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沙式跳绳沙教练1年前
教练中考体测我最怕的就是仰卧起坐，有什么秘籍可以拿高分吗？ 掌握这几点，轻松拿下! #仰卧起坐 #体育测试 #体育考试 #中考体测
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北京体考指导蔡sir4月前
仰卧起坐提分速成4步法，突破50个不梦！ #体育训练营 #青少年体育培训 #训练日常 #仰卧起坐
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上海上门体育-Alex教练7月前
一3招提升仰卧起坐成绩！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #仰卧起坐 #中考体育
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运动康健 肌肉功能11月前
做正确的运动，练出最美的腹肌#功能训练 #康复训练 #运动解剖
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晴哥（体育生训练）1年前
仰卧起坐突然开窍是一种什么体验 #仰卧起坐 #体测仰卧起坐 #体测
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方了个方7月前
仰卧起坐，千万别练！ #运动康复 #仰卧起坐 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作季
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周周^_^（教学更新中）11月前
仰卧起坐达到满分的训练方法 #专项训练 #教学 #腹肌 #周伟志 #方法
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北京体测训练黄教3月前
如何完成一个标准的仰卧起坐，在考试中不被扣分呢#中考体育 #体测 #仰卧起坐#考试技巧
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毓璜顶泌外金博1年前
人休息是躺下，阴茎休息是做“仰卧起坐”？#硬核健康科普行动
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消化内科主任医师周晓倩7月前
仰卧起坐做不了？原因是因为这个 #抖出健康知识宝藏 #科普一下 #腹直肌分离 #腹直肌修复 #腹直肌
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北京体测体考训练营索教练2月前
中考体育仰卧起坐满分秘诀，记住这3个词，考场多做10个！ #上热门 #体测 #仰卧起坐 #中考体育 #北京中小学体测
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良子铁粉（直播切片）2月前
仰卧起坐这一块#良子 #味真足 #这是什么操作 #一顿操作猛如虎 #是个狠人
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科学探索猫1月前
会“仰卧起坐”的海河开启桥，开闭一次仅需3分多钟，原理是什么 #海河开启桥 #工作原理 #桥梁设计 #科普 #青年创作者成长计划
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杨哥是我☀️7月前
做仰卧起坐和仰卧举腿导致腰痛，都是因为你的肩胛胸廓不对位，胸廓骨盆不对位，胸曲变直僵硬受限，无法还原！#健身干货 #仰卧卷腹
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周周^_^（教学更新中）8月前
新大纲仰卧卷腹负荷训练动作 #腹肌 #专项训练 #教学 #周伟志 #运动表现
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游生日记5月前
当年直播间不停歇2420个仰卧起坐珍贵影像#仰卧起坐#自律#游生日记
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月嫂田姐（带徒弟）4月前
仰卧位是宝宝的安全睡姿#月嫂 #母婴护理 #宝宝睡姿
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肌友健身1年前
#创作灵感 仰卧起做动作细节解析，你做对了吗？#干货分享 #健身干货 #腹肌 #好身材练起来 @肌友健身
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记忆1周前
运动对于孩子来说是一种坚持，一种努力，小小的仰卧起坐让我看到了一个非常努力的你，继续加油吧#日常锻炼
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哈考网6月前
中考体育必测项目，仰卧起坐这么做！规范又省力！哈考网邀请专业体育老师祝你一臂之力！#哈尔滨中考 #体育改革 #学习教育
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骏骐妈妈2周前
#中考体育 #仰卧起坐 是很容易拿满分💯的项目，主要在于平时训练，动作要规范，用这个#仰卧起坐辅助器，孩子在家一个人就可以练！#体测#好物推荐
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真正的护脊床垫6月前
仰卧睡姿是什么？快了解一下 仰卧睡姿是什么？快了解一下 #仰卧 #仰卧睡姿的好处和坏处 #仰卧睡姿 #昂首床垫
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帅帅新奇特1周前
仰卧起坐是中小学体育考试必考的#仰卧起坐辅助器 一键按压，轻松固定，吸力大，大人小孩都可以用#居家锻炼 #仰卧起坐 #培养孩子好习惯 #体测仰卧起坐
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小猴在努力(已减22斤）2月前
仰卧起坐是中小学体育考试必考的项目，仰卧起坐不合格的，借助 #仰卧起坐辅助器 每天坚持锻炼，争取中考体育满分！一键按压，轻松固定，大人小孩都可以用！#迈沸特仰卧起坐辅助器 #体测 #体育
