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乔栋谈健康5月前
三个小手法，拯救低头族 现在低头族越来越多了，在地铁里看手机，吃饭时候看手机，反正只要闲下来就低头看手机，殊不知这样对颈椎伤害很大，今天教大家三个小手法可以自己缓解#颈椎病 #脖子酸痛 #脖子 #低头族 #颈椎按摩
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骨关节康复朱医生3月前
低头族必做的2个动作，帮你缓解颈椎引起不适！ #颈椎操 #颈椎病 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #脖子酸痛
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小轩轩会推拿1年前
久坐看电脑工作脖子难受怎么按摩缓解#按摩放松 #推拿 #一家技术不错的店
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甜甜的笑7月前
电脑族需要的肩颈按摩手法！#肩颈疏通 #按摩放松
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大攀运动健康笔记6月前
简单2招减压颈椎🔥缓解脖子僵硬酸痛✅ 脖子僵硬酸痛、转动时沙沙响、还有头晕头痛？ 原因长时间刷手机、看电脑，颈椎承受过大压力， 颈椎肌肉失衡了，还会导致颈椎曲度变直甚至反弓。 2个简单动作放松紧张的颈后肌群，缓解肩颈酸痛僵硬。 #头前引 #颈椎疼痛 #肩颈放松 #颈椎曲度变直 #乌龟颈
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董氏奇穴段伯党4月前
长时间看手机、用电脑，脖子酸痛僵硬？快来试试董氏奇穴的这个养生妙招，用一颗黄豆按压“重子穴”帮组缓解不适，随时随地给颈椎做个放松操！#董氏奇穴 #董氏奇穴段伯党 #办公室养生 #穴位养生 #黄豆养生
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老王体能康复1月前
久坐办公手机党，脖子不舒服试试这几步。#干货分享#颈椎#健身
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黄志国教推拿3周前
打工人长时间看电脑手机导致脖子酸疼，一步帮你缓解 如果你也长时间看手机看电脑、久坐导致脖子酸痛、颈椎不适，我教你快速缓解#脖子酸痛 #久坐 #打工人 #推拿 #推拿正骨理筋
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谈骨论筋翟炳生2周前
上班久坐低头看手机，这几个动作让你脖子超舒服#颈肩疼痛 #脖子按摩 #脖子酸痛
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易医康养集团3月前
缓解颈肩腰腿疼，上班累了，肩膀脖子难受酸痛。 想快速缓解肩颈不适，2分钟就能学会的，懒人按摩法来了。无需专业手法，找准斜方肌风池穴，用拇指按压加掌根揉推，从僵硬处开始打圈放松，在按摩过程中，感受肌肉从紧绷到舒缓的变化，每一下按压都是，对疲惫的温柔安抚。每天有空按2分钟，轻松改善肩颈僵硬，拯救低头族。#肩颈按摩 #按摩放松 #上班累 #低头族
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威海中医院脾胃科朱伟宁1月前
长期久坐脖子不适，中医教你一招按摩缓解#中医 #颈椎 #按摩放松
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番茄酱🍅2月前
今天的分享特别适合我！每天长期在电脑前伏案工作，肩颈僵硬，有颈椎病，富贵包的同学，长期坚持，会缓解我们的工作疲劳，那种酸胀感，真的太舒服了～#健身 #锻炼#居家锻炼 #颈椎病 #富贵包
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郭大侠.6月前
专业康复师教你！低头党必看，1分钟缓解颈椎压力！ #枕下肌群 #颈椎按摩
