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运动康复姜Dora3月前
五个动作改善腰椎生理曲度变直❗️（原理+解决办法） 腰椎曲度回来了……#运动康复 #康复训练 #居家锻炼 #功能训练 #硬核健康科普行动
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李款医生2月前
【每日跟练版】按病情分级的科学颈椎训练。新增了动作以及补充了动作细节，方便大家能够更好的完成每日打卡。切记要以自己的节奏为准，如果我的视频节奏快了可以调整成0.9或0.8倍速播放！祝大家早日上岸 #医学科普 #颈椎 #颈椎病 #颈椎操 #脖子痛
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雅珍老师教体态3月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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脊柱微创霍医生6月前
颈椎生理曲度变直，教你两个动作改善 #颈椎生理曲度变直 #颈椎反弓 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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瘦之有道黄婷婷2月前
请转发给你脖子痛的朋友 #颈椎痛
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王火火医生4月前
啥富贵包啊？那是你颈椎都快累趴了#富贵包 #富贵包消除 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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老麦i 健身3月前
央视推荐的就是牛，练完立马舒服了，还顺带解决头前倾的问题，快去试试吧#居家锻练 #拉伸 #改善富贵包 #改善圆肩驼背 #脖子前倾
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小伟颈椎康复教学4月前
颈椎不舒服的每天坚持练 30 次 #颈椎病 #颈椎 #肩颈 #肩颈疏通 #小动作大作用
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任重道远5月前
颈椎低不下去，向后仰也很费力，一个小妙招帮你解决 #干货分享 #颈椎低头仰头受限 #低头族
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运动康体马老师2月前
央妈推荐的就是牛！经常低头玩手机，脖子前倾，不舒服的，可以做这个动作，每天10分钟，轻松一整天！#居家锻炼 #改善体态 #拉伸 #健康锻炼
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电视机变形记（停练版）4月前
三个动作改善脖子前倾头前伸纯享跟练版来啦 一天两遍，建议先看详情解说版之后进行练习哦，动作不要过度，坚持打卡哦#居家锻炼 #脖子前倾 #头前伸 #体态纠正 #逆袭
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康复指南针4月前
落枕，劳累，姿势不良导致的颈椎僵硬，疼痛，可以在家试试#颈椎病 #脖子酸痛 #脖子不舒服 #颈椎僵硬疼痛 #颈椎锻炼
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中医骨伤党芙蓉4月前
颈椎曲度变直，肩颈僵硬，就练这两个动作#颈椎曲度变直 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #肩颈僵硬
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骨科王珏3月前
颈椎曲度变直反弓+富贵包1个动作每天锻炼颈椎曲度 #颈椎曲度变直 #富贵包 #颈椎锻炼 #颈椎反弓
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圆圆八段锦教学3月前
全套颈椎操，适合所有人锻炼，一起跟我练起来吧#养生操 #跟我一起做运动 #一起来锻炼
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康复科华哥2月前
警告！颈椎活动范围异常可能是大问题，医生教你正确检查方法 #颈椎保健 #颈椎健康 #医学科普 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
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夏至运动康复5月前
把弯掉的掰回来！ #体态纠正 #改善肩颈 #颈椎 #颈椎反弓 #颈椎变直
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田主任健康说6月前
你也是明星同款头前倾？光回正脖子没用！ #脖子前倾 #头前倾 #驼背 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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得和医生3年前
颈椎生理曲度变直，弯曲，是怎么回事？#颈椎病#生理曲度
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骨小周3月前
教你玩手机的正确姿势 #医学科普#骨科科普#抖出健康知识宝藏#玩手机姿势 #玩手机
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奈奈（练背版6月前
跟着央妈改善脖子前倾，太舒服了！！ #脖子前倾 #体态 #圆肩驼背 #虎背熊腰 #放松肩颈
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中医骨伤党芙蓉7月前
