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张德佳（字瑞泽）5月前
5秒疗愈焦虑抑郁情绪 #抑郁 #焦虑 #压抑的心情如何释放
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亚亚6月前
#创作灵感 教你在10秒之内让你的恐惧烟消云散的一个方法，分享给你 #克服恐惧 #恐惧感 #逻辑思维 #认知思维 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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考公小刘—正在上岸版5月前
已经相比于焦虑上升了一个境界，现在很平稳，明确知道自己想要什么，该坚持的坚持，该放下的放下，该努力的努力。#成长 #考公 #找工作 #年轻人 #失败
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张张的深夜书房7月前
放下焦虑，今天来读一读《我可能错了》 森林智者的最后一趟人生课。所有的困惑，焦虑，浮躁，其实都来源于自身。#好书分享 #自我提升 #抖音精选 #在抖音学习 #人文星闪耀计划
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河马校长3月前
#焦虑#缓解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
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喵的心理课4月前
今天我们讲讲为什么每到晚上你总是睡不着 并讲讲我们该如何克服难熬的失眠焦虑 #心理 #心理学 #失眠 #情感 #情感共鸣
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菜菜.5天前
当你觉得“我永远都好不起来了”，请点开这个视频。 我们的过去铸就了现在的我们，所以我们很难抛下过去，相信自己会好起来。但是，当我们真正想要变好的时候，我们需要放下曾经的自己和你曾以为该成为的自己。 人的起心动念，都会影响每一个未来，我们人在任何时间都只能拥有一个念头，当我们把“为什么是我”转化为“我可以战胜它”，把悲伤、害怕、怨恨的情绪转化为感恩、积极、自我信任，我们的处境没变，但心态变了，大脑也会平和，身体也会舒适。 相信当下的力量，你的任何一点点改变，都会是一场巨大的蝴蝶效应。 #显化 #正念 #焦虑症 #抑郁症 #积极心理学
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花房姑娘常在心4月前
希望这封信能成为照进你生命里的一束光，在你迷茫的时候给你方向，在你低落的时候给你力量，陪你走出这段难熬的时光，让你的每个明天都充满希望。加油呀！#女性成长 #每天跟我涨知识
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心理导师韩雪梅1周前
别被昨天和明天困住！这样做告别抑郁与焦虑 #抑郁 #焦虑#抖音健康知识宝藏 #世界精神卫生日
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晋翔谈心理5月前
#心理学 #焦虑 #抑郁
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大维说心理3月前
一个技巧走出强迫思维 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#方法#技巧
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邓米3天前
今日话题分享：“如何平复自己的焦虑？” “命里有时终须有，命里无时莫强求”让我获得一时短暂平静，#内容过于真实 #日常唠嗑 #vlog日常
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如实3月前
你以为你在痛苦？其实是你的大脑在自动运行！帮你3步从根源放下执念 #情感#亲密关系#自我成长与修炼
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火柴人阿诚2月前
为什么现在的人这么焦虑？因为我们总想把一切都安排得明明白白，连明天会发生什么都要提前知道。可生活哪有那么多确定性？接受不确定，学会和未知和平相处，焦虑自然就少了。 #情感共鸣 #正能量 #自我提升 #每日分享 #上热门 @DOU+小助手
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3大碗3月前
巧妙摆脱杂念和情绪 #杂念 #妄想症 #情绪大师 #情绪管理
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叶仲康养生记2月前
放下焦虑，转变观念#五行
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催眠心理漫飞老师4月前
放下焦虑，回到当下 #心理学 #心态好一切都好 #催眠 #情绪
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初见艾晴3周前
如何克服焦虑和内耗#每天跟我涨知识 #强烈推荐 #每日分享
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自在的小正哥5月前