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黑娜教练2月前
电脑可真的太毁肩颈了❗️2分钟自救僵硬的斜方肌🫨#斜方肌放松技巧 #圆肩驼背脖子前倾 #圆肩驼背 #肩颈酸痛 #头前引
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jshkhealth3月前
💆‍♀脖子僵硬、颈椎酸疼，教你5个动作轻松缓解，一分钟拯救「低头族」#居家锻炼 #按摩放松 #一起来锻炼 #强烈推荐 #健康养生
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郝邵文（优选百货）1月前
每天对着电脑办公超过三小时的我，强烈建议你们试试这个按摩枕，它不仅可以缓解肩颈酸痛，还能给腰部做一次舒服的按摩。它的颈部是根据人体工学设计的曲度，就像有一双大手稳稳托住你的脖子一样，让你瞬间放松下来。而且它是那种越用越舒服的感觉，真的太适合久坐不动的上班族了！#按摩仪 #按摩器 #颈椎按摩 #按摩放松 #按摩枕
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彭老师讲健康2周前
经常看手机脖子痛？这几步就能缓解#按摩#肩颈#手法
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上海九院康复科 徐丽丽3月前
💥小心摔跤！但这动作治“牛马脖”真的绝…（详细教程）#康复 #医学科普 “牛马病”晚期自救指南｜每天10次和僵硬脖子说拜拜👋#颈椎操 #脖子酸痛 久坐追剧/打游戏的你是不是经常—— 脖子僵硬❓肩膀酸到炸❓转头咔咔响❓ 分享一个医生都在做的“懒人颈椎放松术”🔥 看电视广告时间就能练！全程只要2步👉： 1️⃣ 抬头看天+举手踮脚（拉伸颈肩） 2️⃣ 低头收手+落脚跟（放松复位） ⚠️重点提示⚠️： ➜ 动作一定要慢！避免头晕！ ➜ 踮脚时容易晃？扶沙发/墙再练！ ➜ 站着工作、等电梯都能做～ 📌每日10-20次，坚持3天肩颈超轻松！ 👇评论区打卡防偷懒👇#打卡
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万老师推拿教学1月前
办公室久坐脖子放松手法几步手法讲解 #职业技能培训 #按摩💆解压 #脖子按摩 #按摩手法 #手法教学
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娟姐带你吃喝玩乐2周前
"兄弟们，别硬扛了！每天对着电脑、手机，脖子肩膀是不是又酸又硬？直接来肩颈世家！ "60分钟的全身按摩，重点给你把肩颈这块儿揉开了！专业的就是不一样！按完整个人都通透了！关键只要88块！这性价比，懂的都懂！赶紧冲！#肩颈世家#肩颈按摩#全身按摩#附近按摩 @DOU+小助手 @DOU+上热门  
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胖虎老师讲养生1月前
肩颈放松 看完这个视频按摩不求人，相信你一分钟就能学会哦~#居家锻炼 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#青年创作者成长计划
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推拿男神2周前
长期对着电脑坐，颈椎疼痛需求按摩。 #户外 #按摩放松 #纯手法
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维纳斯.泰式SPA(魁奇店)官方号2周前
长期对着电脑和手机🤳 身体缺乏锻炼🏃♂ 容易肌肉僵硬、肩颈酸疼胀麻🥹 是时候来和兰给自己一段放松的时间 做个舒适的养生按摩💆🏻♀ 让肩颈卸重，深度舒压！#泰式按摩#泰式古法#按摩#SPA#精油按摩
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亿加然翠翠3周前
1. 看你盯着电脑改方案、刷短视频时，脖子总无意识前倾——肩颈的酸胀早悄悄找上门。别硬撑！亿加然19.9元就能享40分钟颈肩按摩，全程无推销、无隐藏消费，专业手法揉开紧绷的肌肉，按完连转动脖子都觉得“丝滑”，整个人都轻快了！
