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番茄不失眠2年前
害怕一件事时怎么面对它#情绪管理 #直面恐惧 #番茄不失眠 #焦虑
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菜十一4月前
害怕一件事最好的方法就是直面他，我永远有解决问题的能力#女性成长 #女生必看 #解决问题的能力 #强者心态 #直面问题
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羊得意.7月前
如何摆脱怯场紧张的状态？来学这招！简单好使！ 一个在任何场合都不怯场的方法！ #内容过于真实 #自卑 #职场 #女性成长 #自信
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维娜一心4年前
当内心感到恐惧、紧张、害怕、担忧的时候，做这个练习，让情绪成为信使，就会成长。#冥想 #疗愈
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强迫实操带练-栗子6月前
强迫焦虑最害怕你接纳！因为你接纳什么，什么就会消失 #强迫症 #焦虑 #强迫思维 #疑病症 #心理 @芭蕉不蕉绿
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露锦雲（身心调养记）4月前
“改变自己最快的方式”去做自己最害怕的事！ #女性成长#自我提升 #改变自己 #克服恐惧 #人生感悟
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Jack（直播切片）10月前
#jack 紧张怎么办#jack要加油 #关注我每天坚持分享知识
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小潘在职场3月前
很怕老板其实是因为自己内心对自己的工作能力不自信 当你很自信离开这里也有更好的工作时 你就不会患得患失 而对于老板应对自如 侃侃而谈 #内容过于真实 #职场经验
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明心讲焦虑5月前
拒绝紧张和害怕#高敏感人群 #焦虑
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笑笑懂心理6月前
焦虑是一种情绪 可以转化为动力！ 如果你还只是焦虑害怕 而不会运用它 这条视频八年认知行为疗法咨询师告诉你 如何拿去抄作业！#如何缓解焦虑情绪
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心脏科医生张晶 脱口秀1年前
特别紧张害怕时候，怎么缓解？@心脏科医生张晶 脱口秀 #硬核健康科普行动 #紧张害怕 #焦虑抑郁 #呼吸操
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格尔之光庞咪2月前
一上台就紧张怎么办?一个心理暗示，让你上台瞬间放松#紧张 #心里 #抖出健康知识宝藏 #格尔之光 #格尔之光庞咪
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AI营销 嗷嗷教5月前
生理反应还能心里抑制？ #紧张 #出汗 #活出生命的意义 #热门
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飞哥友话說3周前
#这也能开播 为什么会紧张？#心理成长 #人生感悟 #情绪管理 #高敏感人群
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今日心理3周前
摆脱紧张焦虑的折磨 #紧张焦虑#心理学#认知#心理学分析
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张捷老师|克服紧张训练营7月前
开会紧张手抖怎么办？#紧张 #开会 #手抖 #职场 #体制内
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周周说成长3月前
你的敏感焦虑，是童年时的自我保护#焦虑 #情感 #干货分享
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勒乐-云间拾光5月前
别把他人当“神”，社交才能更从容，从紧张到自在，我只做对了这一件事 #社交技巧 #人际交往 #去魅 #松弛感 #社交心态
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王德良4年前
心理哲学：遇事容易焦虑、恐惧、逃避，怎么办？ #逃避 #心理 #哲学
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鱼拿铁5月前
你或许不信：“做不成”一件事，有时是因为“怕做成”。 #心理学 #自我提升 #个人成长
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勇敢的凯瑟琳4月前
揭秘你为什么会害怕领导，克服恐惧向上管理 领导一叫你，心就咯噔❓说话紧张冒汗大脑空白😰？别慌！你怕的可能不是领导，是童年那个严厉的爸！🔥 #原生家庭 #职场心理 #向上管理 这不是玄学！权威恐惧让你面对领导时，重现了小时候面对父亲的弱小无助感。💡 我们把对父亲的恐惧/讨好/对抗，无意识投射到了领导身上！ 互联网大厂15年，带过100+人团队，太懂这种“怕”了！😭 这不是能力问题！3个亲测有效的方法，帮你立刻摆脱权威恐惧，尤其第三个立竿见影👇： 1️⃣ 身体刹车法：紧张时深呼吸+安抚内心小孩：“谢谢你保护我~” 2️⃣ 角色标记术：默念“他是李总监（工作伙伴），我是专业XX（解决问题者），不是我爸/被审判的小孩！”✨ 3️⃣ 主动出击：每周一次非正式沟通（聊进展/八卦/吃饭），打破“领导=危险”的链接！把被动恐惧变主动连接！💪 你也经历过这种“怕领导像怕老爸”的时刻吗？说说你的故事~ 点❤️收🌟学起来，轻松做职场大女主！💃 #职场干货 #情绪管理
