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锐评判官小M
3周前
一句话锐评现在的酵母蛋白 酵母蛋白怎么选#蛋白粉#健身#补剂#酵母蛋白#锐评
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口味是王道
1周前
#剑盾 #剑盾酵母蛋白
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随安好
2周前
今天分享的是JGGONDON健盾酵母蛋白粉香芋口味,这是目前我接触过的,体验感最好的酵母!#蛋白粉 #健身补剂 #补剂 #种草 #酵母蛋白粉
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BOOM补剂健身
1月前
剑眉老师操刀的第二个品牌首款产品,剑盾益生菌酵母蛋白粉#健盾 #酵母蛋白 #蛋白粉 #蛋白粉推荐 #健身补剂
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肥肥肥滨
1月前
剑盾酵母蛋白绿豆椰乳口味,非常nice#健身补剂 #蛋白粉 #酵母蛋白
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sHot 32
1月前
香芋牛奶口味儿的酵母蛋白,升级款,确实好喝#蛋白粉 #蛋白粉推荐 #蛋白粉测评 #健身补剂 #酵母蛋白
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口味是王道
2周前
#剑盾#剑盾酵母蛋白#杨枝甘露
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王清
1周前
剑眉老师设计的益生菌酵母蛋白粉,不光有酵母蛋白还有益生菌,更给兄弟们做了2桶优惠机制!#剑盾酵母蛋白粉 #剑盾酵母蛋白 #剑盾蛋白粉 #酵母蛋白粉
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冯教兽-健美观察(自律中)
1周前
剑眉老师新品牌,剑盾,酵母蛋白,我个人推荐杨枝甘露味超好喝#蛋白粉 #酵母蛋白 #冯教兽 #健身 #健身补剂
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首尔边上的3H
1周前
健盾的调味在酵母蛋白里真的很突出#酵母蛋白#蛋白粉#健盾
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李金铭健身造型导师(备赛中)
1周前
目前最好喝的酵母蛋白粉 #酵母蛋白粉 #剑盾 #蛋白粉 #健身补剂
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传统健美-健美教练-运动营养-超级豹
1周前
剑眉老师亲自操刀的剑盾酵母蛋白89米2磅,多送30克!靠谱!冲起来兄弟们!#剑眉 #剑盾酵母蛋白 #酵母蛋白
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王清
1周前
练完喝一杯冰镇健盾酵母蛋白粉,不光有酵母蛋白粉还有益生菌,这个就是剑盾,不逊色乳清的口味。#剑盾酵母蛋白粉 #剑盾酵母蛋白 #剑盾蛋白粉 #酵母蛋白粉
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星有野
6月前
以上内容纯属个人观点,现在他直接把各项氨基酸标记在了桶身所以应该不会存在安全的问题。#蛋白粉推荐 #科派诺 #科派诺蛋白粉 #蛋白粉测评 #蛋白粉
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肖龙自律健身
1周前
这款酵母蛋白粉兄弟们真的可以试试!口感确实不错!#蛋白粉 #酵母蛋白粉 #健身补剂
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威威狗(原考文垂唐牛,狗屎大厨版)
6月前
bro稍微少下一顿馆子就能省下俩月的补剂 英国或者是整个欧洲对于健身人真的太友好了,超市里也是随处可见的干净的食物,大部分热量都会标注#留学生 #海外生活 #记录饮食 #健身饮食 #英国留学
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王清
1周前
剑盾老师设计的剑盾益生菌酵母蛋白粉,不光有酵母蛋白,还有益生菌!#杨枝甘露 #香芋牛奶 #剑盾酵母蛋白粉 #剑盾酵母蛋白 #酵母蛋白粉
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星有野
3月前
能看出来它们家是在用心做产品#蛋白粉测评 #米当卡 #蛋白粉推荐 #补剂推荐
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星有野
4周前
钢铁之力 一款非常“硬核”的蛋白粉#蛋白粉 #补剂测评 #钢铁之力
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张大象
3周前
马泰时刻蛋白粉测评,受产品影响,检测数据有点不准确#蛋白粉 #蛋白粉测评#蛋白粉推荐
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AXF艾希健身
6天前
AXF手臂增肌周期DAY30 今天也不能算是疲劳作战,因为训练量真的很小,不过我觉得那个150kg真的不应该蹲。 #AXF八周手臂增肌周期 #剑盾酵母蛋白粉 #深蹲 #练腿
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NK(自律版)
1周前
剑盾酵母蛋白,剑眉老师操刀的产品差不了!#健身 #蛋白粉
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张大象
3月前
紫光蛋白粉测评#健身#蛋白粉推荐#蛋白粉测评
