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小伍的攀岩世界5月前
攀岩基础：如何爬的省力又舒展 #创作者中心 #创作灵感 #攀岩技巧 #攀岩 #室内攀岩
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杨秉润YANG7月前
新手该如何从零开始攀岩（3）在家练先锋 这几个月学攀岩，踩了很多坑。总结了一些自己的经验，分享给大家 #攀岩经验 #先锋攀岩 #在家练习 #山顶洞人
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喘喘猴儿2周前
所有攀岩类型，老登们都玩遍了吗 #室内攀岩 #攀岩 #抱石 #挑战自己突破自己 #攀岩馆
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小原3月前
攀岩如何进步怎么练习#知识分享 #涨知识 #攀岩
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早安攀岩馆6月前
攀岩入坑必看！正确起步+结束全讲透！ 攀岩不等于乱踩乱爬❌ 线路怎么看？哪些点能踩？起步怎么站？结束点在哪？ 搞懂这些，新手也能像高手一样稳！快来学，别再当无头苍蝇了😂 💡 收藏+留言，别再瞎爬！#攀岩 #攀岩新手 #长沙吃喝玩乐 #早安攀岩馆 #长沙攀岩
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杨秉润YANG6月前
如何在家攀岩 论土狗的修养 今天和广州C罗在家偷懒训练的一天 强度还可以#攀岩 #日常训练 #土狗 #攀岩训练 #随地大小便
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多吃蓝莓💫3月前
单手摆荡教学来咯#抱石 #室内攀岩 #抖音推广 #上热搜 #攀岩
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小平爱爬墙6月前
奥运冠军vs“不可能完成”的线路，地表最强攀岩人的训练日常！ #攀岩 #地心引力抓不住我 #攀石 #奥运冠军
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MTC能量补给站4月前
一条视频带你了解定线员是如何定线的#攀岩 #室内攀岩 #定线员 #上墙吧攀岩人 #抱石
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小原3月前
攀岩横移训练多么重要#攀岩 #抱石 #vlog日常 #搞笑 #室内攀岩
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极限运动Red Bull1周前
攀岩运动员是如何训练手指的#红牛 #极限运动 #攀岩 #攀爬
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小原3月前
横移2 常见的错误 #攀岩 #抱石 #室内攀岩
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小伍的攀岩世界3月前
攀岩技巧：如何做好pogo三脚猫？看这篇就够了 Pogo三脚猫的动作技巧和常见错误，以及日常的辅助练习！ #创作灵感 #攀岩 #抱石 #攀岩技巧 #攀岩新手
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石头教练2月前
新手攀爬姿势来了 #攀岩 #室内攀岩 #抱石 #日常训练 #挑战自我
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石头教练2月前
新手攀岩入门指南 #攀岩 #抱石 #挑战自己突破自己 #上墙吧攀岩人 #攀岩技术
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在逃迪士尼反派（徒步版）3月前
第三集｜掌握四个动作概念解锁100多种攀岩技巧（2）#攀岩 #室内攀岩教学 #抱石攀岩 #攀岩基础训练 #奥运会
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RUSHER SITE 攀岩空间2周前
Rushersite一分钟教会你一个攀岩小技巧第三期——三点平衡#攀岩#室内攀岩#扬州#Rushersite#攀岩教学
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杨青仙🧗‍♀️1周前
攀岩中身体是如何实现180度扭转的呢？#室内攀岩 #核心力量 #柔韧体能 #一起学攀岩 #高难度动作
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Tea在英国玩户外🥑1周前
可能全网用这套系统技术的不超过20个？ #攀岩 #登山 #速降 #下降 #英国鳄梨户外
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杨秉润YANG7月前
新手该如何从零开始攀岩（2）装备分享 登山攀岩通用 我攀岩就是为了登山 总结了自己的一些经验，分享给大家#攀岩装备 #户外装备 #阿式攀登
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海淀外国语教育集团5月前
看“海外”学子穆泽润如何在岩壁上随风摆荡 #海淀外国语 #攀岩 #课外生活 #兴趣爱好 审核：杨鹏浩 任超 王立鹏
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小苹果含妹3月前
一不小心干坏事儿#秀出我的硬核实力 #日常练习 #放大招
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龟龟老师🐢（白马带团约课导滑）2月前
