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豆妈的育儿笔记4周前
充足的睡眠比孩子学习成绩更重要，早睡的这几大好处，你一定要知道 #育儿#睡觉 #早睡 #孩子 #亲子教育
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铃铛读书1周前
初中想进班级前三，还希望尽量保证睡眠时间，小学做好这5项准备 #五年级 #六年级 #初中学习方法 #尖子生必修 #学霸秘籍
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文峰说1月前
孩子午休“躺睡” 国标来了！ 新国标出台，终于把“让孩子躺着睡”从心愿变成了有章可循的标准#中小学生午休课桌椅有了国家标准 #深圳超30万中小学生午休躺睡自由#抖音热评 #头条双星激励计划 #文峰说
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熙熙麻麻早点睡1周前
我发现了一个不牺牲睡眠和运动，也能让孩子保持年级前十的方法#育儿#育儿经验#教育#小学教育
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尧宝欢乐多1周前
体验四年级小孩姐的高能量假期！ #富安娜控温爽身被 #小学生 #亲子 #vlog #人类幼崽成长计划
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呱呱妈聊小孩1周前
小学一年级作息规律十大不踩坑 #小学生 #家长必读 #一年级 #作业 #孩子教育 针对 “开学前突击调作息”“睡前让孩子刷题” 等常见问题
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每文子酱4月前
教师日常vlog｜ 粉丝宝宝们来抽奖啦～给大家争取到了福利#日常vlog #网易严选小蓝棒 #网易严选小蓝棒记忆棉枕 #枕头推荐
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乐妈~1周前
真正的鸡娃就是：数学超前学+阅读+户外+9点睡！这才是真正的长期主义！#小学数学 #超前学 #一年级 #二年级 #三年级
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奶爸老鱼6月前
不同年龄段的孩子，每天需要睡多久？ 在世界睡眠日这一天，学学怎么让孩子睡得更好吧！ #家长必读 #育儿经验分享 #培养孩子好习惯 #科学育儿 #抖音创作季
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琪琪老师（中小学教育）1月前
孩子上小学五年级了，还要跟妈妈一起睡怎么办？ #家庭教育 #初中家长 #家长必读 #小学家长 #琪琪老师
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洪成成_橙橙子6天前
倒时差？易如反掌🤲🏻🙌🏻 #vlog#日常生活#时差#奥妙五星香护洗衣液 #奥妙
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小舒是主持人3周前
课桌椅秒变午休神器，孩子再也不用“趴睡”了#教育 #校园 #知识科普 #快来看看 #正能量
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仙芽茶业3周前
小学阶段，充足的睡眠比学习更重要#小学生睡眠 #仙芽茶业
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儿科教授吴婕翎6天前
9-10月龄宝宝，一天的吃睡要怎么安排？ #健康科普 #育儿经验分享 #关爱儿童健康成长 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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圆脸妹儿 (小月龄)3周前
小学生在校午休最好准备个午睡枕，中午睡得好，，才能更加专注学习#午睡枕 #学生午睡枕 #宝妈推荐 #母婴好物
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是大蕊呀3周前
孩子步入小学以后就要准备一款好用的学生枕了#翼眠学生枕#翼眠#学生专用枕
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诚品百货6天前
加厚保暖学生牛奶绒三件套宿舍上下铺床纯色轻奢刺绣款保暖套件#学生三件套 #牛奶绒床品 #加厚保暖 #宿舍好物 #纯色刺绣床品
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朱朱快跑2周前
小学生午睡枕！#午睡枕 #小学生午睡枕 #学生党好物推荐
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燕子老师的幼儿园日记5天前
孩子晚上几点睡觉比较好？建议10点左右睡着哦！#上热门话题🔥🔥🔥 #幼儿园#家长必读 #育儿 #孩子早点睡觉
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无线泉州好物甄选6天前
石狮：学校引入午睡“神器” 学生午休安心睡
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取多宝百货1月前
午睡枕教室午睡神器趴枕小学生午休趴枕便携儿童睡觉抱枕 开学要在学校午睡的小朋友，千万别忘记准备一个午睡枕哈！中午休息好，下午才有精神！#开学必备 #午睡枕 #学习用品 #午睡枕头学生 #一年级新生
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洪洪优选1周前
加厚保暖学生牛奶绒三件套纯色刺绣款套件#学生牛奶绒三件套 #加厚保暖套件 #纯色刺绣床品 #宿舍上下铺套件 #牛奶绒三件套
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中医张朝霞2周前
少吃这三种食物，睡眠质量会越来越好#失眠 #睡觉
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中医儿科金医生4月前
注意缺陷多动障碍，上课睡觉，成绩下降#总在成为大人的路上 #注意缺陷多动障碍 #瞌睡多 #注意力不集中 #上课睡觉
