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【米有糖】孕期控糖饮食8月前
燕麦片的3种做法，更加低升糖～ #控糖 #控糖饮食 #孕期控糖 #怀孕 #米有糖
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营养科学胡一只3周前
难怪瘦不下来原来一直都吃错了 以前吃燕麦：胖3斤！现在吃燕麦：瘦10斤！ 减脂期99%的人都吃错了燕麦！#科学减脂 #减肥 #控糖减脂 #燕麦 #早餐
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李主任讲减肥与逆糖3月前
燕麦控糖有讲究！选对这4种就对了 #糖尿病 #控糖 #健康科普
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【米有糖】孕期控糖饮食1年前
燕麦怎么做更加低升糖？ #控糖 #孕期控糖 #控糖饮食 #燕麦 #米有糖
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教书人测糖2月前
燕麦片+菜和肉，指标真的会稳吗？ #糖尿病 #控糖 #高血糖 #糖尿病饮食 #控糖饮食
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营养师阿宁（控🍬）2月前
讲一讲燕麦片，控糖你吃对燕麦片了吗？ 哪种适合妊糖妈妈#糖友 #孕期控糖 #控糖饮食 #五谷杂粮 #燕麦片
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糖人李子6月前
#二型糖尿病 #抗糖生活 #控糖 #糖人日常 #糖友
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李小旭丨控糖减脂6月前
90%的人在瞎吃燕麦#控糖食谱 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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糖探大雷2周前
二型糖早餐吃燕麦片加牛奶，会不会翻车？ #燕麦片 #控糖 #糖友 #糖友日常 #硅基轻享
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控糖慢跑人3月前
减肥控糖的你，一定要试试隔夜燕麦杯 快捷，好吃，减脂，不升糖，总有你喜欢的一款燕麦杯 #健康早餐 #减脂早餐 #隔夜燕麦杯 #低脂早餐 #控糖早餐
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媛来逆转糖尿病4月前
吃燕麦血糖反而高了？ #糖尿病患者，#您燕麦选对了吗 跟着我一起看看燕麦怎么选择吧！
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周周在控糖6月前
控糖人的控糖餐超级简单～牛奶鸡蛋燕麦，最近吃得最多的一个早餐，简单方便又快速～重点是血糖超级稳👍#控糖#记录真实生活 #控糖饮食
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力气渐长的Sigma5月前
传说中的减肥主食塌房？控糖期到底能不能吃燕麦粥？实测来咯！ ⚠️此燕麦非彼燕麦~ 速溶的糊化以后确实不行 🙅 #升糖测试 #全粒燕麦片 #燕麦粥减肥做法
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柳阿姨和小文3年前
#孕期饮食 好吃还不升糖，怎么吃都不够，今天用没吃完的燕麦片，给儿媳妇做了一个燕麦曲奇饼，燕麦也可以做很多种好吃的。#燕麦的神仙吃法 #早餐吃什么
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小兜控糖日记2周前
今天做的燕麦鸡蛋饼，没有放一滴水，血糖就平稳了很多，上次吃燕麦峰值是9.0，看来，同样的食材不一样的做法，也会对血糖有很大影响#控糖饮食 #控糖 #胰岛素抵抗 #健康饮食搭配 #桥本氏甲状腺炎
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糖探大雷5月前
糖人吃燕麦片，会不会炸糖？ 燕麦片就要吃低gi的。#阴山优麦 #低gi燕麦片 #燕麦片 #控糖 #糖友
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营养师小潘(带减脂版）4月前
#减脂 #燕麦片 #控糖
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萧姐不准时🐒4月前
在家烤点无糖的燕麦脆🍫 饱腹感极强，可以搭配酸奶当早餐✅ 也可以当做减肥期间的小零食😬超好吃👩🏻‍🍳 ﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉ 📍0糖燕麦脆 •燕麦片150g    •坚果碎50g（可不放，等量燕麦代替） •可可粉5g/咖啡粉2g（都放或二选一） •蜂蜜20g（可用半个香蕉代替） •椰子油30g（玉米油/橄榄油） •蛋清一个 #纯天然无添加 #强烈推荐 #燕麦的神仙吃法 #燕麦脆 #生活化减脂
