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厘清与他人的关系______________________ 一、被忽视:你的感受值得被看见 很多人的孤独源于被忽视!独生子女看似被宠爱,却可能和外界关系冷漠;多子女家庭里,某个孩子也可能成为 “小透明”。父母只看到孩子的抗拒,却忽略了背后的害怕和无助。 1、忽视分三种:需求忽视、情感忽视、价值忽视。孩子要的不是立刻满足,而是需求被确认! 二、讨好型人格:你在 “绑架” 别人的喜欢? 总想着讨好别人的宝,其实是在 “操控” 对方对你好!在意他人评价,牺牲自己感受,这种讨好不仅累自己,还会给对方压力。记住:讨好关系中没有赢家! 三、讨厌背后:特殊的情感连接 天天讨厌别人的人,其实是想逃避社交压力。但有时候,讨厌反而是一种 “破冰”!对方激起你的情绪,说明你们有了情感连接~还有一种讨厌,竟是因为太喜欢而自我矛盾! 四、 嫉妒 VS 欣赏:一念之差的转变 嫉妒是 “我不好,你也别想好”,欣赏是 “我想和你一样优秀”🌟。嫉妒源于自我否定,学会接纳自己,才能把嫉妒变成欣赏! 1、学会与自己和解 遇到人际问题,别急着找办法,先问自己 “我怎么了”。接纳自己的不完美,才能真正理解他人。来试试书里的自我接纳自测题,看看你和自己和解了吗? #总在成为大人的路上 #人际关系 #自我成长 #心理学知识 #治愈自己
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