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1米93的大毛6月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，提拉面部 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰#下颌线 #瘦脖子 #双下巴消失术 #瘦脸 #颈纹
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小石頭3月前
越练越显瘦‼️发腮双下巴快来学！ #一起变美 #变美 #面部提升 #变美逆袭
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小石頭3周前
双下巴退退退！每天1分钟，拯救下颌线‼️ #面部瑜伽 #变美 #一起变美 #变美逆袭
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睡好吃好李金水8月前
脸大脖子粗！就练它！瘦出下颌线绝了！ 注意一定要沉肩！要沉肩！要沉肩！ 肩膀不沉，事倍功半，还会练出斜方肌！所以千万要沉肩！ 练的时候动作可以适当放慢 #脖子粗 #下颌线 #天鹅颈 #沉肩 #大脸
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小芳养生4月前
多年的双下巴，每天只练5分钟真的越来越小了，下颚线也清晰了，脖子也细长好看了，这套瘦双下巴太绝了#保持乐观和积极的心态 #瘦双下巴#下颚线挑战 #拉长脖子淡化颈纹 #创作灵感
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Chloe 晴云1月前
这个瘦双下巴太牛了，做一次就有一次的效果！ #瘦脸 #瘦双下巴 #小v脸 #下颌线 #瘦脖子
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张鼎伟博士7月前
双下巴、肉肉脸！张大白教你超火瘦脸操~ #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #瘦脸 #变美 #下颌线
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小芳养生5月前
这套瘦双下巴太绝了，赶紧练！拉长脖子，消除颈纹，还显脸小#瘦双下巴的方法 #下颚线#天鹅颈打造 #瘦脸
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站桩冥想施老师1月前
就练它！淡化颈纹，下颌线也清晰了！ #颈纹 #颈椎 #富贵包 #变美 #天鹅颈
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皮肤科于医生11月前
脸大脖子粗的姐妹赶紧跟着一起练起来吧~瘦脖子瘦下颌线绝了！#体态纠正 #变美 #变美变瘦变好看 #下颌线
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还是郑嘉敏面部瑜伽（下午16:20）2月前
脸能小一圈#下颌线 #双下巴 #天鹅颈
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原力平衡Tzh5月前
脸大脖子粗，双下巴清晰可见，还伴有肩颈大不适🤧#清晰下颌线 #脖子粗 #肩颈不适如何缓解
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柯柯不开车2月前
130-106｜亲测有效的瘦局部瘦全身改善体态的视频跟练#逆袭 #蜕变过程 #体态
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小芳养生5月前
这套瘦双下巴太绝了，赶紧练！拉长脖子，消除颈纹，还显脸小#完美下颚线 #消除颈纹双下巴 #小动作大作用 #创作者中心 #创作灵感
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小芳养生4月前
多年的双下巴，就是练了这套瘦双下巴，每天只要5分钟双下巴真的小了，下颚线也清晰了#双下巴消失术 #变美小技巧 #下颚线挑战 #创作灵感
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1米93的大毛1月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，提拉面部 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴  #下颌线  #瘦脖子 #颈纹 #瘦脸
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可可爱瑜伽3月前
两个动作睡前睡醒天天做瘦脸瘦脖子#居家锻炼 #居家健身有新招 #零基础学瑜伽 #瑜伽教学 #瘦脸
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施老师站桩冥想2月前
双下巴，没有下颚线很显老，多练这个动作#双下巴#下颚线#显老
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谦谦的美丽秘籍2月前
#脖子僵硬 #脖子粗 瘦脸、瘦脖子第一名！让自己气质更出众跟练起来！#颈纹深 #瘦脸
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小楠居家健身有氧塑形3年前
双下巴让你看起来脖子显得又粗又短，像汉堡似得，怎么练呢？#双下巴
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臧佳影1月前
瘦脸瘦双下巴跟练1.0
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番茄酱🍅2月前
