您是不是在找：

小雅养生运动3月前
晚上翻来覆去睡不着，来跟我做睡前助眠八段锦，帮助你轻松入睡~ #助眠#睡前运动#八段锦 #拉伸 #放松解压
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3342
高境5月前
我这个人分享任何东西，都是习惯自己试过了，确实有用才会分享给身边的人。所以你们放心，我就算断断续续的练八段锦，效果还是特别好。#古法健身 #八段锦 #八段锦养生操 #失眠 #焦虑
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
穿越的老李2月前
晚上睡不着的人、这几招能不能练起来！ #睡不着 #八段锦 #养生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7953
甘草慧养青阳子八段锦站桩5月前
八段锦练错=白练！选对时间效果翻倍 #八段锦 #八段锦练习时间和禁忌 #八段锦时间 #八段锦入门 #甘草慧养八段锦站桩
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4379
老头子快乐养生2月前
睡眠拍打操#养生之道 #睡眠不好 #睡眠拍打操 #健身操#居家锻炼 #八段锦
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7125
薛定谔的家2月前
晚上不能练八段锦？八段锦的小tips集合啦 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #三伏天养生 #三伏天初伏
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5441
阿呆2年前
再也不失眠了，八段锦，深藏龙尾去心火#八段锦 #失眠 #健康
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2272
庚金迎6月前
八部金刚功第二部 金刚功后失眠试试：时间要早一点 先数量少一点 力量少一点 身体别紧绷 别憋气 喝点大米汤，晚上加长寿功 #八部金刚功 #金刚功 #八段锦 #张至顺道长 #古法健身
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞611
朱小满（百康贴）10月前
为什么晚上不让练习八段锦？ 晚上到底能不能练八段锦？之前发过，被嘎了。问的太多，再发一遍。#八段锦 #易筋经 #关注我每天坚持分享知识
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6818
兴趣岛养生太极老师1年前
晚上睡眠不好，本质上是气不足。清气上升，头脑才能保持清明，眼睛光亮有神。 建议练八段锦中的“攒拳怒目増气力”，对睡眠和缓解压力有很好的作用。 不同的问题练不同的段，当然身体也是一个整体，整体练习八段锦，才能让我们更好的健康养生 #道家养生 #八段锦 #太极拳 #八段锦养生功教学 #中老年锻炼
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
王瑞涛爱养生7月前
睡眠修复！友谊提醒，练完就睡觉！#八段锦 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #锻炼
00:00 / 11:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2261
龙堂主康体 周周2年前
失眠？睡不着？跟着我练习八段锦#健康 #八段锦 #锻炼 #运动
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
健康大问诊9月前
治疗失眠妙招（四）导引疗法——坐姿八段锦#失眠 #针灸 #中医 #健康
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
文华Vickie5月前
脾气炸毛的姐妹看这里！！ 烦躁失眠可能是内脏在求救🆘 #情绪养生 #中医解压 #肝郁失眠 #养生女孩 #八段锦跟练
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
高境5月前
练了八段锦，从最开始晚上浅睡眠到深睡眠只花了7天，每天一觉到天亮，打了一个月以后，中午也可以深睡眠了，真的好开心～后面只要犯困没有特别重要的事，我倒头就睡，从最开始每天犯困，没精神到现在状态越来越好，睡觉真的是“大补”🥳#古法健身 #八段锦养生操 #八段锦
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
努力减肥的小胖妞🥩4月前
2025.6.2 记录减肥的第二天✅ 晚上抽一个小时练习八段锦，平板撑两分钟，然后用艾叶➕生姜➕花椒泡脚，亲测真的太管用了，睡眠超好🎋主打一个自律 不花钱减肥🤭#上热门话题粉丝10000万 #减肥打卡
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
掌门八段锦课堂4月前
入睡难，梦多易醒？睡前这样做，安睡一整晚 #失眠救星 #小动作大作用 #睡眠质量 #居家锻炼 #失眠多梦
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
张姐（养生好运）5月前
多梦入睡困难 #养生操 #养生 #八段锦 #睡眠不好 #多梦易醒
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞871
古法养身疗愈3月前
有些人说练了八段锦后会上🔥，失眠，头昏脑涨等，为什么会出现这些情况呢？总结一下最重要的3点:1.不要憋气，练功时一定不能憋气，这是最重要的一点，憋气很容易造成气机紊乱，全身不适。2.练完后一定要收功，这也是很重要的一点，收功就是给身体一个信号，我们要结束了，让我们身体的气回到他该呆的地方。3.尽量在白天练习，晚上属阴，此时已阳藏阴收，不宜练这个功法。 #八段锦#八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #道家养生 #养生 #健康养生 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
