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张小欣1年前
旁腿吸蹬 站立抱旁腿之前练习动作之一 让你拥有一个漂亮的 抱旁腿 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #一字马 #绵阳少儿舞蹈培训 #抖音小助手
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博龙3年前
‼️本次课后练习‼️ 《地面旁腿吸蹬腿》 更细致的讲解了孩子们左右晃动的问题哟 请注意视频内动作要点哦❤️#零基础学舞
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星桥舞蹈学校官方号3年前
🐝少儿基本功～ 横叉吸蹬腿练习示范讲解。 #舞蹈 #今日份舞蹈打卡 #舞蹈基本功 #舞蹈基本功 @DOU+小助手 @L✨
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抒艺芭蕾2年前
旁吸腿的训练：1⃣️主力腿内侧肌肉的转开练习2⃣️吸腿时的胯根力量练习3⃣️抬腿的延伸练习⚠️注意全程保持转开，慢起慢落，一定要向远延伸#抒艺芭蕾 #成都芭蕾 #腿部训练
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北京翼格舞蹈工作室5年前
#舞蹈 #基本功 站立搬旁腿练习，先单一练习吸旁腿，加强身体稳定性和肌肉控制力，然后搬腿动作才会挺拔漂亮。
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小花盛开基本功小课堂·本月线下课4年前
基本功：坐地吸搬旁腿，在练习过程中注意不要塌腰哦~了解更多课程和教学法欢迎私信！#基本功@抖音小助手
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小阿彤4天前
基本功练习 1.地面前旁“吸、控”腿练习 2.地面前旁“大踢腿”练习 ⚠️注意⚠️：脚背、膝盖的收紧，脚背打开不要🙅🏻‍♀️蒯脚#中国舞课堂 #舞蹈老师的课堂 #幼儿舞蹈 #舞蹈课堂 #少儿舞蹈
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千树艺术教育3年前
舞蹈基本功训练—— 吸搬旁腿 怎样做好吸搬旁腿，快和王老师一起做吧[爱心]#舞蹈基本功#基本功技术技巧
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凤舞基本功1年前
旁腿吸蹬在教学中，这4个细节一定要告诉学生哦！#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #少儿基本功 #舞蹈老师 #扳旁腿
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兰州萝拉舞蹈5年前
#舞蹈基本功 萝拉练功日 每日一练 日益精进 #旁吸踹腿关注我一起成长吧
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侯琳老师4年前
原地吸搬旁腿辅助训练一：把杆耗高吸腿
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花田朵朵艺术教育2年前
💟吸抬旁腿的练习 花田小姐姐示范小视频来咯 小可爱们 跟着视频练起来[加油]#舞蹈基本功练习 #每日一练基本功 #呼和浩特舞蹈培训
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天津桃李芬芳舞蹈5年前
吸搬旁腿、踢搬旁腿训练方法#舞蹈基本功
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艾賢舞蹈5年前
#少儿舞蹈基本功 地面吸旁腿是四位转的重要基础，地面上的基础打稳，站起来才能做得好哦！
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于是乎说舞蹈1月前
舞蹈中吸腿的2个核心要求💃零基础舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #干货分享
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艺卓舞蹈中国舞3年前
《躺地吸旁腿》（腿的练习）#每日一练基本功 @DOU+小助手
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舞蹈知识分享5年前
侧卧吸伸腿（旁腿）#匠思艺术 #舞蹈基本功练习 @抖音小助手
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彩蝶少儿舞蹈学院路校区3周前
今日份踢旁腿练习～ 踢旁腿孩子们掌握的还不太标准，今天老师又把动作重新讲解了几遍，把动作分解得明明白白，孩子们回家对着视频练，下次踢的肯定更稳🌸🌸
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耒阳闪亮之星李校✨2周前
进班级督课看细节，吸伸腿可是塑造腿部力量与线条的关键，是复杂舞步的地基！训练肌肉对动作幅度、速度的精准把控，避免跳舞时动作“晃”或“飘”！
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舞蕾舞蹈顺义马坡美丽汇校区2周前
吸蹬腿练习 #中国舞#基本功练习#基本功组合#幼儿舞蹈培训
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北京舞梦殿文化艺术有限公司3周前
吸蹬腿组合练习 #中国舞#舞蹈课堂随拍#基本功练习#软开度训练#幼儿舞蹈
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李老师的小课堂2周前