🔥今天把我居家锻炼改善富贵包和脖子前倾的动作详细分享给大家，可以收藏起来慢慢练！加油💪#健身 #居家健身 #运动 #锻炼 #富贵包
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自律噗噗（减肥版）3月前
1⃣️个动作瘦全身🔥每天100下还能改善体态！ #好身材练起来 #居家锻炼 #逆袭 #体态矫正 #健身运动穿搭
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双双🍑(减肥日记)3月前
做脖子操的第一天，每天更新一个，可以看一下双下巴的效果，有效果的话，大家也可以跟着做一下。#减肥 #青岛减肥训练营 #加油 #上热门
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1米93的大毛2周前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，自拍必练 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴  #瘦脖子  #双下巴 #瘦脸 #颈纹
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芒果beauty5月前
瘦脖子=瘦脸✅女明星的好体态都是练出来的！双下巴❌ 下颌线不清晰 ❌ 脸垮下垂❌！7个动作每天5分钟跟练打卡， 让颈部线条都活跃起来，这个夏天的天鹅颈必然属于你！#天鹅颈 #减肥减脂 #面部提升 #下颚线  #居家锻炼
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夏小多4月前
双下巴不是胖！每天3分钟收紧！#双下巴消失术 #双下巴 #清晰下颌线 #下颌线清晰 #下颌线训练
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小芳养生5月前
这套瘦双下巴效果真的很好，双下巴真的小了很多，下颚线也明显清晰了，继续打卡加油！#坚持就是胜利 #瘦双下巴最快的方法#完美下颚线#瘦脸方法 #创作灵感
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缇娜1月前
脸越练越瘦👌消除双下巴真的不难👍👍👍#双下巴 #瘦脸 #变美#发腮#下颌线
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远远的健身变美锦囊3月前
8min打造完美下颌线❗❗ 8min体态大师【Yuuka Sagawa]瘦双下巴、打造完美下颌线跟练版来啦~姐妹们快去给我练这套瘦双下巴拉伸训练，具有效！一起打造完美下颌线！练完瞬间感觉脖子被拉长了，肩颈贼舒服，在跟练的过程中我都快睡着了，因为真的太舒服了，练完一整个脖子都很灵动舒适。这套训练有助于改善双下巴。严重，脖子前倾肩颈僵硬等体态问题。姐妹们赶紧一起跟练起来吧！一起打造清晰的下颌线，拥有美丽的天鹅颈!#居家锻炼#颈部训练#下颌线#脖子前倾#天鹅颈
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大盛盛变美记3月前
练习了一周，脖子小了一圈！ 管不管用的，先行动起来！ 我打卡了7天，还是可以的！ 行动起来吧！ #逆袭 #变美 #变美逆袭 #蜕变过程 #变美变美
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深圳吴老师加减法3月前
纯手法吴老师中式加减。
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勇bro曰健身3月前
最近超🔥面部瑜伽，跟练了一周真的变好看了 有法令纹嘟嘟肉大小脸双下巴的 赶紧去练#面部瑜伽#变美#法令纹#居家锻炼#下颚线
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀2月前
你不是真的胖啊，跟着超模瘦双下巴，这坨肉很快消失了！ #瘦双下巴的最快方法 #瘦双下巴 #面部瑜伽 #下颌线 #变美逆袭
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小芳养生5月前
每天5分钟就能瘦双下巴，完美下颚线，亲测有效，赶紧点赞收藏练起来#双下巴消失术 #练出下颚线#天鹅颈蝴蝶背直角肩 #创作灵感
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钳钳妈阿曼达呀5月前
头前伸/肩颈酸痛/下颌线模糊，一招呼吸解决 #体态纠正 #头前倾 #下颌线 #健身干货 #肩颈
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百亿小鲨鱼2周前
瘦脸瘦下颌线！这6个动作很有用！ #下颌线 #瘦脸
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小芳养生5月前
这套瘦双下巴效果真的很好，才坚持练几天就发现下颚线明显清晰了，双下巴也小了，继续加油！#坚持就是胜利 #瘦双下巴的最快方法 #完美下颚线#创作者中心 #创作灵感
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女神请打卡5月前
瘦脸和脖子最好的跟练，值得尝试 #瘦脸 #瘦下巴 #双下巴 #肩颈放松 #颈椎疼痛
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叫我“实肌娘娘”1周前
脖子短粗双下巴福星动作来了#双下巴消失术 #改善体态 #肩颈放松
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小y早点睡！3月前
125➡️95 | 瘦30斤的瘦脸经验来咯！进阶版！#减肥 #变美 #变瘦变美变好看 #减肥对外貌改变有多大 #变美小技巧
