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折耳根的轻食记7月前
别再花钱买燕麦脆了，咱自己做，简单方便无添加 有手就会的懒人版自制烤燕麦，消耗燕麦真的绝了，能当零食能当正餐，解馋抗饿还健康。没有技术含量搅一搅就行！#健康零食 #燕麦脆 #新手烘焙 #减肥减脂吃这些
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陈小橙4月前
自制granola超模燕麦脆🍫解馋抗饿，低卡健康❗️ #燕麦片 #健康饮食 #生活化减脂 #减脂早餐
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阿宋同学2月前
这款燕麦坚果小饼干，虽然食材简单做法简单，但是真的非常好吃😋 酥酥脆脆越嚼越香，吃着就完全停不下来了 *食材准备 坚果80g 蔓越莓20g 燕麦150g 牛奶30g 蜂蜜55g 椰子油30g#vlog美食记 #饼干 #燕麦坚果脆
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爱睿吃不胖2周前
吃不完的燕麦换个神仙吃法吧！只需要搅一搅拌一拌轻轻松松解锁卖几十块一袋的燕麦脆#燕麦脆 #酸奶碗 #做个烘焙脆燕麦酸奶碗吃吃吧 #麦片 #燕麦的神仙吃法 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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旅途的美食故事5月前
蜂蜜年糕和麦片加牛奶🥛一起吃~！ ！真实声音 #asmr助眠视频 #咀嚼音 #吃秀 #甜品治愈一切 #深夜吃货
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旺旺小端（分享版）4月前
救命！被问爆的赛百味同款蜂蜜燕麦面包教程来啦！ 宝子们！谁懂啊！每次去赛百味都超爱他家蜂蜜燕麦面包胚！ 终于被我复刻出来了！低卡又美味，减脂期也能放心炫，快来码住教程～ ✨ 材料准备 ✨ 粉类、酵母、橄榄油、蜂蜜... 都是家里常见的食材，轻松get同款！ 👩🍳 超详细步骤 👩🍳 1️⃣ 粉类材料入盆集合，液体材料单独开会～酵母先在液体里激活活性，再一股脑倒进粉盆，加上橄榄油和蜂蜜，刮刀搅拌成团，稍微捣鼓捣鼓，盖上盖子先静置15分钟！ 2️⃣ 手上沾水防粘，给面团来个“全身拉伸折叠”，翻面揉圆，又是15分钟静置time～ 3️⃣ 第二次拉伸折叠时，面团超有韧性！往中间团一团，揉圆盖膜，送进冰箱冷藏发酵过夜～ 4️⃣ 第二天从冰箱拿出，面团肉眼可见“膨胀”！撒上干粉开始整形，按压排气变成长方形，分成三等份，叠被子手法安排！再擀开、翻面、叠被子，拍扁对折成棍状，收口捏紧搓长～ 5️⃣ 面团喷水裹上燕麦片，空气炸锅发酵至1.5倍大，划几刀“伤口”，180度先烤10分钟，翻面再烤6分钟！ 💥 成品惊艳 💥 出炉瞬间香到邻居来敲门！外皮酥脆，内里松软拉丝，蜂蜜香甜+燕麦香气绝配！自己做的面包胚，夹啥都好吃，三明治自由这不就实现了！ 减脂期的宝子们闭眼冲！好吃不胖，一起吃瘦不饿瘦～ 快收藏起来动手试试，交作业记得@我呀！ 👇👇👇 #低脂低卡 #赛百味三明治 #面包胚 #吃痩不饿瘦 #跟着抖音学做面包
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花花嗨浪哟4月前
免揉无油低糖蜂蜜燕麦面包！在家复刻赛百味三明治～#低卡低脂餐 #全麦面包 #免揉面包 #长帝烤箱 #长帝S1pro蒸汽风炉烤箱
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蛇纹铃铛3周前
吃个黑巧燕麦脆墩墩，黑芝麻泰奶薄巧抹茶四种口味～还有夹心中的夹心）水煮鱼宝宝点的脆墩墩终于抬上来了🥹！本人就这样拖延#甜点 #太香啦 #这也太好吃了 #甜品 #烘焙
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毛毛要努力（烘焙版）1月前
别再做软趴趴的燕麦脆了！我用4次失败换来了这份脆到咬着带响的烤燕麦坚果脆片教程，第5次才摸透！跟着做每一片都酥香脆爽，新手也能一次成功！配方参考🍠刘妮美食#烘培 #手工美食 #懒人必备 #燕麦片吃法 #简单好做
