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小徐姐姐《2》2周前
小焦小抑期间学会转念很重要，转念才能让自己内在慢慢平和，你才不会那么浮躁，去生活了练自己实践自己#焦虑自愈分享 #焦虑躯体化障碍#抑郁#睡眠障碍 #焦虑
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柳燕实战派6天前
👉空窗期自救指南｜收获了甲方大佬&爱情👀。#知识分享#找工作#职场#搞钱#焦虑
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自在的小正哥5月前
我会把自己克服焦虑的过程慢慢分享出来供大家参考，大家看看对自己有没有借鉴价值#焦虑#焦虑情绪 #克服焦虑#克服抑郁 #抑郁
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有用的瓜瓜3月前
人到中年，焦虑迷茫怎么办？人要懂得生活，感受细微快乐，过好平凡生活~@童年终结者 #迷茫焦虑 #童年终结者 #麦冬爸爸 #童年终结者直播 #有用的瓜瓜
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孟祥玲说教育1周前
可能我们所追求的答案不会在我们慌乱时出现 #孟祥玲 #迷茫 #女性成长 #人生感悟
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努噗努噗3月前
如果你很焦虑，可以多感受文字的力量 #知识分享 #内容过于真实 #焦虑 #知乎
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默默努力の生姜1月前
鲁豫对谈易立竞：如果你经常内耗、低能量、对未来感到迷茫，一定要学习这3种超绝心态#鲁豫#内耗 #女性成长 #女性智慧 #焦虑
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嘻嘻是小琳Ⱄⱄ3月前
25应届生 找不到工作 焦虑迷茫怎么办 #应届生 #应届生求职 #毕业季 #找到工作了 #抖音小助手dou上热门
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沙拉bb🍀4月前
27岁我是如何度过自己的焦虑迷茫期？#girlstalk #女性成长 #自我介绍 #焦虑情绪 #自我肯定的力量
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坤叔运动康复与体态4天前
#焦虑#抑郁#失眠#躯体化#植物神经紊乱 #健康养生
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老汪说留学(11.3全封闭雅思训练营）3周前
临近出国留学 焦虑迷茫怎么办 临近出国留学 焦虑迷茫怎么办 #老汪说留学 #马来西亚 #留学咨询 #留学规划 #缓解焦虑
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狸米有米3周前
给找工作迷茫焦虑的三点建议#找工作 #就业市场 #夜曲编程 #编程 #求职
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Olga姐姐5月前
不想上班？迷茫摇摆？没关系，不是你的问题！ 做大家的职场云教练以来，被问到最多的问题就是职场焦虑。为了一次性解答粉丝们的疑惑，我邀请了北师大教授 @钱婧 一起探讨这个话题。🥰 年轻人的疑惑很具体也非常抽象。因此，我们从个体感受出发，从职场PUA、职场社交、内卷怪圈和工作伦理等角度，将“迷茫”抽丝剥茧，帮助大家看清我们焦虑的是什么，症结在哪里，又有哪些破局思考。💪 这些内容通通都放在了我最新一期的 @播客🎧中。相信，你曾经有过的疑惑，例如： 1️⃣老板的批评，是不是PUA？ 2️⃣职场讨好型人格，需不需要戒掉？ 3️⃣未开口心先累，职场社交卡点究竟在哪里？ 4️⃣感觉上班是徒劳，但又不知道能干什么？ 等等，都能获得解答。 Olga姐姐也希望通过我们的对话，大家能够发现👀： 迷茫是正常的，它甚至是人生不可缺位的生命体验。有迷茫-找解法，我们正是这样成长起来的👏。所以，无论怎样都请相信，迷茫中蓄力的每一步，都会重塑你破局时的掌心力。 希望，这期播客可以点燃你迷茫期里的火种。🔥  项链：Monica Vinader 耳环：ooak #职场干货 #职场迷茫   #职场那些事#不想上班 #播客
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李老师人生感悟1月前
送您3个不焦虑心法，听完您会心情变好，不再焦虑迷茫，福运相伴 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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张海敏博士解焦虑4周前
视频同款练习 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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明心讲焦虑3月前
焦虑忧郁的人要常常听这3首歌#焦虑
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静话论3月前