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星有野
4月前
蛋白粉天花板来了#蛋白粉 #蛋白粉测评 #on蛋白粉 #补剂测评 #蛋白粉推荐
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sHot 32
3周前
斧与锤草饲分离乳清,红糖肉桂烤面包,这口味真是第一次听说#蛋白粉 #健身补剂 #蛋白粉测评 #蛋白粉推荐
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口味是王道
1周前
这个粉用水冲能给你一种用牛奶冲出来的感觉! #yavalabs蛋白粉 #黑天鹅
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给我一根脑筋
1月前
吸收速度的影响 - **乳清蛋白**(常见于蛋白粉)本身吸收较快(约1-2小时),而牛奶中含有的**酪蛋白**吸收较慢(约4-6小时)。两者混合后,可能延缓整体吸收速度,但不会减少总吸收量。 - **脂肪和乳糖**:牛奶中的脂肪可能略微延缓胃排空,但这对整体蛋白质利用率影响不大。 2. 营养叠加优势 - **额外蛋白质**:牛奶本身含蛋白质(约8g/250ml),与蛋白粉混合可增加总摄入量。 - **钙与维生素D**:牛奶中的钙和维生素D可能促进肌肉功能恢复,对骨骼健康有益。 3. 潜在注意事项 - **乳糖不耐受**:若饮用牛奶后腹胀或腹泻,建议改用无乳糖牛奶或水冲调。 - **热量控制**:牛奶会增加热量(约150kcal/250ml全脂奶),需根据健身目标(增肌/减脂)调整。 4. 科学结论 - 研究显示,牛奶冲调蛋白粉的**生物利用率**(吸收率)与用水接近,但酪蛋白+乳清的组合可能延长氨基酸释放时间,更适合抗阻训练后的持续修复(如睡前补充)。 ### 建议 - **增肌或夜间补充**:牛奶冲调更佳(利用酪蛋白缓释特性)。 - **快速吸收需求**(如训练后立即补充):可优先选择水冲调。 - **乳糖不耐受或减脂期**:建议用植物奶(如杏仁奶)或水。 总结:牛奶冲蛋白粉不影响吸收总量,且可能提供额外营养益处,根据个人耐受性和目标灵活选择即可。 #蛋白粉 #健身 #补剂 #健身补剂 #补充蛋白质
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张大象
5月前
Hot 蛋白粉测评#蛋白粉 #健身补剂 #蛋白粉推荐
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注册营养师马里OK
2月前
京东京造蛋白粉,可以选吗?#京东京造蛋白粉 #蛋白粉 #蛋白粉推荐 #蛋白粉测评
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小良d
6月前
Hot蛋白粉绿豆冰沙味测评#补剂 #蛋白粉#Hot蛋白粉
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬
4天前
全新杨枝甘露味酵母蛋白粉!健身猛男的奶茶,芒果清香加椰奶醇厚! 再次惊艳我的蛋白粉调味!来自剑眉老师新品牌JD健盾!74%蛋白质含量+三重益生菌矩阵,乳糖含量为0!氨基酸价值不逊色纯乳清,两磅装价格真的值得一试#酵母蛋白 #健盾
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鳄鱼
5月前
BD能量抹茶🍵 #蛋白粉推荐 #蛋白粉测评 #bd能量 #bd
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微笑哥
1月前
#蛋白粉 #生活 #健身 on买后感觉
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纳豆酸盐🐯
1周前
剑盾酵母蛋白粉全新升级#酵母蛋白粉
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吕教健身教学
1月前
蛋白粉是补充蛋白质,米糊是补充碳水,作为营养补剂,我们可以更加灵活的去运用它#健身 #健身补剂 #健身饮食 #好身材吃出来
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小良d
6天前
hot冰吸生椰拿铁口味测评#蛋白粉 #补剂 #蛋白粉推荐
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JuuzaSaKo
2周前
这是后续,证据材料已经提交举报,不知道海鲜市场审核会怎么样#蛋白粉 #补剂 #谨防上当受骗 #on金标乳清蛋白粉
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口味是王道
4天前
口味宣判封顶的一款果味蛋白粉! #蛋白粉 #INP
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向前阿
3年前
蛋白粉过量摄入在我身上的一些反应#肌肉科技乳清蛋白
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撸铁少年
5天前
剑眉老师的新品牌剑盾活动来啦!这款粉无论在溶解度、起沫程度和口感都很不错!这个价拿下五磅,真的抓紧入手!#蛋白粉#酵母蛋白#剑盾酵母蛋白粉 #蛋白粉推荐#健身
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大磊健身💪
2周前
喝过很多同类酵母蛋白,个人认为最丝滑口味最好的一款!#酵母蛋白粉 #练后补充 #蛋白质
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高攀爱健身(yes哥)
1年前
挑战猛男四件套 ,3分钟到手一万行不行? #yes #健身#国粉之光康比特 #蛋白粉 @雷英琪他
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3.H.(只喝不练)