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二妹日常3月前
减脂期也可以放心吃的小甜品，低卡低脂。简单易做，口感像提拉米苏，没吃过的姐妹一定要试试#燕麦 #低卡低脂餐 #燕麦的神仙吃法 #我的厨房日记
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开心点点妈3月前
管理期馋甜品了，一定要试试这个低卡燕麦熔岩巴斯克，复刻的非常成功✌️，简单好吃，跟着@陈笑笑博主做的#低卡甜品 #燕麦的神仙吃法 #低卡巴斯克蛋糕#低脂低卡美食#厚皮橙
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美厨娘Lily6月前
1碗麦片，3个鸡蛋，教你从没吃过的做法，比馒头好吃，比馅饼简 #在家做美食 #美食分享 #面食的神仙吃法
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Pandaの跑食光1月前
多一个步骤就让燕麦好吃到next level #燕麦 #低卡甜品 #自制甜品 #饱腹感强热量低的食物推荐 #健康好吃
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1212月前
脆墩墩吃够了吗？身材管理期的老师们 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #低卡美食 #脆墩墩 #麦片
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娜娜的烘焙日记2周前
#原味燕麦脆脆超级简单的制作方法，家里的简单食材就可以完成哦，用低温烘烤锁住脆感，吃出健康低脂的零食，给孩子做起来吧，无添加超健康 一、食材准备 - 即食燕麦片：150g（选无添加款） - 蛋清：30g（粘合作用，让燕麦成型不松散） - 玉米油：35g（增香，选椰子油更清爽） - 蜂蜜：40g（调味，蜂蜜可以加热融化，我没有加热哦） - 奶粉:40g（奶香味十足） - 坚果:150g（核桃巴旦木腰果南瓜子等） - 果干:50g（蔓越莓芒果干葡萄干等） 二、制作步骤 1. 预处理：玉米油、蜂蜜和蛋清一起加入搅拌至溶解乳化 2. 混合：倒入燕麦片、奶粉翻拌，确保每片燕麦都裹上蛋液混合物。 3. 塑形：放入烤盘，将燕麦平铺（厚度约0.5cm，过厚难脆），用勺子压平压实。 4. 烘烤：烤箱提前预热至160℃，中层烤20-25分钟，边缘微焦即可关火，放凉后自然变脆。 5.坚果150g（核桃腰果巴旦木南瓜子杏仁片等选自己喜欢的）和果干50g（蔓越莓干芒果丁葡萄干等）谷物圈和酸奶块都可以根据自己喜欢添加。我这里没有放哦 最后装入密封罐保存哦！避免受潮不酥脆。
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霹雳小金牙8月前
好吃又健康的可可烤燕麦 麦片：150g 椰子油：20g 蜂蜜：35g 可可粉：15g 混合坚果：60g 蛋清：1个 #烤燕麦 #麦片 #饱腹感超强的早餐 #减肥餐 #瘦身食谱
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秀秀妈1月前
跟着抖音小屁妈妈博主轻松复刻了赛百味同款蜂蜜燕麦面包胚，不用厨师机不用揉面做出满满的麦香味的蜂蜜燕麦面包胚，自己做的用料放心，吃起来非常松软，早起简单搭配一下就能做出美味健康的三明治🥪！喜欢做面包的姐妹一定不要错过这款，快给自己和家人安排上哦！ #新鲜出炉 #在家做面包 #减脂早餐#全麦面包🍞 #蜂蜜小面包
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小艺麻麻🌵4月前
赶走苏州黄梅天的阴霾 | 全职妈妈的治愈系备餐vlog 格兰诺拉麦片自制配比： 200g燕麦片 100g坚果 40g椰子油 蜂蜜适量 一个蛋清 一些椰子片 制作方法： 先将麦片，坚果，椰子油，蜂蜜混合均匀 送进烤箱150度烤40分钟，期间可以多翻面几次，让麦片彻底烤透才能酥脆 最后倒入椰子脆片混合，凉透了装进密封罐即可 百搭油醋汁制作： 意大利黑醋和橄榄油1：2 倒进适量蜂蜜 撒入海盐黑胡椒即可 味道酸甜可口#vlog十亿流量扶持计划 #我的美食vlog #做饭日常vlog #格兰诺拉 #美食vog
