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康复指南针7月前
脖子往一侧歪，如何纠正#体态纠正 #颈椎 #颈椎弯了怎么矫正 #体态矫正 #改善肩颈
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李款医生4月前
颈椎病头痛头晕怎么办？（上） 这期内容比较长，分成上下两期。上期主要讲颈椎病患者头痛头晕的原因和两种主要类型，下期内容讲两种类型分别针对的康复训练动作。请大家不要偷懒，好好看原理和分类！练错方向会让你的症状更加严重 #颈椎病 #头痛 #头晕 #颈椎操 #医学科普
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中医正骨夏厚纲5月前
颈椎偏斜，寰枢关节两侧不对称#颈椎病 #胸椎 #健康 #中医正骨 #硬核健康科普行动
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骨科李智勇医生5月前
颈椎生理曲度消失教给你两个动作 #医学科普 #知识科普 #骨科医生 #颈椎
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正美体态4月前
1个动作助力歪脖回正 #脖子歪 #斜颈 #大小脸 #大小脸不对称
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运动康复谷老师4月前
27岁山东女孩颈椎小关节错位明显来门诊康复调整 #颈椎 #小关节错位 #纯手法
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官大夫讲中医5月前
颈椎曲度变直，教你一个瓶子来缓解！ #医学科普 #颈椎 #反弓#硬核健康科行动
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杨飞医生5月前
颈椎病的5种分型#颈椎 #颈椎病 #颈椎病分型
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脊柱超微创专家孟磊（机器人+3D显微镜）5月前
颈椎病最怕你做的5个动作#颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼 #脊柱外科孟磊医生 #颈椎预防
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脊柱微创霍医生6月前
颈椎生理曲度变直，教你两个动作改善 #颈椎生理曲度变直 #颈椎反弓 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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面部体态矫正润润2月前
大小脸脖子歪（七），颈椎右旋➕右侧倾导致的面部不对3个动作面正了#大小脸#面部不对称 #斜颈#面部瑜伽#体态改善
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正骨推拿许医生2月前
肩颈疼痛一年多，体态问题多训练。 #肩颈 #颈椎 #体态纠正 #圆肩驼背 #许学良
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Rehab字幕组3月前
颈椎神经根病 肩外展伴颈椎横向松动技术 #颈椎病 #颈椎 #运动康复 #康复治疗 #物理治疗
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上海长征医院脊柱外科叶添文2月前
脊髓型颈椎病患者，保守治疗注意这三点，密切观察 #脊髓型颈椎病 #颈椎病 #颈椎 #门诊日常 #脊柱外科叶添文
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夏冬冬博士2月前
颈椎曲度不好怎么办 #颈椎 #颈椎曲度反弓 #颈椎反曲 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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脊柱健康陈嘉华3月前
脖子前倾严重，三个动作帮助缓解 #脖子前倾 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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疗愈瑜伽🧘‍♀️｜Ying6月前
【颈部侧屈拉伸】1分钟拯救低头族！ 拉伸＋放松瞬间释放颈椎压力！##瑜伽 #居家健身有新招 #拉伸 #改善体态 #开肩美背 💁‍♀️动作拆解 1⃣️门左手放右耳，颈部侧屈向左 -感受右侧颈部肌肉的拉伸 - 保持呼吸均匀，不要耸肩 2⃣️右手转动5次，激活肩颈肌肉 - 像拨动琴弦一样，轻轻转动 - 缓解斜方肌紧张，改善僵硬感 3⃣️左手放右耳后侧，下巴找向腋窝 -深度拉伸颈部侧后方 - 停留5个呼吸，释放深层压力 4⃣️右手反手搭左侧腰，保持稳定 - 感受颈部到肩部的连贯拉伸 - 改善圆肩驼背，体态更挺拔
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李松伟5月前
突发的颈肩部位疼痛，是落枕了还是颈椎错位了？ #颈椎病 #落枕 #正骨
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小霖哥4月前
#落枕的解决方法 #运动康复 #肩颈疏通 落枕自救看过来，第一个动作30s/组，3组；第二个动作转头10个/组，3组，看看是否有所改善吧
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运动康复袁老师3月前
