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老东北美食4年前
东北经典老菜油焖菠菜，教你纯家常做法，炒青菜也能做的这么好吃 #抖音美食创作人
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食在老徐3年前
传统菜油焖菠菜这样做，不过油不焯水做法简单，素菜不素营养丰富 #油焖菠菜做法 #家常菜 #健康美食自己做 #美食教程 #地方特色美食
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老顽童美食2年前
#抖音美食推荐官 #妈呀太香了 #每日美食分享 #有灵魂的美食 家常油焖菠菜。
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七台河市桃山区唐家水饺店2年前
打油焯才是老式油焖菠菜的做法、入口香嫩、佩服老师傅们的技艺！#炒菜要节奏感 #东北菜 #油焖菠菜
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酸辣小舅妈1年前
我看看谁还不爱吃菠菜 不想形容 只能说 我今晚吃撑了 快做给你的好朋友吃吃看吧 #菠菜新吃法#东北菜 #美食教程 #下饭菜 #跟着抖音学做菜
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家常清淡美食2年前
春夏应多吃蔬菜，油焖菠菜这样做方法简单，不过油不焯水太下饭了#菠菜 #青菜 #油焖波菜 #我要做爆款
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酸辣小舅妈1年前
东北传统老菜油焖菠菜。 老下饭了，挺多人不知道吧 #油焖菠菜 #东北菜 #下饭菜 #美食教程 #跟着抖音学做菜
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东北奶奶的幸福小生活3年前
81岁哈尔滨奶奶做油焖菠菜，这样做省油还好吃，你学会了吗？
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李哥爱下厨3年前
家常菜 肉丝扒菠菜 有的地方叫油焖菠菜，你们哪里叫什么呢#家常菜 #有财有富好运年年 #新年要出色 @抖音小助手
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阿呆姐姐3月前
厚皮橙的水油焖菜我可以连续吃一周，懒人就是这样，没办法 哈哈#低卡低脂餐 #水油焖菜 #厚皮橙 #抖音美食推荐官
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龙灯谣餐饮-张鹏7月前
菠菜的营养价值很高，健身的家人们吃起来，虾仁油焖菠菜，嘎嘎好吃#抖音美食推荐官 #东北菜 #菠菜新吃法 #吃瘦不饿瘦 #龙灯谣
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孤岛5月前
菠菜你真的会炒吗？ 今日推荐炝炒菠菜，一个只会认真烧菜的男人。#炝炒菠菜 #家常菜 #好好吃饭大赛 #菠菜的做法 #男人爱做饭生活更浪漫
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帅妈呀5月前
粗茶淡饭最养人，简单的家常饭最好吃#家庭美食 #家常菜教程
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桦川杨晓三蒸饺锅包肉4年前
爱吃菠菜的有口福了，大厨教你做油焖菠菜好吃又有营养
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无索薏6月前
#纯天然绿色蔬菜 #爱生活爱做饭 家常版油焖菠菜
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江苏王百万4月前
用跟厚皮橙学做的油浸大蒜末，拿来做水由焖波菜，比爆炒清淡，少油少盐少油烟，真的巨好吃，巨省事，关键这种做法特别健康，这也可以永远相信厚皮橙，快学起来吧#厚皮橙 #油浸大蒜 #少油少盐 #减脂餐 #水油焖菜
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小饱饱吃不饱1月前
晚间Vlog｜油焖菠菜|孩子们的下饭补铁神级食物#美食制作分享 #油焖菠菜 #vlog日常 #懒人美食 #低卡低脂餐
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喂！好好吃饭5月前
吃的健康又舒服的水油焖菜～ #抖音美食创作者 #减脂晚餐 #美食趣胃计划 #美食教程
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陕北二叔7月前
