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辫儿狗练不大6月前
上胸，先关注整体维度，在考虑补缺#力量训练 #上胸 #日常训练
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易bro🐔6月前
上胸只占据整个胸肌面积很小的一部分，但却非常重要，如果你的上胸很弱缺肉，锁骨暴露明显，想增强上胸，可以参考一下我的上胸训练逻辑#健身教学 #上胸 #胸肌 #胸肌训练
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杨振健身(线上1v1私教)1月前
上胸的秘密#增肌
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6597健身工作室 王亮伟🌸3年前
#健身 #健身教学 #6597健身工作室 你学会了吗？
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阿哲偷吃3月前
上胸的厚度跟锁骨的长度和锁骨的角度有一定的关系，有些人锁骨较平，那么他的上胸视觉效果上面看上去就相对发达，不过胸部的绝大部分肉量都在中部和下部，那么你的中下胸肉量足够，上胸一定不会差 #健身干货 #胸部训练 #上胸训练 #杠铃平板卧推
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Sky童鞋4年前
上胸顶部(靠近锁骨)很薄？分享给大家经过了我实战检验的小技巧来特别针对上胸顶部的区域#练胸#上胸#胸肌训练#健身#健身技巧#健身教学#健身干货#增肌#减脂#健身日常#胸肌#我要上热门@抖音小助手
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&钟旭4年前
骨性标志系列课
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努努张张努1月前
上胸生长空间比较有限，齐平锁骨之后心思就可以放整体偏下了#健身小白必看经验
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彝族 小黑妹1年前
上胸连到锁骨是什么感觉？#健身 #自律 #胸肌训练 #胸肌
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蒙娜丽阁4月前
就是要上胸连到锁骨。 #健身打卡 #简单的事情重复做 #见人不如健身 #练胸 #肌肉线条感
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知乎4年前
平锁骨是个审美骗局，不要盲目迷恋。
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小龙说健身6月前
锁骨两侧的上胸怎么练？ 上胸扁平、想要锁骨好看的跟我一起练这个练这个动作#锁骨 #胸部训练 #居家锻炼
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三角男孩讲健身1周前
身材第二个判断标准，肩膀，沙漏也好，梨形也好，别盯着腰和臀看，看看你的肩宽#身材类型 #身材管理 #沙漏型身材 #宽肩窄腰 #涨知识
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重庆剪刀手艾林5月前
方圆脸女生发型指南✅氛围感修颜层次显脸小#重庆剪发艾林 #重庆理发店 #方圆脸女生适合的发型 #减龄瘦脸锁骨发 #重庆
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克颜教练2月前
锁骨低、溜肩？改善需要练胸大肌上束！ 锁骨、肩胛和肱骨紧密相连，锁骨过低，中间高两边低，一般都会伴随肱骨前移和溜肩，以及胸部上侧不饱满和慢性肩峰撞击的问题；同时肩胛骨被动上抬，看起来脖子两侧变高，让脖子显得“变短”。那如何改善呢？需要做激活胸大肌上侧和带动锁骨外旋上抬的功能。#旋转力线 #锁骨  #溜肩 #体态纠正 #胸大肌
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@大白带你健身（教学版）2月前
哑铃上斜推胸动作分析教学，掌握好这些细节上胸填满锁骨！#胸肌 #哑铃卧推 #健身 #健身教学 #减脂
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小圆圆不圆2月前
没脖子有可能是锁骨不明显 #变美 #变美那些事 #Vlog
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小朱说发型（发型分享）6月前
想剪锁骨发的朋友们认真看一下#锁骨发 #身材 #长度单位 #发型 #头发
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小卡拉米3月前
梨形身材上半身：肩宽不算宽，锁骨明显加上吊带上衣再加上胳膊上的肉等于壮#肩宽 #锁骨 #吊带 #拜拜肉 #梨形身材
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舒兰记录室3年前
女子花12万整形，结果胸和锁骨齐平鼻头假体明显，女子崩溃要曝光 #整形手术 #纠纷 #术后效果
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月下大魔王（维密专场）2年前
可喜欢丝丝入扣的上胸连到锁骨？#氮泵女孩 #月下大魔王
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陈雨乐在成都1周前
给大家分享一款厚重锁骨发的修剪技术，全程无删减#剪发前vs剪发后 #减龄气质 #减龄锁骨发 #成都 #懂你的发型师
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辣目男子4月前
Vlog.23 | 有侧重的训练，才能让你的肩膀又大又翻！高强度肩部训练，肩部跟练，翻肩的技巧贯穿其中#健身vlog #肩部训练 #自律
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动稳范老师2周前
练胸不分化，等于白受累！别再瞎练胸了！90%的人都不知道，上中下胸作用完全不一样！ 🔥上胸：填锁骨坑，侧看显厚，穿低领直接封神！ 🔥中胸：衔接上下胸，撑起圆润度，紧身衣曲线感拉满！ 🔥下胸：稳基底防下垂，胸线直接拉高，谁练谁挺拔！ 记住这3点，下次练胸直接对号入座，效果翻10倍！ #练胸干货 #健身小白必看 #胸肌训练 #身材逆袭
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Max胡一舟🦁1年前
上胸终于饱满了起来，包住锁骨#胸肌 #变强 #健身
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陈靓靓5月前
🔥欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练第一天！练出完美锁骨、少女背、改善体态💃#瘦背#直角肩#跟练#欧阳春晓直角肩
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我是小小楠5月前
抗癌4年，什么5年生存率，10年生存率，算个屁～ #乳腺癌 #癌症患者 #癌症患者日记#癌症患者的心声
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冷凡4天前
翘翘的锁骨发 #剪发前vs剪发后 #减龄发型 #锁骨发 #成都发型师冷凡 #懂你的发型设计师
