您是不是在找：

不太文艺2年前
人民日报都推荐的拉伸训练！！【讲解版】✅ 今天给大家分享一起人民日报都极力推的拉伸训练，这套拉伸适合用在练后 或者是睡前，每天拉伸一组能够舒缓全身，释放压力 大家拉伸的时候要注意保持匀速呼吸，不要憋气 建议每次拉伸1-2组，赶紧跟着一起练起来吧~ #拉伸 #拉伸动作 #拉伸放松肌肉 #居家锻炼 #拉伸放松
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
瑜伽小王子1年前
不愧是人民日报推荐 | 必练6个瑜伽体式真的…… 跟练版终于来了‼️一起来瘦全身✅#居家锻炼 #瑜伽 #拉伸 #人民日报 #瘦
00:00 / 13:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞824
孙悦-悦来越好3月前
前两天看了人民日报，上边分享了这4个动作，又能疏通全身又能瘦，而且这些动作幅度都不大，老年人也能跟练~我看到后就赶紧练起来了，今天分享给你们，咱们一起跟练呀~#孙悦 #悦来越好 #星引力计划 #悦式健身法
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黄雪形体瑜伽3月前
人民日报推荐的6个瑜伽动作，快跟我一起练起来啦！#黄雪形体瑜伽 #遇见更美的自己 #改善体态 #零基础学瑜伽 #瑜伽
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
六六瑜伽7月前
人民日报推荐的6个瘦全身动作细节跟练版#瑜伽
00:00 / 06:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
鈴鈴鈴～5月前
永远可以相信人民日报，就这几个拉伸动作 每天6个动作做一遍，轻松瘦全身！ #拉伸 #人民日报推荐 #瘦全身 #瑜伽 #见人不如健身
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
螺丝儿4月前
永远可以相信人民日报，就是这几个拉伸动作‼️ 每天做三组，每个动作保持五个呼吸！ #瑜伽 #零基础瑜伽入门 #拉伸 #瘦全身动作#人民日报拉伸
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1672
婉瑜2年前
人民日报教你做拉伸了🔥你确定不试试吗❓#瘦腿
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
大力出奇迹💕5月前
打卡人民日报发布的5个体态纠正动作，放心大胆练💕#体态纠正 #体态改善
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
瑜伽小王子1年前
不愧是人民日报推荐：6个必练瑜伽体式瘦全身 | 串联跟练版流瑜伽#瑜伽 #居家锻炼 #运动 #拉伸 #瘦全身
00:00 / 15:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1455
沄星瑜伽2月前
六个瑜伽动作瘦全身 人民日报推荐的拉伸动作 在2025剩下的日子练起来~ #瑜伽 #零基础学瑜伽 #人民日报推荐 #居家锻炼 #改善体态
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
小肚儿喵5月前
人民日报推荐的拉伸动作你练了吗？ #拉伸放松肌肉 #居家训练 #舒缓解压
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
瑜伽小王子7月前
敢不敢在2025年练完人民日报推荐的6个必练瑜伽动作‼️ 不愧是人民日报推荐-6个瑜伽动作瘦全身✅#瑜伽 #居家锻炼 #健身 #拉伸 #瘦
00:00 / 05:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞635
一只霖er2年前
人民日报推荐的8个拉伸动作，瘦身又助眠，赶紧练起来！#减肥打卡 #拉伸 #健身 #居家锻炼
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
44岁依辰练瑜伽2月前
🔥你敢挑战人民日报推荐的6个瑜伽动作吗||不愧是人民日报推荐的6个瑜伽动作！！敢不敢在2025年挑战练习#见人不如健身 #线上瑜伽 #0基础线上瑜伽#瑜伽女孩
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞929
涵蕙瑜伽 Yoga4月前
人民日报推荐的六个瑜伽动作，试试看能做到几个？#居家锻炼 #瑜伽体式分享 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
宁宁爱瑜伽5月前
永远可以相信人民日报，就是这6️⃣个动作 人民日报推荐的拉伸动作，瘦全身， 每个动作做3-5组，每组坚持5个呼吸。 #瑜伽 #见人不如健身 #瘦全身#拉伸动作#人民日报推荐
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
瑜伽小王子8月前
敢不敢在2025年练完人民日报推荐的6个必练瑜伽动作-瘦全身 #居家锻炼 #瑜伽 #健身 #瘦 #拉伸
00:00 / 09:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
一只霹雳文⚡️2年前
人民日报官方发布的细腿大法也太神了吧！才练了一周腿就细了3cm！赶紧喊你的姐妹一起来练！#瘦腿#拉伸#运动教程#减肥打卡
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小慧居家yoga记3月前
人民日报推荐4个动作🔥骨盆回正了（4min跟练版） #骨盆前倾 #骨盆回正 #零基础线上瑜伽 #居家锻炼 #见人不如健身 @抖音创作小助手
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1567
鱼小乐3月前
敢不敢在2025年练完人民日报推荐的6个瑜伽动作 瘦全身#居家锻炼#见人不如健身 #拉伸#线上瑜伽
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1048
莲子练瑜伽5月前
体态永远比长相重要，永远可以相信人民日报推荐的六个瑜伽体式瘦全身 每个动作每天三组，坚持跟练很快瘦全身#见人不如健身 #居家锻炼 #拉伸 #我的运动日常 #改善体型体态
