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失眠医生张建平7月前
熬夜后快速恢复精力，就用这三招 #干货分享 #补觉 #熬夜的危害 #睡眠不足
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宇心云语5月前
高级熬夜心法 高级熬夜办法，既能熬的爽又不伤身体 #熬夜加班 #熬夜对身体不好 #育儿育己
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星空3月前
曾经一年多，中西结合，都没有治好的失眠，豁出去上班，睡眠反而恢复了，想起第一天上班的时候，只睡三个小时，后面坚持了四天，睡眠时间竟然恢复到了六七个小时，虽然症状还在，但是，一切都在变好的路上了！如果，你觉得这些方法有效果，可以试试哦！#焦虑抑郁
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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睡眠医学于妈5月前
夜班工作者，可以尝试这样睡觉，既不会对身体造成太大伤害，又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
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DeAi888888883年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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丁老师呼呼眠(同款在橱窗)1周前
睡不着多吃这两种食物#睡眠#改善睡眠
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陈聪心理情感3月前
熬夜后 试试这样补救 #熬夜 #涨知识 #家庭教育 #智慧父母
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老蟹睡好觉2月前
靠着这句话，我的失眠突然消失了 改变睡眠认知，告别自我内耗！#睡眠 #失眠 #睡不着 #焦虑 #休息
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马彦利6月前
不要过度关注自己的睡眠时长，只要第二天精力充沛即可。#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #失眠 #睡眠质量 #睡眠时间 #医学科普
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Culaccino5月前
当你一晚上只睡了3个小时 #精神状态belike #pov
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爱养生的宋财神3周前
熬夜后快速恢复精力的秘籍#失眠#熬夜#精力管理 #高能量 #打工人
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思维拓客1年前
如何睡好才能保持精力充沛 #休息 #个人成长 #思维
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小番茄不小了3月前
0成本睡觉变美 睡醒就是大美女 #睡前变美 #女人保养 #40岁小姐姐
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本草养心堂（纳酷健康）1月前
熬夜后狂睡一天？这比熬夜更伤身！速看正确补救法！ #养生 #健康 #健康科普 #熬夜 #养生就是养健康
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郝鹏医生3月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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河北省胸科医院1周前
熬夜怎么调整生物钟#熬夜 #熬夜冠军 #熬夜追剧 #熬夜成瘾
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阿布教练2月前
恢复训练很重要！一定要记住这几点#恢复训练 #中长跑 #黑马体育生
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阿热教练（减脂号）5月前
睡眠质量影响减脂#一分钟干货教学 #减肥 #减脂 #健身 #自律
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小头爸爸聊失眠2周前
艾司唑仑你真的吃对了吗 #失眠 #焦虑抑郁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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脾胃医生石倩玮5月前
每晚只能睡2-3小时，严重失眠怎么治？ #失眠 #中医 #门诊 #科普
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谢教授的科研游记1周前
工作日熬到凌晨，周末靠补觉 “续命”，结果越补越累，周一还得顶着黑眼圈上班！别再陷入这种怪圈了，1 个简单方法就能让精力回来～ #周末作息 #西北大学 #生物钟 #改善失眠 #精力恢复
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精神科彭超英（科大心理）5月前
#健康科普 #心理健康 #知识分享 #抑郁症
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叨客魏生命沙龙243705342372月前
三招改善睡眠质量#知识分享 #睡眠#生活方式 #抗氧化#褪黑素
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北大糖糖高中逆袭3周前
高中生保持精力充沛的10条秘籍，无废话版 #高中 #精力管理 #秘籍
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姬广亮｜记忆脑科学2月前
为什么一定要让孩子早睡，你知道吗？ #家长必读 #早睡的好处 #干货分享 #学霸秘籍 #早睡早起
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睡眠教练·重阳1月前
熬夜群体必看！如何提高睡眠质量，3小时睡出8小时的效果。#失眠 #好好睡觉 #熬夜 #睡眠质量 #涨知识
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精神心理高维博士5月前
#中医 #失眠 #健康科普
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绵阳市三医院心身科薛莲6月前
睡不着怎么办？先试一下这10个睡眠宝典再说！#睡不着#睡眠习惯#把健康带回家 #健康养生 #科普一下
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张姗姗_2月前
我是如何在40岁还可以保持高精力的 #高精力 #睡眠仪式感 #鱼油 #四十岁
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媛姐聊睡眠😪3月前
睡不好有可能睡前做了这4件事 #健康科普 #睡眠 #失眠 #媛姐聊睡眠 @精神科杨医生
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蟹老板碎碎念1月前
别再怪自己“懒”！睡够8小时还没精神，多半是踩了这3个睡眠雷区！#假睡眠 #职场人健康 #高效睡眠#vlog十亿流量扶持计划
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小龙哥很深情6天前
为什么睡够了八个小时还是很累呢#涨知识 #知识分享 #好物推荐 #国货之光