内功版八段锦王客枫1年前
一个动作，一夜无梦，疏肝安神又补肾 如果你失眠、多梦、怕冷、寒湿，经常感觉没精神，一定要练这个动作。 内功八段锦很多小细节都是可以在生活中单练的，感兴趣的朋友一定要关注我。 每天早上8：00完整版带练，直播间见哦！#失眠 #中医养生 #八段锦 #握固 #站桩养生
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
小李不吃🐷3月前
减脂人群选择晚上跟练，失败率增加90%，尽量离睡眠4小时以上 ##减肥知识 #科学减肥 #减肥方法 #瘦身 #健康减肥
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武当太极顾师宁5月前
晚上还在睡不好觉？快来练这个动作，让你拥有好睡眠 #dou游神韵武当 #来武当山许个愿吧 #文脉里的中国 #百young非遗计划 #为中国小城上分
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞444
六月2月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练。睡前5分钟，相当于养气血一小时#居家锻炼 #转脚腕 #养生 #八段锦 #穴位按摩
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1551
七月康体养生运动4月前
肝气一通，全身轻松！2个动作疏肝利胆，告别闷气、口苦、失眠！ #古法健身#居家健身 #八段锦#小动作大作用 #肝胆排毒
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1397
文杰医生2月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现 #睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
清阳运动焦虑2年前
练习八段锦出现失眠还上火，切记几种功法不能同时练#八段锦 #创客匠人
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
元气姐姐ZZ4月前
晚上睡不着，跟着央视非遗传承人一起来练床上八段锦#强烈推荐 #养生知识 #八段锦 #床上八段锦#失眠
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
神经内科牛朋朋5月前
岁数越大觉越少，医生教你这2招！ #失眠 #多梦 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #抗焦虑科普
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1954
九悦4月前
白天工作忙没空练，又想养身体。可以在上班时间抽空 多练 理三焦这一式 ，把发力细节到位，坚持练 也受益。#八段锦运动养生 #养生 #居家锻炼
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
古法锻炼（跟练版）3月前
睡前助眠八段锦 轻松公睡 #小动作大作用 #一起来锻炼 #养生小常识
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
九转元气星1年前
练习八段锦，熬夜熬不停🤣#八段锦 #干货分享 #自律 #运动 #知识分享
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
04年老男孩5月前
睡个好觉比什么都重要！ 愿大家拥有好睡眠！！ #失眠 #睡不着 #道系青年 #养生 #睡觉
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
爱练太极的娅娅1年前
中医坐式八段锦✨睡前6分钟完整跟练💤 #八段锦 #养生就是养健康 #失眠 #八段锦养生操
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
延诩师傅2月前
晚上睡觉之前坚持练习这个动作 #站桩 #养生 #道家养生 #八段锦 #站桩养生
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
桃桃健身3月前
脚趾八段锦，睡前5分钟，相当于养气血1小时 早上起来先来5分钟，脚活力一整天，亲测有效，练完脚暖羊羊#养生操 #脚趾八段锦 #转脚腕 #转脚腕的好处 #健康养生
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
高境5月前
练的对不对，不要问别人，问问你的身体，感受下你的状态，我练八段锦就一个目的，能睡着就行～#古法健身 #八段锦养生操 #脾胃养生操 #失眠
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
延诩师傅2月前
晚上睡觉前练练这个动作 #养生操 #一起来锻炼 #八段锦 #养生 #站桩
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2891
养生大国医1年前
压力大，睡不好，脾气差，不妨练练八段锦 #八段锦 #养生操 #健康养生 #健康dou起来
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
111云3月前
秘传“八段锦”呼吸间唤醒沉睡经脉 纯口令引导，“久坐腰废？跟练这招《双手攀足固肾腰》腰酸秒解决”，“睡前失眠自救指南，睡前半小时《摇头摆尾去心火》，沾枕就睡”后续有打卡视屏，先关注#八段锦 #办公室养生 #脆皮年轻人自救 #国潮养生 #导引术
00:00 / 30:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
风吹下眨眨眼10月前
睌上失眠的朋友可以试试小李老师的呼吸功！#太极养生动起来
00:00 / 09:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
姚啊姚2月前
脚部八段锦，没做的姐妹快做起来 晨起做，一整天活力满满 睡前做，一整晚睡眠踏实 #养生#脚部八段锦#气血不足 #脾胃 #居家锻炼#养生就是养健康 # #中医养生调理
