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哈尔滨逐鲨体育3年前
一分钟篮球干货——快来看看你的运动和转身“翻腕”了吗？#篮球训练 #篮球教学 #少儿篮球 #篮球技巧
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AF泡菜4月前
翻腕和悬浮，傻傻分不清楚？#篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #篮球需要沉淀 #篮球
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哈尔滨逐鲨体育3年前
如何定义“翻腕”？#篮球#篮球知识
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篮球skills1年前
#篮球教学 #翻腕 #运球训练 这里告诉你为何你会翻腕
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曾舔舔🕊️2月前
让悬浮球“走多几步”的奥秘！
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M24篮球公园4年前
#我们都有一个篮球梦 球场运球翻腕，裁判一定吹犯规吗？
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篮球江湖🏀5年前
打篮球常见的十大违例-翻腕（1） #重启新赛季 #篮球教学 @抖音小助手
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群说篮球3年前
托住球的正侧方算翻腕吗？#实战篮球 #篮球技巧 #篮球
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跃龙门高效提分7月前
2025年山西新中考篮球老师犯规行为示范#山西新中考 #山西中考 #中考体育 #中考体育考试 #篮球考试
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哈尔滨逐鲨体育2年前
运球翻腕是什么？什么算是运球翻腕？#篮球基本功 #翻腕 转身运球该怎么带动球#转身运球
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养牛王2年前
不管正式比赛还是野球，悬浮运球or翻腕的争议经常出现，听听专业裁判怎么说…… #篮球 #球鞋 #悬浮运球 #两次运球 #翻腕
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嘤嘤爱打球🏀2月前
3步学会篮球新手必练的口袋运球！ 口袋运球可以说是所有过人技术动作中的纽带，学会口袋运球，能做的变化就有很多很多 找一块空地，一个球，练起来吧！ 第一步：手部动作，先向下再向前 第二步：另一只手辅助完成运球轨迹 第三步：就是运：（从三次开始） 熟练以后减少原地次数，过渡到连续口袋运球 左手也要练！！！！ #口袋运球 #篮球教学 #篮球基础教学 #篮球需要沉淀 #篮球
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老路力学篮球6月前
根治运球翻腕 #篮球训练 #篮球教学 #篮球干货 #欧文 #运球技术
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篮球你要听话(暑假私教）5月前
打球前要把球场规则了解清楚，不然实战时稀里糊涂就违例了，快来看看这5种违例你都知道吗#每天学一招 #篮球教学 #违例 #干货教学
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刘某6月前
想运球粘手，这样练就对了 #篮球教学 #悬浮球 #直观教学 #dou+小助手
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左手 杨教练4月前
超详细解析 crossover 变向 五个注意细节 #dou上热门 #篮球#篮球教学#过人技巧 #变向过人
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左手 杨教练4月前
超详细零基础口袋运球细节原理，掌握口袋运球 突破 运球 投篮 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #过人技巧
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小冠军篮球🏀4年前
篮球规则之违例#翻腕#常见违例#小冠军篮球训练营 #雁田篮球比赛
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小刘老师体育面试分享🏅2月前
行进间低手上篮#体育考编面试 #体育教资面试 #体育试讲#篮球 #行进间低手上篮
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篮球蜂6月前
直臂运球和手腕运球的区别！该练哪个？ #运球教学 #篮球教学 #篮球蜂
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宝刀知识库-篮球 裁判6年前
#篮球规则 #今天你学会了吗 #篮球 篮球规则：两次运球🏀🏀✌️✌️
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篮球记录师许松8月前
为什么我这样运球裁判会吹翻腕违例，球王这样运球裁判就不吹？
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运动康复找大古4月前
跪🧎TFCC有救了！ #运动康复 #慢性疼痛 #健身 #tfcc
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打球三天哥2年前
逻辑鬼才：只要我手心向上运球，就不会翻腕#篮球 #搞笑篮球 #篮球规则
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李想.5月前
口袋运球详解，如何悬浮不翻腕#悬浮球 #篮球教学
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勾手老大爷2月前
这个运球算翻腕么？🏀🏃 #运球#携带球#翻腕#结束运球#二次运球
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战神卡戴山3月前
你觉着这个运球有问题吗？ #哈里伯顿#亚历山大#篮球 #野球场 #运球节奏 翻腕简单来说，就是运球时手掌心向上托球，或者手腕超过水平角度去控球，这会被视为违例呢。比如运球时突然把球停在手上，掌心朝上再继续运，就可能被判翻腕啦。打球时要注意手腕动作，保持正确运球姿势才行～
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方良超（🏀球游版🌍）6年前
注意我的左手手腕动作，顿拜这个技术放慢镜头确实是翻腕的，但如果做的够快，裁判在眼前也不会吹～大家觉得呢？
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大金大金大金金1年前
#热门 这个程度能算是翻腕？？？这要是翻的话那可真不会打了！#篮球需要沉淀 #过人技巧 #运球节奏
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渔村勇兴品球🏀4月前
这口袋运球年轻人做的也没有13号标准啊，手确实在侧面不在下面，你们觉得构成翻腕（携带球）违例吗？#翻腕#携带球违例#篮球规则案例探讨 #裁判手势#渔村勇兴品球🏀
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大毛DAMO5月前
最容易练的就是运球，每天20分钟从根本上提高运球能力 #运球训练 #运球基本功 #大毛DAMO
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AF泡菜5月前
