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知悟中式养生1年前
很多人总感觉晚上熬夜不睡觉，白天睡觉也是可以补回来的，所以半夜才睡一觉睡到中午。虽然整体睡眠时间是够了，但身体却越来越无力，随着年龄的增长也越发明显。这是因为早晨正是补充阳气的好时机，而这时还窝在被窝里，与自然规律相违背，体内阳气得不到补充，阳气亏空，精神下降，所以晚上不睡，白天睡是补不回来的，就算有再好的补品，也比不上好的作息规律和优质的睡眠。#养生 #养生就是养健康不分男女 #养生小窍门 #国学养生
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颜姐自然说1年前
晚上不睡觉白天补觉可以补回来吗#认知 #女性智慧 #智慧人生 #生活感悟 #养生
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浙大二院互联网医院4月前
晚上失眠 白天补觉好不好？ 晚上失眠，白天补觉，这种方法可不可取呢？会扰乱作息规律吗？来听听#浙大二院 精神科禹华良主任怎么说 #失眠 #熬夜 #浙二互联网医院
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韩芳医生说睡眠4月前
夜里不睡白天补觉，真的能补回来吗 #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #失眠 #补觉 #晚上不睡早上不起
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巴明玉医生5月前
晚上不睡 白天补觉，睡眠时间够就是可以了吗？听听医生怎么说？ #肥胖 #减肥 #健康 #中医 #减脂
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湖南健康教育1年前
夜猫子们，晚上不睡，白天补觉，这种习惯可行吗？三甲医院主任医师告诉你！ #失眠 #提高睡眠质量 #医学科普
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睡眠心理专家洪霞4年前
头一晚没睡好，第二天要补觉吗？#中医 #我的门诊故事 #洪霞主任 #失眠
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骐骐3年前
晚上不睡觉白天能补回来吗#健康养生 #肠道健康 #熬夜 #失眠
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普外科曾医生3年前
通宵熬夜后应该如何补觉？医生用自身经历告诉你，效果真的好！#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
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冯映映聊心理3年前
头天晚上没睡好觉，第二天应该补觉吗？#失眠#医学科普 #科普健康知识 #睡眠#养生
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杏林桃李3年前
晚上不睡觉熬夜，白天补觉行得通吗#中医传承 #中医养生 #中医文化 #徐文兵
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杰哥好物✨6月前
晚上不睡白天补觉不可取 #睡眠 #提高睡眠质量 #高质量睡眠的方法
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韩芳医生说睡眠1年前
连续熬夜不睡，能靠补觉补回来吗？ #专家解读 #熬夜 #医学知识科普 #睡眠 #补觉
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养生师徒录3周前
熬夜后补觉有用吗？ #熬夜成瘾 #熬夜后怎么急救 #熬夜后怎么快速恢复精神
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骨科医生欧阳晓博士5月前
健康全知道：你怎么看待熬夜 23点后睡觉就算熬夜！补觉也于事无补！熬夜损伤大脑、消耗甲状腺寿命、损害健康！#熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜追剧 #熬夜党 #熬夜加班
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脱口秀和Ta的朋友们3月前
熬夜危害有多大？！晚上不睡白天早起，下午悄悄补觉，这就是典型的偷“睡”漏“睡”行为！@序号轮和谭蚊香 #脱口秀和Ta的朋友们#和生活交手30分钟就购了#脱口秀和Ta的朋友们2
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张新波6年前
晚上没睡好白天补觉对不对？@抖音小助手 #失眠 #女性女性 #养生 #健康
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紫图健康课4年前
知名中医专家#徐文兵 讲述#黄帝内经的智慧 ：为什么晚上没睡，白天补够觉这种观念没有道理？ #健康 #养生
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王小云女性调养3年前
晚上#熬夜，白天多睡会，能补回来吗#健康科普 #谣零零计划
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Codie十年失眠成功自救2月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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@百善孝为先.四哥2月前
老太太作息颠倒，夜里不睡白天补觉😴💤 #老年人生活 #作息规律重要
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中医头晕耳鸣专家郭教授3年前
晚上#睡不着 白天补觉，对身体有影响吗？#健康 #涨知识 #睡眠
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中医科赵春江4月前
熬夜第二天补觉还能补回来吗 #医疗科普 #熬夜 #中医 #中医养生 #养生
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肝胆外科医生刘达人2月前
熬夜伤肝怎么补救？光补觉可不行#熬夜 #伤肝 #肝胆外科 #医学科普
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叶茂子1周前
别慌，凌晨 2 点睡不可怕，怕的是你补觉乱套 缓解凌晨 2 点睡人群的焦虑，指出可怕的不是晚睡，而是错误补觉。文中拆解补觉误区，给出科学补觉方法，帮人高效恢复精力，避免补觉反而更累的问题。#点睡人群的焦 #熬夜 #养生
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张晓雨·问岐黄1月前
晚上不睡白天多睡会，这觉能补回来吗？ #科普健康知识 #健康 #睡不着 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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小葵花妈妈课堂开课啦2年前
熬夜补觉越补越累的真相来了！！#再也不熬夜了 #冷知识 #涨知识
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王老师谈儿童成长1周前
晚上不睡，早上不起？周末补觉根本补不回来！ #长高汤 #追高#孩子成长#运动#小孩长高
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中医杨志宏1年前
顽固性失眠，晚上不睡，白天补觉可以吗？#失眠 #中医
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问号小子3周前
晚上不睡，白天补觉#尿不湿惹不起 #婴儿成长 #宝宝睡觉 #人类幼崽 #可爱萌娃
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小E说糖2周前
