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26考研暑假如何高效备考(附作息表 【一】不做死计划:把每天的计划分到上午、下午、晚上三个时间段,不用具体到几点到几点。而且,最好与各科考试时间段相贴合,比如上午学数学,下午学英语和专业课。这样也能有效避免完不成计划就摆烂,陷入“制定-打脸-自责”的死循环。 【二】合理安排休息:休息是为了更好的出发,建议一周休息一个下午+一个晚上,而不是一整天,不然容易影响第二天的学习状态。日均学时超过10小时的同学,可以把下午和晚上拆分到间隔较远的两天,有了学3天就能休息1次的感觉,状态更容易维持。 【三】及时调整环境:有的同学选择回家备考,本来为了更舒适自由的环境,现在却发现在家总是频频被打断;有的同学留校备考,却发现效率不高,而且容易受周围人影响很焦虑,那么及时调整学习环境很重要,付费自习室或者图书馆、少人的教室都是不错的选择。 【四】学出好状态:有的同学学了一段时间就会觉得自己状态不好学不进去,就去休息,回来后更不想学了。其实,不需要等到状态好的时候才能学习,低效率也能学进内容,可以安排听课背单词这种更轻松的任务。而且在学习受阻感高的时间就停止,潜意识中会认为学习很痛苦,更不利于下一次学习的开始。 【五】尝试鼓励教育法:题做错了,知识点遗忘了,很多同学总是下意识地责备自己,但是学习本身就是一个逆流而上的过程,试着在每日复盘的时候加上一个夸夸环节,回忆今天是不是学的时间更长了,错的题更少了或者在想玩手机的时候忍住了,这些正反馈会成为你持续努力的燃料。 【六】制定长线规划:将考研的各科任务拆分到每个月,每个周应该完成什么,以暑假为例,假如你从3月开始备考,那你应该想好了开学前高数强化要结束,英语阅读刷到18年,政治看完马原。心中有数,才能更好地发力,也不容易进度焦虑。 #考研规划 #考研时间安排 #考研暑假规划 #考研数学 #考研攻略
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