80后的我们 当下最需要修炼的是心力 心力是当下最值钱的能力，在当下焦虑迷茫的状态下如何提升心力和能量恢复，分享三个自己实操下来非常有效的方法，希望对你有帮助！#80后 #觉醒#静话论 #转型 #女性
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甜姐赚钱说5月前
迷茫焦虑怎么办？| 3个小行动，告别迷茫 #干货分享 #成长思维 #迷茫的人生迷茫的我 #焦虑
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职场照妖镜-HR版2月前
失业了你焦虑吗？迷茫吗？避免过度内耗可以做做这些小功课。#日常唠嗑 #失业 #失业焦虑 #失业在家 #找工作
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张海敏博士-讲焦虑2周前
面对焦虑如果你已经感觉到迷茫无助 #焦虑 #迷茫 #精神内耗 #无助
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肖羊2周前
如果你正在焦虑迷茫，请把这段视频看完。 推荐所有容易内耗的人，反复观看这条视频。#人生哲理 #成长 #情感共鸣 #心理学
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东有成1月前
专注当下是解决焦虑最好的良药#焦虑 #迷茫 #每日分享 #专注当下 #情感心理学
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徐灵-幸福人生3周前
人到中年依然感觉很迷茫 如何找到自己的破局之道#国学智慧 #认知 #涨知识 #徐灵老师讲国学
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幸运闪耀的团子1月前
真心建议所有内耗焦虑迷茫的女生都试一下#显化 #自救 #你可以 #vlog十亿流量扶持计划
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文轩妈读生活5天前
当你状态不好，感觉没心气，什么都不想动时，人民日报帮你走出焦虑、迷茫。调整好状态，好好享受吧！#每日分享 #原创视频 #正能量 #人民日报 #原创作品
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九度。5天前
《认知觉醒》精读：为什么你总是焦虑又迷茫？原来大脑里有三个你在打架！#涨知识 #知识分享 #认知 #成长感悟
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最幸福phd5天前
考研/读研感觉焦虑压力大怎么办？ #焦虑 #考研 #科研 #读研 #学习
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80后多妹爸爸1周前
中年人想赚钱却没方向，如何破局？ 自媒体创业或许是个突破口，它的复利在于长期持续的积累，如同滚雪球般让收益不断的放大。 中年人赚钱，拼的不是速度，而是方向清晰后的持续发力。 #人到中年 #中年危机 #自媒体创业 #认知觉醒 #自我成长
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周周2周前
罗翔老师的这句话，瞬间缓解人的焦虑和迷茫，把日常生活中该做的小事做好#自我成长 #读书#治愈
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睡前听本书5天前
别再硬扛了！如果你也经常胡思乱想、心累失眠，请打开这个视频 嗨，书友们，我是陌陌！今天分享的这本书《应对焦虑》，是真正在我最难熬的时刻，给了我方法和力量的一本书。它没有给我“消除焦虑”的魔法，但给了我一个普通人也能轻松上手的“情绪工具箱”。 我的核心收获与你分享： 1. 先给身体“断电”，再给情绪“降温”：我们总以为焦虑是“想”出来的，但其实身体比大脑更早进入警备状态。书中超好用的【渐进式肌肉放松法】和【腹式呼吸】，能瞬间打破“越紧张、越焦虑”的恶性循环，让你抢回身体的掌控权。 2. 识别大脑里的“自动化谎言”：你的大脑是不是也常上演“灾难片”？书中提到的“灾难化思维”、“过滤思维”、“读心术”等思维扭曲方式，简直像在我脑子里装了监控！学会“识别-质疑-替换”三步法，就像给大脑杀毒，不再被负面情绪牵着鼻子走。 3. 用最小的步伐，走向最大的勇敢：克服恐惧的唯一方法，就是正视它。听起来很难？【暴露疗法】教我们建立自己的“恐惧等级量表”，从10%的微小挑战开始，一步步重新“编程”我们大脑的恐惧反应系统。你会发现，你远比自己想象中更勇敢。 这本书让我明白，与焦虑和解，不是要消灭它，而是学会在风雨来临时，有能力稳稳地为自己撑伞。希望这份“情绪工具箱”，也能给你带来力量。 #应对焦虑 #精神内耗 #读书分享 #情绪自救 #心理学
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阿凉的思考日记5月前
自媒体第一天，如何解决没有目标感的问题，工作一年感悟#焦虑#迷茫#内卷恐慌#初入职场
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松宁解焦虑1月前
面对焦虑 如果你已经感觉到迷茫无助 #焦虑 #迷茫 #无助 #精神内耗
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不想打工徐大金（实用干货版）3月前