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斗糖老熊5月前
牛奶燕麦粥的升糖指数#糖尿病 #高血糖 #燕麦片 #控糖饮食 #降糖
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我的树朋友5月前
厚皮橙姐姐同款燕麦吃法，今天没用微波炉依然好吃！三分钟搞定营养早餐真是太棒了 减脂人早餐 快来试试吧 #厚皮橙 #减脂餐 #生活化减脂 #燕麦片 #山姆美食
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小王控糖3月前
控糖吃杂粮虽然升糖慢，但是降的速度也慢，吃了这么多燕麦片餐三都没下来#控糖饮食 #升糖测试 #餐后血糖
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草民刘三(LADA)1月前
早餐牛奶麦片，没怎么升糖。还不错。#高血糖 #控糖 #血糖 #糖尿病饮食 #糖尿病
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民福康3年前
牛奶加麦片，这样吃能控制血糖吗？#牛奶 #麦片 #牛奶麦片 #血糖 #餐后血糖 #控制血糖 #健康科普 @抖音小助手
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青良说糖5月前
燕麦控糖，糖友选对吃对了吗#适合糖友的主食杂粮米 #降糖的粗粮饭 #燕麦控糖 #控糖麦片当主食怎么吃
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周周在控糖3月前
生活化控糖～今日快手早餐低升糖鸡蛋青瓜燕麦饼～快速消耗燕麦片，不用揉面不用等发酵，蛋香混着燕麦的谷物香～升糖慢还顶饱～#控糖#早餐吃什么
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小兜控糖日记2周前
35g无糖燕麦泡了水加无糖酸奶，居然也能炸到9，很意外，因为我有桥本甲状腺炎，血糖升到9的时候，整个人都不太舒服，燕麦以后不会再吃了#控糖饮食 #胰岛素抵抗 #控糖 #桥本甲状腺炎 #合理饮食
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小王控糖4月前
都说控糖期吃杂粮不升糖，今天试试吃一碗燕麦片的升糖威力有多大！#糖尿病 #餐后血糖 #控糖饮食
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糖尿病逆转杨朝霞6月前
健康早餐，控糖减脂推荐#糖尿病 #高血脂 #糖尿病科普 #医学科普 #控糖
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琪琪吃点啥3月前
减脂期锁死！燕麦口袋饼新吃法。 邪修厨房又整活！燕麦+不粘锅=低卡口袋饼。不加1滴油糖，夹土豆丝，里脊肉香到开挂✨ 减脂人速码，厨房小白也能拿捏🍳也可以做成塔斯汀平替饼皮，超爱吃 #燕麦神仙吃法 #低卡低脂餐 #邪修做饭有多简单 #我不是做饭天才吗 #家里的味道总能让你慢慢品尝
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杨茵的健康生活志1月前
速溶燕麦是 “糖衣炮弹”！选纯燕麦片，无添加糖，煮着吃更稳糖，这样做超香！#燕麦 #健康 #控糖饮食 #糖尿病饮食 #健康守护计划
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凡予妈妈Child cooking1月前
搅一搅就能做❗️微波炉4min搞定超级糯叽叽的低卡燕麦奶糕~不用吉利丁片不用开火不用洗锅！管理期和小朋友都能吃，热吃冷吃都好吃哦！而且还可以消耗牛奶和燕麦哦！#抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #微波炉美食 #燕麦奶糕
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我是蛋蛋花3月前
你们可以加点糖或者巧克力，我做的不甜#燕麦蛋糕 #邪修做饭 #种草激励计划 #燕麦片 #可可粉
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好英的吃不胖秘籍7月前
40克牛乳燕麦片，冲开水后喝，升糖测试，半小时内快升糖[恐惧[尴尬]#控糖#高血糖#糖友#主食涨糖测试
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小郭不吃糖2周前
##三农 #粗粮 #燕麦片#燕麦鸡蛋粥
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高鸭锅的减脂日常4月前