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上海精神科施永斌主任5月前
当你出现焦虑失眠 #焦虑 #失眠 #内容过于真实 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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E姐保养经1月前
睡觉变美❗️三招睡出活力好状态✨ 1⃣️找到自己的最佳睡眠时长😴 2⃣️泡脚🪣 3⃣️补ji🍶 get这三招让你夜夜好眠，焕发自然光彩，岁月悠然，青春常驻，健康相随⭐️ #睡眠 #好心情 #状态 #保养秘诀 #知识科普
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A～小花瑜伽4月前
女生睡前4个动作，晚上太好睡了越睡越美! 跟练版~ #快速入睡 #零基础学瑜伽#居家锻炼#改善体态 #睡觉也能变美
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Letmebequite6月前
#real #pov #vibe氛围 #精神状态belike
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华夏正能量3周前
陽氣不足，精神萎靡？肉蓯蓉配上它，是溫補腎陽的「黃金組合」，讓你找回活力！
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西瓜字多🍉4月前
人是怎么废掉的？#内容过于真实 #努力成为更好的自己 #情感共鸣 #自控力 #如何摆脱精神内耗
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连云港汪海荣4月前
睡觉也有门道～#连云港热门 #连云港 #黄帝内经 #养生
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锶锶来了5月前
一觉睡到大天亮的秘密！ #食疗妙招#改善睡眠#中医养生
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混沌追课团-赢领元文化1年前
摆脱过去思维，一天只睡三小时？#悟人生之道 #智慧人生 #蔡志忠 #思维 #受益一生
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小小蚂蚁2周前
高中生保持精力充沛的六条秘籍#高中 #高考加油 #高考 #高中提分
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失眠专家赵国平2月前
顽固性失眠也能好，现在晚上能睡6小时，西药还减了不少，状态也比以前好了。#改善睡眠 #医学科普 #顽固性失眠 #安眠药
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黄较瘦会养生1周前
晚上睡不着，白天没精神，容易累的朋友，看过来……#养生就是养健康 #养生 #健康 #健康科普 #心态好一切都好
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1米93的大毛4月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 8小时睡眠不等于好睡眠 白天没精神，稍微工作一会儿就感觉浑身很累；晚上睡不着，在被窝里玩手机怎么都不困 如果你是黑眼圈比较中，每天都睡不好，特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹 分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右，并且帮助你准时睡觉 #睡前拉伸 #睡不着根本睡不着 #失眠 #睡前瑜伽 #助眠
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一罐小圆3周前
30+肝郁脾虚湿重少女，晚间养生变美 我坚持晚间调理，最明显的变化是：之前熬夜后第二天脸肿、没气色，现在就算只睡6 小时，脸也不肿了，连同事都问我是不是偷偷做了什么…今天就把我晚上常做的4件事分享出来，都是不怎么花钱、零基础就能学的～#养生 #健康养生 #中医养生 #疏肝理气 #肝郁脾虚
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财仙儿来啦1周前
晚上翻来覆去睡不好！第二天工作上班很没精神的！真的按头推荐你们去试一下这个！微重力草本眼枕！用一次就会爱上它#坐卧丛林 #微重力眼枕 #熬夜 #枕头
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你的王医生3月前
睡眠不好精神差，教你一碗养心汤#医学科普 #医学知识科普
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玫瑰说3周前
你有吗？如果你也有这个烦恼我，试试这个方法，我和家人贴了我好久才放心推荐给大家###每日分享 #强烈推荐 #日常分享 ##足贴 ###睡眠
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歌苏体育5月前
睾酮素提升的秘籍，体育生兄弟们赶紧多看几遍，有用！！！ #提高睾酮素 #田径 #体育生 #体育的魅力
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长江航运1月前
在水上工作生活，你的睡眠质量是否变差了呢？今天，江小医来给大家科普睡眠知识，帮你消除睡眠烦恼！#医学科普 #船员 #睡眠知识 #健康小讲堂
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老赵美食日常5月前
我一觉睡到天亮的秘密，就在这碗汤里，晚上再也不用数星星了#食疗小妙招 #养生#喝出来的健康
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老何中式养生4月前
一碗汤，让我一觉到天亮#养生日常#食疗 #一觉到天亮#养生煲汤 #睡不着
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杰说建康2周前
#健康养生 #养生 #秋天 #张杰 共同成长，一起破局！
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小丽同学2月前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法#涨知识 #科普 #街头采访 #小丽同学
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明明瑜伽3月前
女性睡前四个动作，晚上太好睡了，越睡越美！ 跟练版～#瑜伽 #零基础学瑜伽 #改善体态
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厚霖说女性成长1月前
早睡早起就是改命 早睡可以解决绝大部分的问题，深度睡眠才是最佳补品 #早睡#早睡打卡 #养生#别熬夜了 #好好睡觉好好爱自己#充足的睡眠 #睡眠#大大方方做自己#熬夜 #熬夜党
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舟舟记录老妈晚年生活4周前
#阿兹海默症#记录真实生活#陪伴 头天晚上只睡了3个小时，第二天白天不睡，上午走，下午走，晚上走人户吃晚饭安静了3个小时，晚8点回到家就开始满屋转，打包，又要回家，精力充沛，像打了鸡血一样，折腾到11点……
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张豆豆的小圈2月前
女生睡前4个动作，晚上太好睡了越睡越美！ 跟练版~#快速入睡＃零基础学瑜伽#居家锻炼# 改善体态 #睡觉也能变美
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Lily瑜伽世界3周前
被失眠、睡不沉困扰的姐妹，快试试这组动作！ 练完像睡了两小时深眠，第二天皮肤都透着光✨ #睡前瑜伽 #助眠神器 #女生变美 #睡眠好物 #骨盆保养
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