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曾奇峰心理工作室3周前
消除恐惧的最好办法就是面对恐惧！ #直面恐惧 #心理学 #人生感悟
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荟楚心理2月前
不管是惊恐，广恐，社恐，特定恐，害怕出门、乘坐交通工具，害怕上高速、害怕去超市菜市场，害怕社交、发言、聚会，两种最有效果的方法：生活脱敏法和暴露疗法#焦虑症 #社交恐惧症 #惊恐发作 #广场恐惧症 #紧张
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强迫实操带练-栗子4月前
强迫思维严重泛化，念头变来变去，反复袭来怎么办?# #强迫思维 #焦虑 #焦虑症 #强迫 #灾难化思维 @芭蕉不蕉绿
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优粒1月前
突然焦虑紧张，惊恐发作，该如何应对？#PPPD #焦虑 #惊恐发作 #自我成长 #焦虑情绪
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花超成长笔记1月前
1、犹豫就是想干。 2、不好意思就是该干。 3、害怕就立刻去干。#创作者中心 #创作灵感 #创作人计划 #上热搜 #人生清醒
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奔跑的艾希3月前
提前焦虑费心费力，不要被自己脑子里想的情景吓到，真焦虑这有一个小tip#职场那些事 #职场思维 #焦虑 #抑郁焦虑 #银行小姐姐
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高玉萍心理4月前
克服恐惧“四步法”让你遇到再难的事也不轻言放弃#涨知识 #创作灵感 #心理学#恐惧 #不放弃 @希望有翼
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咱家雷校长5月前
考驾照的媳妇们，你是不是考试的时候，就总想着一把过？越想越紧张？#媳妇 #老婆 #学车 #考驾照 #咱家雷校长 @DOU+小助手
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大嘴巴子5月前
为什么有的人特别容易紧张焦虑 #自我客体化 #主体性 #重构自我
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励志书单3年前
很多时候，我们害怕去做一件事，并不是实力不够，而是被内心的恐惧所吓倒。一旦大胆地迈出第一步，你就会发现，很多事情并没有想象中那么难。人生很长，愿你勇敢又强大。#书单 #情感 #励志 #人生感悟 #每日推文 #文字 #正能量
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呼吸转化堂-静弘1年前
焦虑害怕紧张应该怎么办？ #不开心 #烦恼 #焦虑 #害怕 #紧张
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那多不好意思呀4月前
自我客体化丢失主角感，就会活得像NPC #心理学 #人生智慧 #爱自己 #主体性
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越陌说职业成长1月前
不要害怕面试❗️3个方法专治紧张‼️宝加油💯 #求职 #找工作 #面试技巧 #面试紧张怎么办 #应届生求职
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优粒8月前
分享克服焦虑疑病，我的2个有效心态！#焦虑 #惊恐发作 #PPPD #心理治疗 #自我成长
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小本观察日记4月前
每当自己害怕的时候，就在心里默念：一切恐惧就是纸老虎。人类害怕的不是事物本事，而是未知的情绪。允许自己害怕，允许自己临阵脱逃，才能从容地迈出第一步。或许，前方的路，没有你想的那么可怕。 #认知觉醒 #个人成长 #读书分享
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廖博士讲强迫焦虑1月前
彻底搞清楚这两个问题，帮助你彻底走出强迫焦虑。加油！#心理学#强迫焦虑#强迫焦虑#强迫症
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正月_3周前
怕输就会紧张，想赢不会，不躲避失败，直奔成功，心态一换，天地皆宽#女性成长 #女性智慧 #心态好一切都好 #girlstalk #女性
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广智的销售宇宙2月前
见客户紧张的小技巧 见客户紧张的小技巧​​#销售​ ​​#销售技巧​ ​#销售话术​ ​#大客户销售​ ​#广智的销售宇宙​
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瑾礼姐姐4周前
“我想赢” 这 3 个字，治好了我的焦虑！ #自我提升 #停止内耗 #认知觉醒 #自我成长 #女性智慧 @抖音创作小助手
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小颜书架3周前
消除焦虑和紧张的最好法则就是成为自己的主人#正能量 #个人成长 #知识分享 #焦虑