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栖息推拿spa调养官方号3周前
低头看手机、久坐盯电脑，肩颈早被“熬”出了小情绪？专属肩颈按摩直击酸胀点，从斜方肌揉到肩胛骨，按走僵硬和酸痛，抬臂不费劲，转头超轻松。#时尚生活必备 #按摩手法#按摩养生
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一只觉醒的猫4月前
常年看电脑，低头看手机，颈椎疼到头晕，跟着徐医生学的四个动作每一天一遍，缓解很多，肩颈疼的姐妹们起来吧💪#浅跳一下 #纪录美好生活 #日常分享
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小吴优选1月前
每天对着电脑办公超过三小时的我，强烈建议你们试试这个按摩枕，它不仅可以缓解肩颈酸痛，还能给腰部做一次舒服的按摩。它的颈部是根据人体工学设计的曲度，就像有一双大手稳稳托住你的脖子一样，让你瞬间放松下来。而且它是那种越用越舒服的感觉，真的太适合久坐不动的上班族了！#强烈推荐 #好物推荐🔥 #好物推荐分享
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家庭经络师3周前
脖子僵硬、抬头嘎嘎响？💻 你是“手机脖”还是“电脑颈”？ 别再去按摩店花钱了！教你按两个穴位，自己就能搞定！ 📍 风池穴：后脑勺凹陷处，按了头清目明！ 📍 肩井穴：肩膀正中间，按了肩膀马上松！ 视频里手把手教你找，30秒学会，一辈子受用！ 你每天脖子会痛几次？评论区打卡说说👇 关注我，一个专注让你“哪儿都不疼”的账号！ #颈椎病 #肩颈按摩 #养生 #穴位 #办公室养生
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Jessica的J课堂2月前
被颈椎病折磨的进！这套操真的救大命 打工人每天久坐办公，长时间低头看电脑、手机，脖子又酸又痛，僵硬得像块石头，稍微动一下就咔咔响，真的太难受了😣 今天给大家分享一套超有效的颈椎拉伸，办公室就能做，简单易学，随时随地都能给脖子“松松绑”！ ✅注意在拉伸颈部要慢，同时要慢慢吸气，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右反复做2-3组你会发现脖子轻松了很多，疼痛和僵硬感都减轻啦！记得每天都要给你的颈椎放个“小假”哦～ #颈椎病[话题]# #颈椎疼痛[话题]# #打工人必备[话题]##办公室[话题]# #颈椎
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运动医学冯仕明1月前
上班族看过来！日常久坐颈椎难受？ 冯主任的颈椎舒缓操快学起来，拯救你的脖子！#骨科 #颈椎 #运动医学
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逸敏惊人乎～～～3周前
被电脑“焊”在工位8小时？肩颈早硬得像块铁板，转头都带“咯吱”响！来场深度按摩，把僵硬的肌肉揉开，让酸痛顺着指缝溜走，起身瞬间，连呼吸都变轻松。#肩颈疏通 #解压 #背部疏通 #熏蒸 #打工人
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臧氏推拿官方号3月前
长时间对电脑脖子酸痛，朋友推荐臧氏推拿。体验颈部按摩，师傅手法专业，力度恰到好处，按在酸痛点，按完脖子超轻松，颈部不适的宝子快试试！ #纯手法 #调理颈肩腰腿疼 #体态纠正 #颈椎腰椎 #靠谱商家
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乌鲁木齐福艾康推拿按摩官方号1月前
经常伏案工作，脖子不舒服的一定要看完#上热门 #颈肩疼痛 #推拿按摩养生 #健康养生
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元气满满小艾痧1月前
手机电脑党肩颈酸？来艾痧中式推拿，放松肩颈，赶紧抢！#养生#放松解压#推拿#按摩#艾痧理疗
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娜娜￥2周前
告别肩颈疲惫，享受纯手法按摩！ 大家有没有觉得长时间对着电脑或者手机后，肩颈超级酸痛啊？我也是这样，但是自从去了伊美雅美容养生体验中心，真的感觉好多了！这里专门针对低头族、久坐党、宝妈和上班族，提供纯手法按摩和精油SPA，技师都有3-5年的经验，按得特别到位！而且这里无强制消费，囤单过期还能退，完全没有套路，让人很放心！每次做完按摩都感觉整个人轻松了好多！朋友们，你们有没有试过类似的放松方式呢？@好友们，快来分享一下你们的经验吧！
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魅力到来采耳spa平台2周前
“上班盯屏脖子僵？来这儿按5分钟，浑身都松快！”正如古人云：“流水不腐，户枢不蠹。”适当放松，方能高效工作。💪✨ #职场健康小妙招#按摩采耳#spa#广州海珠区#按摩店
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三姐优选👉3周前
每天久坐办公，我的脖子真的是太难受了，还好我有它，就是这个奥克斯的颈部按摩仪，戴上之后立刻给我僵硬的脖子带来了缓解，就好像一双温暖的手正在给我按摩一样，让我紧绷的肌肉放松了下来。而且它的体积小巧，方便携带，无论是在家还是出门在外都可以用。
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艾康妍头疗养生张俊香3周前
低头族看过来，每天长时间玩手机，电脑前久坐，肩颈有又酸又账，在这里做颈椎放松一下，帮你缓解不适，快来给颈椎放个假吧！
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亿加然·安琪养生馆(振兴一街店)2周前
看你盯着电脑改方案、刷短视频时，脖子总无意识前倾——肩颈的酸胀早悄悄找上门。别硬撑！亿加然19.9元就能享40分钟颈肩按摩，全程无推销、无隐藏消费，专业手法揉开紧绷的肌肉，按完连转动脖子都觉得“丝滑”，整个人都轻快了！#亿加然#肩颈按摩#同城好店推荐
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天天好物1月前
每天对着电脑办公超过三小时的我，强烈建议你们试试这个按摩枕，它不仅可以缓解肩颈酸痛，还能给腰部做一次舒服的按摩。它的颈部是根据人体工学设计的曲度，就像有一双大手稳稳托住你的脖子一样，让你瞬间放松下来。而且它是那种越用越舒服的感觉，真的太适合久坐不动的上班族了！#强烈推荐 #好物推荐🔥 #按摩仪 #按摩器 #按摩枕
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橙橙好物3周前
#奥克斯颈椎按摩披肩 #颈部按摩 #按摩养生 #按摩器 如果你是对着电脑工作，脖子难受，你就用这个#肩颈按摩仪，而且还能强力按摩斜方肌，还有大面积的红光热敷，每天下班后用一用真的太舒服了。
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石崎成器厨房电器旗舰店3月前
新品首发 | 颈部按摩器，3D热敷按摩，上班族救星来啦✨ 打工人每天在电脑前一坐就是八小时，脖子又酸又硬，晚上睡觉都不踏实。必须安利给大家！​这款按摩器外观简约时尚，颜值超高！不管是放在办公室，还是出差、旅行都能随时用。​它最厉害的是3D仿真人手揉捏，机身仅约390g重量，为肩颈减负，随身携带无负担，力度恰到好处，每次按完都像给脖子做了一场 “马杀鸡”，约40℃恒温热敷，三效舒缓，按摩热敷，舒爽直透筋膜，放松紧绷肌肉温热的感觉渗透进肌肉，舒服到想睡觉💤 工作累了、午休时，戴上它放松 15 分钟，元气满满继续搬砖！​一个就可满足全家使用，分区设计，皮革+凉感布材质，吸湿排汗，柔软亲肤；工作加班伴侣，解放双手不用扶 边按摩边放松；四季可用送礼甄选，按摩首选；360°环颈支撑设计，揉捏精准 ，力度劲爽无线设计，Type-C便携式充电，长续航，走到哪用到哪；精美礼盒，送礼自用格调拉满；老人小孩都能轻松上手。现在新品上市还有优惠活动！对自己好一点，赶紧入手一个，和颈部疲劳说拜拜👋​ ​#颈部按摩器​ ​#新品上市​ ​#肩颈放松​ ​#打工人必备​ ​#一路狂飙视频激励活动​
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归元拾光·谦玥3月前