如果你暂时找不到工作 建议你做3件事！#干货 #知识分享 #内容过于真实 #大学生就业 #失业
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Lisaaaa Yeah1周前
如果看不懂《悉达多》，可以看这本《此刻是春天》，推荐给所有焦虑迷茫的年轻人 #此刻是春天 #焦虑 #好书推荐
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渐入佳境（重启生命力实践）4天前
你只是能量耗尽了｜如何用简单方法重建自身多维能量秩序，告别“低电量模式”？#提升自己 #成长 #能量 #拒绝内耗 #焦虑
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午二零4周前
迷茫焦虑该怎么办？ 广成子曰：“抱神以静，行将自正。”#午二零文化 #郭伟胜讲老庄 #国学文化 #庄子
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子曰书单2周前
原来努力不需要‘咬牙硬扛’，懒是天性≠没救！ 一本帮助普通人彻底走出焦虑与迷茫的自我提升指南。从大脑工作原理入手，用科学规律解释“为何想努力却总是失败”，并提供实操方法论。#抖音创作者大会
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飞飞是Rainie3周前
如果你也找不到前路的方向，不妨来沾沾我的能量#焦虑 #脆弱 #迷茫的人生迷茫的我 #个人成长 #女性智慧
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张剑红心理咨询师2月前
总被焦虑绑架？教你松绑的技巧 #拒绝焦虑 #缓解焦虑 #情感心理学
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安徽中远博途导考-鹏辉3月前
如何停止焦虑，让生活更有幸福感。#焦虑 #自我提升 #认知 #思维
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是浅茉呀～2月前
告别焦虑迷茫，找回内心平静 #成年人世界 #内容过于扎心 #内容太过真实
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是娄斯令2月前
焦虑，迷茫，没方向，毛主席早就给了解法！#干货 #个人成长
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黑色老何4天前
如果你现在感到焦虑迷茫，不妨来看看我的生活。#记录真实生活 #日常vlog #人到中年 #失业 #生活
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情感书单3天前
总被恐惧、遗憾、自我怀疑困住？《越过内心那座山》超治愈！它拆解 12 种常见的心理困境，用真实案例和实用方法，教你挣脱内心枷锁，和过去和解，一步步活出自由又舒展的样子！#心理疗愈 #情绪内耗 #好书推荐 #心理学
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跑走焦虑的菲姐6天前
如果你正被焦虑困扰，希望这条视频能帮到你#焦虑#治愈系 #跑步
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妍舒呀3月前
总是自卑、孤独……四招教你重塑强大内核#身份焦虑#妍舒姐姐#个人成长 #智慧人生#社交
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史铁生命运4周前
迷茫焦虑必看！这本书让我重启人生 #史铁生的顶级文笔 #我与地坛 #读书 #文学 #史铁生
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嗒嗒嗒3天前
连续三十天做到这件事，焦虑大概率会消失一多半。#女性成长 #克服焦虑 #好好睡觉
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北京精神科王鑫4天前
北京精神科王鑫：常听5首歌，缓解焦虑抑郁。#北京精神科 #缓解焦虑 #对抗抑郁症 #精神科医生王鑫
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小甜3周前
鲁豫对谈易立竞 如果你处于低谷、失业、异乡漂泊、感到焦虑、内耗、虚无、迷茫，一定要看； 强烈推荐，两个小时一眨眼就过去了，两位有力量的女性，展现了睿智、深刻、悲悯、温情、坚韧、勇敢、真诚和信念感； 他们聊工作经历、聊面对争议和网暴、聊原生家庭、甚至聊到死亡； 谈成长、谈相信命运、相信缘分、相信时机成熟、相信否极泰来； 鲁豫说：“命运当中发生的每一件事都作数” 访谈最后半小时看到了更接地气的易立竞。 讲到从南方人物周刊离职，她说“缘分是有期限的，人和人之间、人和物之间、人和单位之间，缘分未尽就是没法离开，时机成熟自然就离开了”#上热搜 #日常分享 #工作 #访谈 #经历
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小姜一直讲1周前
迷茫、焦虑，大学生如何破解？ #大学生 #经验分享 #开学我又有招了 只要确定一个努力的方向，其他时间无痛玩玩玩！
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王哥哥803周前
你现在是不是，很难，焦虑，烦躁，负债，那就看看这个视频#口播视频#自媒体创业#短视频创业