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
人民网3月前
学到了！@吴艳妮Jennie 小腿为什么这么细？运动拉伸小技巧get👍（人民日报客户端）
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
沐涵练瑜伽2月前
永远可以相信人民日报，就是这几个拉伸动作🔥 每个动作做3️⃣组，每组5️⃣个呼吸 #瑜伽#拉伸#美腿#居家瑜伽 #零基础学瑜伽
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
小如爱瑜伽2月前
人民日报推荐的六个瑜伽动作瘦全身 你会几个？敢不敢2025年挑战练习？ #瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #拉伸 #瑜伽体式分享
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1300
心喜 乐同2月前
人民日报推荐的6个瑜伽体式跟练版#零基础学瑜伽 #居家健身 #好身材练起来
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞549
云宝爱瑜伽（努力逆袭）2月前
人民日报推荐的六个瑜伽动作 #零基础线上瑜伽 不愧是人民日报推荐的六个瑜伽动作 人民日报推荐的6个瑜伽动作你会几个？ 敢不敢在2025年一起完成‼️#见人不如健身 #瑜伽拉伸 #瑜伽体式 #人民日报 推荐的六个瑜伽动作
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞900
MOMO瑜伽记4月前
敢不敢2025年练完人民日报推荐的6个瑜伽体式。 #瑜伽体式分享#瘦身瑜伽#拉伸#居家锻炼
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
郝强Fit3年前
【人民日报推荐】6min全身拉伸放松，缓解酸痛，释放疲惫！ #一起来锻炼 #拉伸 #潮流运动笔记 #健身 #体态纠正 #瑜伽
00:00 / 05:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
萌萌爱瑜伽3月前
敢不敢在2025年挑战一下人民日报推荐的六个瑜伽动作#见人不如健身 #人民日报推荐 #瑜伽拉伸 #零基础瑜伽入门 #居家运动
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞916
脊柱疗愈郭靖3月前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 1498 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 5.3万 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
花漾yoga3月前
人民日报推荐的六个动作，瘦全身 #一起瑜伽 #腹肌马甲线 #瘦出小蛮腰 #瑜伽跟练 #在家也能瘦
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1212
爱运动的安安3月前
人民日报推荐的六个动作瑜伽动作#健身 #美背#居家锻炼身体 #运动
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
婷婷🧘‍♀️3月前
敢不敢在2025年挑战人民日报推荐的6个瑜伽动作 瘦身#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #拉伸#坚持锻炼一定很美#瘦身
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞386
静雅瑜伽创始人2月前
挑战练完人民日报推荐的6个瑜伽动作！在家就能练。 #瑜伽 #改善体态 #居家锻炼
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1582
魔鱼5月前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
婧婧不想静静5月前
4分钟跟练版拉伸操，缓解肩颈不适，舒展全身，缓解久坐不适，带薪拉伸，去班味，一起练起来！#减肥 #健康传播为人民 #运动 #工间操 #带薪养生
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
蹦蹦财3月前
睡前拉伸好处多 #体态纠正 #开肩美背 #居家瑜伽 #居家健身 #拉伸
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞724
宁宁yoga3月前
敢不敢在2025年练完人民日报推荐的这6个瑜伽动作 #瘦全身#瑜伽#拉伸#瘦肚子#含胸驼背
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞742
雯雯阿-yoga🐳4月前
🔥永远可以相信人民日报，就是这个拉伸|||#运动万粉助力计划[话题]# 人民日报推荐的这6️⃣个动作 每个动作做3组 每组5️⃣个呼吸 #瑜伽 #瑜伽女孩 #拉伸#瑜伽体式分享
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
雯雯阿-yoga🐳3月前
人民日报推荐的6️⃣个瑜伽动作，你敢挑战吗🔥#运动打卡#瑜伽#居家瑜伽 #开肩美背 #拉伸
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1180
智慧Yoga5月前
36岁零基础开始线上瑜伽练习，人民日报推荐的这6个瑜伽动作练习完真的很舒服，每组五个呼吸，每天3-5组，练起来吧#人民日报推荐 #拉伸 #线上瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2263
飞宇体育3月前
【转发收藏！#吴艳妮分享运动拉伸小技巧】人民日报客户端在场栏目独家对话@吴艳妮Jennie 吴艳妮 ，在采访现场，吴艳妮分享了锻炼拉伸的小技巧。戳视频，一起学习↓↓
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
周米狗(养瘦玩家)4月前