低头刷手机，用电脑办公，肩颈硬得像块板，头脑也昏昏沉沉，3分钟肩颈灵活，跟着音乐现在开始！ 简单几个动作，拉伸紧绷肌肉，放松僵硬关节。 促进循环，赶走沉重感，让脖子轻松转动，头脑更清醒！ 快站起来，跟着动一动！当然，放松自在心情好，比啥都重要‼️#肩颈 #肩颈操 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #肩颈按摩
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B365轻体空间防城港金石雅筑店3周前
久坐电脑前脖子僵？放松一下更轻松 #按摩 #舒缓放松 #spa #匠心丽人大赛 #美美过夏天
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云潮集物1月前
每天对着电脑低头刷手机，脖子真的顶不住，还好我有这个脉冲颈椎按摩器，它用起来特别舒服，就像有一双大手在给你做按摩一样。还有热敷功能，可以更好地放松你的肩颈。经常玩手机或者办公的朋友们一定要试试看！#按摩放松 #颈部按摩#按摩仪#颈椎按摩器 #送礼佳品#@DOU+上热门
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木森精选2周前
每天久坐办公，我的脖子真的是太难受了，还好我有它，就是这个奥克斯的颈部按摩仪，戴上之后立刻给我僵硬的脖子带来了缓解，就好像一双温暖的手正在给我按摩一样，让我紧绷的肌肉放松了下来。而且它的体积小巧，方便携带，无论是在家还是出门在外都可以用。#木森大舞台 #木森大舞台有才你就来 #木森直播回放 #肩颈按摩仪 #按摩仪器
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亿加然(桃李春风店)3周前
.看过来朋友们对着电脑赶方案到深夜，或是瘫在床头刷剧到凌晨，颈肩慢慢发紧、转个头都牵扯着疼？别等疼到忍不了！亿加然19.9元就能解锁40分钟颈肩按摩，按完脖子瞬间轻快，再久坐也不发沉！
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卿沂澜百货店3周前
家人们，长期玩手机电脑的人，快看看这个护颈牵引拉伸器，在家就可以按摩哦 #颈椎牵引器 #保护颈椎 #拉力器
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东方之昕经络养生-赛赛3周前
低头看电脑十几个小时，脖子僵得动不了——来我店里，170分钟身体七大部位任意选，做完真通透#按摩放松 #秋季养生 #经络疏通 #养生 #满城区
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美度美学工作室官方号3周前
#开背美肩 #美业人 #颈肩疼痛 姐妹们 我最近挖到了一个超棒的宝藏 按摩肩颈体验卡 你们有没有过一整天对着电脑 或者长时间低头看手机 肩颈又酸又胀 感觉脖子都快不是自己的了 那种难受劲儿 真的太煎熬了 赶紧点击视频链接 领取这张按摩肩颈体验卡 给自己的肩颈来一次全方位的“大解放”吧#肩颈疏通 #美容店
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豆豆爱运动养生3周前
平时看书用电脑多的，备一个居家办公随时用，#居家锻炼 #肩颈按摩 #健身干货 #希望能帮到你
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安阳彭老丝儿1月前
长期对着电脑和熬夜玩手机很容易让颈椎“透支”，#推拿按摩养生 #安阳推拿按摩 #安阳养生 #安阳同城
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伊美雅美容养生体验中心（昭乌达店）3周前
告别肩颈疲惫，享受纯手法按摩！ 大家好啊！是不是和我一样，每天对着电脑、手机，脖子酸痛得不行？尤其是我们这些低头族和久坐党，真的太需要放松一下了！今天就来给大家安利一下我们伊美雅美容养生体验中心！我们的技师都有3-5年的经验，特别擅长纯手法按摩和精油SPA，简直是缓解肩颈疲劳的神器！而且我们这里无强制消费，囤单过期还能退，完全没有套路哦！真心推荐给需要放松的朋友们！快来试试吧！@好友们，你们有没有什么好的放松方法？求反馈！😘