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弦小咸3月前
香脆好吃的德国蜂蜜、水果、巧克力坚果麦片 #麦片 #好物推荐🔥 #麦片的新吃法 #懒人美食 #早餐
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精灵粉3周前
#坚果多多蜂蜜燕麦片 当代餐或者小零食都超棒，搭配酸奶，轻轻松松制作一碗燕麦酸奶碗#追剧小零食 #零食推荐 #懒人美食
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方心的生活日记3月前
低卡小蛋糕 做法简单，常见食材，别说当小甜品吃了，就是当生日蛋糕都可以了，嘎嘎好吃！#懒人美食 #低卡甜品 #邪修做饭有多简单 #低卡低脂餐
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冉冉升起小太阳1月前
麦片咋吃？这样吃#美食 #美食教程 #麦片 #抖音美食教程 #美食制作
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奶酪小如2周前
满口酥脆~蜂蜜坚果挞🍯好吃又健康 #烘焙 #甜品治愈一切 #我的烘焙日常 #坚果挞 #自制美食
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麻老师2周前
蜂蜜燕麦三明治 #美食教程 #三明治面包 #美食分享
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不娘升活6月前
芒果隔夜麦片🥣 食材：香蕉 烘焙麦片 芒果 蜂蜜 肉桂粉 牛奶 无糖酸奶 1.香蕉捣成泥，加入麦片牛奶酸奶肉桂粉蜜蜂，拌匀 2.倒入杯中，铺上香蕉芒果+蜜蜂冷藏4小时以上即可享用 #烘焙燕麦#自律搭配#早餐#晚餐#代餐
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钱包鼓鼓奇女士（减肥版）2周前
食材简单，有手就会的低卡蛋挞#甜品 #低卡甜品 #减脂 #低卡低脂餐
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居李夫人@生活2周前
#vlog日常 #低脂低卡 健康小零食做起来
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诸事顺遂2周前
荷包蛋甜麦片 #在家做美食 #懒人美食 #日常分享 #鸡蛋的神仙吃法 #vlog日常
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子宵低卡美食吃吧3周前
#奶酪 光空口吃都已经很好吃了！还可以搭配蜂蜜麦片或苏打饼干都很不错！#金文布里奶酪#谁懂这一口的好吃程度#大人孩子都爱吃 #奶制品
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天涯何处无芳草2周前
人生第一次做馒头成功了，用蜂蜜，羊奶，麦片做的馒头味道好极了。
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蛋黄苏（孕中期）3月前
用厚皮橙同款燕麦做的燕麦球，糯糯叽叽冰冰凉凉，太适合夏天了，燕麦球只有零次跟无数次，减脂期吃饱腹感强，就像吃小甜品一样，而且没有负担!#连吃一周都不腻的减脂燕麦球 #厚皮橙同款 #低卡甜品#燕麦的神仙吃法收起#减脂期做饭有多简单
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高压郭3周前
全程不用开火，不用烤箱，只需要简单食材，拌一拌抹一抹就能做出好吃的燕麦榴莲蛋糕#祖国万岁 #甜品 #榴莲蛋糕 #燕麦的神仙吃法 #自制甜品
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猪婶婶2月前
不开火，不用电，也能做出低卡又好吃的甜品，当下午茶很不错值得推荐 #香蕉燕麦蛋糕 #下午茶甜品大赏 #创作灵感 #好好吃饭大赛 #抖音美食创作者
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大美零食铺1月前