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小芳养生5月前
这套瘦双下巴效果真的很好，双下巴真的小了很多，下颚线也明显清晰了，继续打卡加油！#瘦双下巴运动 #完美下颚线#瘦脸#创作灵感
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晓寻变美记4月前
爆改计划第61天｜清晰下颌线 2️⃣周见效❗️#面部提升 #下颌线 #发腮 #下巴后缩
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1米93的大毛2月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，提拉面部 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴#下颌线#瘦脖子#瘦脸 #颈纹
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小芳养生5月前
每天5分钟，双下巴不见了，下颚线清晰了#告别双下巴#下颚线挑战 #天鹅颈打造 #瘦脸#创作灵感
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李秋波眼部瑜伽2周前
4个动作，瘦脸瘦下巴！#变美 #面部瑜伽 #逆龄抗衰 #变美就是这么简单 #李秋波眼部瑜伽
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小芳养生6月前
挑战28天瘦双下巴第七天#完美下颚线挑战 #瘦双下巴的最快方法#适合低头族颈椎按摩实用 #瘦脸#创作灵感
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臧佳影1月前
5mins瘦脸瘦双下巴跟练3.0
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朱教瘦2月前
想要拥有清晰的下颚线，这几个动作好好练。#下颚线 #脸型
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小芳养生5月前
这套瘦双下巴太绝了，赶紧练！拉长脖子，消除颈纹，还显脸小#瘦双下巴的最快方法 #下颚线挑战#瘦脸#颈纹淡化#创作灵感
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琳琳眼鼻瑜伽1月前
为什么平躺睡就能逆袭？ 侧睡长期挤压半张脸→大小脸垮脸警告！ 蜷缩睡压迫脖颈→双下巴堆积、颈纹加深！ 平躺睡让全身力线归零#双下巴
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柯小柯3月前
吹爆这个爆火🔥外网的瘦脸瑜伽👍我先开练✅ 每个动作至少做30s+ #瘦脸 #面部瑜伽 #变美攻略 #下颌线 #肉肉脸
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江老师形体纠正1周前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，坚持四周惊艳自己! #双下巴 #颈椎反弓 #提升气质 #下颌线 #颈椎枕
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艾比的运动日记1周前
千万不要让双下巴影响了你的气质，但也不要乱拉伸，一个简单的动作，每天10分钟，你就照镜子等惊喜吧 #颈椎 #颈椎曲度变直 #低头族 #双下巴 #拉伸
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形气神静修5月前
动作看似简单，实则巨瘦双下巴#双下巴#下颌线#居家锻炼
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周子越不做npc（养成中）4月前
潘驴邓小闲之“潘”的提升 一个动作，一周时间，让你看起来瘦十斤，脸部轮廓更清晰，练出#下颚线 ，告别长期低头导致的#双下巴
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莓有烦恼3月前
含胸驼背 脸垮双下巴的姐妹看过来！5分钟睡前高效燃脂!超虐!从现在开始动起来，期待夏天更好的你#开肩美背 #体态纠正 #瘦手臂 #改善含胸驼背 #健身干货
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小芳养生5月前
这套瘦双下巴太绝了，赶紧练！拉长脖子，消除颈纹，还显脸小#瘦双下巴的最快方法 #下颚线挑战 #居家锻炼 #拉长脖子淡化颈纹 #创作灵感
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Chloe 晴云1周前
希望有双下巴发腮的姐妹都刷到这个，做一次就有一次的效果！#面部提升 #脸部提升 #下颌线清晰 #双下巴消失术 #瘦脸
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小芳养生5月前
多年的双下巴，每天只练5分钟真的越来越小了，下颚线也清晰了，这套瘦双下巴太绝了#保持乐观和积极的心态 #下颚线清晰#瘦双下巴#创作灵感
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小芳养生5月前
这套瘦双下巴效果真的很好，双下巴真的小了很多，下颚线也明显清晰了，继续打卡加油！#瘦双下巴提拉紧致 #瘦脸#拍照显瘦#下颚线挑战 #创作灵感
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小麦儿1周前
久坐办公开车导致颈椎变直返弓有双下巴 不要急 试一试这个方法吧#紧致放松#颈椎变直#双下巴#体态管理
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