陕北菠菜焖肉丝 #同城美食 #陕西美食 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者
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月子餐6月前
菠菜月子餐都做法 #产妇月子餐的食谱和做法 #月子餐制作 #金牌月子餐
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阿文教做菜7月前
春天的菠菜这样做比大鱼大肉还要好吃 很多人都不知道菠菜还可以这样吃，做法简单，比大鱼大肉还好吃！！！ #美食教程 #在家做美食 #美食#菠菜新吃法
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帅妈呀7月前
菠菜土豆盖饭#黏糊糊的拌着米饭超级下饭#谁懂这一口的好吃程度 #合理饮食营养均衡 #好吃到停不下来
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戴妈厨房2月前
邪修三分钟万能青菜做法美食教程#低卡低脂餐 #下饭菜 #邪修做饭有多简单 #邪修美食 #水油焖菜
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宏艳姑姑3周前
今天和吕小厨学，用菠菜和胡萝卜做个好吃又好看的豆皮蔬菜卷#美食 #种草激励计划 #减脂餐#吕小厨爱美食 #家常菜
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糖醋本蛋2月前
不用爆炒不用水煮，全程没有油烟，5分钟做出水油焖生菜，比炒的健康，比煮的入味，真的巨好吃#水油焖菜 #懒人美食 #邪修美食 #邪修做饭 #低卡低脂餐
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木子吃不胖1周前
跟央妈学的中式五行水油焖菜，做法简单又好吃，很适合懒人和#减脂期 #蔬菜汤 #低卡减脂餐 #干净饮食
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欢欢爱拿铁（轻食版）1周前
减脂期再也不用吃水煮青菜了，快试试水油焖菜！ 大餐后试试这道蒜蓉焖青菜！好吃又没啥热量，水油焖菜真的可以焖万物，荤的素的都行，少油少盐无油烟！#减脂人都来吃水油焖菜 #水油焖菜 #美食教程 #大餐后如何补救 #节后突击减脂挑战
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刘煮食光2月前
今天跟吕小厨学做了炒合菜，喜欢的可以说试试了#素菜 #炒合菜 #合菜 #家常美食 #跟着抖音学做菜
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贺小胖1周前
中国膳食指南推荐的水油焖菜法，不用爆炒，没有油烟就能吃到一份简单又营养的菜，好吃又低卡#低卡低脂餐 #做法简单又营养 #快手菜 #水油焖菜 #中国膳食指南
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海盐胡椒酱3月前
用跟厚皮橙做的油浸大蒜来做水油焖菜，比油炒清爽，比白灼入味，而且少油少盐，真的健康又好吃😋#厚皮橙 #油浸大蒜 #减脂食谱 #水油焖菜 #生活化减脂
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小泽很努力1周前
3分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，不加一滴水，关键是做法简单又好吃，赶紧做起来！ #低卡低脂餐 #水油焖菜 #懒人美食 #减脂人都来吃水油焖菜 #减脂餐
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安己1月前
3分钟做出翠绿健康的水油焖菜，少油无烟口感脆嫩，焖出来的汤汁拿来拌饭更是一绝，减脂人的健康饮食#懒人美食 #减脂人的饮食小技巧 #食材基础做法就不基础 #邪修生活指南 #水油焖菜
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英英不点外卖1周前
5分钟搞定！火爆全网的水油焖菜，健康到舔盘~#低卡低脂餐 #水油焖菜 #做菜我是认真 #健康饮食 #抖加dou上热门
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欣怡妈妈3月前
被央视提名的懒人减脂餐 简单好吃嘎嘎掉秤 跟着央视做的水油焖菜来了，低卡低脂营养又美味。适合节后大餐后想快速掉秤的小伙伴，做法简单营养丰富，低卡饱腹又好吃！#美食 #强烈推荐 #减脂 #水油焖菜 #低卡低脂餐
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慢千千2月前