连吃三天吃不腻的自律期干净碳水～自制没有糖油的肉松燕麦蛋糕 搅一搅就搞定，饱腹👌，用来当主食吃刚好～能吃好几顿！干净还健康，而且还不用烤箱～快来试试～ 食材： 燕麦片150g，牛奶120g，鸡蛋2颗，代糖15g，海盐3g，泡打粉3g，肉松20g，表面用的肉松12g，蛋黄酱（低卡沙拉酱）5g 制作： 1️⃣燕麦片➕牛奶➕鸡蛋➕代糖➕海盐➕泡打粉➕肉松➕搅拌均匀 放入模具中，表面挤上蛋黄酱，放肉松～ 2️⃣冷水放入锅中，水开15min就可以啦 #创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #减脂主食 #减脂
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小鹿和她的厨房3周前
平底锅版 | 0糖0油燕麦皮塔饼 消耗一下吃不完的燕麦，这个0糖油小饼可以夹万物，怎么diy都好吃，配方干干净净，是非常让人安心的碳水 - 🥙燕麦50g 高筋粉200g 酵母2g 盐2g 开水100g（烫燕麦用） 常温水65g
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【米有糖】孕期控糖饮食2周前
加了奶粉的燕麦片，早餐热水泡一杯，主食、蛋白质都有了～ #孕期早餐 #孕期饮食 #燕麦片 #早餐 #米有糖
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阴山优麦食品旗舰店2周前
糖友饮食新发现！这六类食物放心吃，低GI燕麦片是控糖好帮手#阴山优麦 #低GI #低生糖
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这个662周前
0油0糖低卡香蕉燕麦饼饱腹感强，软软糯糯的口感超好！减脂期吃它低卡又管饱！带上就可以上班了超级方便！#燕麦的神仙吃饭 #低卡早餐 #早餐吃什么 #鸡蛋燕麦饼
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华西糖尿病逆转田浩明教授6月前
糖友如何吃饭，才能不升糖？ #糖尿病 #健康 #科普 #知识分享 #医疗健康创作训练营
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丫丫2年前
糖友能否吃麦片？如何选择合适又不升糖的麦片呢？可以试试这款无蔗糖低升糖的麦片，冲泡煮粥都可以#糖友 #控糖饮食 #麦片
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三月和大姐@橱窗里好物分享）2周前
别再喝高糖的奶茶了，健康又营养的燕麦片，花两分钟就能吃上，往碗里放两勺燕麦，#营养 #健康 #饱腹感很强 #好物推荐🔥
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叶子.1月前
零失败，少糖无油的坚果燕麦切糕，空气炸锅版外脆里糯，减脂期放心炫 #坚果切糕 #自制椰枣坚果燕麦有多好吃 #燕麦的神仙吃法#空气炸锅美食#减脂期甜品
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甜心小食光4月前
自制黑咖啡燕麦蛋糕，不放糖和油搅一搅就成功，自律管理期也能吃 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #燕麦蛋糕 #黑咖啡
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吃喝玩乐省钱4周前
【糖友周一餐单来啦🌿控糖+美味+饱腹，3餐照着吃，血糖稳到起飞！】 “糖友们周一还在为吃啥发愁？怕升糖又怕饿？看这里！ ✅早餐：全麦燕麦粥+水煮蛋+凉拌黄瓜 30g燕麦+低脂奶煮出绵密粥底，水煮蛋补充优质蛋白，凉拌黄瓜清爽解腻，吃完一上午不饿还稳糖~ ✅午餐：杂粮饭+清蒸鲈鱼+蒜蓉西兰花 杂粮饭控糖力max，鲈鱼高蛋白低脂肪，西兰花膳食纤维满满，这样吃餐后血糖稳稳的💯 ✅晚餐：蒸红薯+鸡胸肉炒彩椒+紫菜豆腐汤 红薯提供碳水（量要控制哦），鸡胸肉彩椒荤素搭配，紫菜豆腐汤鲜掉眉毛，睡前血糖也不飘~ 糖友们快收藏！你们周一都怎么吃？评论区聊聊，一起控糖不孤单👍”
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阴山优麦食品旗舰店2周前
很多人的控糖招都错了！比如软烂糙米粥和无糖饼干，试试低GI燕麦#阴山优麦 #低GI #低生糖
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kidRed1周前
谁懂？早八人减脂期本命黑麦片被我找到了！ 五谷奈儿有机黑麦片，100%黑麦，零糖零添加剂！减脂人冲就完了！@五谷奈儿冲饮 @五谷奈儿-运营小林 #五谷杂粮 #早餐吃什么 #五谷奈儿 #减脂日记 #黑麦片
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芋头吃饱饱1月前
从大学就开始在吃的卡乐比麦片出了减少糖版本啦.大人小孩都喜欢.泡牛奶拌酸奶巨好吃.尤其管不住嘴的姐妹真的可以闭眼冲#燕麦片 #卡乐比 #水果麦片 #早餐吃什么 #代餐
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阴山优麦食品旗舰店2周前
控糖新选择：阴山优麦低GI燕麦片，稳血糖更健康#低GI #低生糖 #阴山优麦
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甜心小食光4月前
自制香蕉核桃燕麦蛋糕，不放糖和油也太香了，自律管理期饱腹主食 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #燕麦蛋糕 #粗粮甜点
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毛毛阿毛_1月前
🍌懒人必学！减脂期可以吃的香蕉燕麦饼干！ 听说还有姐妹为早餐发愁？ 试试这个香蕉燕麦饼干的神仙吃法！ 不用糖不用油 健康到跺脚！！👏 🌈食材只要这些： 香蕉1根 燕麦片60g 可可粉适量 黑芝麻/种子随心加✨ 👩🍳做法简单到离谱： 1️⃣香蕉压成泥 2️⃣加可可粉和燕麦搅匀 3️⃣挖一勺搓圆 压成小饼状 4️⃣烤箱170度16分钟 满屋飘香～ 💫烤完外脆里软 香蕉甜味超浓郁！ 当早餐饱腹感拉满 下午茶配咖啡绝了👍 密封保存三天都不会硬哦～ #好好吃大赛 #香蕉燕麦饼干#美食教程 #饼干 #空气炸锅美食
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青木de1周前
#控糖#减脂期#合理搭配 开水冲泡三分钟就能吃的粗粮早餐，小米粥的口感，太香了#燕麦
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小花百货好物2周前
椰奶麦片1008g大桶装免煮饱腹即食代餐食品粥 #燕麦片 #椰奶益生菌麦片 #早餐吃什么 #超便宜超划算 #强烈推荐
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三月家2周前
没有糖的红豆薏米蔬菜燕麦片，开水一冲就可以吃，软软糯糯的好吃营养又健康#早餐 #代餐 #红豆薏米燕麦片 #粗粮
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小小子初7月前
每天早晚一杯低热量低升糖全营养高蛋白的五白谷物燕麦片营养健康 #合理饮食营养均衡 #好身材吃出来 #营养早餐每一天 #爱生活爱美食 #减肥减脂
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煊煊麻麻（孕期）1月前
#孕期 真的可以试试把早餐换成这样无蔗糖的#燕麦片 ，怕完全没味道可以试试加了苹果香蕉🍌的，软软糯糯口感好丰富，关键是也不甜腻就说果干本身的甜度，早餐搭配一个鸡蛋就是妥妥的自律早餐啦！#早餐吃什么 #孕期饮食 #孕妇早餐
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阴山优麦食品旗舰店3周前
告别血糖波动！阴山优麦低GI燕麦片替代精米白面，高纤维饱腹缓升糖，全家安心主食新选择 #告别血糖焦虑#低GI #低生糖
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🥣皮蛋solo粥℘゜1月前
#奇亚籽坚果藜麦 #燕麦片 #早餐即食 #冲饮无糖精糖尿人专用 #代餐主食麦片
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渺音💎优品💫1周前
燕麦片买2斤送2斤早餐冲饮即食代餐早餐营养无糖麦片燕麦片豆浆 #即食燕麦片 #无蔗糖燕支片 #营养，闭眼入 #居家好物
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是鑫鑫吖2周前
控糖期也能放心吃的燕麦片！专为中老年人设计，严选无蔗糖配方，规避隐形糖风险。苦瓜含有的苦瓜甙与芹菜中的芹菜素，是调节血糖和血压的好帮手 ，再加上燕麦的强饱腹感，搭配山药中和口感，热冲一杯，营养又舒心。#强烈推荐 #抖音推广 #好物推荐分享 #营养又健康 #苦瓜葛根燕麦片@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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阿糖分享家4月前
早上来一杯热腾腾的特别舒服，没有白砂糖奶香奶香的特别好喝#营养丰富 #口感特别好 #西麦高钙牛奶燕麦片 #早餐吃什么
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杨姐带你轻饮食1周前
#控唐饮食#五种主食不升🍬
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幸运草💕1月前
红豆薏米燕麦片，开水一冲就可以吃，丰富的膳食纤维，无蔗糖饱腹感强#粗粮 #燕麦片 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 @DOU+小助手
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