吸踹腿超详细讲解来咯～#艺术培训 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂实录 #舞蹈培训 #软开度训练 @秋季🌸招生中/小荷风尚艺术 @济阳区小荷风尚艺术
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“君舞盛放”舞蹈社5年前
第二期：《吸搬旁腿》动作讲解～#舞蹈网课
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大亚湾中国舞佳佳老师7月前
站立搬旁腿，一天一个小技巧～ #中国舞 #中国舞基础练习动作 #舞蹈基本功
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西安小天鹅艺术团丁老师1年前
家庭作业—-旁开腿吸踹腿#软开度训练 #舞蹈基本功 #少儿基本功 #抖音小助手dou上热门
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东莞万江凤舞培训1年前
解决直膝，这个程度适合一级班的宝贝，注意膝盖位置，后背问题，二级才会增加难度“抻膝”喔#膝盖 #打卡 #吸腿蹬膝盖#东莞万江少儿舞蹈 #中国舞
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兰州萝拉舞蹈5年前
#舞蹈基本功 萝拉练功日 每日一练 日益精进#旁吸踹腿 关注我一起成长吧
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东方演艺艺术培训（中山校区）7月前
控旁腿太难？老师30秒带你轻松解锁！#控旁腿 #舞蹈基本功 #中山艺考#课堂随拍
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悦雅少儿舞蹈2周前
#悦雅少儿舞蹈课堂#站搬旁腿教程来啦
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猪猪小邓1年前
中国舞三级班基本功流程 🌻地面综合训练：压前腿、勾绷脚、吸蹬腿、搬前腿、控腿、压旁腿开范儿、倒旁腰、加手压旁腿 🌻肩胸腰组合训练：戴帽子伸懒腰、拉肩、甩肩 、美人鱼后卷腰 背肌训练：小翅膀、提花篮、小飞机 🌻横叉打胯＋趴横叉 #舞蹈课堂随拍 #少儿基本功 #少儿舞蹈 #课堂实录
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谷舞点典·冯老师3月前
解锁腿部柔韧和核心力量！小白轻松跟练！ 今天跟大家分享一下，我们如何运用一组动作来锻炼旁腿的软度及核心力量~ 欢迎南宁的朋友找我来练舞~不知道怎么练胯的小伙伴可以去我的主页找一下前几期的内容一起练起来哦。 还有什么想学的舞蹈基础知识也可以私信我，我教大家～ #古典舞 #南宁 #软开 #拉伸不能停 #成人零基础舞蹈
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重庆江北区艺嘉教育1周前
第一次学旁吸腿，老师一对一教学，你学会了吗？#幼儿舞蹈 #舞蹈基本功 #原创视频 #少儿舞蹈培训 #中国舞
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福芭舞蹈2周前
如何提高基本功搬旁腿的质感|舞蹈艺考培训 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #舞蹈生 #搬旁腿 #日常练功
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洋洋得李吖（招舞蹈老师）1月前
#舞蹈基本功 #搬旁腿练习
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迈乐缔健身连锁(镇江苏宁店)官方号3周前
专业教练带来的游泳教学 #0基础学游泳 #镇江迈乐缔健身 #镇江探店 #镇江游泳馆 #游泳
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煜人艺术-拾朵中国舞1周前
启蒙班如何锻炼膝盖的收紧度🤔#滁州 #滁州煜人艺术 #拾朵中国舞 #幼儿舞蹈 #舞蹈培训
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小红莓舞蹈-发发姐2年前
舞蹈教学，站班旁腿#舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈课堂随拍
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卓越领航周老师2月前
想要轻松控腿，一定要多练这个动作！ #每日分享 #舞蹈生 #抖音推广 #舞蹈集训 #干货分享
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赵大阳1周前
牛仔舞——旁踢腿 #一起来感受拉丁舞的魅力#牛仔舞#拉丁舞#国标舞#牛仔舞基础
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💃会跳舞的杨大锤🔨4年前
她来了她来了，她带着旁腿走来了。@抖音小助手 @仙鹤大叔张文鹤 #宝妈 #涨知识 #舞蹈 #分享 #孩子
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郭青舞蹈4月前
零基础基本功练习 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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富阳芊羽舞蹈小课堂5月前
初级基本功训练顺序 #初级基本功 #基本功 #少儿基本功 #富阳芊羽舞蹈 #富阳
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琪琪琪1月前
快要开学了！！！基本功拉伸训练练起来～#少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #基本功练习 #少儿基本功