古法瘦腿真的可以‼️附拉伸…丝滑瘦腿 😱老祖宗经典古法瘦腿，大腿小腿都能瘦，大腿内侧赘肉，小腿粗，懒人急性子赶紧打卡 🔥加上人民日报超绝拉伸，无拉伸，不细 #力诚蟹柳低脂自由 @力诚官方旗舰店#居家锻炼 #瘦腿 #女生必备
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
婷婷Yoga3月前
人民日报推荐的6 个瑜伽动作，你敢挑战吗？ #创作灵感 #瑜伽 #拉伸 #零基础学瑜伽 #瑜伽体式
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
郭氏宗正堂（云南）3月前
人民日报分享的4个动作，一起练起来。#居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #健康养生
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
林涵Ruby2年前
无痛瘦腿真的可以！坚持做这套人民日报拉伸法，大腿小腿真的瘦了！#拉伸 #减肥 #瘦腿 #运动
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一菲3月前
人民日报骨盆矫正4分钟跟练版 骨盆回正 平坦小腹 #居家健身运动 #体态纠正 #腹部训练 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
KK爱瑜伽4月前
敢不敢挑战人民日报推荐的6个瑜伽动作🔥#瑜伽 #线上瑜伽 #瑜伽体式 #拉伸
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2178
练瑜伽的某某呀3月前
人民日报推荐的6个动作🔥 适合初学者 一遍一遍，重复的力量#居家锻炼#瑜伽#拉伸#瘦肚子#开肩美背
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞809
宝钗练瑜伽2月前
人民日报推荐的6个瑜伽动作，瘦全身！ 一遍一遍重复的力量 你敢做完这几个动作吗？ #瑜伽练习#居家锻炼 #瑜伽 #见人不如健身 #拉伸
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
黄雪形体瑜伽4月前
2025年敢不敢跟我练习人民日报的6个动作，每日五分钟轻松改善体态#居家瑜伽 #瑜伽日常 #改善体态
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1316
桐师姐爱运动2月前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 1498 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 5.3万 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2243
乐乐瑜伽3月前
人民日报推荐的六个瑜伽动作，瘦全身#瑜伽 #瑜伽体式分享 #瘦全身 #居家锻炼有新招 #初学者瑜伽基本动作
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1104
或或爱自律（产后养生版）3月前
7天骨盆回正跟练（第3天）🔥人民日报推荐，4分钟居家躺坐跟练，有效改善骨盆前倾、骨盆倾斜、灵活骨盆。每天练习2-3次，有需要的公主赶紧码住练起来！#宝妈产后修复 #体态纠正 #骨盆修复 #骨盆前倾 #居家锻炼 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
晓晓爱瑜伽3月前
人民日报推荐的6个瑜伽动作 敢不敢在2025年挑战完成人民日报推荐的这6个瑜伽动作#瑜伽 #瑜伽打卡 #瑜伽路上 #居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
团子姐姐的马甲线2月前
人民日报推荐的六个瑜伽动作，瘦全身#瑜伽 #瘦全身 #居家锻炼 #体态纠正
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
静静子爱瑜伽4月前
人民日报推荐的六个瑜伽动作，练完瘦全身🔥🔥🔥 人民日报推荐的六个瑜伽大会，你会几个？敢不敢在2025一起完成❗️❗️❗️#瑜伽练习 #人民日报推荐 #拉伸动作 #瘦全身 #在家练瑜伽
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
乐迪在家练瑜伽2月前
人民日报推荐的五个瑜伽动作瘦全身 你会几个？敢不敢在2025年挑战练习？ #瑜伽#见人不如健身 #居家锻炼 #拉伸 #运动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞456
叶子爱瑜伽🍃3月前
人民日报推荐瑜伽动作🔥适合零基础｜瘦全身#瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽练习 #体态纠正 #开肩美背
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞889
陌上花已开3月前
人民日报推荐的六个瑜伽动作 不愧是人民日报推荐的 6个瑜伽动作 你能做到几个呢？ 敢不敢在2025每天坚持练习几分钟呢？ #见人不如健身 #健身 #瑜伽拉伸＃人民日报 推荐的瑜伽动作#瑜伽#努力成为更好的自己
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1059
爱笑的眼睛👀～2月前
人民日报推荐的六个瑜伽动作🔥瘦全身 你会几个？快来挑战吧 #零基础瑜伽入门 #拉伸 #居家锻炼 #练出好身材 #见人不如健身
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
叁叁2月前
挑战练完人民日报推荐的6个瑜伽动作🔥，在家就能练。#好身材练起来 #健身塑形 #居家锻炼 #开肩美背 #瘦全身
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞956

简介:

您在查找“人民日报拉伸跟练版教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-14 05:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: