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闫帅奇6月前
【体重管理国家推荐】5+2轻断食有效吗怎么吃？掉头发伤肠胃？ #52轻断食 #体重管理 #轻断食 #减肥
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西施的施5月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！ 一天⬇️2.5斤 我前一天吃了烧烤🍖正好来试试这个轻断食食谱，没想到效果超级好！这个食谱很适合卡平台或大餐后呀！ 注意‼️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：拿铁+鸡蛋 午餐：200g水果 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜🥬 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉💤第二天等着掉体重吧！#轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了
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宁哥有礼2周前
央视发声，最科学的减脂方式就是有氧运动！ #减脂 #减肥 #健身 #科学减脂 #宁哥有礼 @宁哥有礼（小号）
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胖晴在努力（初始210）5月前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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墩墩（减肥搭子）4月前
央妈的一日轻断食到底有多厉害？？ @央视新闻 我替友友们试了，真的很不错！！打工人、懒人、学生党减肥都赶紧跟上吧！！ #轻断食 #减肥搭子 #减脂餐打卡 #减肥 #体重管理
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丁林医生3月前
央妈推荐 5+2 轻断食，第一天能掉多少斤？ #减肥 #减脂 #52轻断食 #央妈 #我的减肥日记
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孙七七（冲刺116老公给奖励版）5月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛，我先帮大家试试!#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂餐打卡
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苏州老丈人 (每天早晚7:30直播)4天前
老丈人央视分享减肥。老丈人cctv2职场健康课分享180斤到123斤的减肥经验，你可以选择换一种退休方式#强烈推荐 #科普一下 #减肥逆袭 #中老年
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是锐妈呀3月前
减脂餐，一锅煮！央视推荐水油焖菜，利用皇后锅的蒸锁功能，简直不要太方便！～#皇后锅美食 #吃瘦不饿瘦
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央视健康4月前
想要轻松减重，试试“16+8”减肥法 通过将进食时间控制在8小时内，可以减少能量摄入，达到减重的效果。#减肥 #科普一下 #健康科普
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叫我0菲菲1月前
毛豆大虾减肥法第一天打卡！ 希望明天有个好消息@抖音创作小助手 #減肥 #减肥食谱 #央视减肥 #减肥vlog #减肥打卡
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慢千千2月前
央视推荐的水油焖菜，简单到离谱，好吃到跺脚！蔬菜🥬加大虾，低卡又健康，是妥妥的#减脂餐 #有手就行的简单美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #邪修做饭有多简单
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爽姐林哥（自律版）3月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦，我觉得5➕2这个方法很适合我们，当然也因人而异，要根据自己的实际情况选择减脂方式，适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
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央视网6月前
不吃晚饭减肥可靠吗？短期能减重但是易反弹
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钟钟轻食2月前
昨天吃大餐了今天用央妈推荐的#轻断食食谱 来还债，严格按照流程来做，看看掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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苏州老丈人 (每天早晚7:30直播)3周前
带老丈人来央视分享如何从180到123#减肥#逆袭减肥#中老年人锻炼
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随便扒拉一口5月前
央妈推荐的一日轻断食太好用了！一日掉1.6！！！#减肥 #减肥减脂吃这些 #央视推荐 #轻断食
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嘴馋小羊要自律4月前
央妈推荐的一日轻断食！上次替大家试过了真的很牛！这次试下不吃大餐打卡的变化？#吃瘦不饿瘦 #减肥 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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干饭了米小林3月前
央妈推荐轻短食真的太牛啦👍#我的减肥日记#轻断食 #减脂期#掉秤
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钟钟轻食2月前
吃放纵餐了怎么办？今天我们用央妈推荐的#轻断食食谱 来换债，听话照做，看看掉多少秤#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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叫大美（必瘦版）1周前
央妈推荐的#轻断食 看看明天掉多少！第三十八天#减肥 #自律 #每日减脂餐 #减肥日常vlog
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Kuan Kuan 款款💚10月前
秦昊减肥法5天掉了8.6斤完整版#秦昊减肥法 #发疯减肥 由于我天天半夜吃东西 不减不行了家人们！到达巅峰体重了😭
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营养科学胡一只3月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
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小豪减肥日记2月前
跟着央妈自律的一天#央视轻断食 #三伏天减肥 #轻断食
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养生萍萍姐3月前
央妈5➕2轻断食一天食谱，掉了1.7斤，终于下90斤了，这个控糖版 建议水果餐要选择低GI的水果，比如蓝莓，树莓等，不要选择热带水果，比如芒果，菠萝，榴莲等，同时正常餐先吃蔬菜再吃蛋白质，最后吃主食，按照这个方式会葡萄糖生更加稳定，轻断食的效果事半功倍 #轻断食 #体重管理 #健康减肥 #控糖饮食 #健康减肥
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一份大薯6月前
挑战跟着央视食谱减肥第二天，昨天刚第一天就掉秤一斤，今天继续 #吃瘦不饿瘦 #记录饮食 #减肥餐 #体重管理 #减肥一天吃什么
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嘴馋小羊要自律4月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛！我先帮大家试试！#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂
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Simon和Wes的控糖实验室3月前
爆🔥央妈5+2轻断食测评！到底能瘦多少斤？ #减脂餐 #减肥 #央妈 #自律 #饮食日记
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干饭了米小林3月前
好多姐妹说还没看见视频！我再发一次！ 跟着央妈一吃一天！体重有什么变化#减脂#掉秤#轻断食#吃瘦不饿瘦 #减肥餐
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大狮子（健身导师）1周前
央视发文☛科学有氧减脂方式#减脂 #减肥#健身减脂 #健身减肥 #健身减肥减脂@宁哥有礼 @杉杉比基尼运动员
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王大胖的牛马日记1月前
#艺考 艺考生的健康减肥指南！ #央视 推荐！！！#减肥 大家一定要科学减肥，不要🙅乱吃减肥💊！#涨知识 #实用小技巧
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小涵的减肥日记～2月前
跟着央妈吃收获最差的是几斤？我想听听… 咱这是成功了，还是成功了呢？#央妈轻断食食谱 #减肥vlog
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干饭了米小林3周前
央妈推荐食谱#轻断食 #减脂餐#减肥#掉秤#体重管理
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减肥均团4月前
抄作业！央妈推荐的一日轻断食减肥法到底怎么样？ #减肥 #vlog #一天吃什么 #大学生 #央视
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圆圆(生活号）2月前
跟着央妈的一日轻断食吃一天能瘦多少？不严谨版！#体重管理 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #一日轻断食
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极目新闻7月前
1斤虾仁7两冰！部分企业用保水剂“给虾增重”，工作人员直言：我们自己不吃
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、王慧慧_4月前
听说央妈推荐的这个一日轻断食很牛，我也吃一天试试😀#轻断食 #减肥vlog #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减脂餐大卡
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鼠鼠要自律🐹2周前
跟央妈轻断食谱吃一天，体重有什么变化#减脂期 #vlog日常 #体重管理 #央妈轻断食 #轻断食食谱
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天天饮食1周前
一虾三吃 天天饮食2007.08.26_一虾三吃 CCTV-1央视总台 天天饮食全部视频大全 那些年你错过的精彩节目#天天饮食 #美食教程
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小怪吃瘦了2月前
10分钟解决午餐，冬瓜是公认的排水消肿食物，也是大餐后补救的佳品#减脂餐 #每日分享减脂餐 #低脂低卡 #低卡美食 #冬瓜 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @
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一切从简1月前
央妈减肥方法，亲测有效，去年瘦40来斤。本次一周瘦5.2斤。#减肥 #减肥餐 #减肥逆袭
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我是季大可呀🌞3月前
央妈轻断食太牛啦[强] 5➕2轻断食方法 视频末尾有文字版♥️#減肥 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥
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阿韵韵耶1周前
懒人党瘦腿福音🔥跟着央视睡前一个动作就够了❗❗#减肥 #健身 #央视 #瘦腿 #懒人
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威语筹谋6月前
试验一个央视推荐的减肥方法，效果还不错，主要是不受罪，不用刻意的忌口，体重下降比较平稳，想减肥的朋友可以试试，对了，记得多喝水 #记录真实生活 #减肥方法 #减肥日记 #5+2轻断食 #16+8减肥
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干饭了米小林3月前
央妈推荐轻断食太好啦#减脂餐#轻断食#减肥#掉秤#我的减肥日记
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艺考形象洋洋姐4周前
健康减肥指南！#央视推荐 #科学减肥 #艺考生减肥法 #西安艺考生 #艺考生减肥
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锅锅别吃啦3月前
央妈推荐一日轻断食，一天瘦一斤👍#轻断食 #央视轻断食 #减重
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徐小婷（要瘦100斤）4月前
挑战1年瘦100斤第74天 已瘦32.1斤 今天吃一天央妈推荐的轻断食食谱 看看体重会有什么变化#轻断食 #大基数减肥 #减脂餐打卡 #减肥 #减肥日常vlog
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苏禾3月前
超严谨版央妈推荐一日轻断食食谱，看看明天能掉多少！୧₍^._.^₎୨ #我的减肥日记 #努力就会有收获 #央视轻断食 #变美变瘦变好看 #减肥vlog
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肥仔和吃吃3月前
央视推荐的一日轻断食真的这么牛？我先帮大家试一试！ #减肥vlog #轻断食 #减肥 #一起减肥 #央视
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叶的减肥冒险3月前
【三餐照抄】央视轻断食攻略 央视的这个轻断食日视频，其实有很多限定条件，这个断食食谱其实只推荐用在每周的两日轻断食使用，建议大家可以用在暴食或者大吃大喝的第二天使用。 在5+2轻断食日的轻断食当天建议进行轻度锻炼或者完全休息 轻断食单日，请保持高饮水量 #轻断食 #央视轻断食 #减脂餐 #减肥 #减脂 @DOU+小助手
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大白菜（减肥中）4天前
姐妹们邪修减肥大法真的好用，偷吃了好多可是掉秤速度还很好，哎呦妈呀这方法太好用了，虾和毛豆邪修减肥法太管用了#上热门抖音小助手 #邪修减肥法 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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小7又瘦了6天前
国庆节后的体重管理 #体重管理 #国庆节 假期结束决定跟着央妈轻断食食谱吃一天 看体重有什么变化#变瘦 #减肥日常 #轻断食
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梨涡高高（已瘦33斤）3周前
跟着央妈轻断食一天#轻断食 #央妈推荐的轻断食 #减肥 #一起减肥打卡 @DOU+小助手
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读本好书6月前
央视“3·15”晚会曝光虾仁违规添加保水剂
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海藻藻zh4月前
VLOG｜央妈推荐轻断食食谱🥒一天掉1.1 不愧是央妈，小基数一天掉1.1超满意🥹 #vlog日常十亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #减肥vlog #大学生减肥
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乐一梨2月前
央妈轻断食一天，直接减一斤，这效果我太满意了！#健康减脂 #央妈轻断食 #小基数减肥打卡 #健康减脂
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二小肖（减肥中）1周前
中秋节跟着央视轻断食一天#减肥前后对比图 #创作灵感
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主持人李辉6月前
国家版减肥食谱发威 男子一周瘦10 斤 #卫健委减肥食谱 #按卫健委食谱吃一周能减多少斤 #减肥 #健康减脂 #抖音热评 @DOU+小助手 @抖音小助手
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🐑🐑一只小羊蛋儿4天前
#体重管理 跟着央妈轻断食…✌#每日分享 #我的减肥日记
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梨子栗子李子6天前
昨天吃烧烤还掉秤！今天趁热打铁试试央妈给的食谱#轻断食#减肥#自律#变美#变瘦
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三水2月前
跟吃央视轻断食的食谱#vlog日常#一天吃什么#减脂餐#轻断食#小基数减脂
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妮妮吃饱啦（已↓40）2月前
央妈严选轻断食一日食谱看看体重有什么变化，比春断食还好用，一周来两天可以试试#vlog日常 #日常生活 #体重管理 #减肥吃什么 #我的减肥日记
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你虾掰8月前
第1集｜胖女郎再战减肥！ 是的没错我又又又又又开始减肥了！#日常vlog #我的减肥日记 #减肥 #vlog #美女
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宸泽妈妈（初始176.7斤）3月前
今天用央妈推荐的轻断食食谱来还债，我执行的非常严谨，看看明天能掉多少！#每日减脂餐 #减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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