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心血管中医田昕3年前
晨练后睡回笼觉好吗？#健康养生
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龙健康2年前
晨练后睡回笼觉可好？5个小常识，快来看看
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熊熊冷知识3年前
#中视频伙伴计划 晨练后不要补觉#涨见识 #每天跟我涨知识
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沈军4年前
早起跑步回到家，总想睡个回笼觉是什么原因呢？#跑步 #减肥 #运动
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938266097733年前
晨练是很好的健康生活方式，但千万记住不要睡回笼觉呀#健康生活 #知识科普 #涨知识 #健康科普 #生活方式 #健身运动 #抖加小助手
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郭教授解忧安睡坊5月前
晨练后喜欢立即补觉的朋友要注意了 #中医 #医学科普 #睡眠
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睡眠真相床垫3年前
晨练后的回笼觉一点也不香#回笼觉 #睡回笼觉 #回笼觉睡到自然醒 #回笼觉教主 #不要睡回笼觉 @DOU+小助手
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跑步指南4年前
早起晨跑后，一天的精神就很差怎么办？#跑步
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丁香医生7年前
早上起床后又觉得困，于是再回床补个觉！睡回笼觉对身体有害吗？
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搏乐步2年前
你是否晨跑完还会去睡个回笼觉呢？#跑步 #晨跑 #享受运动带来的快乐
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关爱宠物1月前
#健康打卡 3.晨练后该不该睡回笼觉？#科普知识 #妙法书坊 @关爱宠物
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大声声1年前
早晨早晨凌晨两点醒来跑个十公里跑完回去瞓个回笼觉 #记录生活 #早餐 #跑步
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黄鹤楼动漫动画制作公司2年前
晨练以后睡个“回笼觉”这种做法健康吗？#动画制作 #回笼觉
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小只青芒！2年前
早八和早起空腹有氧一点也不冲突 ，还能睡个回笼觉，真爽#一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #今日运动打卡
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瀛徳健康知识分享6月前
【睡得香】 睡醒之后再回去睡，对身体有什么影响吗？#睡眠 #健康科普 #瀛德健康 #大健康大事业
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爱上跑步De星星⭐⭐4天前
我已经替你们出去看过了，原声视频，你看看听听，外面在下雨，还挺大，都别出门跑步。锻炼了！继续回笼觉吧😊
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宇心云语5月前
高级熬夜心法 高级熬夜办法，既能熬的爽又不伤身体 #熬夜加班 #熬夜对身体不好 #育儿育己
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好梦影视6月前
一口气看完美剧无耻之徒第九季！ #每日推荐电影 #好剧推荐 #影视解说 #欧美电影 #美剧
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娟子能量站10月前
早起后很困，要不要睡回笼觉#早起#传播正能量
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用户小菜一碟16302135907252周前
#怎么舒服怎么来怎么开心怎么过 ，星期天的天是下雨的天，锻炼完适合睡回笼觉😁😁😁
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柱子喷歪了5年前
晨练结束...补个回笼觉...
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可可2年前
#关注我每天坚持分享知识 #每天学习一点点就会有收获 #看干货学知识 #知识分享消去烦恼 #日常养生小常识
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幼崽生存指南2月前
【清晨血泪控诉】实名举报监护人！ 大清早干完奶就想谋杀我的回笼觉！ 🚨专家发话：回笼觉被噶→睡眠周期稀碎→影响爹长个儿！你们负全责吗？！ #带娃崩溃瞬间 #科学育儿 #回笼觉是刚需 #抖加小助手 #育儿经验分享
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金士程2月前
早上吃完50克燕麦之后的回笼觉 睡得比前一天晚上都香 时间也更长 这你敢信？#东京职业赛 #Noperfect服饰 #Noperfect #备赛日记 #练腿