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12年健身乐教练（团队招教练可联系）2月前
在家锻炼，动作小细节#健身运动 #健康运动 #体能训练 #私教 #减肥运动
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璟璟梓7月前
完了，我好像也是没有跟腱呀！怪不得我走不动路 #树一 #蔡文姬同款jiojio #跟腱 #琅声雅集 #内容过于真实
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李宁-健身教学4月前
#健身 #日常训练 #腹部训练 今日分享:仰卧卷腹标准动作，主要锻炼腹直肌，关节动作脊柱屈，重点是弯腰卷腹，控制好速度，不要借用爆发力。
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宸妈爱分享1周前
运动对于孩子来说，是一种坚持✊ 一种努力…小小的仰卧起坐，让我看到了一个非常努力的你❤️继续加油吧✌️#仰卧起坐#根本停不下来
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小猴在努力(已减22斤）1周前
#仰卧起坐 是中考体育项目之一，一定要让孩子每天坚持练习，争取考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 #中考体育 #学生党好物推荐 #卷腹器
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阿康家庭健身1周前
这样子做仰卧起坐，只会让你肚子上的鼓包越来越多 #简单粗暴 #居家健身妙招 #不去健身房怎么练
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泡泡⁵⁰⁹💦🍐1周前
关于高箐鸿做惩罚#网红 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音来客官方助推官 @刘雨嘉 @高箐鸿🍐
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景腾睡眠209（十月长沙大会）6月前
仰卧起坐#景腾筋膜#仰卧起坐#居家锻炼
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晴晴1周前
#仰卧起坐，学校每年都要考核!#仰卧起坐辅助器不用人压腿，一个人就能做起来!#居家锻炼
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TT的Vlog3月前
教师vlog｜身体好情绪好运气就好#教师vlog #创作者中心 #创作灵感 #第一视角体验我的一天
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晴晴1周前
#仰卧起坐，学校每年都要考核!#仰卧起坐辅助器不用人压腿，一个人就能做起来!#居家锻炼
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珠珠好物分享1周前
迈沸特仰卧起坐辅助器家用吸盘式腹肌训练器锻炼身体健身懒人塑型#仰卧起坐辅助器 #家用健身器材 #腹肌训练 #懒人健身 #迈沸特产品
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骨科董超医生2月前
腰椎间盘突出如何坐卧立行持重-解读 #体态纠正 #医学科普 #腰椎间盘突出 #麦肯基腰椎疗法
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晓欣百货1周前
暑假有空就练练#仰卧起坐，学校每年都要考核! #仰卧起坐辅助器不用人压腿，一个人就能做起 来!#居家锻炼@DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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睡功袁浩2月前
午睡正确的打开方式，你学会了吗？ #睡眠#养生#小动作大作用#养生知识
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晓欣百货1周前
暑假有空就练练#仰卧起坐，学校每年都要考核! #仰卧起坐辅助器不用人压腿，一个人就能做起 来!#居家锻炼@DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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呆木头很呆3月前
我自己健身9年了，一直都认为仰卧起坐是一个好的腹肌训练动作，大家之所以认为仰卧起坐养伤，主要是因为不正确的运动轨迹，能掌握正确的运动轨迹，训练效果真的是非常不错的，像我腰腹力量这么强，这样的仰卧起坐，我做10来个，也就基本顶不住了#仰卧起坐 #运动健身
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小南山（育儿）5月前
姿势做对了嘛 子宫前位和子宫后位，它们有什么区别？ 子宫前位建议：采取屈膝仰卧的姿势，在臀部下方垫一个枕头，保持20-30分钟左右。 子宫后位建议：采取跪趴俯卧的姿势，臀部努力向上抬高，怕支撑不住可以在肚子下面垫一个枕头，同样是保持20-30分钟。 希望这篇对正在备孕中的你有帮助～ #子宫前位和后位的区别 #子宫前位 #备孕 #备孕姿势 #备孕那些事
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丶行舟渡岸丶1周前
练腹肌怎么少得了仰卧起坐呢！俗称腰椎粉碎机的仰卧起坐，一口气50个是什么水平！#仰卧起坐 #健身房日常 #腰腹训练 #核心力量训练 #腹肌马甲线
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多肉妈咪1周前
仰起起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分! #仰卧起坐辅助器 #中考体育 #我锻炼我健康我快乐 好物推荐
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妹妹和姐姐1周前
没想到竟然可以做仰卧起坐锻炼，还可以背部锻炼，二合一的仰卧起坐辅助器，锻炼起来太方便了！在家随时有空就能来锻炼#居家锻炼 #体态矫正 #仰卧起坐辅助器#自律#瘦肚子瘦腰最快的动作
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小艺子7月前
