00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
云渺2月前
你们见过焦虑症躯体化引起的惊恐发作吗? 接下来就带你们体验惊恐发作的绝望感。 这里我在床上躺着玩手机,由于前面包饺子时已经发作两次了,所以躺着休息就看看手机,突然呼吸困难,紧接着心跳开始加速,然后肠胃不舒服总想拉肚子,我就知道又开始了,这是我今天第三次发作了。 这里我就准备起来走动走动试图转移注意力,然后一直大口的呼吸,手脚都开始发麻了,全身瘫软控制不住发抖,我想坐在门口吹吹风看看能不能缓解。 不行不行,躯体化反应和那种恐惧心慌让我坐立不安,因为特别的害怕自己突然倒下。 这里我给大家解释一下,你是不知道他啥时候会来的,他是那种非常突然的,让你猝不及防。 不知道你们有没有刷到过,前段时间人民日报就有报道过一个就是那种心跳加速和濒死感,让你非常恐惧无助。 这里我就一直在慢慢走动,内心在努力调整安慰自己,没事哒!没事哒!会让我慢慢的来缓解。 我蹲在这里,旁边有人在聊天,我心里就会想着就算倒下了会有人第一时间发现我,就你手脚一直在发麻,头也逐渐发懵了。 我开始放慢呼吸,因为长时间的快速呼吸会导致呼吸性碱中毒,经常让人崩溃的好想哭,想不明白自己为什么会变成这样。 到这里有点好转了,也只是有一点,心跳还是很快,站起来走一下,头还是发懵的状态,继续深呼吸,调整状态。 这段时间我也在努力去调整自己,前面半个月症状都没有怎么出现了,以为好转了,不知道怎么回事突然又开始来了,他总会在你不经意间或者好好的时候,时不时给你来一场,一次次来打击你,但是你绝对不能认输。 到这里,我已经缓过来了,此时有种劫后余生的感觉,这里也希望跟我有一样症状的朋友一起加油,总会有摆脱他的那一天。#焦虑症 #惊恐发作 #焦虑躯体化
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2230
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6645
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞457
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1015