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神经内科兰俊医生10月前
高三学生11点睡4点起床，行吗？#硬核健康科普行动 #规律作息 #高中生 #睡眠质量
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李老师说高考3年前
晚上不要太晚，超过12点以后会影响第二天的学习！#学习方法 #高中 #高考 #高中家长 #学习
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星语同学1月前
高中睡觉不能晚于12点 #初中#学习方法#高中
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儿科中医王蔚华3年前
孩子长期11点后睡，会发生什么？#涨知识 #健康科普 #睡眠 #南方健康
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158椰子3月前
宿舍须知 #高考 #内容过于真实 #干货 #作息 #宿舍
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星语Dayligth4月前
上了高中孩子变睡神，985学姐告诉你，如何安排好作息 #高中 #高一 #作息 #家长必读
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视觉日记1年前
我很想知道哪个省的高中生能晚上11点之前睡觉，我了解的是凌晨能睡觉就是很不错的了。#高中 #学生时代 #身心健康 #睡眠 #高中生活
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敬博老师1周前
长期超过晚上11:00睡觉，会有哪些特征？#涨知识 #你知道吗
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数学陶老师6月前
上海高三学生平时几点睡？#上海高中生 #生活作息
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涂教⚡️7月前
“体育生熬夜相当于白练❌”： 超过11点睡觉就算熬夜能明白么？体育生熬夜的危害非常大，直接影响训练状态，熬夜会让身体感到疲备，白天训练量很大，肌肉很疲劳，而熬夜会让睾酮素下降，无法增加肌肉量，原本身体处于应该休息的时间状态，熬夜会让我们的体感神经，交感神经反馈感降低，从而大大的增加了受伤的概率和频率，看到这屏幕前的你赶紧调整状态，保证每天11点前睡觉，不然练了相当于白练能明白么？#100米 #田径
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王惠校长6月前
初中一定要早睡早起，狠抓学习效率 #家长必读 #高效学习 #提升自己
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杨晓庆医生2月前
17岁高中生经常失眠，胃口差吃不下饭 #杨晓医生#硬核健康科普行动#驻马店市中医院肝胆脾胃科
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央广营养课1周前
熬夜，看手机，玩游戏。 年轻人要十一点之前入睡#养生 #女生必看 #睡眠 #健康
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心内科廖博士7月前
晚睡晚起也算熬夜吗？ #医学科普仅供参考如有不适请线下就诊 #抖出健康知识宝藏 #晚睡晚起算熬夜吗 #每天跟我涨知识 #心内科医生
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北斗聊学习2周前
学习成绩在睡觉面前一文不值#家长必读
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小蝶的养生日记2周前
晚上10点睡和晚上11点睡竟然有这么大区别! #养生 #晚睡觉对身体的危害 #调理身体
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狸青鱼10月前
高三生11点下晚自习合理吗 #高中生 #高三 #高三生 #晚自习 #求助
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陆老师分享汇1年前
11点后睡觉等于“慢性自杀” 你正常几点睡的？#经验分享 #关注我每天坚持分享知识 #家长收藏孩子受益
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高中重点班班主任卢老师1周前
高中最好的补课，就是早睡早起#高中#补课
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外科乔帮主1周前
11点后睡觉，会发生什么变化#医生日常 #涨知识#抖出健康知识宝藏#熬夜#健康科普
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全托集训顾老师6天前
学习在睡觉面前一文不值#高考#高中#高三家长必看 #2026年高考
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新闻914（商丘新闻广播）9月前
长期晚上11点之后，睡觉的人会有什么危害，您知道吗 挺吓人的~#有用的知识 #科普 #健康 #民生关注
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周士杰医师1月前
医生告诉你 早睡觉对近视防控很重要 #医学科普 #医疗科普 #近视防控 #诊室日常 #近视
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青草呀9月前
有时候人家听说我们高中生晚自习11点到家觉得不可思议😂，只能告诉他这里是江苏，初中生11点后睡觉也是常态，现在北京的高中生已经放寒假啦！江苏太卷，以前我也总盼望着孩子能出类拔萃，现在真的只希望孩子健康成长，学习尽力就好，毕竟大多数孩子都是普通孩子👶🏻，我的孩子也是~~#高中陪读的日子 #高中生的夜宵 #初中生的夜宵
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时代与认知7月前
高中晚自习上到11点半，你觉得合理嘛？ #高中生晚自习
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1+1＝63周前
以前不明白高中的家长为什么对孩子百依百顺，现在终于明白了，因为高中真的太累太辛苦，早上6.00起床，晚上11.00才能睡觉，能坚持下来真的已经很棒了，学习很苦，坚持很酷，星光不问赶路人，时光不负追梦人，加油，我的女孩#加油高中生#走读生
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急诊陈晓斌医生1年前
血压高的人，每天11点后睡觉会怎么样？ #硬核健康科普行动 #高血压
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阿泽学长（摆烂中）1周前
初高中是住宿还是走读？ #高考 #住校 #情感共鸣 #学习 #家长必读
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北京妇产医院王欣医生3月前