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广西钦州-泳教🏊🏻‍♂️3月前
暑假游泳培训班#学游泳我是认真的 #学游泳 #蛙泳教学
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凉鱼酱儿（线上师资班报名）2月前
芭蕾基础系列又来了！美丽形态美丽腿部线条一起涨功💃 跟娃们一起练美丽基本功🥰🥰#少儿爵士#凉鱼基本功#提升气质 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈集训
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九月鹿舞蹈🌟徐璐老师1月前
#淮北 #九月鹿舞蹈 新学期来喽！新开设3岁和3岁以上启蒙班、四级五级六级班，快来找我们学跳舞💃呀！爱你们！❤️🤗😘#舞蹈课日常 #少儿舞蹈 #幼儿舞蹈 @DOU+小助手 @抖音小助手
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壹号·童年舞蹈培训1年前
如何练习脚踝能力#舞蹈基本功 #软开度训练 #基本功技术技巧 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生的脚背
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艺点点舞蹈艺术中心惠南校区1月前
需要的练习的宝宝自行收藏哦#舞蹈培训 #少儿舞蹈 #中国舞技术技巧 #惠南镇舞蹈 #努力的孩子会发光
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华蕾原创舞蹈基本功库1月前
六级腿的训练#少儿基本功#中国舞#华蕾
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你叫练6月前
阳江的大朋友小朋友们，喜欢游泳的看过来哦#游泳健身 #游泳教学#蛙泳腿教学 #体育老师
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拿捏孩子的刘教练4月前
到底要学几节课才会蛙泳？ #西安 #游泳 #体育 #教育 #运动
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流行舞师资培训［专搞0基础］3月前
#零基础学舞 #零基础基本功 #爵士基本功 #适合初学者
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舞间艺术中心6天前
细节决定质感， 不迎合攀比， 不拔苗助长， 踏实把基础教好🌷 “你很好，但你还可以更好”#课堂实录 #中国舞
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哈市上门体育1月前
在家楼下就能提高跑步成绩#中考体育#哈尔滨 #哈尔滨上门体育
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广元灵舞舞蹈（东坝店/老城店招生中）2周前
一节舞蹈课，一份好心情。 记录今日份的汗水与进步！ #日常练习舞蹈#零基础舞蹈教学#广元灵舞舞蹈#广元成人零基础舞蹈培训
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鹰舞舞蹈-江北大润发校区2周前
有意义的训练一定是：稳扎稳打的每一小步！细节见真章，其实好的舞蹈基础，从来不是“跳得多快”，而是“走得多稳”[加油]#舞蹈课堂 #少儿中国舞#哈尔滨市鹰舞舞蹈#
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奥然特艺术教育 万达校区7月前
家里有4-6岁小朋友的家长快看过来！👉适合这个年龄段孩子的中国舞基训来啦！💃 #舞蹈 #少儿 #教育 #余杭 #中国舞
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艾琳教游泳2月前
学游泳第一步要学好，打好基础后面的学习会事半功倍。#防溺水 #0基础游泳教学 #游泳 #爱游泳
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Newch-张张3月前
模特课堂第一步！基础步态要练好~ #走路带风 #服表生#模特培训#模特课堂实录#西安模特培训#形体训练#气质提升
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小舍 （增肌版）4月前
新手备赛第3天 易哥的手把手教学胸部@刘孟易 #健身 #健身 #vlog日常
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帆酱酱3月前
一分钟学会游泳 #学游泳 #游泳🏊 #一分钟学会游泳
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内蒙舞研艺考1周前
软度想要快速提升，科学训练必不可少#软度 #舞蹈艺考 #舞蹈生
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不正经的小何2月前
再学不会的话！可别怪我动手了！ #模特老师 #陕西艺考 #西安模特训练营 #纽持 #服表生#模特培训#气质提升#形体训练#体态矫正#模特课堂实录
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遵义奥体swimming龚3月前
#游泳培训 #遵义新蒲 #暑期游泳培训 四步轻松学蛙泳，还不会的还不搜藏起来
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枝江飞扬侨侨老师6月前
本周各班家庭作业已布置啦，宝贝们按时完成✅#枝江 #枝江学舞蹈
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