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法海来了3月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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段菲菲2月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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剁椒🐟头10月前
当前一天1点睡，考完行测吃完午饭发现只能睡15分钟……睡起来真的神清气爽#睡眠 #海豹突击队
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谭峰医生讲医学科普3月前
来记好笔记！老是失眠睡不好，两样食材煮水喝，你一定要记牢。 #失眠 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #睡觉
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仁妹4月前
张口受限 单手一分钟紧急自救 #健康 #颞下颌关节紊乱 #生活技巧
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张浩哥4月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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皮皮爸10月前
宝宝睡觉问题：哄睡 落地醒 频繁醒 放下不到10分钟醒解决了 #哄睡 #落地醒 #哄睡的一百种方法 #育儿经验分享 #新生儿护理
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中医姜铁斌医生4月前
肝火旺睡不着，不过是心脾两虚了#中医 #肝火旺 #心脾两虚 #科普 #抖出健康知识宝藏
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饭桶胡不倒5月前
睡觉这件事，你真是问对人了，亲测有效。 #睡眠 #入睡困难 #道家养生 #中医养生
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嘻嘻妈呀3月前
宝宝睡30分钟就醒？试试这几种方法，有效延长小睡时长！ #育儿经验分享 #金牌育言家 #超有用育儿日记
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国学智慧周3月前
为什么睡觉会成为，难事！ #睡眠#睡不着#快速入睡 #黄帝内经
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苏木养生记2月前
熬夜伤身，怎么补救，老李教你3招，缓解熬夜影响#熬夜 #正能量 #涨知识 #传统文化 #健康
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雪饼妮妮（气血好状态版）2月前
睡觉占一天中很多时间，也是体态脸型一些问题的原因啦#养生 #养生就是养健康 #睡觉 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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陈勇主任聊失眠3月前
别再被8小时睡眠误导了！你应该这么睡#失眠 #8小时睡眠 #科学实验 #改善睡眠
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人性狼牙站（李老师）3年前
十分钟快速睡觉法！ #失眠 #睡不着 #健康养生
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夏夏子的养生日常3月前
老祖宗的方法就是好、这3个睡姿真的能帮助我们睡个好觉！ #养生 #睡觉姿势 #还阳卧
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景德镇刘小英1周前
三个动作快速入睡 #涨知识 #健康 #入睡困难 #睡觉困难户 #睡眠障碍
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观心实验室-学睡觉6月前
一个动作帮你快速入睡 #入睡困难 #入睡困难不妨试试这个动作 #睡不着
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永红主任2月前
一味天然的安眠药，祝你睡的快，睡的香！ #失眠 #焦虑 #医学科普 #健康科普有真知 #睡觉
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福金2月前
午休十分钟抵十小时的观呼吸法带练 #观呼吸 #睡眠 #休息 #自在
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骨科张东升医生5月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #睡眠 #睡眠不足 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #改善睡眠
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为娃学医的清斐2月前
入睡困难上岸啦#入睡困难 #睡不着怎么办 #快速入睡 #失眠
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永红主任2月前
天然的安眠药，每天按摩3分钟，助你睡的快，睡的香！ #失眠 #按摩养生 #健康科普有真知 #睡不着 #睡觉需要仪式感
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野梓的三胞胎·👦🏻👦🏻👧🏻5月前
三胞胎如何在十分钟内完成睡觉💤 入睡困难户们学起来呀！！！ 学会了记得来签到哦～ #龙凤三胞胎 #人类幼崽越养越上头 #被迫营业的宝宝 #落地醒不存在 #入睡困难不妨试试这个动作
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单老师帮你带孩子7月前
解决孩子夜惊的小妙招，让孩子一觉睡到天亮。 #育儿 #育儿经验分享 #宝宝夜惊 #宝宝睡觉 #宝妈
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睡个好觉2月前
入睡困难必备丨10分钟轻松入睡 #助眠 #失眠 #睡个好觉 #asmr #睡觉
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睡觉自由呼吸法6月前
抓肾气，好睡觉 #居家锻炼 #小动作大作用 #睡觉 #失眠
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红红是怂包4天前
给你们说一个快速入睡的好方法，它真的非常实用还花不了几个钱#我的乡村生活 #好方法必须分享给大家 #孝敬老人
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老杨在成长3年前
高效休息法：自律的人，休息时只做这1件事，10分钟迅速恢复精力#自律 #休息 #假期生活 #冥想 #正念
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中医-黄炜增2天前
气虚睡不够，血虚睡不着，调理不用一堆药 （仅为个案分享，不代表全体，中医讲究一人一方，辨证施治，请在医生的指导下使用，如有不适线下就医）#抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #中医 #气血不足 #大数据推荐给有需要的人
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卡车麦苗1周前
压力大，爱熬夜用脑过度脑疲劳，晚上入睡困难的下上一对每晚，十分钟连用半个月睡觉都是香的