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
七月康体养生运动6月前
一招通三焦，上热下寒/失眠的人进 你的身体卡在哪一焦？评论区告诉我⬇️👇，收藏跟练，三天后回来打卡！#提升阳气的动作 #八段锦#三焦不通 #古法养生#小动作大作用
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1765
刘老师说健康3月前
针对“睡眠差”的烦恼！#老人失眠该怎么办 #睡眠障碍 #自然疗法
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
中医失眠脑病专家黄平东4月前
八段锦强身健体，强力推荐 #中医科普 #八段锦 #中医 #增强体质
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
心血管科范宗静医生6月前
失眠焦虑晚上总是睡不好？记住两个穴位 自己在家都能做 #穴位 #失眠焦虑 #健康 #中医
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
延诩师傅2月前
睡觉之前一定要练的动作 #养生 #中老年锻炼 #站桩 #修身养性 #八段锦
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞498
元气养生6月前
晚上睡前也可活动一下 #八段锦视频全套完整版 #养生 #跟我一起做运动 #修身养性 #太极养生动起来
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞794
失眠专家徐建主任4月前
今天由我的同事教大家一招治睡眠 #医学科普 #中医养生 #护理专业 #医者仁心 #八段锦
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
锐锐在干嘛4月前
下班后宅家也不闲着，睡前来套八段锦。 #居家锻炼 #居家健身 #运动 #泡脚#养生操
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
华寿堃羽老师2月前
希望你练习上中医八段锦#八段锦#中医#健康#中老年 #老年生活
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
中医非遗传承人马自明2月前
失眠怎么办？别慌，五大妙招快快记好！#好眠相伴乐享每天#抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
郭教授讲科普6月前
失眠不用酸枣仁，记住一个小妙招 #失眠 #睡不着 #中医 #养生 #医学科普
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
养生小知识3月前
晚上睡不着的看过来。几个动作教会你助睡眠#看过来
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
涛医生讲中医4月前
白开水加一物，调理失眠 #医学科普 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1374
甘草慧养青阳子八段锦站桩10月前
睡不着必看，道长3招帮你一觉到天亮 #道家养生 #传统养生功法 #睡不着怎么办 #甘草慧养八段锦站桩 #艺术在抖音 @抖音艺术
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
愛酱（八段锦跟练版）2月前
八段锦晚班打卡#经常失眠挂什么科 #水果医生 #八段锦跟练打卡 #八段锦 #八段锦养生操
00:00 / 11:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
CCTV生活圈8月前
【#熬夜人群练习这个动作提升精气神# 】 经常熬夜的你，是不是第二天总觉得没有精气神，难以集中注意力？专家推荐练习八段锦康复版中的背后七颠百病消。经常练一练，帮你提升精气神！赶快跟着视频学起来吧～
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1853
中医张宇大夫2月前
睡不着 vs 睡不深：不同失眠类型的调理差异#好眠相伴乐享每天 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9056
锦艺赵老倌3月前
睡前助眠八段锦 晚上失眠睡不着就跟我来做睡前助眠八段锦#古法锻炼 #中华传统文化 #八段锦
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
掌门八段锦课堂3月前
别让睡姿毁了你的睡眠！用3招秒睡到天亮 #睡眠质量 #睡姿 #颈椎枕头 #枕头推荐 #失眠救星
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
云永春4周前
#八段锦晚上可以练习吗 #八段锦的奇效 #八段锦 #八段锦 #晚上打八段锦提升睡眠质量，亲测有效
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
夏甜啊6天前
打了一周八段锦，我竟然不失眠了 #失眠 #八段锦 #褪黑素 #睡觉 #养生
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
北京卫视养生堂5年前
爱失眠容易焦虑的小姐姐快跟99岁国医大师学八段锦！
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
今刻好睡眠3月前
睡前三个动作，一觉到天亮#失眠 #睡不着 #想睡个好觉
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞138

简介:

您在查找“失眠一晚上能练八段锦吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-14 06:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: