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你的控卡厨房（皮皮）7月前
第59集食物热量比比看 #食物热量 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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注册营养师尹克祥9月前
一个馒头的热量，是多少？（内附11种） 大白馒头，一个243千卡，比一碗米饭热量还高，你可能不知道，白馒头热量是米饭的1.9倍。 杂粮馒头，一个257千卡，比白馒头健康，但是热量更高。 玉米馒头，一个也是257千卡。 紫米馒头，一个282千卡。 藜麦馒头，一个290千卡。 红糖馒头，一个279千卡，像是在吃甜食，有没有特别喜欢吃红糖馒头的？ 牛奶小馒头，小小的一个，只有25克，3个加在一起就是200千卡，比藜麦馒头热量还高。 花卷，一个270千卡，我有一个朋友，不配菜的情况下，可以连续吃3个，3个花卷就是810千卡。 原味烙饼，就这么薄薄的一张，185千卡，用它来卷大葱或者卷菜吃，特别下饭。 发面饼，原味的，一个250千卡。 空锅饼，看起来就是热量很高的样子，实际也不低，一块778千卡，惊不惊喜！ 总结一下，减肥期间，吃馒头没有吃米饭划算，同等重量下，馒头热量是米饭的 2倍左右。#美食测评 #馒头 #热量测评 #省饭课代表 #干净饮食
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阿涛在努力3周前
减肥一天只吃一个馒头不算多吧！#热量控制 #一个馒头的热量 #搞笑 #抽象
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chaojianvip3年前
北方馒头南方米，你们猜猜哪个赢了？#热量对比 #饮食 #主食
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华益君企业店7月前
一个馒头等于两碗米饭的热量？ #合理饮食 #健身饮食
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大洋（纯饮食64）6月前
看看这里有没有你爱吃的❓最后一个热量意外的高‼️ #减肥 测了9款常见主食100g热量有多少！#减肥主食推荐
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骆骆（10月17和18号五色浅食专场）5天前
四川人来东北之今天给大家看看东北感人的物价 #内容太过真实 #东北 #神操作
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爱吃的Kitty🌙5月前
一个馒头的热量才223大卡，减脂期完全可以代替主食……#中医养生 #低脂低卡 #减脂食谱 #健康 #抖音创作者服务中心
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大海哥—首宏医链控股2年前
要减肥，馒头可“吃不起”，1个馒头=跑步1小时！#减肥
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五花肉是只小柯基3月前
你知道狗狗眼里的食物等级吗？#养狗经验分享 #狗狗食物等级
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小渔讲故事5天前
#神话故事#睡前故事#故事大全#珍惜粮食
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暴富笋笋🌧（小宝升级中）2月前
大学生活费可以多给，尤其是女孩#准大一 #大学生活费 #大学生活费给多少合理
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洪剑涛3月前
这你受的了吗？一鱼十二吃，离海边不到三十米，鲜嫩多汁，再配上崂山王哥庄大馒头，哈点小啤酒，得劲的嘞～ #心动打卡指南 #遇见城市 #洪剑涛的美食之旅 #洪剑涛的种草地图 #一鱼十二吃
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冰雪世界3年前
一份食物是多少你知道吗？#图文成片打卡挑战#
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荣公子（育儿科普）4月前
1-3岁（幼儿期）每餐餐量建议参考如下： 主食（米饭/面条/馒头）：50-80克/餐 蛋白质（肉/鱼/蛋/豆类）：30-50克/餐（如1个鸡蛋或掌心大小的肉） 蔬菜：50-100克/餐（煮熟后约半碗） 水果：50-100克/餐（如半个苹果） 常见问题处理方法如下： 挑食：尝试将蔬菜切碎混入主食，或用趣味摆盘吸引孩子。 敏敏风险：1岁内避免蜂蜜、整颗坚果；海鲜、芒果等首次少量尝试。 食量波动：孩子可能某顿吃很少，下一顿补回来，无需焦虑。#孩子不爱吃饭怎么办 #育儿知识分享 #家庭育儿 #科学育儿 #家长必读
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智慧公社5天前
#处世智慧 #人际交往 #提升自己 #好书分享
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靠谱老魏2月前
这个价格不贵，菜还挺丰富 #划算 #自助 #食堂 #滕州 #餐饮
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大静姐爱控糖1年前
#糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖
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小沁观世界2月前
在中国，能称得上“大”的城市里，武汉绝对算一个，它总面积高达8569平方公里，相当于1.3个上海、4个深圳、9个纽约#武汉 #湖北 #城市发展
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滨城一米九2周前
#周边游 #旅游 #山水美景 #自然风景区 #自驾游攻略
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行者老兵4月前
老兵房车旅行，来皖南山区避暑，露营秋浦河边整几个菜喝点安逸 #房车旅行 #房车旅行日记 #行者老兵
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听泉赏宝3月前
#听泉赏宝 #听泉鉴宝 #听泉鉴宝名场面 #听泉鉴宝的直播回放 #国博文物总店听泉
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枣庄金融王科5月前
#滕州 #同城优先推荐 #每日分享 #银行
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杭州劳务阿宝（工厂就业）3月前
#杭州找工作 #零跑 #杭州零跑 #进厂打工
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阳姐学生早餐在武汉1周前
#vlog日常 #学生早餐 #新中式面点
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山东炒鸡正阳店2月前