我会把自己克服焦虑的过程慢慢分享出来供大家参考，大家看看对自己有没有借鉴价值#焦虑#焦虑情绪 #克服焦虑#克服抑郁 #抑郁
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希阳不回避4月前
焦虑怎么才能虐到回避？ #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #情感 #亲密关系 #心理学
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何运龙63岁3月前
心态才是最好的风水不为没到的明天焦虑#心态 #状态 #何运龙 #爱自己
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蓝宝宝（认知觉醒）3月前
《见一面，少一面》 别让遗憾比明天先到 #原创视频 #正能量 #知识分享 #焦虑 #认知觉醒 @DOU+小助手
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昕然的燃1周前
焦虑明天？一个方法让你安心活在当下 #拒绝焦虑 #专注当下 #行动力 #心理能量 #活在当下
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慢读时光4周前
《一如既往》 我们总想知道明天会发生什么，但真正有用的是理解什么永远不会变。因为变化让人焦虑，而不变的东西给人力量。#好书推荐 #好书分享 #一如既往 #读书
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米娅的心理课3天前
今天我们讲讲 未来不确定性焦虑 #心理#心理学#情感#情感共鸣
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每日读一本书3天前
人性的优点：停止精神内耗，教你用90年前的智慧化解当代焦虑 【金句总结】 "消除忧虑的万能公式：接受最坏的，争取最好的" "今天的忧虑，90%不会在明天发生" "忙碌，是治愈一切情绪的良药" 你是否发现：越是认真的人，越容易陷入焦虑？ 卡耐基调查发现，人们40%的忧虑永远不会发生，30%为过去的事忧虑，12%担忧健康，10%为琐事烦恼——只有8%值得真正思考。 #人性 #阅读 #读书 #今日分享 #书摘
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扎克的自留地1周前
你是不是也有过这样的时刻？ 凌晨失眠，满脑子都是白天没做好的事和明天要交的方案；通勤时思绪飘远，坐过了站都不知道。 我们总被过去和未来牵扯，身心疲惫。 其实摆脱内耗很简单，试试 “轻行动”！ 就像我的朋友，不再对抗焦虑情绪，让它自然流淌，焦虑反而变轻了。 真正的心态调节，就是接纳负面情绪，减少心理负担。 #让一切穿过自己 #好起来的从来不是生活而是自己 #生活的难 #情绪逃跑计划 #活在当下做好自己
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晓宇 (以瘦70斤)6天前
#焦虑#抑郁症患者 #抑郁 #自我拯救#减肥#减肥经历#明天会更好 在此对那些经历抑郁加焦虑的人说 加油 对在营里的朋友说 谢谢 我们下次见
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阿敏来啦5天前
睡眠冥想·放下即觉醒 当你在夜里辗转反侧、难以入眠， 也许不是因为你累得不够深，而是——你“放不下”。 放不下今天的争执， 放不下明天的计划， 放不下那些自责、焦虑、未完成的期待。 但你知道吗？ 夜晚从来不是用来解决问题的， 而是用来“交托”的—— 交托给更大的智慧，交托给宇宙，交托给那份无条件的存在。 当你在入睡前，对自己轻声说：“我允许一切存在，我选择放下。” 你不再需要证明，不再需要掌控，也不再需要成为“某种样子”。 你会慢慢发现， 在那个最深的黑夜里，有一束光正在升起—— 它不属于清醒的你，却比你更真实。 #冥想引导#觉察练习#身心疗愈#内在的力量#睡眠冥想
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缘摄受智3天前
《禅宗经典智慧故事》 【莫预支明天的烦恼】 「忘昔不困过往事，放下昨日烦扰 弃忧不预明日愁，不添未到烦忧 惜今专注眼前事，吃饭睡觉皆当下 顺然坦然对际遇，直面苦乐守本真」#每日分享 #正能量分享 #传承文化 #国学文化 #禅悟人生
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体验者9193天前
如何安放心中的烦恼与欲望？ 念顺大师只回一句：“烦恼的解药，就在‘无常’里。” 因为一切都会变，所以无需执着。 心随缘转，便是自在。 原来，放下是看清真相后的真正豁达。 #锵锵行天下 #窦文涛 #人生感悟#佛教文化 #烦恼
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@阿同（一路向前）3天前
焦虑减轻不了明天的负荷，还会带走今天的快乐。#自媒体新人报道 #口播正能量 #人生感悟语录
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努力生活的阿拉蕾🫧5天前
人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。允许自己偶尔断电，带着遗憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法。放下焦虑，和不完美的自己和解，然后去爱那个完整的自己。#情绪盒子 #拍摄日常 #减脂餐系列
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后知3天前
疲惫的身体，焦虑的情绪，迷茫的明天，一地鸡毛的生活，让人进退两难，，这一路走来，一步一个教训，一身伤，半条命，最难熬的日子，也都是一个人，往后的日子顺其自然，偶尔允许自己慢下来、停下来休息一下，抱抱那个疲惫的自己。我始终坚信，岁月终会把苦涩酿成回甘，在未来的某一天，会感谢此刻不曾放弃的自己！🌹🌹🍵🍵
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敏敏3天前
焦虑不会带走明天的烦恼，但会带走今天的平静。专注此刻，就是最好的开始。#静心养心
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丁丁讲焦虑3月前
走出焦虑抑郁最好的状态 别在意 该干啥干啥#焦虑抑郁 #情绪管理 #保持好心态
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安逸 Talk3月前
七月份整体最强运势榜单——射手座（仅供娱乐） #射手座 我们最大的悲哀，是迷茫地走在路上，看不到前面的希望；我们最坏的习惯，是苟安于当下生活，不知道明天的方向。放下焦虑，好的人生不匆忙，慢慢来，你也不差。#爱情 #工作 #射手
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浮生刻舟4月前
“明天再做”是毒药！5分钟自救法甩掉焦虑｜含放松引导 深夜刷手机逃避任务？ 那些“等明天”的借口，带来的只有加倍的焦虑和停滞不前。疗愈师浮生为你解析：你的“黄金今天”正被拖延偷走#治愈系#让生活慢下来#治愈世界治愈你#小清新治愈系#声音疗愈
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甲东聊焦虑3月前
焦虑郁闷不开心，看完这条视频 焦虑郁闷不开心，看完这条视频#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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雅雅情绪能量疗愈5月前
如何走出抑郁焦虑 关键点你必须知道#抑郁 #焦虑 #情感 #心理学 #智慧人生
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精神科医生赵婷6月前
想要焦虑更快的好起来，先要知道焦虑它怕什么？ #焦虑症 #缓解焦虑 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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昏头姐妹互助会1月前
关于明天的答案，都在今天。 #好书推荐 #给明天的一句话 #焦虑 #迷茫 #自救
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Nicole疗愈日记3月前
#失眠焦虑 #睡眠质量 #心灵疗愈
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🥀᭄心已💔冰封ꦿ࿐《拒绝聊天》2天前
最近的状态，经常失眠，整夜睡不着，疲惫的身体，焦虑的情绪，迷茫的明天，不知道是不是要抑郁了，失眠的人，连做梦都没有机会
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李老师人生感悟3月前
永远别提前焦虑，不要预支烦恼，您一定要学会最清醒最高级的活法 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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乐田道3月前
明天就要出分了，家长们万分焦虑，不知道怎么办？#高考 #志愿填报 #技能高考 #家长必读
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老江更甜（阿狗手打·手作）4天前
思想实验，一分钟解决焦虑#内容过于真实 #创业日记 #创业 #奶茶店创业
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斌仔小吃1周前
你焦虑个毛线呀？焦虑减轻不了明天的压力#摆摊日记 #原创视频 #纪录美好生活 #记录我的生活
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红豆🫘3天前
不要去纠结那些你自己控制不了的事情，心与身俱安，何事能相干#创作灵感 #酒蒙子的日常 #酒友 #微笑吧好运会伴随你我的每一天
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果麦官方旗舰店5天前
当代人焦虑的核心是什么？ 为什么你总是有种停不下来的感觉？《正念的奇迹》这本书能帮你走出低谷：不要想着离开当下，这一刻，就是生活本身。抓住当下，才能活出自由。#正念 #专注 #年轻人 #焦虑 #放松解压
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一尾1周前
如何改善提前焦虑的习惯#日常唠嗑#云南人在东莞#抖音#上热门 #心态好一切都好
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