脚法为所有动作提供平台 当新岩友越来越多，很难不发现其实大家对于脚的处理是不够的，半夜突然有感觉就想给大家讲一下【脚 法基础】这件事，希望对大家有帮助。 00:00脚法问题 00:55如何踩点 01:57 习惯养成 03:57个人看法 #vlog十亿流量扶持计划 #攀岩脚法 #攀岩教练 #攀岩技巧
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阿度撒1周前
如何提升攀岩身体素质#原创视频 #dou助力上热门 #创作人计划 #dou加正能量抖音 #我是一名资深的攀岩教练
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锋兄动漫3年前
马桶塞也能攀岩走壁，物理老师看了都沉默！ #充能计划 #校园迷糊大王 #喧嚣学院 #我在抖音看动漫
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昱攀攀岩（银川吾悦店）5月前
#攀岩 #室内攀岩 #吾悦广场 一起来攀岩呐！
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二百斤上墙1周前
9种常见的错误攀岩训练习惯 #攀岩 #抱石
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野生西兰花Willex1周前
新手攀岩，如何判断我应该“停”了？ 两个自用小技巧，帮助你快速判断自己现在是否需要停止攀爬。攀岩大部分的受伤都发生在疲惫攀爬的时候。祝我们都能无伤攀岩。 #攀岩 #攀岩女孩 #攀岩技巧 #攀岩运动 #攀岩新手
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飞鱼2年前
我太难了，挖根笋还，得学会攀岩走壁#乡村守护人 #我的乡村生活 #是时候展现真正的技术了 #户外 #随拍
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海绵宝宝 Maple2月前
攀岩技巧之勾脚 一、定义： 用脚背勾住岩点来稳定身体的一种攀岩脚法技术动作 二、作用： 1、在身体无法稳定的情况下通过调整手和脚之间的平衡，让身体保持稳定 2、 在手快要抓不住点时在与手拉力相反的正下方使用勾脚，可以分担手部力量，让手抓得更稳 3、 在臂展不够，脚点不好踩时，用勾脚代替手可以抓到更远的点 三、动作要领： 腿伸直，腹部核心收紧稳定住，同时注意手和脚之间的拉力要受力均衡，即手和脚要对抗住保持重心平衡，手拉力更强身体会往手方向偏，勾脚的拉力更强身体则会偏向脚的方向，控制好两者之间的平衡身体才能稳定住 四、勾脚位置 1、 不同岩点朝向不同，勾脚的位置也不同，前提是岩点足够大，可以用脚背勾住 ①朝向身体正下方用正向勾脚 ②朝向身体左右两侧用侧向勾脚 ③朝向身体正上方则用倒挂勾脚 2、 根据个人身高体格及柔韧性与脚踝活动度不同，勾脚位置也不尽相同，需要不断尝试找到适合自己的勾脚位置 #攀岩技巧 #勾脚技术 #攀岩脚法 #爬墙记录 #经验总结
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Outdoorgenes3周前
#攀岩热身动作 #日常训练 #攀岩教学#刘泽贤频道#帮我上热门
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小原1月前
第一次攀岩 看这篇#攀岩 #极限运动 #室内攀岩
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萍乡手机台1年前
飞“岩”走壁练“轻功” 曾经在武功山训练的波兰运动员获得奥运会运动攀岩女子速度赛铜牌#邓丽娟夺得女子速度攀岩银牌 #攀岩运动员 #武功山
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蜂巢攀岩4周前
秦皇岛六年专业攀岩馆，带你沉浸式体验攀岩教学！#攀岩#同城#秦皇岛#周末到河北#宝妈
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呃耶魔球星大雯子6年前
RC福特皮卡 攀岩走壁 要的是硬核操控技巧
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TNT运动表现服务商1周前
练好传导，让动作输出更有效⚡️#抱石 #攀岩 #专项训练 #体能训练 #TNT
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Freya🌷1周前
紫色是如何成功的 #攀岩 #室内攀岩 #香蕉攀岩 #专业动作请在指导下进行 #极限运动
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散人优选1周前
重力飞虎钩，隔空取物，攀岩走壁都很实用的工具。
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上善看世界1年前
#美洲狮教幼崽攀岩走壁 #野生动物零距离 #动物百科 #弱肉强食的动物世界 #美洲狮
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山越极限-威海攀岩/帆船/滑翔伞1周前
论攀岩人的指力是如何炼成的#攀岩
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小七一路向前2月前
攀岩走壁已经是不在话下了，琢磨琢磨还给他整点新道具了😅#感统训练 #专注力 #原创
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野钓🎣平姐3月前
#溪流钓 #溪石斑 技术烂，鱼都是挂上来的😂
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黄可儿2周前
为什么叫飞拉达？旁边小哥说是（飞）檐走壁（拉）着绳子到（达） #飞拉达攀岩 #运动
