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丁杰生活记2年前
特殊时期的囤菜经验分享给你们！青菜和肉类的储存，都分享给你们做个参考！#囤菜 #储存蔬菜 #蔬菜储存 #疫情期间吃什么 #记录真实生活
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黄油嘟米8月前
周末2小时搞定一周饭！打工人备餐攻略速存！ #一周备餐 #我的厨房日记 #春日好食光 #上班族的便当做法 #好好吃饭好好生活
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百味趣生活2月前
保鲜妙招｜周末1小时搞定一周饭！真的很适合打工人！ #备菜 #一周备菜 #食材保鲜 #高效备菜 #冰箱收纳
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Amanda的小厨房8月前
懒人蒸菜备菜2.0，健康不开火，周末2小时搞定！ 春天想减脂又怕麻烦？试试升级版蒸菜备菜吧。周末花2小时备好，冷冻保存，工作日随手一蒸就能吃。 营养健康又方便省事： 🍃真材实料：自己腌的排骨、当季蔬菜，拒绝预制菜添加剂 ⏰省时省力：免开火、免洗锅，10分钟吃上热乎饭 🔥 减脂友好：少油清淡，蒸制保留食材本味#我的厨房日记 #备菜 #蒸菜 #便当
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陈大头🪅9月前
给闺蜜一周备菜全过程 都处理好 吃的时候方便 她就不用点外卖了，就是背回去的时候有点废人#吃瘦不饿瘦 #备菜 #闺蜜 #减肥餐 #节后甩肉大作战
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王蓝莓1年前
上班族晚餐高效备餐 这谁找我要的了。我多宠粉#晚餐 #备餐
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🍤虾虾肉5月前
打工人高效备菜/更适合中国宝宝的中式减脂 大家爱的一周备菜又来喽~本周给大家提供点中 式减脂餐的灵感叭 拒绝外卖，打工人下班十分钟快速搞定三个菜! 还给大家分享了超级好吃的牛肉和虾的做法，有手就能一起做哦~ #解压 #备餐 #沉浸式备菜 #中式减脂 #中式减脂餐
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一品园寻味4月前
备菜日常 新鲜食材看得见 #一品园餐饮 #一品园寻味 #后厨 #新鲜食材
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安笙今天宅在家1月前
💦沉浸式高效备餐｜洗切沥一步到位！ #沉浸式 #备餐 #高效备餐 #电子榨菜 #解压视频
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保鲜纪实2月前
周末2小时准备一周菜🥬 下班后做饭太省事 18个果蔬保鲜技巧来了#一周备菜 #备菜 #沉浸式备菜 #保鲜 #保鲜技巧
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🍤虾虾肉2月前
一周备菜|打工人高效备餐拒绝外卖(附菜单) 打工人下班回家十分钟吃上热饭系列又来喽~ 快来一起看看本周吃什么快手菜吧 1.芦笋百合炒鸡丁 秋葵炖蛋 蒜苗炒胡萝卜 2.多彩小番茄烤鸡翅 蒜香油豆泡 杂菇炒蛋 3.香菜牛肉卷 春笋炒蚕豆 槐花炒鸡蛋 4.菠萝排骨 萝卜丝煎蛋汤 清炒菜心 5.芦笋炒牛肉 清炒豌豆尖 酸辣大白菜 香菜牛肉卷和烤鸡翅，大家全都给我去做!!!爆好吃 #家常菜 #今天吃什么 #打工人吃啥 #一周备菜 #备餐
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百味趣生活1月前
保鲜妙招｜半小时搞定一周备菜早餐！厨房小白也能轻松上手 #粗粮 #早餐 #食材保鲜 #冰箱收纳 ##备菜
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桃气泡泡1月前
又到了周末备餐的时候啦，让我们一起行动起来吧🥳#周末时光 #备餐 #厨房日常 #自制 #包子
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是hoho6月前
一周备菜vlog1：自制预制菜真的是打工人不错的选择，不用天天愁吃什么外卖，下班到家也能快速吃上饭！#一周备菜 #自制预制菜 #我的小饭桌 #盒饭便当 #菜单
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山羊叔叔7月前
👩🏻‍🍳中国女人沉浸式一周备菜｜蔬菜肉类🍒🍕 #记录真实生活 #好好吃饭 #一周备菜 #备餐 #买菜做饭
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侠侠和大厨1月前
这次的备菜时间咋那么长呀？看看侠侠都带回来啥了？#在家做美食 #生活日常 #背菜小飞侠
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枪枪不要小红花6月前
逛超市｜主妇独自逛山姆备菜都买什么 #vlog #日常vlog #山姆会员店 #逛山姆 #逛超市
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草本说运营6月前
后厨备菜细节大检查 备菜至关重要，看看餐饮小白最容易忽视的细节！#草本汤 #餐饮 #餐饮创业 #美食 #餐饮运营
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小杨备菜8月前
猜猜老张用这些做什么菜？#沉浸式备菜 #解压视频 #好好吃饭
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易太食品8月前