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未来生活3周前
每天对着电脑低头刷手机，脖子真的顶不住，还好我有这个脉冲颈椎按摩器，它用起来特别舒服#按摩仪 #脉冲按摩仪 #颈部按摩 #脉冲颈部按摩仪 #按摩器
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伊美雅美容养生体验中心(水榭店)官方号2周前
告别肩颈疲惫，享受放松时刻！ 嘿朋友们！是不是每天对着电脑、手机，脖子和肩膀总是酸痛不堪？来我们伊美雅美容养生体验中心吧！我们专注于解决低头族、久坐党、宝妈和上班族的肩颈问题，提供纯手法按摩和精油SPA，技师们都有3-5年的丰富经验哦！而且，我们承诺无强制消费，囤单过期也能退，完全没有套路！每次护理后，感觉整个人都轻松了不少呢！快来试试吧，记得@你的好友一起来放松一下，求反馈哦！🌟😊
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澳洲留学生Tracy1月前
久坐对着电脑的打工族，经常会脖子酸，来这里就对了。#打工族 #白领 #按摩 #中医 #养生
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脊柱保养王老师2周前
每天养成好习惯。 累了一天了吧好好休息放松颈椎按摩一下特别是一整天低头看电脑手机的#颈部按摩 #颈椎枕 #舒缓解压按摩 #居家锻炼好方法
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研选好物1月前
长时间对着电脑工作，颈部和腰部真的很酸痛，还好我有这个按摩仪，戴上就能享受舒服的按摩，操作简单方便，随时随地都能用，还有热敷功能，真的太适合久坐不动的上班族了。#按摩脖子肩颈 #按摩放松 #好物推荐🔥 #超便宜超划算 #无限回购的宝藏单品
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赤峰做美容的嘉嘉2周前
告别肩颈疲惫，享受纯手法按摩！ 朋友们，你们是不是也经常感到肩颈酸痛？长时间对着电脑、手机，真的太难受了！来我们伊美雅美容养生体验中心试试吧！我们的技师都有3-5年的经验，纯手法按摩让你放松到不想走！而且我们没有强制消费，囤单过期还能退，完全无套路哦！还有精油SPA和热敷，真的是超舒服的体验！快来感受一下吧！@好友+一起来放松一下吧！大家有什么建议或反馈也可以告诉我哦！
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轻博士智慧体验店江西余江店2周前
久坐堂看过来！每天对着电脑，肩颈又酸又沉，感觉像背着块大石头！今天必须安利这个神仙项目，9.9做30分钟肩颈护理，按完瞬间轻松！这波福利手慢无！#久坐族必看#肩颈护理#健康养生#轻博士智慧生活体验馆余江冠景城二期D5幢106
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赤峰身材管理华姐2周前
告别肩颈疲惫，享受纯手法按摩！ 大家好啊！是不是和我一样，每天对着电脑、手机，脖子酸痛得不行？尤其是我们这些低头族和久坐党，真的太需要放松一下了！今天就来给大家安利一下我们伊美雅美容养生体验中心！我们的技师都有3-5年的经验，特别擅长纯手法按摩和精油SPA，简直是缓解肩颈疲劳的神器！而且我们这里无强制消费，囤单过期还能退，完全没有套路哦！真心推荐给需要放松的朋友们！快来试试吧！@好友们，你们有没有什么好的放松方法？求反馈！😘
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木森精选。2周前
每天久坐办公，我的脖子真的是太难受了，还好我有它，就是这个奥克斯的颈部按摩仪，戴上之后立刻给我僵硬的脖子带来了缓解，就好像一双温暖的手正在给我按摩一样，让我紧绷的肌肉放松了下来。而且它的体积小巧，方便携带，无论是在家还是出门在外都可以用。#按摩仪#按摩仪器 #木森大舞台 #木森大舞台有才你就来 #木森直播回放
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