两个实用的脊柱侧弯锻炼方法#运动康复 #脊柱侧弯 #居家锻炼 #体态纠正
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康复专家丁德权4月前
大哥头严重歪向一侧错位严重，肌肉紧张，影响日常生活休息！ #正骨 #肩颈 #颈椎 #腰椎 #中医
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付强脊柱微创2月前
混合型#颈椎病 单侧症状，可以做个#半椎板切除 #医学科普 #诊室日常 #颈椎
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我是大关Maggie3年前
颈部侧屈 颈椎和头向一侧偏？那很有可能出现脊柱的侧弯啦！长期下来会导致侧偏侧弯影响体态哦！#体态纠正 #颈椎 #改善体态
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疼痛科苏医生3月前
脖子痛头晕，跟着小苏这样做 #颈椎 #颈椎病 #胸锁乳突肌 #头前倾 #小动作大作用
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骨译筋说严子明5月前
颈椎小关节紊乱，颈椎错位，颈部疼痛，正骨治疗#颈椎病#硬核健康科普行动#正骨#颈椎#中医正骨
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四维筋膜4月前
#颈椎 #颈椎按摩 #肩颈 #脖子前倾
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张博士聊体态3月前
脊柱侧弯逆代偿，导致头向一边歪，怎么矫正？ #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态矫正
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沈阳康复Teacher张3月前
你知道大脖筋吗？#沈阳#沈阳运动康复 #卓然运动康复
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艾康（大号）4月前
用毛巾改善颈椎曲度变直#健康动起来 #改善颈椎曲#毛巾 #锻炼
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骨科阿杜医生2月前
平常多注意这两点，帮助恢复颈椎曲度#颈椎 #抖出健康知识宝藏
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小星星爱许愿5月前
上段颈椎放松你就这样做，安全又高效 #颈椎病 #肩颈放松 #脖子酸痛 #按摩放松
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脊柱骨科黄俊明5月前
年轻的颈椎，最怕你这个动作，两个动作教你预防颈椎病！ #颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎反弓 #抖出健康知识宝藏
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南方医院骨科朱立军4月前
正骨和摇头晃脑正在毁掉你的颈椎！脖子老疼的家人们，跟着我练1分钟！立马缓解脖子酸疼！#功能训练 #猎豹医生 #五维而治 #颈椎痛怎么办
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脊柱骨科黄俊明5月前
头前倾、颈椎前倾怎么？一个动作教你缓解！ #颈椎前倾 #头前倾 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #颈椎曲度变直
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谈脊论筋杨主任5月前
不小心睡落枕，教你1个动作缓解脖子疼 #落枕 #睡觉#落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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骨筋痛症杨大解医生5月前
颈肩酸胀不舒服怎么办？ 只伙计低头开车多，颈肩酸胀还有个富贵包。#杨大解 #钦州骨科医生 #颈椎病#富贵包
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余可谊医生5月前
交感型颈椎病要如何治疗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #颈椎病
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大连泰通美业6月前
嗨，别看手机了，给自己颈椎按一下吧，一学就会#颈部按摩 #按摩放松 #肩颈按摩 #颈椎按摩
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骨科王珏5月前
颈椎曲度变直 反弓 久坐久站 颈腰部不适教你一个动作来锻炼 #颈椎曲度变直 #肩胛骨疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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杨国民医生3月前
患者右侧脖子连带肩膀处疼，查体后考虑为颈椎压迫导致#医疗健康创作训练营 #颈椎压迫 #颈椎病 #肩膀疼 #脖子连带肩膀疼
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老滕爱健身（已减30斤）6月前
颈椎最喜欢的4个动作，久坐办公，玩手机，玩电脑，颈椎不舒服的可以每天练几组。#居家锻炼 #颈椎操 #提升气质 #健身