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金阳书芳5天前
孩子压力大睡不好，情绪食补开心豆腐 #育儿经验分享 #家庭教育智慧父母 #家长必读记得收藏 #读书点亮人生 #学习方法分享
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佳佳托管の日常记录5天前
#佳佳生活老师工作日常🧩#大北小学#学生午休 在午托除了吃得好还要睡的好✔️所以每天睡前工作群里总少不了一顿唠叨🫢除了交代老师们注意事项还要针对个别同学讨论“哄睡”方案。当方法奏效，老师们会高兴炫耀，成就感满满😬
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粟粟爱养生1周前
睡前黄金十分钟，好睡一整晚！！#经络疏通#睡前按摩#穴位按摩#养生#康仕坦经络刷
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科学育儿知识1周前
宝宝频繁夜醒⁉️五招解决～育儿科普来啦！ #育儿科普 #新手爸妈 #育儿知识 #育儿经验分享 #宝宝睡眠
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儿肾风湿张建江医生1周前
孩子频频尿床，问题如何解决？ #尿床 #儿科医生 #遗尿 #抖出健康知识宝藏
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心雨育儿5天前
#做智慧父母 #育儿知识分享 #每天跟我涨知识 #育儿知识 #学霸不是天生的小学时期学会五点
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育见莎莎2周前
#小学 #小四门 #学霸秘籍 #教辅资料 初中想要早点睡，小四门，早点背，这本口诀速记小四门把初中要学的生物、地理、历史、政治所有抓分的知识点全部都整合在了这一本。他把高频的考点做了标记，例如从细胞到生物体，5年内考了605次，抗日战争的胜利5年内考了222次，不搭配了口诀数据、图片数据、情景注记，用一个数据方法就能记住五六个考点，全书一共有274个必考考点，考试考什么就背什么，一页纸就相当于书本的一大章节，非常的简洁明了，无论孩子是预习还是复习都非常的适合，7~9年级都可以使用，全国通用，一本就可以用三年，赶紧给孩子准备一本吧
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小茫好物推荐6天前
夏季莫代尔冰丝床单 #莫代尔床单 #冰丝床品 #学生宿舍床单
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奇妙好划算小铺1月前
【开学必备】教室午睡趴枕小学生桌上睡觉趴睡枕头儿童午睡枕抱枕#午睡枕 #学生午睡枕 #趴睡枕头 #午睡头枕 #午睡抱枕
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刘珊珊1周前
你们孩子在小学每天睡午觉吗#宝宝睡觉 #育儿
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英宝不扫兴2月前
孩子刚上小学一年级，他爸居然给他买了一个上课睡觉的枕头#反向育儿 #幼升小 #一年级开学必备清单
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百里马3周前
睡前多跟孩子聊这3句话!亲情加倍，快乐加倍#家长必看系列 #家庭教育 #孩子教育 #江阴培训 #江阴书法培训
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红梅日常2周前
今晚必须分床睡，萌萌却说她怕黑怕窗户 #万万没想到 #日常生活 #亲子互动 #家有儿女 #亲子日常
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🖍+1托管中心边老师4周前
总有人说托管老师很轻松，下午可以睡午觉。给大家看看托管老师中午送了娃后在干嘛？#托管 #小学 #创业日记 #清徐
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冲击的杰哥4月前
小学高效攻略省出1小时🌳放学四小时差别 马上期末了，看看期末了如何高效度过晚自习！ 高效写作业+复习， 高度集中的完成，减少问爸妈， 减少打断专注力的事物。 定制高效的复习计划表， 按部就班按时完成。 . 时间观念+合理计划+执行力=自主自律的秘密㊙️ . 和杰哥一起带娃一起进步吧！ #小孩的厉害藏不住了 #金牌育言家 #家有小学生 #高效学习方法 #拖拉磨蹭怎么办
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珠海学生教育中心2周前
珠海中小学午休何时能全部“平躺睡”？来看看教育局的回复吧！#珠海教育 #中小学教育 #中小学午休课桌椅 #家长必读
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圆圆4天前
#抖音限定回忆
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芝汁梅莓5天前
#人类幼崽 一天中能自己独立睡五分钟☺️☺️
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俏佳人xxx5月前
10点睡30天变化 变成了5点起来打游戏 #睡法 #抖来普法2025
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雅心的亮亮1周前
伊朗的小学生只需要上半天课，一般四到六年级早晨八点到十二点上课，一到三年级下午一点到五点上课，低年级的可以睡懒觉不用早起上课……#伊朗亮亮 #国外小学 #伊朗 #小学生
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小健小学干货资料库1周前
五年级数学成绩第一的秘诀：抓晚上#知识分享 #家长收藏 #五年级数学 #五上数学 #五年级月考 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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泡菜和妈妈1月前
开学要在学校午睡的小朋友，千万别忘记准备一个午睡枕哈！中午休息好，下午才有精神！#开学必备 #午睡枕 #开学季 #学习好物 #学生午睡枕
