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方方医生5月前
走出抑郁最简单的治愈方法，#在抖音pick你的健康搭子、 #解锁春日健康清单 、#抖出健康知识宝藏 ，#医疗健康创作训练营 #抑郁症自救
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心理王姐姐2周前
人民网科普，4大类抗抑郁食物，改善情绪快收藏！ #抑郁消除计划 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #情绪 #健康科普不基础
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外力3周前
调整情绪和压力的方法 #社会压力 #幸福指数#缓解压力 #缓解压力的方式 #缓解压力放松心情
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张博士解焦虑2周前
让你立刻不焦虑的方法 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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静静老师（进阶版）5月前
情绪低落怎么调节？不开心怎么办？怎么哄自己开心？积极开朗的人每天都在干什么？几个小妙招教你改善情绪！#官方静静 #官方静静老师 #情绪低落怎么办 #情绪低落怎么自我调整 #调整心态过好每一天
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哈佛译雯心理师3月前
五个让心情马上变好的小方法 #心理学 #涨知识 #健康 #快乐 #小确幸
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🍔懒羊羊小易5月前
维生素D，也许是让心情变好的最好补剂 十多年前初中生物课上，老师说，晒太阳有助于维生素d的产生，维生素d能促进钙的吸收，让身体变好，也能让心情也变好，我当时不以为然。直到十多年后，我感受到维生素d给我疲惫和乏力的身体和心情带来了阳光后。这个知识点，也从十多年前的课本中，正式的跳进了我的生活里。祝大家天天开心哟哈哈哈#防脱生发 #心情变好 #健康科普#抑郁 #心情低落
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李老狐狸2月前
老狐狸的顶级思维之改善心情 #老狐狸的顶级思维 #情商 #人情世故 #每天学习一点点 #顶级思维 #认知 #每天跟我涨知识#干货都在这 #我在抖音涨知识 #dou是知识 #高情商 #通透 #副业赚钱
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精神科医生赵婷4天前
4个不吃药也能改善抑郁，预防症状反复的方法 #抑郁 #精神科医生赵婷 @DOU+小助手 #心理健康 #抑郁消除计划#抖出健康知识宝藏
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严料坊好生活指南2月前
三个方法帮你改善情绪#情绪管理 #解压 #严料坊
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北大皮肤科叶蓉主任5月前
#抑郁 的6个0成本自救方法！#爱自己 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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解密人性情感6月前
动作训练改善抑郁 #抑郁 #心理学 #努力成为更好的自己 @抖音小助手
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胡旭民医生那儿2月前
又被胡医生救到了吧！ 跟饱饱们说个坏消息，嘿嘿明天周一，上班要是总受气可不好，怎么排解坏情绪，胡医生教你！#牛马 #职场 #抖出健康知识宝藏 #抑郁 #焦虑
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古风养生操3天前
心情好、身体好、运气才会好、行动起来、把烦心的事都丢掉、才有空间装下快乐#健身 #健康 #运动 #减肥 #居家锻炼 @DOU+小热门🔥粉丝千千万🔥
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小胡不熬夜1月前
三个动作改善肝气郁结！亲测有效#养生操 #养生的好习惯 #疏肝解郁 #养肝护肝 #居家运动健身
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倍姐聊成长4月前
焦虑YY的人都要学会自救，除非有专业的心理医生24h陪你 #抑郁症的表现 #情绪自救 #干货分享 #关注我每天坚持分享知识 #如何治愈自己的情绪
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延瑜伽yoga阿岩2月前
清晨唤醒的六个瑜伽动作 帮助身体焕发活力，开启心情愉悦的一天 #延瑜伽 #瑜伽 #瑜伽体式
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圣安疗愈空间(接倾诉)7月前
五个排解情绪压抑的方法 #情绪 #情绪管理
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)3周前
🌿肝气顺了才不堵！5个动作告别烦躁失眠，一觉到天亮✨ 总爱生闷气、半夜易醒、情绪焦虑？ 可能是肝气不舒在作怪‼️ 快试试这5个疏肝理气瑜伽动作👇 每天跟练一遍，心情舒畅睡眠好💤 ❶ 束角式🦋 ▪️活化髋部，疏通肝经 ❷ 龙式🧘 ▪️开髋，拉伸腿部 ❸ 坐姿脊柱扭转🐂 ▪️灵活脊柱，缓解焦虑 ❹ 大猫伸展式💫 ▪️拉伸腋窝，舒缓神经 ❺ 卧英雄式躺砖 ▪️安神助眠，滋养肝血 ✅每个动作30秒，坚持一周明显感觉胸口不堵了 ✅睡眠质量提升太多！ 收藏🌟练起来，和烦躁失眠说拜拜～ #瑜伽#疏肝理气#健康养生#改善睡眠#居家锻炼