熬夜有什么危害？怎么才能尽量减少熬夜带来的影响？今天一个视频告诉你#熬夜 #睡不着 #精神不振 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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帅气男大6月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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佳多宝1月前
高二了每天早上五点多起来，晚上熬到11点有时候12点睡，这身体怎么能吃的消呀？那眼睛怎么可能不疲劳呢？真的心疼孩子又恨自己没能力托举他，有时候想想他以后的路就感觉好迷茫！#高中生 #近视 #高度近视 #迷茫的人生迷茫的我 #孩子的未来在哪里
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王惠校长5月前
初中的孩子一定要11点前睡觉 #教育孩子 #初中生 #家长必读
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若敏4月前
请教大家：高中生晚上11点40睡觉，算迟吗？孩子上课总犯困，愁死我了！
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佛山新闻1年前
2点睡觉，10点起床，算熬夜吗？医生：不算！但可能易生病......（来源：佛山市新闻传媒中心记者张世玉，编辑：烊烊）#熬夜 #健康科普 #医生提醒 #熬夜的人一定要看完
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冯自威儿科说4月前
孩子长高的黄金期，错过您就吃大亏了！ #健康科普 #身高管理 #关爱儿童健康 #儿科医生
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爱你的郭老师3周前
家有高中生走读的家长，每天早上5：30起床，晚上11：30睡觉，白天你还要上班，你们还好吗#走读生 #家长必读 #父母课堂 #教育 #高中
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鑫姐-儿童营养指南1周前
孩子一定要早睡 #育儿经验分享 #育儿 #家长必读 #儿童健康 #儿童成长
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三姐正能量6天前
十一点之后睡觉等于自杀#生活小知识 #睡眠 #
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爱讲八卦的小美2月前
睡觉时间！（求投稿） #强烈推荐 #内容太过真实 #震惊三辈子 #震惊三观 #八卦
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蓝歌6天前
学生晚上上了个厕所，被记大过？#正能量 #每日分享 #学生日常
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G-26天前
12岁男孩每晚10点睡觉 全班最矮医生：孩子个子矮因为睡的太晚了“想要长高入睡时间不能超过九点半” #矮小症 #矮小 #长高#长个
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随风向前6天前
12岁男孩每天10点睡觉全班蕞矮！🧑‍⚕️：孩子个子矮因为睡的太晚了 #矮小症#矮小#长高#长个
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日常发疯的一个谦友.6天前
12岁男孩每晚10点睡觉 全班最矮医生：孩子个子矮因为睡的太晚了“想要长高入睡时间不能超过九点半”#矮小症#矮小#长高#长个
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贾老师讲名校升学规划1周前
学习成绩在睡觉面前一文不值！ #学习 #成绩 #睡觉 #教育 #家长必读
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升学来听大彭老师6月前
总熬夜 盲目补课，这些“努力”，并不可取！ #学习方法 #高考 #家庭教育 #高中生
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胡司大王2周前
高中生怎么睡才能利于学习 #高中 #高考 #干货分享 #知识分享#青年创作扶持计划
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学海静舟（进裙岭曲）6天前
10点睡觉，成绩第一，这位高中生的秘诀你知道吗？#知识点总结 #学习方法 #学习资料分享 #学霸秘籍 #高中
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半步久3周前
心疼青春期的孩子们#高中生精神状态 #高中生 #高中生活 #青春期教育
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刘明勇医生7月前
几点睡觉算熬夜？#世界睡眠日 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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住校生绿皮书2月前
凌晨一点了室友还在说话发出很大声音怎么办？ #住宿生活 #共鸣 #住校生 #高中生 #趣味动画
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江苏省中医院陈晓东1月前
女生熬夜的后果，真的会变丑… #长时间晚睡 #熬夜 #女生熬夜的后果
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老杨的放空时间2周前
#vlog日常 #高中生家长 大哥今年高一 晚上11.45睡觉 早上6.10起床 6.20下楼6.50到校 早餐在车上吃 晚上10.25下晚自习 为了停的离校门口近一些 我们8点就去占位置 孩子不睡我们不睡 哪怕看着他吃水果 哪怕只是坐在他身边 也想这么静静地陪着他 能走读不住校 每天来回16公里两次 为的就是每天能留给孩子仅仅一个小时的换脑放松时间 高中三年 是走读的三年 也是考验爸爸妈妈身体和心态的三年 更是考验孩子脑力体力和心态的三年 只剩这三年是为孩子能实打实的付出了 三年后他再也不需要你起早贪黑的陪伴 三年后他也要慢慢学习独当一面去面对所有问题 这三年你冲锋打仗 爸妈为你保驾护航
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乎山槐树6天前
#强烈推荐 #剪映#睡觉 大声告诉我你几点睡
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阿单聊学习规划2周前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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听故事的小猪（主页裙0资料）3周前
高中生11点睡觉拿第一的秘诀就是抓晚上！！！没计划的直接来！#高考 #学习 #高效学习 #学习使我快乐
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学海静舟（进裙岭曲）1周前
高中生10点睡觉成绩第一？秘诀是？#学习方法 #知识点总结 #高考 #高中 #学习资料分享
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浐灞松鼠梁老师1月前
初中生应该几点睡觉💤#初中生 #睡眠时间 #父母必看系列
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