墙裂安利给你们这款达尔顿坚果多多蜂蜜燕麦片，里边好多膳食纤维，酥酥脆脆的，拌牛奶酸奶简直太好吃了！#达尔顿坚果多多蜂蜜燕麦片 #燕麦片#坚果燕麦片#拌酸奶推荐 #代餐
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芒果西米鲁4周前
减脂期可以大口吃的小蛋糕，自己做的脆皮燕麦水果小蛋糕，太好吃了，不用开火，不用烤箱，只需要搅一搅拌一拌，堪称有手就会。#低卡低脂餐 #燕麦的神仙吃法 #燕麦蛋糕 #穗格氏黑麦片 #甜品
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福常在（烘焙版）2月前
新手煮包跟着网上用家里闲置的东西做出了一个超级美味的小蛋糕，算了！说了你也不知道它到底有多好吃，小朋友们说下次继续做#低卡低脂餐 #自制甜品 #自制蛋糕
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硬汉会做饭2周前
从来没见过的平底锅蜂蜜面包，操作简单，几分钟就能搞定#自己做面食#美食教程#抖音美食创作人 #蜂蜜小面包 @董哥美食记
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木宝的麻麻2周前
一口沦陷‼️蜂蜜脆皮鸡蛋糕～外酥里软绝绝子 #鸡蛋糕 #小时候的味道你们还记得吗 #老式鸡蛋糕 #无水蜂蜜蛋糕 #跟着抖音做美食
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庄小庄2月前
今天做一个无糖无油的香蕉可可坚果燕麦球，小小一个饱腹感超强，外出携带用锡纸或者油纸一裹也是超级方便。#低脂低卡 #燕麦坚果 #减脂 #烘培 #燕麦球
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果妈在路上2周前
不需要和面也不用醒发，零失败的鸡蛋松饼好吃又好做，10分钟搞定松软香甜，小朋友超喜欢#松饼#早餐吃什么 #初中生早餐 #儿童美食 #快手早餐
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水蜜桃子🍑4周前
减脂期也能大口吃的低卡脆皮燕麦梦龙蛋糕、太好吃啦！不用开火、不用烤箱 有手就会#燕麦 #梦龙蛋糕 #低脂低卡 #燕麦的神仙吃法 #甜品治愈一切
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圆圆零食铺2周前
开水一冲30秒就能吃，不用等不用煮，早上多睡会儿不香吗？入口全是谷物的浓香味，加勺牛奶直接变拿铁麦片，拌点蜂蜜又甜得很清爽，完全不腻！#五白谷物即食麦片 #早八人早餐 #懒人健康吃 #强烈推荐 #每日分享
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阿拉蕾爱整活2周前
#创作灵感 小时候最爱这口蜂蜜脆底面包，终于复刻出来了，比小时候的都还要好吃😋#蜂蜜脆底小面包 #在家做美食 #家庭烘焙 #新鲜出炉
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我是CC1月前
蜂蜜慢烘的燕麦，坚果超实在，解馋的同时还能补膳食纤维，吃多了也没罪恶感#燕麦片吃法 #坚果多多蜂蜜麦片 #燕麦片
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大海美食2周前
平底锅小面包#面包#美食#蜂蜜面包
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小桃子吖🌸6月前
#蜂蜜 喜欢蜂蜜的朋友别错过了，平常用来冲个温水，冲牛奶麦片都不错，做蛋糕也可以
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Nana的异域美食之旅（新号❤）2周前
喝茶配它绝了！自制酥香蜂蜜饼干｜零失败教程 #烘焙 #Nana的异域美食之旅 #美食教程 #下午茶 #蜂蜜饼干
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秀包4月前
#好好吃饭大赛 #这届毕业生还是吃得太好了 无需烤箱，平底锅居然能做蜂蜜面包？！香甜扑鼻、松软绵密，新手小白也能秒变烘焙大师~#我们的精选 #美食教程 #蜂蜜面包
