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西奇i健身4月前
核心燃脂瘦肚子7分钟跟练，一起练起来！#瘦肚子 #核心燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥打卡
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六六爱健身吖3月前
人民网推荐瘦肚子燃脂操 巨瘦大肚腩轻松甩掉水桶腰 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰 #健身操 #健身
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大兄弟说健身5月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂
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楠哥没腹肌6月前
从现在开始这四个动作坚持练，到了夏天你会来谢我的#居家锻炼#有氧操#马甲线#健身打卡
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西奥健身3月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂#减肥 #燃脂的一百种方式
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减重医生熊非5月前
这四个动作坚持练 会发生什么？ #一起来锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥日常vlog #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院
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胡哥健身了3月前
如果你每天能完成以上几个动作，你一定会看到变化#居家锻炼#运动#健身#自律#自律遇见更好的自己
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薄肌瑜伽老师3月前
在家就可以做的有氧训练#居家锻炼 #改善体态 #瘦肚子 #居家健身 #腹肌马甲线
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卷毛妈瘦40斤2月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂
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刘恋有氧燃脂塑形（暴汗吧）3月前
从现在开始每天坚持练，练出马甲线，甩掉大肚腩#居家锻炼 #运动 #马甲线 #减脂 #好身材练起来
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大森没腹肌3月前
180的男生✂️150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的动作建议少一点，可以试试这套动作，关节内压力#好身材练起来＃一起减肥打卡#瘦肚子
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小宇爱健身4月前
从现在开始每天坚持#居家锻炼 #好身材练起来
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跟练健身计划4月前
【跟练版】每天坚持4个动作100次，有助于改善体态 点赞收藏跟着练，每次3-5组，组间休息5分钟。#运动#改善体态#hiit#跟练 #练出好身材
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强子爱健身1年前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂
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动愈师老谭2月前
人民网推荐瘦肚子，不跑不跳全程坐着，对膝盖友好，一个月瘦十斤不是梦，你还有什么理由不开始！#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子
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卢骁的急诊日记5月前
五一吃胖了，想减肥的来和我一起试试这三个动作#减肥 #减肥操 #胖子都是潜力股 #抖出健康知识宝藏
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瘦70斤的小杨3月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂
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衣洋健康3年前
坚持了1个月的“胯下击掌”，从胖肚子到瘦肚子，瘦子就别做了
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阿男爱健身3月前
180斤的男生减到150需要多久？大基数怎么减？#居家锻炼 #快速减脂 #大基数减肥 #体重管理 #暴汗燃脂瘦全身
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爱健身的小韦养生笔记3月前
从现在开始这四个动作早上坚持练，到了秋天你会来谢我！ #上热门 #居家锻炼 #自律#好身材练起来 #小动作大作用
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孙哥有腹肌3月前
从现在开始这四个动作坚持练，到了夏天你会来谢我的#居家锻炼#有氧操#马甲线#健身打卡
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大瑶max（减脂塑型中）3月前
7天速成马甲线！贼酸爽！ 10天速成马甲线第1天，每天3遍真实打卡！跳完身上简直酸炸了！大家跟练的时候一定要注意以下几个重要点 1：开合跳跃|均匀呼吸|注意收紧核心！ 2：胯下击掌|腿一定要抬起来！！核心收紧 3：提膝下压|呼吸一定要均匀I双手注意要摆动起来 4：左右盘踢|注意是腿动不是腰动，腰侧巨酸爽！！ 5：原地慢跑|手臂要挥动起来 6：勾腿跳跃|用脚后跟去碰手掌心。 建议每天3遍，真的巨酸爽#马甲线#马甲线养成记#自律 #一起减肥打卡 #自律遇见更好的自己
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体重管理基地韩教头3月前
四个动作 高效燃脂 #健身 #减肥 #居家锻炼 #肚子赘肉 #腹肌马甲线
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脊柱大师成效2月前
#人民网推荐瘦肚子 #居家锻炼 #锻炼#办公室健身#增强体质
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Y（自律版）5月前
坚持每天四组动作，每组动作循环做五组，每组动作做100下，七天看效果。#瘦肚子 #减肥逆袭 #坚持锻炼给自己一个好身体 #上热门🔥
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擎天柱有胸肌3月前
如果你能每天坚持这4个动作，那么#腹肌马甲线 会找上你！#居家锻炼 #好身材练起来 #夏天该有的样子
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阿男爱健身5月前
大基数男生怎么减？180斤减到150需要多久？#家庭健身 #健身减肥 #体重管理年#暴汗燃脂瘦全身 #节后甩肉大作战
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阿毅居家运动2月前
因为你开始坚持这四个动作，所以一个月后你会来感谢我#居家锻炼 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #高效燃脂 #好身材练起来
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宋师说康复2月前
#人民网推荐瘦肚子 #居家锻炼 #锻炼#办公室健身 #增强体质
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亮哥不练腹肌4月前
从现在开始这四个动作坚持练，到了夏天你会来谢我的#居家锻炼#有氧操#马甲线#健身打卡
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）3年前
#胯下击掌 每天空腹200个，坚持7全身受一圈！#瘦 #减肥 #瘦全身 #居家锻炼 #健身 #运动 #好身材练起来 #抖音小助手
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刘洹居家减脂塑形3月前
一首歌腹肌跟练，8个精选动作，全程带讲解 #刘洹居家健身 #刘洹学员蜕变
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晶秋减减4月前
人民网推荐，跟着康复医生练瘦肚子，不跑不跳不伤膝盖， 不爱动和大体重都可以安排起来啦！ #居家锻炼 #瘦肚子 #健身 #运动 #小动作大作用
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66岁的乔姐3月前
甩掉小月土子，早上4个简单的动作，现在开始做起来 #好身材练起来 #减脂 #自律 #居家锻炼 #体态纠正
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阿正爱运动3月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快行动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂 #瘦肚子
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晶哥带你瘦2月前
从现在开始这四个动作坚持练，到了夏天你会来谢我的#居家锻炼#有氧操#马甲线#健身打卡
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静姐的马甲线3月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来! #居家锻炼 #高效燃脂 #女性 #瘦肚子 #燃脂的一百种方式
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185的大维维爱健身3月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂#燃脂的一百种方式
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暴走毛毛3月前
“凡是有意义的事都不会容易，哪怕输一百次，也希望你有开始一百零一次的勇气”#徒手健身 #减脂 #健身 #励志文案 #自律
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西奇i健身5月前
从现在开始练习这四个动作，到了夏天你会回来感谢我#减肥打卡 #有氧操 #马甲线 #居家锻炼
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运动养生刘老师3月前
人民网推荐瘦肚子动作#居家锻炼 #锻炼 #办公室健身 #增强体质
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胡哥健身了3月前
如果你每天能完成以上几个动作，你一定会看到变化#居家锻炼#运动#健身#自律#自律遇见更好的自己
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忘了说健身2月前
#人民网推荐瘦肚子 #居家锻炼 #锻炼 #办公室健身 #增强体质
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没有腹肌的均哥3月前
从现在开始这四个动作坚持练，到了夏天，你会来谢我的#居家锻炼#有氧操#马甲线#健身打卡
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冰冰plus（运动版）3月前
#减重 #内容过于真实 #内容过于真实 #减脂 #减肥 央视新闻推荐的百万点赞运动，坚持下来你定能遇见更好的自己！
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龙哥的运动笔录2月前
从现在开始每天坚持练这四个动作，再大的肚子也能减下去，四周后你会来感谢我的#居家健身 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #健身 #减脂
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宋楠楠爱健身6月前
一首歌#瘦肚子 #居家锻炼
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波仔运动养生3月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼#高效燃脂 #减脂
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健身李教3月前
从现在开始这四个动作坚持练，到了夏天你会来谢我的。#居家锻炼 #马甲线 #有氧操 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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西奇i健身3月前
每天完成这四个动作，做5组，每组20次#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦全身 #居家锻炼
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土木小李爱健身3月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月10斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂
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辣辣的健身日记2月前
#人民网推荐瘦肚子 #居家锻炼 #锻炼 #办公室健身 #增强体质
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涛哥健身课堂2月前
从现在开始这四个动作坚持练，到了夏天你会来谢我的#居家锻炼#有氧操#马甲线#健身打卡
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嘉嘉减脂定制2月前
这六个大基数健身运动，不伤关节还能瘦，赶快收藏! #减肥 #健身 #逆袭 #嘉嘉陪你瘦
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歪比歪比3月前
身高180，体重210→170，这一次他真的拼了！！！#减肥挑战 #减肥吃什么 #200斤男生如何减肥 #一定要看到结尾
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歪比歪比3月前
他说瘦下来要甩了我，快点加油瘦下来甩了我#减肥挑战 #掉秤 #减脂餐 #200斤男生如何减肥
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养生小王🐑3月前
四个动作瘦全身，每个动作100下，简单又高效，效果嘎嘎棒👍🏻#居家锻炼 #瘦 #居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感
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动美健身徐教练4月前
从现在开始这四个动作坚持练，到了夏天你会来谢我的#瘦肚子 #练出马甲线 #小蛮腰 #居家锻炼 #瘦全身
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林林爱运动5月前
#dou上热门 #不愧为人民网推荐瘦肚子操#简单高效 #居家锻炼 #好身材练起来
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军哥说健身6月前
从现在开始这四个动作早上坚持练，到了夏天你会来谢我！#一起来锻炼 #居家锻炼 #好身材练起来 #腹肌马甲线 #瘦肚子
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练不大的毛毛3月前
从现在开始练习这四个动作，到了夏天你会回来感谢我#减肥打卡 #有氧操 #马甲线 #居家锻炼
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全国总工会2月前
收藏从未停止，运动今天开始！武警战士手把手教你快速减脂✌️（视频来源：@人民网 ）
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拿铁健身3月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤 不是梦，还不快动起来！#夏日大作战#高效燃脂#減脂#女生居家锻炼#椅子操
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大曼运动燃脂塑形5月前
刷到这条视频，证明你马上就要瘦了！准备什么时候开始练？#贾玲又瘦了 #居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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小橘子爱运动2月前
TABATA暴汗燃脂操🔥一遍暴汗挑战7天5斤，太牛了，动作简单高效，快和我一起挑战吧！！#居家锻练 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #健身
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