#仰卧起坐辅助器 宝子们，这是锻炼腹部卷腹的，坚持就会有收获！赶紧试起来吧～#卷腹瘦大肚腩 #瘦肚子 #卷腹的正确做法 #大肚腩变小蛮腰
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老罗不懂体育3月前
当儿子跟我说学会了仰卧起坐 #亲子互动 #亲子日常 #家庭锻炼 #和孩子的日常
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南安市梅山镇半青半黄百货商行（个体工商户）1周前
其实大部分人都不会做仰卧起坐，越做越伤身，快看看你会不会 仰卧起坐也是很有讲究的，做错了只会伤身体，快来看看 仰卧起坐的正确姿势#居家锻炼 #居家运动 #仰卧起坐辅助器
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新羽春英1周前
如果你练仰卧起坐没有感觉，那是因为你的腹肌不会发力，这个仰卧起坐辅助器就能帮到你，它能帮助你更好的找到腹肌发力感，让你的训练更有效。而且它的吸盘非常牢固，不用担心会滑落，还可以根据自身情况调节难度，非常适合新手小白用来锻炼腹部肌肉。
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小默@2周前
#仰起起坐 是中考体育考试项目一，家有中小学生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 #中考体育#学生党好物推荐#体育
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杰杰服装厂1周前
仰卧起坐 是中考体育项目之一，家有中小学生的，一定要让孩子多练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 #中考体育 #体测仰卧起坐 #学生党好物推荐
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小小Q1周前
家里备一个仰卧起坐辅助器，吸盘抓地更牢固，辅助拉力器卷腹更省力，不占空间，边追剧边锻炼运动更快乐！#居家锻炼 #仰卧起坐辅助器 #好身材练起来 #腹部训练 #卷腹拉力器 @巨量千川 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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雾清运动户外1周前
佑伽仰卧起坐辅助器腹肌锻炼男女士简易调节吸盘式稳固定家用卷腹#仰卧起坐辅助器 #腹肌锻炼 #家用健身 #佑伽健身器材 #简易健身工具
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雄鹰1周前
#仰卧起坐练什么 #大家一起来 #看过来 #驾驶知识 #中国科技实力
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妹妹和姐姐1周前
竟然有这种，既可以锻炼仰卧起坐又可以背部开肩锻炼，两合一的仰卧起坐拉力器!锻炼起来是太方便了#好身材练起来 #居家锻炼 #练出马甲线#腹部训练#自律
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小默@1周前
＃仰起起坐 是中考体育考试项目一，家有中小学生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 ＃中考体育#学生党好物推荐#体育
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磁县勒滴百货店（个体工商户）1周前
特步仰卧起坐辅助器健身健腹专用#特步仰卧起坐辅助器 #学生中考健身 #男女健身器材 #室内腹肌锻炼 #健腹专用辅助器
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婕婕好物百货1周前
这款仰卧起坐辅助器能满足你的日常锻炼#仰卧起坐 #仰卧起坐辅助器 #仰卧起坐挑战 #健身打卡
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JR怪叔健身7月前
仰卧起坐辅助器正确使用指南，这个最近很火的仰卧起坐辅助器对粗腿大肚子以及小腹突出的都很有帮助，但一定要正确的练习#居家锻炼#卷腹瘦大肚腩 #仰卧起坐辅助器 #好身材练起来
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甜甜好物1周前
361度仰卧起坐辅助器吸盘式运动健身器材固定脚器腹肌器材辅助器#健身器材 #仰卧起坐辅助器 #361度 #运动健身 #吸盘式辅助器
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芳香好物分享1周前
夺冠儿童中考仰卧起坐辅助器家用卷腹减肥瘦肚子神器训练拉力绳女#夺冠儿童中考仰卧起坐辅助器 #家用卷腹减肥瘦肚子神器 #训练拉力绳
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珍珍优品1周前
#仰卧起坐 #仰卧起坐辅助器 #健身 #健身器材 #健身必备 【品质好货】新款三杠三吸盘仰卧起坐辅助器女士健身器材仰卧起坐
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半仙（返场好物）1周前
这款仰卧起坐辅助卷腹器材超赞！固定脚器稳，拉力器助力，在家就能轻松健身~ #仰卧起坐辅助器材 #卷腹器材 #固定脚器 #好物推荐 #家用健身
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大美伢1月前
肚子怎么练？这几套动作帮助你#好子身材练起来#每日运动 #夏天到了#居家锻炼
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热练地带3周前
这个就是最近火爆全网的健原仰卧起坐辅助器，它可以帮助你更好的做仰卧起坐，让你的腹部肌肉得到有效的锻炼，而且它的吸力非常大，不用担心会打滑，可以自由调节，适合不同身高的人用。如果你也想拥有一个平坦的肚子，那就赶紧入手吧！点击下方链接就能购买了！#健身器材 #仰卧起坐辅助器 #仰卧起坐的正确姿势 #健身打卡 #健身器材 @DOU+小助手 @DOU+好生意
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