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眼科医生吴元3月前
孩子写作业总是歪脖子，不仅影响颈椎 还会加深歪头那一边单眼的近视。#歪头 #颈椎 #近视 #近视防控#孩子写作业
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骨关节康复朱医生4月前
青少年颈椎病怎么办？脖子僵硬又头晕，如何预防和锻炼操！ #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #青少年 #颈椎病 #儿童健康
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骨关节康复朱医生3月前
低头族必做的2个动作，帮你缓解颈椎引起不适！ #颈椎操 #颈椎病 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #脖子酸痛
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正体能5月前
右侧承重体态#体态#人体不对称
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正骨推拿许医生7月前
颈椎右旋受限制，双侧肩颈触电感。 #肩颈 #颈椎 #中老年 #颈椎活动受限 #许学良
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脊柱骨科黄俊明5月前
简单实用颈椎操，五步预防颈椎病！颈椎反弓 #颈椎病 #颈椎操 #颈椎 #颈椎曲度变直 #颈椎反弓
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笑笑4月前
宝宝斜颈的3个居家矫正方法❗️亲测有效✅#育儿经验分享 #宝宝斜颈 #宝宝肌张力高 #宝宝斜颈如何纠正 #新手爸妈必看
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中医骨科崔健超3月前
颈椎病三分治七分养！日常养护颈椎小知识 #医学科普 #颈椎病
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谢老师的康复笔记3月前
大小脸针对性改（头部低侧横移） 1.素材来自粉丝投稿 尚未知道这位粉丝的骨盆情况 视频动作以颈椎头部为主→ 如果你的面部问题比较抽象 并且小时候脸是正常的 长大后逐渐变歪的类型 欢迎投稿！ #大小脸 #居家锻炼 #面部提升
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光明师傅4月前
脖子变直了，反弓了如何处理？#肩颈 #肩颈酸痛 #手法教学#手法
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Super张5月前
得了脊髓型颈椎病，不想手术，保守治疗行不行？#颈椎病#颈椎 #脊髓型颈椎病
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洛正骨李志强主任5月前
回头望月锻炼动作要领 针对头晕头痛寰枢关节错位#中医养生 #锻炼 #颈椎 #寰枢关节 #河南省洛阳正骨医院
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琴姐爱运动4月前
颈椎最喜欢的拉伸动作#颈椎#颈椎操#锻炼
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李松伟2月前
颈椎引起的头痛#偏头痛 #颈源性头痛 #颈椎小关节紊乱 #正骨
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李松伟2月前
右侧肩臂酸痛#神经根型颈椎病 #颈椎间盘突出 #正骨
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正骨推拿许医生3月前
肩颈疼痛七年，劳累伏案加重。 #肩颈 #颈椎 #劳累 #上班 #许学良
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疼痛科苏医生3月前
肩颈疼痛僵硬，教您2招轻松缓解#脖子疼 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #肩膀疼 #止痛科普
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施老师科学站桩入门4月前
颈椎回归正位，就练这个动作！ #颈椎 #肩颈 #颈椎病 #居家锻炼 #养生运动
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面部体态矫正润润2月前
大小脸脖子歪，又歪又旋3部跟练完脸正了#大小脸#面部不对称 #斜颈 #脸歪 #面部瑜伽
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爱运动的阿凡5月前
颈椎最怕的五个动作 每天坚持锻炼 缓解疲劳#颈椎病 #居家锻炼 #小动作大作用 #中式养生
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上海龙华康复科赵东峰主任3月前
交感型颈椎病怎么办？一个视频给你讲透彻 #颈椎病 #交感型颈椎病#颈部拉伸 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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Mr威猛3月前
@Mr威猛 头前引调整你就跟我学 #头前引 #运动康复 #体态纠正 #健身 #头前引矫正
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