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吉吉优选百货6月前
有了它就可以高空取物，攀岩走壁，就方便多了。 #重力飞虎钩 #户外工具 #生活好帮手 #登山钩
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小原6月前
#挑战自己突破自己 #户外运动
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索乐克运动科技1年前
如何科学高效的在Spray Wall定线（六） Adam Ondra（亚当·昂德拉）有话说 （六）试爬改进#定线 #攀岩 #抱石 #SprayWall #singingrock @索乐克运动科技
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改车的云野-广西云野四驱越野俱乐部5年前
越野还看牧马人，攀岩走壁！一气呵成！#硬派越野 #牧马人
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九离子1年前
想要成为荷花精要先学会攀岩走壁#淡颜天菜 #初恋脸 #汉服拍摄花絮 #清纯甜美 #氛围感
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Yan彦1周前
今天爬城市之星城市飞拉达 地址就在七星岗附近 有c线和a线可供选择 c线在建筑内部 可攀爬性更高 a线是演着建筑外部爬 适合打卡拍照 两条线路爬完可以获得奖牌 但个人觉得有点小贵 主要是我出钱又没能爬 哼 #飞拉达攀岩
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流浪的太阳☀️2年前
滚石沟第一个卡点如何爬？带娃从这里好上吗？ #户外攀岩 #徒手攀爬 #攀岩 #户外运动爱好者 #航拍 #大疆
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创新居房产马秀宁1年前
今天又是一个全新突破的自己，早6点出发，悬崖峭壁，攀岩4小时，也许生命的意义更多在于出发和探索，有困难又如何，你努力向上的样子真好看！ 鸡公岭飞拉达#户外攀岩
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攀猩攀岩馆(三林新达汇店)1周前
每一步都在突破！看少儿攀岩者如何征服10米岩壁
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流浪的太阳☀️1年前
新手如何登小刀片石？ #户外攀岩 #行走山水间 #户外爬山 #徒手攀爬 #攀岩 #驴友登山 #牙山 #邹城
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酷玩运动3年前
#攀岩 #抱石 女生登顶峭壁！#极限运动 双腿紧扣岩壁自拍，脚下就是森林和山脉 #潮流运动笔记
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大佬科普2年前
山羊不仅会上树，攀岩走壁如履平地，90度悬崖上来去自如！（2）
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爽爽贵阳·湖城清镇1年前
飞“岩”走壁，冠军出炉！8月24日晚，2024国际攀联世界青年攀岩锦标赛U18、U20难度赛决赛在贵州省清镇体育训练基地举行，来自日本、斯洛文尼亚的运动员分获男女组冠军。#攀岩世青赛#攀岩#探秘贵州攀岩圣地
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昱攀攀岩(大同吾悦店)3周前
最近有很多朋友说找不到我们，今天煮包花不到三分钟时间，来为大家详细讲解一下，从不同的地方如何找到我们！#休闲运动 #攀岩运动 #解压运动 #新潮运动#遛娃好去处
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向阳花3周前
爬岩鳅💥惊！这鱼竟能“攀岩走壁”？原生吸鳅爬岩鳅太神奇！ 你见过会“攀岩走壁”的鱼吗？原生吸鳅爬岩鳅就能做到！ 当你第一眼看到原生吸鳅爬岩鳅，定会被它奇特的外形吸引。它们身体扁平，腹面有个大大的吸盘，这让它们能紧紧吸附在岩石上，哪怕水流湍急也稳如泰山，仿佛天生的攀岩高手。在鱼缸中，它们沿着缸壁、石块爬行的姿态，就像在进行一场别开生面的杂技表演，新奇又有趣。 原生吸鳅爬岩鳅不仅好玩，饲养起来也不麻烦。它们对水质要求并不严苛，能适应大多数常规鱼缸环境。平时主要以藻类为食，堪称鱼缸里的“清洁小卫士”，帮你轻松维持鱼缸的清洁。 如果你厌倦了千篇一律的观赏鱼，想为鱼缸增添些独特风景，原生吸鳅爬岩鳅绝对是不二之选。它们带来的不仅是视觉上的新鲜感，更是探索未知的乐趣。别再犹豫，赶紧把这神奇的小家伙带回家！#爬岩鳅 #吸鳅 #养鱼日记 #萌宠出道计划 #上热搜 @鱼悦小铺 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @热点宝🔥
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国际攀联iFSC5年前
攀岩全在细节里No.1 （上集）其实攀岩好看的地方，远远不止飞檐走壁，听懂掌声 #攀岩 #抱石 #生而向上
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小满的暖阳1周前
告别屏幕，在家也能有效锻炼，增强体能从攀岩开始。有喜欢同款攀岩墙的关注我，教你如何自己动手打造儿童攀岩墙。#儿童体能 #挑战自己突破自己 #居家锻炼 #攀岩
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小福德五金6月前
重力飞虎钩，有了它就可以高空取物，攀岩走壁就方便多了， #重力飞虎钩 #户外工具 #生活好帮手 #登山钩
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