5分钟搞定一盘蒜蓉油麦菜，少油少盐无油烟，关键是真的很好吃！ 做法也很健康，适合大部分的青菜，赶紧做起来！#水油焖菜 #减脂餐 #邪修做饭交作业了
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小英食堂2月前
3分钟做好一盘菜，少油少盐无油烟，做法也很简单，真的太好吃了#美食教程 #减脂餐 #水油闷菜 #油浸大蒜#快速吃上飯
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好好揍饭3月前
#减脂期做饭有多简单 好吃又简单的减脂生菜！用厚皮橙的水油焖菜法4分钟搞定～ 全程无油烟太太太适合最近的高温天咯 #水油焖菜家常做法 #跟着厚皮橙做饭 #水油焖菜 #低卡低脂餐
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赵小九3周前
用水油焖菜法做饭真的只有零次和无数次！今天用水油焖菜做了东北名菜地三鲜，这味道绝了，关键做法像画1一样简单#在家做美食 #下饭菜 #懒人美食 #地三鲜 #水油焖菜 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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营养师谷传玲1周前
水油焖菜，邪修减脂餐拿捏 水油焖法简直是神仙做菜法。 整个过程火候温和，大幅减少油用量，还能减少营养流失，且不失炒菜的风味口感。 #水油焖 #烹调方式 #健康烹调 #健康乘风计划
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煎饼狗子🥞2月前
水油焖菜进阶版，邪修懒人一锅出！只要十分钟，营养好吃还掉秤，嘎嘎香！#懒人美食 #减脂餐 #水油焖菜 #低脂低卡 #邪修
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曼条斯理1月前
【懒人菜第四道｜水油焖菜邪修大法🔥】 不爆炒！无油烟！一锅焖出鲜嫩青菜‼️ 跟着厚皮橙亲测…这做法简直修仙界偷跑来的吧？ 厨房小白也能秒会： 1️⃣ 青菜丢进锅 2️⃣ 加蒜油+生抽 3️⃣ 盖盖焖3分钟 不用开抽油烟机，不用忍受油溅脸！ 低脂又入味，减脂期姐妹直接冲🏃♀️💨 #懒人美食 #邪修#低卡低脂餐 #厚皮橙 #抖音美食创作者
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栗栗子3月前
水油焖菜法.复刻低卡版东北名菜地三鲜，（我这更像乱炖）好吃。超级下饭。太适合减脂期了。跟厚皮橙学做饭就是这么简单。#一锅出的美食 #低卡美食 #复刻厚皮橙的水油焖菜 #下饭菜 #快手菜
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小麦的美食日记1周前
减脂人都来做这个水油焖菜，少油少盐健康没负担。只需要一个好用的不粘锅，把娃娃菜放上去，加一点盐和蚝油，小火焖熟就可以了。做法超级简单还没有油烟。#减脂人都来吃水油焖菜 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #低卡低脂 #懒人美食
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玲玲轻食餐2月前
跟着央视来做掉秤饭！水油焖菜！根据中医五色五行入五脏来搭配！中式干净饮食，做法简单！#每日减脂餐 #轻食简餐 #减脂一日三餐 #减脂餐食谱 #低卡低脂餐
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乌梅子酱4周前
中式五行水油焖菜，做法简单又好吃，很适合懒人和减脂期的伙伴#管理期 #蔬菜汤 #干净饮食 #低卡低脂餐 #水油焖菜
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楚楚要瘦了1周前
懒人水油焖菜一锅出太方便啦 #做法简单又营养 #低脂餐 #越吃越瘦 #减脂期 #营养美食简单做法
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欣怡妈妈3月前
解锁油麦菜的神仙吃法 用跟厚皮橙学做的油浸蒜末，拿来做水油焖菜，比炒的少油少盐，脆嫩里裹着蒜香，真的好吃，这种做法真的很健康，减脂期也可以放心吃，宝子们赶紧学起来吧～#厚皮橙 #油浸大蒜 #水油焖菜 #减脂 #美食
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Agai阿盖1周前
五分钟搞定的水油焖菜，没有油烟，原汁原味特别好吃#水油焖菜 #减脂人都来吃水油焖菜 #DOU小助手 #减脂餐 #跟着抖音学做菜
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言言今天吃什么3月前