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是miki啦3月前
希望明天出门就能遇上帅哥 #日常vlog #一定要看到最后 #杖剑传说 #杖剑传说手游 #杖剑传说公测
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温清黎4天前
看了给我点赞#露锁骨 #吊带 #抖音热门小助手 #冷白皮
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杨诗一Roslyn5天前
吹爆这套训练🔥斜方肌没了、锁骨出来了‼️ #斜方肌 #一字肩 #锁骨 #体态 #天鹅颈
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专注女士减龄发型设计赵绍东3天前
女生齐肩锁骨发这么剪 才是真的减龄发型#根据脸型设计发型 #减龄短发 #减龄锁骨发 #昆明沐羽hairsalon #女生发型
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昆明减龄发型小美.4天前
减龄锁骨发”的核心是长度齐锁骨、发尾带轻弧度，搭配空气感刘海或侧分碎发，能弱化面部轮廓、显脸小，还自带元气少女感，是不挑年龄和脸型的减龄发型首选。需要我帮你找几组不同风格的“减龄锁骨发”参考图，比如甜妹风、盐系风或通勤风吗#发型决定气质 #显白发色 #减龄短发 #韩系发型 #今日分享
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昆明减龄发型小美.4天前
减龄锁骨发”的核心是长度齐锁骨、发尾带轻弧度，搭配空气感刘海或侧分碎发，能弱化面部轮廓、显脸小，还自带元气少女感，是不挑年龄和脸型的减龄发型首选。 需要我帮你找几组不同风格的“减龄锁骨发”参考图，比如甜妹风、盐系风或通勤风吗？#显白发色 #初恋发 #韩系发型 #今日分享 #修饰脸型
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大超健身4月前
户外健身，黄金动作 户外健身，黄金动作#力量训练 #居家锻炼 #健身 #徒手健身
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何必讨好呢4天前
#露锁骨 #没有对比就没有伤害
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(˵¯͒〰¯͒˵)2周前
#小云雀AI
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王康时尚减龄发型设计 oimg3天前
适合大部分女生的高层次锁骨发#根据脸型设计发型 #设计发型 #减龄锁骨发 #修饰脸型 #显脸小显脸小
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乐派无敌烫发-（乐哥）4天前
锁骨造型烫你还不会剪吗 乐哥一条视频教会你剪➕烫#美发培训 #锁骨烫 #造型烫 #美发 #根据脸型设计发型
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桐木尚尚减龄发型设计 阿贵1周前
大乐宝妈氛围感拉满的齐肩锁骨发#今日发型推荐 #࿆女人一定要活成自己喜欢的样子 #发型改变气质 #减龄气质 #懂你的发型师
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淮南傲虎2月前
告诉你了，你练吗？#胸肌 #居家健身 #健身干货 #核心力量训练 #俯卧撑
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钳钳妈阿曼达呀3年前
一字肩 平锁骨，才是体态问题！ #直角肩 #锁骨
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慧姐好物分享6天前
NY7105性感露背长袖带胸垫设计感辣妹风低胸露锁骨紧身打底上衣女#秋季穿搭#辣妹穿搭 #自带胸垫性感又百搭#长袖t恤 #谁穿谁好看系列
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温柔啊贝贝4天前
这一件上衣真的太显瘦了，它做的是这种荡领的设计，露出我们的锁骨，特别的性感！#今日穿搭 #高级感穿搭 #夏季穿搭 #简约大气 #每日推荐
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意念造型兴文6天前
锁骨齐肩发全方位解析、看完点赞#今日发型设计 #减龄短发 #vlog日常 #短发设计 #发型改变气质
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崔子1月前
简简单单 #真实生活分享计划 #酒蒙子的日常 #麦克雷啤酒
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小橙爆爆爆5天前
阿娇度假晒博物馆美照，网状外套搭吊带露锁骨，网友：到底是谁在造谣阿娇复胖了#钟欣潼#阿娇#港星#twins#盛世美颜
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阿rui4月前
#内容过于真实 #健身@你rui 你会喜欢这些部位吗😇😇😇
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健身x大超1月前
公园的漫步机'可以锻炼全身很多部位#健身干货 #徒手健身 #健身
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汤阴阿研发型设计4天前
齐肩锁骨发#剪发前vs剪发后 #根据脸型设计发型 #汤阴阿研发型设计
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创伤骨科陈毅荣3年前
胸上面锁骨下面疼，这些原因都有可能！ #医学科普 #骨科陈毅荣 #守护健康
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佛山减龄设计师波波4天前
女生不挑脸型的八款锁骨发 #我的创作打卡 #我的发型我做主 #谁剪谁好看适合大部分脸型 #懂你的发型设计师 #佛山发型师
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李李_Lili4天前
#露锁骨 #颜值控 🤍𝐬𝐡𝐚𝐫𝐞 中医说：凡是能让你快乐的，就是你的药。
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跟练健身计划5月前
弹力带侧平举：肩部锻炼、上胸部锁骨训练动作，详细动作解析 #运动健身 #肩膀训练 #直角肩 #上胸训练#弹力带健身
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兜兜大魔王4天前
好女人得到名声，坏女人得到一切#吊带 #露锁骨 #我又心动了
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小瑶瑶（斯廖）4天前
#不露脸系列 #小性感穿搭 #露锁骨 叫你一声宝贝你敢答应吗？
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砂砾4天前
晒晒锁骨#S了真好看#同城
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😸小懒😸4天前
#露锁骨 #小性感 #糟糕是心动的感觉
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