易太，让繁琐备菜变简单 #好食材好味道#速冻预制菜肴制品#易太#蚝油牛柳 #美食推荐
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丁小眼的家4周前
准备一周的葱姜蒜！ #vlog日常 #一人食记 #日常vlog
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饭饭要吃饱2月前
打工人下班如何快速吃上饭，备菜5分钟，轻松搞定一顿饭，饭菜汤一锅出太适合打工人了。#懒人快手菜#饭菜一锅出#打工人下班如何快速吃上饭#山药肉饼羊肚菌汤 #腊肠蒸饭
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山村人家川湘菜招商总部7月前
店是我开的，我必须实现干活自由！采买、备菜、装配、递餐，清洁，我想干什么就干什么！打包我想打多少就打多少个！谁也管不了我！#外卖 #小本创业好项目 #餐饮创业 #开店 #川菜
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贝贝的备菜日记🥕3月前
配菜都这样保存！太实用了！#备菜 #配菜 #快速吃上饭 #实用小技巧 #高效厨房
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晴子就是爱吃呀2月前
沉浸式减脂备餐 | 高效又便捷，上班族必看❗️。减脂人的一周备餐食谱来咯，减脂不用苦哈哈挨饿，这样吃饱腹感超强，下午上班也不犯困～关键是不用天天想菜谱，省出的时间还能多睡20分钟！ #备餐 #高效备菜 #减脂期吃什么 #沉浸式做饭 #一周备餐
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🍤虾虾肉3月前
一周备菜|打工人周末高效备餐(附一周菜单) 超解压沉浸式一周备菜来喽~ 打工人拒绝外卖，下班回家迅速吃上热乎饭 春天就是要吃春菜呀! 全款拿下香椿+金雀花 本周菜单: 葱香大排 荠菜豆腐汤 香椿炒蛋 西葫芦炒牛肉 蒜香茄子 青菜炒香菇 番茄鱼片 小炒青瓜 牛心菜炒蛋 糖醋小排 雪菜毛豆炒豆干 白灼菜心 番茄炖牛腩 清炒豆角丝 金雀花炒蛋 #一周备菜 #备餐#家常菜 #日常做饭 #打工人吃啥
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王黎萍外婆5月前
又来陪外婆备菜赶集了#新农人计划2025 #我的抖音生活日记 #我的乡村生活 #农村生活 #记录真实生活 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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贝贝的备菜日记🥕4月前
太实用啦～#我的厨房日记vlog #沉浸式备菜 #备菜日常 #冷冻储存 #实用分享
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Freya飞呀2年前
山姆大采购一周备菜来了#日常vlog #记录真实生活 #山姆会员店 #备菜 #收纳整理
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温阿喵3周前
独居做饭难题都被我解决了 一人食闭环攻略，吃得舒服还不浪费。 从食材选购-切配-收纳-烹饪-剩菜处理的无缝衔接演示 还有一些轻松好懂的简单小tips 适合上班族和预备毕业的大学生！#我的厨房日记 #一人食记 #备菜 #独居日记 #vlog日常
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新厨鲜生3周前
保鲜有方 |降温救星！家庭版冬阴功火锅备菜清单来了，酸辣暖身 #食材新鲜才是硬道理 #冰箱收纳 #备菜 #冬阴功火锅 #降温吃什么
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小五–Aing（减脂版）2月前
#创作灵感 你喜欢吃什么菜呢？要不你教我，我做~~ #vlog日常 #做饭 #教师 #备餐
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南希超爱吃1年前
如何在公司开早餐铺 顺便做账号半个月涨粉2w➕ 副业收入超过主业之备菜采购#打工人 #带饭上班 #副业 #山姆 #备菜
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豆点妈🍓3周前
我备菜、他掌勺，热乎饭一上桌，就是最暖的小日子~#记录生活 #日常分享 #正能量
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是hoho1月前
一周备菜vlog11:天气终于转凉了，之后可以吃什么呢？#今天吃什么 #vlog日常 #家常菜 #厨房小白养成记 #懒人美食
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梁潇ivan6月前
情侣周末备菜日记 #vlog #vlog日常 #美食vlog
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宋宋的厨房3周前
生活vlog🌿冰箱收纳整理｜整齐有序的家 #记录生活 #冰箱收纳 #收纳整理 #一周备菜 #在平凡的日子里热爱生活
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山西赵大鹅4周前
这道麻辣香锅从备菜到出锅超简单，大人小孩儿都爱吃的下饭菜😋#晚饭吃什么 #麻辣香锅 #天儿冷吃点啥
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怀远福满馄饨1月前
欢迎收看90后摆摊创业卖串串香的日常volg#山竹串串香#怀远二院菜场小吃街最里面
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小彭友的备餐日记🍱4月前