#同城美食 #美食 #美食推荐 #抖音美食推荐官 #上热门
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峰歌丨沈阳锦家4月前
#峰歌沈阳锦家#沈阳二手房 #沈阳房产 #vlog日常 #专业的事情交给专业人去做
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老罗5月前
#局势分析 #美国 #中东局势 #大国博弈 美国和俄罗斯为什么变得如此不堪？
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Cathy是凯西1月前
不算热量如何估算减脂期一天吃多少 #减脂期 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #健身减肥 #减脂科普
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大丸子【囍事来】3周前
晚上只吃碳水，吃干净的碳水，真的惊喜#软糯香甜 #太好吃了 #低卡零食 #美食 #强烈推荐
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景新3周前
原来是专坑中国人啊？！
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红衣大叔春哥5年前
米饭和馒头，热量大PK，你经常吃什么？#减肥#热量指南 #米饭 #馒头
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巩姐纯饮食已掉503周前
#强烈推荐 没吃过的一定尝尝#太好吃了
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汤小音健康瘦6天前
除了米饭馒头 这些也都是主食 主食就是米饭和面条？这个观念要更新，很多人误解，只有白米饭是主食，其实，主食的世界很广阔，今天就用1分钟，带你认清所有被误认为是“菜”的真正主食。 #上海话 #减肥 #什么是主食 #吃瘦不饿瘦
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糖长老（二型）3年前
糖人能直接吃白砂糖吗？一个馒头相当于多少白砂糖？#糖人 #糖友 #知识分享 #白砂糖
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国家二级跟风运动员3月前
高血糖一日三餐，早餐最难。#糖尿病#糖尿病饮食
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小徐不吃💃🏻1年前
请大数据把这条推给所有减减女孩👧🏻其实让我们月半的不是馒头和米饭！#馒头 #热量指南 #碳水
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减脂控糖小百科5天前
#热量#体重管理#控糖
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逍遥的生活6天前
《回忆录》可能是我圆了他儿时的梦的缘故吧，那天，他突然说要带我赶街去，然后还解锁了西瓜的新鲜吃法
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亿点点1周前
#原创视频 #我要上热们 #创作者扶持计划 #上热门 #知识分享 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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🏆博文时代🥇3周前
#文学常识积累 #逢考必过 #涨知识 #成功上岸
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宁波玥汐姐——减法美学1周前
宁波的特色小吃还有哪些？#宁波同城#宁波美食
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佳佳（好粗鲁）带货日常5天前
姐妹们变化这么明显，心动吗，记得打卡#佳佳好粗鲁 #咖啡 #好物分享
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小欢的欢（欢赢数码）6天前
从未见过如此厚颜无耻之人#欢赢数码
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奶油小泡芙1周前
《绝世月雨》扣/扣/阅/读/看/全/文 小说推文一口气看完#女生推荐小说
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大师的生活1周前
全球最省的人，26年没买过一斤米 #沈巍 #我要上热门🔥 #为自己的未来拼搏
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日问新知2周前
宇宙中的最低温#宇宙
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米饭仙人FFyasueda8月前
【一个馒头】白米饭3斤半 #米饭仙人 #好好吃饭 #妈呀太香了 #干饭了 #我不敢想这碗饭有多好吃
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热量测评5月前
你觉得哪个食物让你满足又抗饿，就适合你#米饭 #热量 #减脂食谱
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小欣宝宝5天前
大富翁这一块#情侣 #猎奇 #父子对话
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郝大妮6天前
吃饭了昂你们那都下雨了吗#农村美食记录生活 #传统美食 @DOU+小助手
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老马说4天前
中国什么时候能成为发达国家#热门 @DOU+小助手 #发达国家 #发达国家粉碎机 #发达国家的标准 #中国产业链
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内分泌科邱轩医生6天前
糖尿病饮食有讲究，伸出手指算一算，吃对了血糖稳稳的！🩺🫘 #医学科普 #健康知识 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #血糖
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廖老师只吃七分饱1月前
#万万没想到 #日常分享 #养胃 #伤胃 #生活感悟 今天是潦草的廖老师
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一个大不刘6天前
每天算好自己的热量，留好热量缺口，包你能瘦，好好吃饭，特别好坚持的一种主食减肥法#体重管理 #吃瘦不饿瘦 #健康减肥 #我的减肥日记 #馒头减肥
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爱笑的嘿嘿嘿1周前
宝子们周末好呀，国庆返校vlog它来啦❤️#vlog十亿流量扶持计划 #大学生活 #女大学生 #美食分享 #返校
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