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丹道大宗师4天前
入睡困难睡得不好、秘传功法帮你解决#道家养生 #道家文化#小动作大作用#
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小番茄不小了3月前
0成本睡觉变美 睡醒就是大美女 #睡前变美 #女人保养 #40岁小姐姐
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为娃学医的清斐4月前
最近很多孩子ke嗽 这个方法必用！#孩子咳嗽厉害止咳小妙招 #孩子夜间咳嗽 #咳嗽的孩子 #小儿推拿 #中式育儿
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亚亚2月前
大脑的思绪像野马，冥想是学会坐稳马背，观察它而不被甩下来。 #now冥想 #冥想 #十分钟冥想 #觉察 #专注
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曙光中医樊博士3月前
睡了那么多年的午觉，很可能一直没睡对！ #抖出健康知识宝藏#中医#医学科普#中医养生 #午觉
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超姐讲中医3月前
肝气郁结睡不好，三个动作疏肝理气 #肝气郁结 #睡不好 #中医养生 #医学科普
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是多米呀🌾（哺乳期）3月前
宝宝睡觉不踏实，抓耳挠腮，落地醒，可能是内耳前庭发育不完善，快安排宝爸带宝宝做起来吧～#内耳前庭训练 #落地醒 #育儿经验分享 #育婴知识 #新手爸妈必看
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云宝3天前
睡眠不好的可以试试。坚持一个星期。真的是睡的好香好香！每天坚持按5-10分钟！#头发护理 #懒人必备 #生活日常 #养发小妙招
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80后老月嫂7月前
两秒入睡手法#宝妈 #新生儿 #我家带娃有绝招#育儿经验分享 #宝宝止哭妙招
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焦老师太极课堂2月前
睡前拉伸动作分享大家，每天十分钟，轻松一整天，关键睡的好
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🌈甜甜的糖葫芦1天前
一直吃咪咪不睡觉咋办，拔了就睡十分钟就醒，我都好久没好好睡觉了，三个小时的整觉都没有😔
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别叫我狗哥4月前
十分钟一顿饭，简单！
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小一的快乐生活2月前
孩子注意力不集中，睡不踏实，试试这个按摩棒，每天十分钟#感统训练 还助力成长，大人也可以用！#腿部按摩#触觉训练#亲子互动
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苏苏和石榴（哺乳期）5月前
Day130｜十分钟哄睡小石榴，只需四步✅#育儿经验分享 #哄睡 #新手妈妈
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美家乐百货3周前
有了这个闷烧壶，早上又能多睡十分钟了。晚上倒入食材和开水拧上就可以睡觉了，第二天就有早饭吃了。三幺六不锈钢，保温又安全，盖子还可以当做一个小碗，自带排气孔，赠送配套餐具，早吧，打工人必备的神器！#焖烧杯 #焖烧罐 #煮粥 #宿舍好物 #早餐吃什么
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念瑶的日记1天前
宝宝不睡整觉，妈妈有妙招， 洗完澡给宝宝做10分钟的抚触操，还宝宝好睡眠💤，快来试试吧，#育儿经验分享 #育儿操 #亲子互动 #益智早教
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等等妈妈2月前
这碗汤让我有个好睡眠，一下睡了十几个小时#食疗小妙招 #每日分享 #睡眠
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雅分～五禽戏传承5天前
3分钟入睡太快了，一觉到天亮特别轻松#睡眠 #古法养生 #入睡困难 #老祖宗的智慧
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中医治肾病周厘2天前
半夜睡觉总起夜，别被吓到了，教你一个土办法在家调 #热点 #涨知识 #石榴皮 #中医 #抖出健康知识宝藏
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苁蓉医生3周前
睡不着怎么办#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #睡觉
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中医袁主任3月前
午睡别超过30分钟，小心这5种疾病风险飙升#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康 #知识科普
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中医李燕医生2天前
失眠入睡困难，喝上一杯，困到睁不开眼#失眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医养生
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小蕾爱养生【千万不要看我的主页】1天前
晚上睡不着怎么办？#养生 #健康 #健康科普 #中医养生 #涨知识
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乐观派巧姐4月前
我现在可以睡12小时，你能睡多久#抑郁症患者 #入睡困难浅睡易醒怎么办 #入睡困难早醒多梦怎么办 #睡觉时间太短怎么办 #晚上睡不踏实总醒怎么办
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米度狗居家日用旗舰店4天前
午睡20分钟顶一下午 #睡眠好物 #遮光眼罩 #入睡难 #午睡神器
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内分泌科陈主任2天前
睡不着睡不香，两味中药煮水泡脚 #中医 #医学科普 #失眠 #安神 #涨知识
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迪普锐读1周前
冥想睡眠 冥想可以把入睡所需时间缩短一半！ 大量研究实验证明冥想睡眠有很大的帮助。 但请记住，这不是一个使你入睡的练习，而是用来增强心灵在夜间的觉醒意识和清醒理智的练习。它只是碰巧常常会让人睡着而已。#读书成长 #读书分享 #冥想 #冥想睡眠 #失眠
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小志的慢养手记3天前
晚上不再翻来覆去，真的太有用了！ #养生茶 #自制饮品 #年轻人的养生指南
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薛之仙1月前
耗尽了咋么补回来 戒色#戒色 #戒色第一天 #滋补 #正念
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空出东南方2天前
史上最爽入睡法#失眠 #万万没想到 #日常唠嗑
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简介:

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