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杠杆心理2天前
焦虑一定能好，但要先改掉五个坏习惯#焦虑 #焦虑症 #焦虑情绪 #拒绝焦虑 #情绪管理
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林姐姐医生2月前
再说一次，内分泌失调？四招改善#内分泌 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医学科普 #健康
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向上生长记3月前
抑郁发作时的6种自救方法，有需要收藏保存#抑郁#抑郁症痊愈#抑郁自救 #拯救 #重启人生
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金夜好眠1月前
抑郁症想自我缓解试试7个方法 #抑郁 #焦虑 #情绪 #医学科普 #健康科普
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一念觉见4月前
提升能量十六个方法 让自己开心快乐的十六个方法，让自己处于高能量状态#觉醒 #正见 #灵性 #女性成长 #五行能量
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刘惠心理1周前
如果你感到焦虑，不防跟着我学学这五个动作。#焦虑 #精神内耗 #自我疗愈 #心理
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白面要自律3月前
女生睡前一定要做的8个动作，坚持21天，会有不一样的自己。#锻炼身体增强体质#锻炼身体愉悦心情
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健康3651周前
心情不好的时候就出去散散步吧，无论你心里有多少负面情绪，只要晚上出去散步个20分钟，就能瞬间回血！ #散步 #健康 #心情 #负面情绪 #拒绝内耗
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爱运动的娜娜（已瘦十斤）3月前
八个乳xian疏通操动作；改善生闷气胀痛排出坏心情呀#创作者中心 #创作灵感 #乳腺操 #居家养生锻炼 #一起来锻炼
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姬老师易经风水2周前
改善心情抑郁的5个方法
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毛姐姐心语1周前
抑郁别只靠药，教你4招自救方法 #抑郁症#心身科#医学科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础@抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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🌹萍姐🌹2周前
每天五分钟，疏肝解郁散结操，跟练不费力！💪简单动作，改善心情，告别emo！#健身日常 #五分钟运动挑战 #运动打卡 #居家锻炼
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青禾-心理疗愈2周前
三招帮你改善负面情绪#焦虑 #认知 #情绪管理
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开心小995月前
拉伸操 通经络 百病消 8个动作，每个动作30个，休闲时刻练后超舒服#通经活络的锻炼方法 #阳气足百病除#改善体态 #保持好心情 #张玄化
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肝胆胰肿瘤外科_师文楷医生3月前
癌症患者应如何提升自己的心情
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元气瑶瑶1周前
原来吃饭真能调情绪！5个「味道小偏方」帮你对应小毛病：酸的敛肠胃、辣的通气血、咸的养肾气、甜的提精神、苦的助睡眠，简单又实用，收藏起来慢慢试～ #养生 #涨知识 #健康养生 #吃出好情绪 #养生知识
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子龙心理课2周前
今天给大家讲讲如何缓解改善焦虑情绪 #心理 #心理学 #焦虑情绪 #情感 #情感共鸣 #情商
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鸭梨呀1周前
教大家一个容易实操，并且很简单的改善焦虑、焕发活力的方法#焦虑#内耗#拒绝焦虑
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李姨赋能3天前
孩子抑郁了除了片片还可以用这三招#家庭教育 #孩子抑郁#抑郁#家长必读#父母课堂
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一个人的成长4天前
#正能量 #我要上热们 #每日分享 #治愈 #热门 情绪与身体可以互相调节，试试这个方法吧！
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呼吸健康赵博士2月前
一味天然的安眠药，让您睡得又快又香！ #失眠 #睡不着 #入睡困难 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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十三姨居家练瑜伽3天前
心情不好的做后弯吧，开肩开背 、舒展腋窝，释放情绪， 消除副如，初学者可以双脚踩墙壁进入体式#后弯#改善圆肩驼背#拉伸 ##零基础学瑜伽 #改善体态 居家锻炼