补觉救不了熬夜伤！肝脏排毒期不睡，再贵护肤品也白搭#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#健康生活重养自己一遍 #熬夜
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李姐聊健康2年前
晚上不睡觉，白天补觉，有用吗？#热门 #好习惯改变生活 #提高睡眠质量 #改善睡眠 #睡眠质量
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陆子养言1月前
以为熬夜能补？真相是：11 点后不睡，白天睡 10 小时也白搭#睡眠养生知识 #养生就是养健康 #健康养生 #国学文化 #养生知识
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活雪1年前
夜晚不睡，白天补觉行不行？ #养生 #熬夜 #补觉 #涨知识
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囡姐和她的专业营养团队11月前
晚上熬夜，白天睡觉能补回来吗？ #营养健康 #熬夜 #睡眠 #补觉
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梅姐3年前
徐文兵老师：晚上不睡，白天补觉能行通吗？
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贪吃的书4周前
我们为什么要睡觉，晚上少睡两个小时，白天补觉可以吗？我们在睡觉的时候，我们的大脑真的关机了吗？ #读书分享 #读书 #我们为什么要睡觉 #好好睡觉
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正统先生8月前
视频文案：熬夜后，早上千万不要补觉，重建正确节律很重要。#传扬中华文化 #文化 #中医 #非遗文化 #年俗
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易正堂大药房徐晓芳11月前
和 @亚健康科高傲 一起 #合拍 晚上不睡，白天补觉可以吗？
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神经内科楚兰主任6天前
失眠、睡不好，第二天一定不要随意补觉~ #失眠 #睡不好 #早醒 #睡眠障碍 #医学科普
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小羿越来越好🌈1周前
鼻焱娃早点休息，睡眠充足很重要！以前我们多是晚上10点多后睡，早上7点多叫小羿起床上学，勉强9个小时。睡眠不足。后来调整为白天不睡，晚上睡够10个小时，晚上没睡够白天必须补觉。一直坚持的很好。#养儿不易 #记录成长过程 #宝宝睡觉
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朱翔3年前
晚上不睡，中午补觉，脂肪肝风险加倍
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德宁任婆婆4月前
经常熬夜或上夜班的人。 晚睡了，一睡睡到大中午，又有多少人是这样子的呢？#菏泽任婆婆
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♠️@阿茹茹♠️ 网恋两个月被骗53周前
不说了 睡午觉先😴#没想到吧我也没想到 #晚上熬夜白天补觉的方法 #有没有同款 #搞笑我是认真的 @DOU+上热门 #感谢抖音我要上热门
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唐唐姐-轻养计划2月前
教你聪明女人都会的小心机，熬夜怎样补救？ #女性养生 #女性保养 #熬夜补救 #变漂亮
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麻醉睡眠先“峰”2月前
总睡不够没精神？麻醉睡眠科教你科学补觉💤#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#青年创作者成长计划
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爱迩德长寿中心7月前
警惕！一夜不睡，大脑年龄瞬间老1-2岁！ #熬夜的危害 #熬夜 #睡眠健康 #健康睡眠 #健康科普
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周燕营养师3年前
#医学科普知识 #睡眠日 补觉可以吗？评论区留言@周燕营养师房车有梦 @抖音小助手
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黄小师中医调理3年前
补觉有没有用呢？#睡眠 #养生
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大瑶有点甜2月前
下午补觉，晚上熬！真是疼爹的小棉袄啊#熬夜带娃 #不睡觉的娃 #爸爸带娃 #骗你生女儿 #只有宝妈才懂吧
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贴心曼姨3月前
睡觉相当于救命，你知道吗？ #养生小知识科普 #睡眠质量 #健康养生
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治未病主任吴节4月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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小添寻方记7月前
工作日睡不够，周末补觉能补回来吗？ #普及知识 #失眠 #睡眠 #知识科普 #改善睡眠
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鄢明安2周前
#传递正能量 #睡眠#睡补
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百岁食养堂6月前
睡觉就是在救命！！#养生#健康#中式养生#国学文化
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养生艾力3天前
你呢 #维吾尔族 #养生 #长寿 #健康科普
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海阔天空1月前
人到中年，要注意晚上好好睡觉！ 最佳养生之道，莫过于倒头便睡！ 药补不如食补，食补不如踏踏实实睡一觉！#健康 #知识分享 #健康科普 #正能量 #中医养生
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中式养生堂3月前
睡觉就是在救命#老祖宗的智慧 #养生之道 #养生知识
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师6月前
早醒试试看这样做 5-6点起来不睡了，早醒可以这样处理#哄睡 #宝宝睡眠 #早醒 #规律作息 #正面睡眠
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潘敬辉运动养身之道8月前
古人睡觉的六大养生口诀 #养生 #睡眠 #智慧人生 #健康
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大春说健康5月前
张大春：睡觉的重要性 #张大春 #睡眠 #健康观念 #健康科普 #大春之道
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郑州九院中医刘道新6月前
#科普健康知识 #医学科普
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黑丑哥3月前
#健康科普 #抖音二创激励计划 #抖音健康使用计划
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鸿伟教练2月前
#上热门 睡觉就是在救命#健康科普 #优质睡眠#养生
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墨梅慢读1月前
#提升认知#读书成长#智慧人生 一定要注意了，秋分三不睡，到老不后悔，
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