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Hi海霞6天前
有没有小朋友上五年级了，还想挨到妈妈睡的😂
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果果好物2月前
儿童教室睡觉神器推荐 #趴桌子上睡觉神器 #午休枕头学生趴枕推荐 #学生趴枕 #便携小巧 #好物推荐🔥 【开学季】午睡枕小学生趴睡枕桌上午休神器儿童睡觉教室便携可折叠
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大牛Herman2周前
北京小学生转学香港，早上可以多睡半小时， 早上听新闻，背单词的好习惯也带过来了！#vlog日常 #内容过于真实 #北京小学生#香港小学生#亲子日常
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大同晓江老师4月前
#家长#家长必读#大同学校#大同私立学校#老师
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健康成长4月前
睡眠是逆袭学霸的捷径！孩子这样睡，记忆力飙升300% 脑科学家研究发现，睡眠可以让孩子的大脑变聪明，甚至记忆力飙升至300%，是普通孩子逆袭学霸的一条捷径。 还有医生表示，睡觉是孩子成为学霸的第一步。小学每天睡够10个小时，初中每天睡够9个小时，高中需要每天睡够8个小时，这样子才能保证孩子的大脑健康发育成长。 但在现实环境中，绝大部分的中小学生的学习压力太大，课内外的安排太满，导致很多孩子经常写作业写到晚上十一二点才能睡觉，第二天六点又要起来上学，睡眠时间不够7小时。 很多家长误以为打时间战、持久战，就能够让孩子成绩提升，但实际上让孩子好好睡觉，才是孩子成为学霸的重要机会。否则孩子睡眠不足，学得多忘得多，专注力下降（精力不足），体质变差，这种不符合脑科学、不具备长期主义的学习方式，只会让孩子越努力越失望，甚至到后面对学习产生厌恶心理。最后妥妥的变成学渣一枚。 为什么睡眠不足会导致记忆力下降？ 因为在睡觉的过程中，神经连接才最有机会去加强。 而且记忆的中枢就在海马体，海马体只有在人睡熟的时候才会工作。 所以你白天背了很多的诗词歌赋，背了很多的数学逻辑，你觉得你记住了，但是如果你不按时去睡觉的话，海马体是没有办法把这些知识整理到脑子里去的，那就没有办法变成长期记忆。 这就是为什么很多孩子学了就容易忘，因为你白天白学了，你每天压缩睡眠时间去学习，实际上就是在压缩海马体整理的时间。这对孩子的记忆力效率，是大打折扣的。 因为学习的本质，大部分就是记忆。 那我们家长应该怎么做，才能帮助孩子的大脑变聪明，睡得香，高效学习？ 1、睡前1小时黄金记忆法：特别适合背诵和记忆，学完睡觉，让大脑记忆中枢“海马体”自动整理和归档，变成长期记忆。相当于给“海马体”及时按下了保存键，孩子早上醒过来大脑还会记得牢牢的。 2、科学家发现，每90-110分钟一个“睡眠周期”，就像波浪一样不断循环。孩子一晚上通常需要5-6个周期，也就是8-10小时的睡眠，这样大脑才能好好休息、整理记忆。 一个睡眠周期分为做梦和深睡。做梦阶段20-30分钟，大脑“整理情绪”。深睡阶段60-90分钟，大脑“存档”记忆。这时候大脑海马体特别活跃，会把白天学到的东西进行整理，高效巩固记忆。 3、睡醒后黄金三小时，适合深度学习、逻辑性工作。 经过一整晚睡眠，海马体已完成记忆整理，前额叶皮层（负责逻辑思考）进入高效运转状态。这时
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淞老板的小屋1月前
【开学必备】教室午睡趴枕小学生桌上睡觉趴睡枕头儿童午睡枕抱枕 #午睡趴枕 #午睡趴枕神器 #午睡趴枕头 #午睡趴枕 #午睡枕抱枕
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刘鸡哥，长江6天前
#正能量分享 ，正常人一天深度睡眠五，六个小时足够一天工作用的，越睡越困越困越睡，越睡越懒越懒越睡。
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绘本小被角5天前
#亲子教育 #睡前故事 #儿童动画 #绘本故事 #强烈推荐 @抖音Dou+上热门 @抖音创作小助手 宝宝懂道理：遵守时间的规矩，不是被束缚，而是能帮自己抓住更多快乐时光呀～
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南瓜麻麻说1月前
杭州所有小学生午休将“躺着睡”，聪明家长已经悄悄改变孩子习惯#家庭教育 #小学 #家长必读
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清风妈妈2周前
学霸就是效率碾压#育儿经验分享 #学习方法 #小学教育
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水泡泡6天前
我养的娃都难得分床，谁家的五年级还跟妈妈睡呢？哈哈😂～～～
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教语文的周旺旺啊6天前
五上三单元必考重难点汇总 #小学语文 #五年级 #五年级语文 #五上语文 #小学语文知识点
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YoYo麻麻6月前
五年级小孩姐周末高能量充实的一天 #又是被女儿治愈的一天 #骗你生女儿 #生女儿就是用来打扮的 #运动女孩 #萌娃
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中国城市报4年前
#世界儿童日#呼吁，保护孩子的睡眠！小学五年级孩子平均十点入睡，你知道小学生们都几点睡觉吗？#小学生
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张雪峰说考研2周前
#张雪峰 #考研 #高考
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刘沛希6天前
掼蛋+捉黑5一晚上，今天睡个懒觉，安安静静搞学习#五年级
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悠悠加油6天前
休息天你们睡懒觉了吗？你们家孩子几岁和爸爸妈妈分屋睡的呢？#抖音推广 #亲子互动 #家庭情感
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