打工人的一周预制外卖 | 3荤3素平均12.17/顿🥡 菜单：鸡翅🐓、虾仁炒蛋🍤、炒五花肉🥩、蒸茄子🍆、凉拌娃娃菜🥬、黑豆芽🫘 #今天吃什么 #打工人吃啥 #一周备餐 #备餐日常 #打工人的预制外卖
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川乡巧妹儿8月前
#农村生活 #农村美食 #记录真实生活 #抖音美食推荐官 #新农人计划
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刘得住的存钱日记3周前
#vlog日常 #记录生活 #独居日记 #备菜 #存钱
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营上傣家小院傣味1月前
这些视频只是我工作的十分之一， 每天睁眼就是干，脸都等不及洗就出门买菜，备菜。运营、客服都是我，客人催菜也直接到我这里，炒菜的时候要顾着外面一切事务，直接感觉自己真的是全能选手，但我好像喜欢上这种忙碌的感觉，特别看见客人光盘或者夸菜品好吃的时候就特别开心，哪种被认可的感觉让自己很有成就感。
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李小姐的小院日常4周前
和老爸一起赶乡场备菜做卤菜大拼盘，老妈要卤鸭货，老爸要卤肘子，一大锅出真的是太香了#intoyou空气唇泥#intoyou空气唇泥二代 #记录真实生活 @李刁馋冷吃-手工炒制家常味
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聪明的辣椒（桂林全州店）3周前
准备食材，是餐饮人一天的开始，只有新鲜的食材，才能让大家吃的放心！#全州美食 #全州 #全州全州全州 #餐饮创业 #餐饮人
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Oops耶不耶3周前
打响减肥第一枪｜自己备餐带饭 减肥第一步：改变饮食习惯，干净饮食 干净饮食要点：自己做饭，吃好油、少糖盐 #减肥 #打工人备菜
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百味趣生活4月前
活了20年才知道小米辣要冷冻！！太有用了 #小米辣 #小米辣椒 #辣椒 #小米辣冷冻后还能吃吗 #食材新鲜才是硬道理
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鲜烤地摊烤肉6月前
在小县城摆摊卖地摊烤肉的一天都在干什么#摆摊创业 #烤肉 #烤肉真香 #vlog日常
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#宽宽豆豆3月前
大家好 我是超不配合美食主包！#法斗法斗 #宠物vlog #萌宠出道计划 #法斗日常 #家有馋狗
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大倩儿 📍8月前
备菜使我可以吃的多样化且方便 食物价格便宜多买点，冷冻，我个人觉得很方便，只是个人习惯#记录真实生活 #热爱生活 #吃瘦不饿瘦
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夏夏今天吃什么1月前
台风#桦加沙 来了，在家#沉浸式备菜 ，你们都在家准备了什么吃的呀 #物资 #日常生活 #囤货
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华容胡厨家宴1月前
欢迎大家观看华容农村酒席备菜过程。#华容 #农村酒席 #同城美食 #流动酒席
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辰特烧烤吧（陆强）1月前
每天的备菜，我们是认真的 #公安县 #烧烤 #辰特 #公安同城 #备菜
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闲妹妹很闲4周前
匈牙利陪读妈妈日常备菜 之油浸小番茄#在家做美食 #海外生活 #母女
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泸州做火锅的二妹子3周前
收假出去玩的你们都花来咯，又热闹了，备菜备菜#泸州#火锅#同城美食#抖音美食推荐官 #真材实料好味道
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烤肉厨具丽姐1月前
“备菜机”省时省力 高效备菜 保障出品#强烈推荐 #韩诚鑫烧烤设备 #烤肉设备
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牛街饭店2月前
牛街后厨的备菜日常#后厨 #饭店日常 #食品安全
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亲有家居旗舰店4周前
备菜族必入！周末准备一周食材，每天做饭快一倍 #冰箱收纳 #收纳神器#居家好物#厨房好物 #居家整理
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冀时4周前
厨房灶台空间小，每次多做两个菜堆的到处都是，还好老婆买了个配菜盘，拿取都方便 #壁挂式备菜置物架
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胖哥饭店1月前
准备食材，是餐饮人一天的开始，只有新鲜的食材，才能让大家吃的放心。#美食制作分享 #真材实料才能做出好味道 #胖哥饭店
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盛泽农副产品4周前
家常备菜唠嗑日常~爱吃不歹就这堆食材？ #新光合计刬 #快成长计划 #磁力万合
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