你有没有？#篮球训练 #篮球技巧 #篮球教学 #运球教学 #运球技巧
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陳嘉豪2月前
后卫必练！ #篮球🏀 #陳嘉豪 #左右力量防撞裤
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熊熊睿🏀3月前
如何快速找到运球手腕发力感#篮球需要沉淀 #篮球#杭州篮球训练营 #杭州成人篮球#个人技巧
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小五打球菜1周前
我看看悬浮党还有什么诡辩？#翻腕 #走步 #篮球规则 #篮球规则案例探讨 #悬浮球
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布灵Buling🏀8月前
〔新手小白〕第6集：学会手腕手指的发力是成为控球大师的关键，这套练习涵盖所有运球！#新手小白 #手指手腕发力
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热力篮球训练营5月前
西哥小课堂：三分教学P1，发力的注意事项！#热力篮球训练营 #相信热爱的力量@西热力江
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灯泡老舅UncleBulb3月前
过不了人？在运球发力上找找问题呢 #篮球教学 #过人技巧 #运球 #灯泡老舅 #练舅有效
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大何小何🏀4月前
基础口袋运球保姆级教学#篮球 #篮球教学 #口袋运球
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昆明训练师 万仔3月前
零基础学篮球之低手上篮 一分钟教会你低手上篮#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #低手上篮
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洋气阳（杭州线下训练）3月前
一个视频带你练会悬浮球#篮球
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老路力学篮球1月前
内外运球三个层次#篮球教学 #篮球干货 #运球训练 #欧文 #库里
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常老板4月前
运球不会发力？ #篮球 #篮球教学
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去见彩虹3月前
改变这几个问题至少看着不像个新手了#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球我有话说 #篮球基本功 #篮球教学
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李怀正篮球训练营2月前
运球的发力方式不是单纯靠手腕或手臂，很多人都搞错了~ #篮球🏀 #篮球训练 #李怀正篮球训练营 #运球 #运球训练
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爱打球的力力8月前
运球手型 运球手型问题#篮球技巧 #篮球教学 #运球训练
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少儿篮球🏀王教练（球鞋分享）6月前
有这个问题的及时修正 #少儿篮球 #篮球需要沉淀 #初学者 #篮球教学 #篮球训练
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谢幕幕4月前
未来之妞投篮优化篇🧬 多练多悟 不断进步💦#谢幕幕#投篮教学
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王一煊_ 14🏀3月前
杨皓喆的招牌短步#篮球🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #短步#杨皓喆
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一田一练🏀5月前
口袋运球，新手怎么练？ #篮球教学 #篮球干货 #口袋运球 #一田一练
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嘤嘤爱打球🏀3月前
篮球小白运球入门，练起来！ 【运球的入门篇】 手指手腕对球的控制是运球的核心所在 这个12345手指运球的练习希望可以帮到你！ 练过就知道，当你可以用更少的手指熟练地运球之后，用上五个手指运球就是小菜一碟 #篮球教学 #篮球训练 #篮球初学者 #篮球入门 #篮球🏀
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凉宇十三（小李教练）5月前
背后运球，从入门到精通 #背后运球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #运球
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水木篮球学院6月前
北京体育中考🏀篮球▶️四个训练重点 #北京中考 #北京中考体育 #中考篮球 #中考体育 #北京中考
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老胡懂球社2月前
一分钟搞定和看懂手指运球精髓！ 喜欢的朋友打个支持！想看什么选题请留言。#BALLTRIP篮球旅程 #胡岩Warden
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AF泡菜6月前
运球无需太大力？#运球训练 #篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧 #运球技巧
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正经儿打球🏀的9号3月前
跟我学习篮球基本功#篮球基本功 #儿童篮球 #运球训练
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常老板2月前
投篮不压碗？ #篮球 #篮球教学
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陈浩民_2月前
不翻腕情况下 悬浮球越久越有欺骗性 悬浮运球是很多过人动作的基础 练好这几个动作 让球粘在手上 晃晕防守人#篮球基本功 #篮球干货 #悬浮运球 #训练
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AF泡菜2月前
牢记四句口诀，运球不再难学！#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #运球训练 #篮球需要沉淀
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米尔扎提3月前
运球基础训练如何筑牢球员技术生命线 #你有多久没打球了 #室内篮球馆 #篮球日记 #今儿练了吗 #亿点零壹文化科技
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晗晗11月前
#张真源#手腕
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Brian吴科宇5月前
1分钟掌握12种运球基本功训练方法，初学者必看！！#篮球教学 #控球训练 #篮球训练
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乡村篮球联赛4年前
二次运球案例：翻腕后继续运球 #篮球 #野球场 #篮球裁判 #诸暨篮球
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