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政哥1周前
简单易操作的缓解焦虑焕发活力的办法！#觉醒 #创业 #女性成长 #女性智慧 #焦虑
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唯哲养生保健2周前
被小不舒服影响状态？整理了10个随手能做的应对方法，不用特意准备，实用又方便#养生就是养健康 #养生 #养生知识 #即梦AI
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余音小小3周前
心情不好的时候怎么办？抑郁焦虑的时候怎么办？#涨知识 #认知觉醒 #人生感悟 #正能量 #原创作品
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小熊饼干3周前
这几个方法跟着做，轻松告别脑雾困扰#脑雾 #抑郁焦虑 #科普知识 #你学到了吗 #专注力培养
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星漫山野6天前
#五音疗愈 #每天坚持#闭目静心，将意念微微关注于对应的脏腑部位，想象音乐的能量如波一般洗涤、滋养该处。#每次15-30分钟为宜，每日1-2次。
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心理科李申医生6月前
让心情更好的四个方法轻松赶走抑郁#焦虑症 #抑郁症#抑郁症患者 #抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子
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艾乡宛人艾绒制品4天前
也许大家都会有焦虑紧张的时候吧，这次三个穴位#膻中穴 #至阳穴#大包穴 #艾灸 按摩改善我们这些负面情绪，老师将的很到位，浅显易操作#艾条 双十一也已开始
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医药卫生报·豫上名医3周前
女性脸色差，心情不好怎么办？ 国医大师：当归芍药散加柴胡和薄荷。能够养血、护肝健脾，改善女性身心状态！
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七月是大长腿古法健身-瘦15斤2周前
跟着央视学养生操来啦!!疏肝解郁 央妈教你找回青春感! 一个动作!舒展身心!跟着央妈学中医疏肝操!!拉伸全身，排出浊气，心情愉悦#中医养生 #央视网 #疏肝益阳 #养生操 #疏肝解郁
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七姐—花蕾1月前
入秋后心情低落睡不好？几招 “开心吃法” 唤醒精气神#入秋情绪调节 #秋季食补养生 #开心食物推荐 #血清素提升技巧 #秋日心情改善
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心理之道Leo5月前
如何改变心情：可以先改变环境 #心情 #心理 #魅力 #内核 #成长
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姚健身2周前
改善颈椎 改善情绪 每天100个点头 远离颈椎不适 天天好心情#颈椎痛#中老年健身#美好生活#点头
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食疗有道啊叔2周前
生活规律调节小妙招 生活里情绪总像坐过山车？别慌！试试深呼吸，慢慢吸气再缓缓呼气，让心平静；或是听首喜欢的歌，沉浸旋律忘却烦恼；还能出门散散步，看看风景换个心情。掌握这些小妙招，轻松稳住情绪，拥抱好心情！
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于佳佳3天前
线上瑜伽|皱纹杀手🔥🔥🔥 打开胸腔、释放情绪 心情不好就练后弯，打开心轮，释放情绪，舒展腋窝，缓解增生，延缓皮肤衰!! #瑜伽#改善体态#居家锻炼#瘦大腿#瘦肚子
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爱养生的淼淼4周前
不跑不跳🔥每天5分钟舒肝解郁 #养生 #健康知识科普 #养肝护肝 #女性健康 #小动作大作用
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晓语瑜伽2月前
跟练版“女性理气散节操”六个动作天天做，洁洁散散散！女性理气顺气操，生气后立刻来做一遍，心情好多了ju舒服❗️#晓语瑜伽 #晓语女性瑜伽 #古法健身操 #古法健身跟练版 #瑜伽线上课
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开朗的小王5天前
国庆收心指南！3 招告别假期后遗症✨#知识分享
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接地气2周前
如果你最近不太开心，想要快速地改善心情。 #涨知识 #内容过于真实 #改善心情 #香水 #实用的人类
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彭凯平-智慧心理2周前
缓解压力 告别抑郁 学会这几点就可以#压力 #抑郁
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早睡的清1月前
解气又散结的六个小动作#居家锻炼 #养生 #疏肝解郁 #小动作大作用
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麦麦的养生记2周前
古法疏肝散结操👙每天5分钟通乳腺✅ #打开胸腔释放情绪 #传统养生功法#经络疏通#一起来养生#疏通经络对人体的好处
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静默如初空间3天前
#心灵成长#自我疗愈#喜悦绽放
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