用厚皮橙的水油焖菜法，不用油炸也能做出超级好吃 软糯好吃的地三鲜，低卡好吃，特别适合减脂期的姐妹！做法简单对厨房小白轻松拿捏！#电饭煲美食 #懒人美食 #厚皮橙 #地三鲜
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大娟子3月前
跟厚皮橙学的水油焖菜法，做出超级好吃的一锅出低卡地三鲜，省油省事省油烟，适合减脂期和夏天没胃口的你#低卡美食 #水油焖菜 #一锅出美食 #地三鲜 #下饭菜
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小鲤余家常菜1周前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是真的很好吃!做法也很健康，赶紧做起来吧!#水油焖菜#减脂餐 #油浸蒜 #生菜 #少油少盐
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果粒橙🍊3周前
下班到家5分钟搞定，少油少盐低脂，做法简单，关键是真的好吃#水油焖菜 #油浸蒜 #生菜 #减脂 #美食教程
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小柒爱生活3月前
用水油焖菜法，十分钟解锁青椒的神仙吃法，配上跟厚皮橙学的油浸大蒜，很入味又解馋，低卡好吃拯救夏天没胃口的你#水油焖菜#低卡好吃#厚皮橙#万物皆可搜#跟着厚皮橙学做菜
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瘦瘦的朋友3月前
生活化减脂的神，就是这道懒人减脂蔬菜一锅出，碳水、膳食纤维，蛋白质一锅搞定，关键还好吃，减脂餐就是这么简单。#懒人一锅出 #减脂餐一锅出 跟#厚皮橙 学#水油焖菜 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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暖棠小厨娘3月前
#我的减脂三餐公式 为什么邪修被那么多人讨厌呢？邪修做饭吃瘦不饿瘦，跟着厚皮橙学的上了国家版水油焖菜法，思路打开，就发现可以焖万物，低脂低卡，好吃还掉秤，做法简单有手就会，连油烟机都不需要开 #邪修 #不粘锅 #低卡低脂餐 #懒人美食
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微吖爱分享3月前
厚皮橙水油焖菜都火成这样了！你居然还没试过这神仙做法吗！简单到离谱，厨房小白也能闭眼抄作业。#在家做美食 #厚皮橙 #水油焖菜 #豆角土豆 #苏泊尔不粘锅
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樱子要变瘦3月前
跟主母邪修做饭就是快，减脂人做这个水油焖芥蓝绝了！这方法也是膳食指南推荐的做法，大夏天尤其适合！#水油焖菜 #邪修做饭有多简单 #与辉同形 #低脂低卡 #帅帅不粘锅
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可爱三斗2周前
第二十一天｜水油焖菜#记录生活 #合理饮食 #好好吃饭 #低卡减脂餐
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暴躁豆豆妈3月前
用厚皮橙的水油焖菜法，复刻了东北低卡版地三鲜，简单省事又没油烟，好好吃，巨下饭！#水油焖菜 #复刻厚皮橙的水油焖菜 #低卡美食 #特福不粘锅 #下饭菜
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十三香小厨房1周前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是很好吃，做法健康，赶快做起来吧#水油焖菜#减脂餐 #油浸蒜#少油少盐
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厚皮橙1周前
我的第N次水油焖菜，走起#水油焖菜 #帅帅不沾锅 #油浸蒜泥 #懒人美食 #快手菜
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自律的芽ya1周前
懒人水油焖菜一锅出，简单又好吃😋#懒人必备 #抖音美食创作者 #快手菜 #挑战100天减脂餐不重样
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蜡笔小丁3月前
#dou上热门 复刻厚皮橙的水油焖菜，全程无油烟又好吃健康，不到五分钟新手小白能轻松完成#油浸蒜 #厚皮橙 减脂#减脂餐 #在家做美食 @厚皮橙 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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