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珑一2周前
如果你或者你孩子有焦虑 迷茫 压抑 抑郁情况，别一个人杠，一定要去寻求帮助。 人生起伏，咬着牙也要等到天亮的时候#人生感悟 #自媒体#女性成长 #创作灵感
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静听千千5天前
焦虑是现代人常有的情绪，感觉像陷入迷雾，找不到方向。其实，古今中外的智者早为我们留下驱散焦虑的良方，这些句子如光，穿透阴霾，愿能慰藉你的心，分享给你 诗人李白说 “人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”，引导我们要豁达，不过分担忧未来。 陶渊明说“采菊东篱下，悠然见南山”，引导我们在当下生活里找到自在 鲁迅先生说 “真正的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血”，引导我们要勇敢面对内心恐惧，才能找到解决办法。 莫泊桑也曾说过：生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。 所以，从现在这一刻起，微笑，呼吸，慢慢走，生活的美好永远在惊喜处等着你#焦虑 #情感鸡汤 #心理暗示 #焦虑症治愈系 #读书
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董菜叨叨4天前
在迷茫的时候，三步破局 人生中最迷茫的时刻，感觉生活一团乱麻，未来毫无方向😫。别担心，这是很多人都会经历的阶段，今天就来唠唠怎么摆脱迷茫，三步实现破局！ 迷茫的时候，千万别一头扎进短视频堆里📱。网络上看似五花八门，可大多都是虚的。那些轻松成功、一夜暴富的故事，就是美丽泡沫，只会让你在幻想里沉沦，白白浪费时间和精力。 这时候，咱们要果断拒绝无效社交🙅，让自己静下来。心安静了，才能理清那些重要的逻辑。迷茫常常源于内心的杂乱无章，只有内心平静，才能看清问题，找到方向。 落魄时，好心态和正确方法缺一不可💪。心态是面对困难的基石，心态崩了，很容易一蹶不振。而正确方法则是走出困境的钥匙，能让我们少走弯路，更快实现目标。 不同年龄段，都有些要避开的“坑”🕳️。没钱还盲目恋爱，感情可能因经济压力而破裂；没执行力却幻想发财，那就是白日梦；不读书只空想，思考就没有深度；不独立却追求自由，自由也只是空中楼阁。 那么落魄时想改变，每天做好这三件事就够啦👇 🎯确定方向：就像船只在大海航行，没方向只能随波逐流。明确自己想要什么，未来要走哪条路，努力才不会白费。 🧘‍♀️养好习惯：习惯影响命运，像早起、阅读、运动这些小习惯，坚持下去，会悄悄改变生活。 💪练好真本事：社会竞争激烈，只有真本事才能站稳脚跟。不断学习，提升技能，让自己更优秀，才能在困境中突围。 宝子们，迷茫只是暂时的，只要拒绝无效社交，调整好心态，找对方法，做好这三件事，一定能走出迷茫，迎来属于自己的高光时刻✨！大家一起加油，说说你们现在正面临的迷茫吧，咱们评论区聊聊💬 话题标签和关键词：#走出迷茫 #逆风翻盘 #人生成长 #自我提升秘籍 #拒绝无效社交
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薇薇医生2月前
焦虑未来怎么办？ #医学科普
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乃飞1月前
不上班如何摆脱焦虑，状态不好如何自救？失业自救指南 #焦虑 #成长 #失业
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百变小莉莉3周前
大家有没有遇到事情想不明白，感觉到很焦虑迷茫的时刻？下面这段话分享给你，希望能缓解你的痛苦。 遇到难事儿别死扛着琢磨——别总盯着痛处反复想，也别让脑子越想越乱、越想越沉。其实缓解的法子特简单：去做具体的事就行。 把堆着的碗洗了，把桌面擦得亮堂堂； 把手头没弄完的活儿清了，哪怕就做一件小事； 或者窝在沙发读几页书，写三两句碎碎念。 这些稀松平常的小事，反而像块软乎乎的缓冲垫，悄悄托住你的难。 忙着忙着，那些堵得慌的情绪，就会慢慢变轻了。 #口播 #人生感悟 #缓解焦虑 #行动决定一切 #内容太过真实
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赖柏阳3月前
迷茫，焦虑，找不到人生方向，感觉活着很累，该怎么办？#知识分享 #涨知识 #每日分享 #正能量 #每天跟我涨知识
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严怡林 心理疗愈3月前
迷茫时，先别想象，按下暂停键的3个步骤#迷茫自救#暂停键#迷茫期指南#焦虑缓解#心理咨询
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娟子（自我成长版）6天前
如果你也抑郁了，希望这些免费的疗愈方法对你有用#自我疗愈心理学 #抑郁症自救 #焦虑症自救 #内在小孩疗愈 #正念冥想 @创作灵感小助手 @抖音创作小助手
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特别废杨杨1周前
解决焦虑.内耗.迷茫.最有效的方法就是去做，去执行！#执行力#焦虑 #内容过于真实 #短视频#上热门
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