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kylie一杯咖啡☕2周前
沉浸式金味麦片拿铁🍂 #饮品制作全攻略 #咖啡日常 #自制饮品 #vlog十亿流量扶持计划 #夏日饮品
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hengheng麻麻2周前
周末不上班，初次尝试在家做蜂蜜小面包的vlog～#在家做美食 #强烈推荐
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美食不可辜负3周前
#美食 #美食分享 枫糖椰片燕麦脆
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哒富倩2周前
这几天你们是不是大鱼大肉都吃腻了， 赶紧来跟我做这个低脂低卡解腻小甜品吧#穗格氏黑麦片 #燕麦片 #吾岛酸奶 #强烈推荐 #厚皮橙
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姜先生的料理2月前
简单好吃的炒松软的燕麦蛋糕🍰 #减脂好物 #美食 #美食推荐 #蛋糕 #燕麦蛋糕
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tilla甜品（raxida）2周前
#蜂蜜饼干做法 #烘培制作教程分享#美食教程分享#爱吃甜点的甜点师#
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星辰姐姐是个面包迷2月前
不用厨师机，免揉，也能轻松出个手套膜，焦香又松软的蜂蜜小面包，0失败，新手小白完全没问题，做好就等着惊艳大家吧，很好吃基本都没啥机会能留到第二天哈哈哈，用的是做面包的家常做法，水合法来的，很适合没有厨师机又不想费力手揉的的宝儿 #蜂蜜小面包做法 #蜂蜜脆底小面包 #免揉面包 #迷你面包 #星辰姐姐是个面包迷
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超超超爱吃🦁1月前
抹茶酸奶脆墩墩💚✌🏻#冷萃酸奶 #这个真的太好吃了 #脆墩墩 #减脂 #抖音我的日常分享
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疯狂草莓屁3周前
我真的强烈建议大家都去做这个燕麦口袋饼❗️做法简单又好吃👍简直就是减脂人的低卡塔斯汀✅蓬松暄软就算是空口吃都超级香～更别说夹肉了❗️❗️❗️#燕麦 #燕麦的神仙吃法 #燕麦口袋饼 #穗格氏黑麦片 #低脂低卡 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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TIANYE甜也干噎酸奶2周前
#上热门 #脆墩墩#小街天府#洛阳#酸奶 洛阳首家脆墩墩来喽❗❗不知不觉突破10000个脆墩墩了❗❗减脂期的姐妹闭眼冲，真不扒瞎！咱家全部都是老顾客回购，吃过的才会懂大颗坚果有多香@抖音 @DOU+小助手 @洛阳旅游 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @抖音来客官方助推官 @抖音创作者大会 @抖音媒体内容优推官
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紫竹林2周前
#强烈推荐 跟风入手的麦片做的低卡甜品#美食 #吃吃喝喝
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豆子的食光之旅4月前
#美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感 无比简单的燕麦麦芬，做法简单还好吃！#燕麦麦芬 #全麦麦芬
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干饭吗熊妹儿4周前
谁信黑燕麦也能做小蛋糕，巨巨巨好吃！！！ #甜品治愈一切 #燕麦神仙吃法 #下午茶甜品推荐 #治愈系美食 #蛋糕🍰
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