7月前
克里斯同名系列分离乳清热可可棉花糖口味#蛋白粉#补剂测评#克里斯#蛋白粉推荐
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星有野
4月前
这个粉大口喝和小口喝的感觉也不一样,我觉得大家其实可以从新看待一下这个粉了。真的不错的。#蛋白粉 #foyes #foyes蛋白粉 #蛋白粉测评 #蛋白粉推荐
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小良d
4月前
foyes蛋白粉测评#foyes速生蛋白粉 #健身 #蛋白粉 #补剂
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南神说乳清
3年前
#倍太 #乳清蛋白粉 #健身补剂 #蛋白粉测评 #1000款补剂测评
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朋于晏爱自律
4天前
这才是属于健身猛男的奶茶,健盾家酵母蛋白又出了杨枝甘露味!#健盾 #酵母蛋白 #健身 #补剂 #好物推荐🔥
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铁教练(天赋不够 补剂来凑)
2月前
国内真的没有拿得出手的乳清蛋白粉么?来看看这个做了29年的世界排2的品牌!
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去健身房被误会裤子里藏哑铃(氧气工厂)
3月前
蛋白粉自用及推荐#健身房日常 #健身 #今天练了吗 #蛋白粉 #系统健身学
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随安好
4月前
今日分享的是yamamoto袋装浓缩加勒比口味,今天一起来看看,大名鼎鼎的yama究竟怎么样? (但是很不幸的是,我测评的这一袋口味没问题,可惜溶解度暴雷了,希望是个例,期待新款桶装)#健身 #蛋白粉 #补剂 #yamamoto
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大西洋
7月前
最好喝的奶茶味蛋白粉?? tierone奶茶味蛋白粉测评#健身补剂 #健身 #蛋白粉 #我的开跑装备
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随安好
4天前
(重制版,原因见评论区)今天分享的的我心里的国产调味大师tierone,T1芒果奶油口味,这是国产蛋白粉里面我最喜欢的芒果口味了,真的很强! #蛋白粉 #健身 #补剂 #tierone蛋白粉 #种草
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IFBB-PRO姜皓(线上线下教学指导)
5月前
促睾是不是科技💉?需不需要pct?? EA黑牛CG效果怎么样?一个视频告诉大家!#健身补剂 #蛋白粉 #增肌 #减脂 #健身
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努力的小狮子
2月前
蛋白粉来了#人生感悟 #蛋白粉
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哈喽锴弟(健民要术)
5天前
冰吸拿铁味的蛋白粉?我看看怎么个事儿! #健身 #蛋白粉 #hot蛋白粉 #测评
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𝑷𝒖𝒎𝒑健身🥦
4天前
比奶茶还好喝的蛋白粉你喝过吗?而且三个口味到非常好喝,不甜腻不飞粉#强烈推荐 #蛋白粉 #健身补剂 #补剂 #健身
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补剂健身
1月前
粉质真的不错!速溶粉!手中快喝完的,尝尝这一款!#冲肌波 #塔普诺克 #蛋白粉推荐
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新乡市红旗区学苑健身工作室
2周前
新手健身必备 #健身房#蛋白粉#新手健身#河南医药大学#新乡学院
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小文武_527
4年前
第一次尝试自己拍视频讨论关于蛋白粉的看法,哪里说得不好请见谅 ☺️ #蛋白粉 #vlog #健身 #未来可岐
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鳄鱼
1周前
喜欢乳制品口味的无脑冲#蛋白粉测评 #蛋白粉推荐 #原生乳清
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Rocky Wu健美圈
6天前
喝对粉等于少走弯路 #蛋白粉#分离蛋白粉#健身补剂#foyes分离#自律
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怒江蝌蚪
3月前
不是牛奶喝不起而是蛋白粉更有性价比 #瘦子增肌 #蛋白粉 #蛋白粉推荐 #元气码头
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CPTKING赛霸旗舰店
1年前
欢迎来到赛霸官方旗舰店,有任何关于健身补剂的问题主播都会给您耐心解答的#赛霸 #健身补剂 #健身 #健美 #乳清蛋白
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小霜日常
3周前
月子内也要备上的蛋白粉,没有什么糖份,老人家也很适合#蛋白粉
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最新发布时间:2025-10-13 07:11
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