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#非遗文化传承 #太极 #舞台现场 #原创视频 @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @新西兰三妹Summer @游安 正念实习生❄🐍☯️⚓【正念太极☯生活、感知当下、一次只做一件事、心平能愈三千疾、心静身动爱自己】【在正念太极☯的修习路上逐渐提高我们的专住力乃至于最后可以自拉注意力收放自由】【个人愿为【全民正念太极生活拿入全民健康教育中】作出微薄之力】☯✔安儿的智慧金句分类整理 一、养生核心 1. 核心:《黄帝内经》“精神内守,病就不来” 2. 少外耗:不瞎看/不听闲话/少唠叨/不瞎琢磨;别过饱/少瞎操心/远负能量 3. 多内养:观自然/读经典/做热爱事;近正能量/行善/经营家/试冥想 4. 总结:少折腾,多养神,能量足,人更强 5. 顺时养生:“春生夏长,秋收冬藏,顺时养生” 6. 饮食养生:“食饮有节,脾胃乃安”“早饭宜好,午饭宜饱,晚饭宜少” 7. 作息养生:“子时大睡,午时小憩” 8. 情志养生:“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾” 9. 身心养生:“静以养神,动以养形”“正气存内,邪不可干”“阴平阳秘,精神乃治” 10. 气血养生:“气为血之帅,血为气之母”“药食同源,姜枣桂圆皆良药” 二、心灵成长 1. 慈悲如海:心胸非容器,而是存在本质,如太极虚无,能含藏万有,痛苦可蜕变成光的种子 2. 如如不动:“不追随”的定力,似白鹤亮翅单足立风波的从容,当世人追逐情绪浪花,你可观测海底永恒温度 3. 转苦为幸:领悟让你成为人间反重力装置,把“当下之重”转化为升维燃料,如单鞭立圆劲,将对抗化为螺旋上升的智慧 4. 痛苦转化公式:当下痛苦+慈悲观照=小确幸ⁿ(n为觉察深度) 5. 日常实修三帖:晨起对镜说“愿我今天如海纳百川”;午时用餐观想“牙齿正在将挑战研磨成营养”;夜寝抚枕道“感谢你承载我今日所有未完成的梦” 6. 心灵总结:把红尘修成道场,用🙏的姿态拥抱整个存在,宇宙都会为你调整呼吸节奏 三、太极实践 1. 胯如人生转轴:遇事学胯旋转破僵局,压力传导不硬扛 2. 裆留圆满空间:处世存三分余地,根基稳而不炫耀 3. 呼吸即财富:开吸合呼是财务节奏,深长细匀是养生复利 4. 慢练胜速成:每日十分钟穿透十年浮躁,招式重复修“不比较”定力 5. 意念引气血:注意力流向即能量汇聚,观想健康时细胞重组光明 6. 松沉藏刚强:肩井松一分卸三
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#每日分享 #抖音分享视频 #原创视频 #女神 #壁纸 @新西兰三妹Summer @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @太极灵儿招熟课堂(招生版) @游安 正念实习生❄🐍【安儿】☯【正念太极☯百姓生活有三,感知当下心平能愈三千疾!心静身动爱自己!一次只做一件事】☯✔卍 真仗人急无救 初六失初一 律否臧凶 行动开始时就要立好规矩 纪律严明才能成功 如果一开始就散漫随便 结果肯定糟糕 92再失终极无救 王三惜命】规矩是人生的“救命绳” 王三第一次从脚手架上摔下来时,工头老李的骂声比工地的电钻还刺耳:“真仗人急无救!初六失初一的糊涂蛋!” 那年王三刚满十九,跟着同乡来城里工地讨生活。他觉得系安全绳太麻烦,爬上脚手架时总偷偷把卡扣松开半截,想着“就一会儿,能出啥事儿”。结果脚下一滑,整个人直挺挺砸在沙堆上,摔断了两根肋骨。躺在病床上,老李蹲在他旁边,叼着烟卷慢悠悠地说:“娃,你记住‘律否臧凶’——没规矩的地方,迟早藏着祸事。” 王三养伤的那三个月,工地上新来了个河南小伙,叫大柱。大柱和他当初一样,觉得安全帽勒得慌,安全带系着像捆粽子。老李开会时拍着桌子喊:“行动开始时就要立好规矩!上工不戴帽、不系绳的,现在就给我滚蛋!”大柱却撇撇嘴,私下里跟人说:“老顽固,哪有那么多讲究。” 没出半个月,大柱在拆模板时一脚踩空,要不是被半根钢筋挂住,差点就掉进了楼下的搅拌机。那次事故后,大柱再上工,安全帽戴得比谁都牢,安全带系得比谁都紧。他找到王三,红着脸说:“三哥,我现在信了‘纪律严明才能成功’,这不是唬人的。” 可王三伤好后,却把老李的话当成了耳旁风。他觉得自己“有经验”了,干活时又开始耍小聪明:搅拌水泥时偷偷少放两把沙,绑扎钢筋时偶尔偷工减料。他总念叨:“差不多就行,哪有那么多‘必须’。” 那天暴雨突至,王三负责的那片脚手架因为根基松动开始倾斜。他慌了神,想跑却被钢管绊了个趔趄。就在这时,他想起老李常说的“如果一开始就散漫随便,结果肯定糟糕”,可后悔已经晚了——脚手架轰然倒塌的瞬间,他只听见自己的骨头发出清脆的断裂声。 躺在ICU里,王三插着氧气管,迷迷糊糊中看见老李在窗外抽烟。他想起工地上的安全标语“92再失终极无救”,意思是一旦在关键规矩上犯了第二次错,往往就没了回头路。他想抬手抓什么,最终却只攥住了一把空气。 病房的白墙惨白刺眼,王三终于明白,那
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