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～玲～1周前
晨起阳升应动，正午阳隆应憩，入夜阳收应静 晨起之阳在升。回笼觉最伤阳，早晨一大杯水或一个水果直冲胃阳。喝水少少而饮，水果等胃气上午渐充之后再吃，大概9点之后。先得有阳气用，才谈升起来，升不起来一天都头晕沉，晨起就鼻窍受寒则喷嚏不止，一天的精气神很差。怎么升？夜间睡好觉，不折腾，晨起八段锦，太阳萌出之后，身感不冷了再去练 有的人睡不着觉，早早地外出锻炼。寒冬腊月凌晨4点出门，结果鼻炎少阴肾寒了。 有句话"老怕伤寒"，寒气是伤人形气的，特别是年老之后阳气渐衰，每一次伤寒都是直伤命根的。秋晨练7点，冬8点，时长不过1小时，具体因人而异，动能升阳，体弱的舒展一下也可以。站桩，八段锦，太极拳。 正午隆中阳气盛，当小憩以缓和。中午了，忙活了大半天了，让阳气歇一会，让阳气缓和一下，不至于长力过度，也为下午的学习准备。你说你睡到中午就别跟着了，睡到中午的基本阳气就错过了最好的长养时间。人之所以虚劳，神伤，找不出原因的疑难病，先看看自己作息是否规律。但午休不可多，多则阳气缓而不长。午觉睡多了，下午特别乏力，到了晚上不寐了有的人心悸各个时段都有这种就是心电图什么也查不出来的，就是感觉心悸不安。中午的这种就得潜阳，为什么？中午阳气太隆，一下子静不下来了，可不就心悸吗，吃饭别太多，中焦一堵，心宗之气更难了。 过夜如冬，主静，别折腾。人就怕作，好好地身体作成了窟窿眼，漏的一点精气没有了。晚上跑步的，撸铁的，广场舞的，自作聪明，自以为是，生怕浪费一天的生命，结果这种最要命。《内经》"日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄"。《内经》早告诉我们了这天阳日薄西山了，日落之后别再扰筋骨了，非要晚上去撸铁，别再户外见寒霜雾露了，非得晚上跳广场舞。"肺腑而能语，医师面如土"，身体多么智慧，就是不听，结果早早地怔忡发作，心脏病发作，身体虚劳，神伤起来。入夜尤其半夜，子夜，一定得睡好。有的人讲，我凌晨三点睡到明天12点行不行，时间也够了。这不行的，子夜觉是养命的，你就是白天睡十二个小时，这子夜觉都不能或缺。别用时间换命，子夜觉好好睡。睡前肉桂粉泡脚，尤其脚凉的都可以，还可以穿袜子睡觉。#智慧人生 #秋冬养生 #晨练 #广场舞
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80后退休生活3年前
家有小学生全职妈妈的日常 早上送完孩子睡了回笼觉 然后就开始了忙碌且幸福的一天#全职妈妈 #家庭日常 #记录真实生活 #小学生 @DOU+小助手
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天视都市2年前
老年人晨练后睡个回笼觉更好？糖尿病患者不能吃腊肠？
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朱校长育婴3年前
宝宝早上醒来太早怎么办？要睡回笼觉吗#母婴育儿#宝宝睡眠#爸爸带娃
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大芬吃不胖5天前
大早晨回笼觉外加俩包子，这生活美滋滋#瘦下来做最美的自己 #早餐吃什么 #自律减脂健康餐 #包子
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天视都市3年前
洗衣机需要定时清理吗？老年人晨练后睡个回笼觉更好？
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小静的干饭日常3月前
来更新咯早上送完闺女在外面吃个早饭，回家睡了个回笼觉，立马点了两个蛋糕，今天还吃了爆辣曹氏一整条的脆皮五花肉，下午回婆婆家又点了两份变态辣炒面，配上炸串，还有爆浆鸡排#美食 #好吃到爆 #解馋
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小侠念念1周前
送完孩子上学回睡回笼觉吗？#今日分享 #送孩子上学 #睡回笼觉好吗
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晴格格3天前
宝宝早上五六点钟醒来，不要马上跟他玩儿，先哄睡试试睡个回笼觉#育儿经验分享 #新手爸妈必看 #宝宝睡觉#人类幼崽#回笼觉
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Waka是坨小比熊1年前
早上刚遛完，回来睡了个回笼觉又尿成这样，我真的要崩溃，到底要怎么做才对？ #狗狗乱拉乱尿怎么训 #狗狗 #养狗经验分享#养狗人 #比熊
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小小麻麻3年前
早上送完孩子上学…回来睡个回笼觉。午饭还没吃，就到点要接孩子放学了。真是忙碌，又充实的生活#全职妈妈的日常
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青草呀8月前
趁着儿子还没开学，还能轻松几天，早上送完丫头回来都能睡个回笼觉，儿子自己起床自己泡点麦片牛奶解决早餐😂，倒是也能照顾自己了，晚上给俩娃做了山药小米粥，虾仁肉蛋堡，滑炒牛肉~~
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繁花落叶的悲伤4天前
每天早上溜完狗上来，第二件事情就是清理猫砂盆，清理完了之后，在睡个回笼觉，睡到九点半收拾收拾，起床就要开始上班啦！
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垂耳兔1年前
早上适合睡懒觉，上午适合睡回笼觉，中午适合睡午觉，下午适合睡饭后觉，晚上……晚上适合睡晚觉#睡懒觉的好处 #不要因为睡懒觉而自责 #干啥啥不行睡觉第一名 #午睡文化
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亿葭堂城市睡眠中心6月前