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贰柒4月前
🔥一见领导就紧张？3步克服权威恐惧症#职场 #权威恐惧 #权威恐惧症怎么克服 #领导沟通 #职场那些事
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小艾心理疗愈1月前
当你不再强求，专注于过程，保持积极乐观，好的结果常常会自然到来。下次感觉太紧张时，不妨试试提醒自己：放轻松点，结果反而会更好。#心理学 #放轻松
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朗得心智表达1月前
即兴发言完全可以不紧张，轻松完成！ #心智表达 #口才提升 #即兴发言 #克服紧张 #口才培训
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乔帮主的讲师培训小课堂3周前
克服紧张情绪小妙招🔥，📖纯干货分享 评论区总结👉🏻，🙋🏻‍♂️说一说哪一招对你最管用 #职场 #培训技巧 #内训师培训 #知识分享#干货分享
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范蓉口才工作室2月前
一招心理技巧，教你克服紧张，自信大胆讲话 #演讲口才 @范蓉口才工作室 你当众讲话紧张/恐惧？ 教你心理学一招，扩大舒适区，减少恐惧区，自信大胆表达！ 欢迎加我微信fr5839, 一对一口才教练教你克服紧张，大胆讲话！#金话筒主持人范蓉老师#一对一口才教练#自信大胆讲话#克服紧张突破恐惧
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吉祥果爱美丽（10号开启双11活动）3月前
不紧张的能力很重要，能规避大部分的疾病和苦难！ #养生 #养心 #吉祥果爱美丽
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王同超3月前
你是否也曾这样？面对领导突然交代的新项目，大脑一片空白，知道很重要，却不知从何下手，只能焦虑地拖延？生活中遇到一件从未处理过的事情，心里发怵，感觉像面对一团乱麻，找不到头绪？#认知思维 #商业思维 #认知 #方法 #导航
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艺新老师-昊思管理11月前
紧张害怕，不妨来看看这条视频 #情绪 #紧张 #害怕 #自我成长
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友一3周前
感到害怕并不意味着我们是胆小的 #自我成长 #勇气
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凡凡不烦1月前
我就是那个一说话就紧张发抖的人，这段话，送给大家，也送给自己。从今天开始，每天练习表达能力，找到自信。😊#表达 #自我提升 #口才 #演讲 #自信
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水灵老师3月前
只要你不紧张身体就不容易有问题 #身体健康 #心理学 #缓解压力 #紧张
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智健幸福行3月前
焦虑的根源，是因为你紧张过头了！ #焦虑 #情绪管理 #心理学
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懿懿实现yo1月前
曾经我也是会紧张到心都要跳出来的人🙀 现在来一起学会不紧张!!!#紧张怎么办 《懿个突发奇想》EP01🎙️#研究生日常
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是沐西吖3周前
改变自己最快的方式，就是去做你一直胆怯的事情#改变自己#口播短视频#自我提升 #创作灵感#女性成长
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与她说Shero3月前
关于“那之后”，那些你焦虑害怕的事情，今天我们给出回信 #粉丝投稿 #性教育 #安全 #情感共鸣 #热点小助手
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心理师舒淳3月前
容易紧张怎么办？爱自己，恢复“主体性”#心理学#个人成长#潜意识#情绪疏导#情绪@抖音小助手
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自在.轩5月前
缺乏主体性，人就容易焦虑和紧张#认知 #正念 #情感
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苏苏进化论2月前
心里一直想做一件事，但就是迟迟不敢开始？那种反复纠结、自我怀疑的感觉真的太折磨人了😭 想减肥，却总说“明天再开始”；想换工作，又害怕改变；想学新技能，却担心自己学不会…… 你不停给自己找借口，内心却越来越焦虑——别人都在前进，只有你还在原地挣扎 这种无力感，正在悄悄消耗你的信心和热情。 但你不知道的是，只要用对方法，行动并没有想象中那么难！ 这3个方法，帮你快速找回勇气、突破自我： 1️⃣ 超简单起步：不需要完美，只要开始 2️⃣ 小步子推进：从很小的点开始 3️⃣ 往下看：真正的行动秘诀，藏在视频里 #突破自我 #想改变自己 #精神内耗 #精神内耗有多累 #摆脱焦虑
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阿琳-ALIN 11月2日14点大上新1月前
怕输就会紧张 想赢就不会#女性成长 #女性力量
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