睡眠的一大误区，早起忙完后该不该补个#失眠多梦 #改善睡眠 #回笼觉
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晓懂懂3年前
#健康科普 #科普健康知识 #科普一下 #科普 #涨知识 @DOU+小助手 为什么很多人都喜欢睡回笼觉？
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柚紫5天前
今天早上5点多就醒了，本来给女儿冲完奶粉打算睡个回笼觉，躺下还没几分钟满脑子都是起床跑步，那就起来跑！ 今天一口气空腹慢跑了4.2公里，没有固定路线，随心所欲的想往哪跑就往哪跑。一路上邂逅了拉🎻小提琴的爷爷、晨练💃的奶奶、还有路边各种在秋天这个季节还依然充满生命力绽放的鲜艳小花🌺 感性的人也挺好的，能发现更多生活中的小美好，感知到更多幸福！今天竟然一点都没觉得累，平时都会有点喘🤭 跑完又回家骑自行车去上班，单位吃完饭又骑行回家，真是nice的一天！运动果然是最棒的多巴胺！💪#记录生活 #运动 #日常生活 #減肥 #你的坚持终将美好
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杭州湘湖太极1年前
冬季这样晨练不可取已有多人中招（下） #同一太极 #陈式太极拳 #陈氏太极 #太极拳 #老架一路 #太极养生 #太极教学 #武当太极
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七仔快乐ka2年前
七仔仔，晨练第二弹，练完回家回笼觉！#大熊猫七仔 #被你萌化了 #逗你一笑烦恼忘掉 #阔爱炸了 #萌到爆炸了💥
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小吕爱跑步4天前
阳光微微一笑，短暂而又美好，阴雨天继续，被迫跑休的一天，睡了个回笼觉，舒服，真希望每天叫醒我的不是生活而是热爱！#爱生活爱跑步 #女性力量
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花生冷知识6年前
为什么说回笼觉要少睡为好？你喜欢睡回笼觉吗？#冷知识 #科普 @抖音小助手
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温暖🐥2月前
事实证明早起晨练回笼觉确实能睡的更香😅
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汤泉壹品52号4天前
#日常vlog记录 早起真的可以做很多事，比如睡个回笼觉。@汤泉壹品52号
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大辰健康-医学科普5年前
睡回笼觉精神会更好吗？#健康小知识
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小锅健身日记（生活版）11月前
有氧完 吃完早餐 回笼觉去 晚点训练，晚上丫冠专场回归！！（满300送盲盒持续中）#跟着小锅好好吃饭好好运动 #丫冠 #空腹有氧
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河南三门峡-孙忠泽-律师1周前
2025-10-11，星期日，6点起来晨练，跑了一圈，雨下大了，回来又睡了个回笼觉[捂脸]。 给老娘摊煎饼、打豆浆，都是老娘喜欢的[呲牙]。 小妞还在睡懒觉。吃完9点赶到办公室加班，约了人。
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性格开朗5月前
坚持打卡晨练，公园小坐一会，回家继续睡个回笼觉！
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河北梆子 白 静7月前
#惊不惊喜意不意外 #河北梆子白静#戏曲人的情绪 好吧，继续睡
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80后退休生活3年前
家有小学生全职妈妈的日常 早上送完孩子睡了回笼觉 然后就开始了忙碌且幸福的一天 忙到最后才发现早餐没吃……#全职妈妈日常 #记录生活 #家庭日常
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凡夏爱美食2年前
#抖音创作者大会 #健康科普 #生活方式决定健康状况 #小知识大健康 #传播健康传播爱
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一朵小红花。િ😧ી1周前
我的睡眠，昨晚9.10分睡的，一觉早上6.50闹钟，送完孩子，回去又睡了一小时回笼觉，精神饱满，自己感觉轻松的状态就是最好的✌️
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观观呀3年前
早上送完两个孩子上学后，回家睡个回笼觉，碗迟点洗也行，房子乱就乱吧，午餐就跟儿子吃螺蛳粉！#宝妈 #全职妈妈日常 @DOU+小助手
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吴呜呜～2月前
记录第一天全日托！ 早上送完娃想说睡个回笼觉，结果一点睡意都没有，午饭后的午觉也是一点点都睡不着，带娃的时候想睡不能睡，没带娃的时候想睡睡不着🙂🙃#第一次上幼儿园 #离开 #只有妈妈才懂吧 #陪你长大 #人类幼崽
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武姐姐美食健康2月前
又是陪老妈晨练的一天啊！连日高温+早起剪着视频竟然把自己剪睡着了！睡个回笼觉😜！#放飞心灵 #户外活动 #陪伴最长情
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