颈肩酸痛 曲度变直 龙氏正骨：牵引下正骨法 #颈椎病#医学科普#抖出健康知识宝藏 #正骨 #医疗健康创作训练营
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脊柱专家朱巍3月前
你的睡眠姿势，和颈椎健康息息相关！ #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #骨科医生
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骨科贤医王逢贤6月前
#颈椎曲度反弓 #颈椎病 #在抖音pick你的健康搭子
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省推拿学校杜老师4月前
推拿师高手的摸法口诀 #推拿手法 #推拿培训
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脊柱骨科郑帅医生3年前
正常颈椎是向前弯的，这粉丝颈椎曲度反弓，脖子疼了！#颈椎 #骨科 #郑帅医生 #颈椎啊颈椎
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大攀运动健康笔记6月前
2招复位颈椎曲度🔥改善颈椎痛头前引✅ 头前引、颈椎痛背后是颈部前侧肌肉紧张、深层肌肉无力。 2个动作重新平衡颈椎肌肉，改善问题。 #头前引 #乌龟脖 #颈椎疼痛 #颈椎曲度变直 #肩颈放松
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康复指南针4月前
落枕，劳累，姿势不良导致的颈部僵硬和疼痛，您可以试试#颈椎病 #脖子僵硬 #颈部疼痛 #颈椎锻炼 #颈部按摩
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蜗牛教练4月前
理论与实践的干货#颈椎 #斜方肌 #体态纠正 #运动康复
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王柯基3月前
#脖子酸痛 #颈椎 #康复训练 #颈桥 脖颈基本功初阶颈桥的 细节➕重点 请您检阅！
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科普圈3月前
主人您好，我是你的脊柱，别让我变形了 #科普一下 #人体奥秘 #脊柱 #涨知识
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正欣的脖子5月前
1️⃣牵引原理：利用头部自身向下的重力牵引拉伸颈椎，慢慢掰弯颈椎曲度，让颈椎重新回到向前倾弯曲的状态。 2️⃣强牵引模式下，头后脑勺悬空，所以牵引力更大；弱牵引模式下，后脑勺不悬空，所以牵引力小。 #颈椎曲度变直 #颈椎反弓 #颈椎反弓专用枕头 #颈椎牵引枕
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疼痛科苏医生3月前
教你三个动作，不花一分钱练颈椎！ #颈椎 #颈椎病 #颈椎痛 #抖出健康知识宝藏
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张博士聊体态3月前
一个动作恢复颈椎➕胸椎生理曲度 #胸椎生理曲度变直 #体态矫正 #颈椎曲度
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中医骨科王令5月前
颈椎曲度偏直，3招拯救低头族 #颈椎病 #低头族 #中医骨科 #重庆中医 #骨科王令
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马禹辰医生-脊柱微创外科3月前
低头族越来越多，颈椎生理曲度变直越来越常见，怎么办？
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昊正辽愈之手6月前
#中医手法 #让人惊叹的正骨技术 #帮助需要帮助的人 #颈椎腰椎
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杨老师健身4月前
颈椎不舒服，如何改善？ #颈部疏通 #保护颈椎 #颈部按摩 #颈椎病 #颈椎锻炼
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闵大慧慧3月前
跟着央视一个动作解决脖子前倾#脖子前倾#居家锻炼#体态矫正
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骨科徐颖鹏医生4月前
#面诊日常 #骨科 #颈椎 #关节疼痛
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掌门八段锦日常6月前
🔥颈椎跟练操！一次见效：气血不足老是头晕的快来试试 #颈椎 #肩颈 #肩颈放松 #肩颈操 每天头晕疲惫，感觉很累，气血不足可能不是最大的问题！！可能是颈椎导致的哦 如果是长期低头和久坐，或者窝着在床上玩手机，睡觉姿势不对等，也都可能会有一定的颈椎问题！ 可以试一下这套颈椎操，锻炼两三次就知道是不是颈椎的问题啦~ 大家的身体舒服后，人真的会开心很多，睡眠也会好很多哟
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阿宇讲健康3月前
跟着央视三个动作改善头前倾#头前倾#运动#拉伸#肩颈
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熊博 & 复健2月前
富贵包。#富贵包 #富贵包消除 #颈椎 #颈后大包 #体态纠正
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腰痛王医生4月前
每天十分钟颈椎操，让你重拾健康颈椎#颈椎操 #健康 #颈椎锻炼 #抖出健康知识宝藏
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厦门大学附属翔安医院康复医学科柳哥3月前
颈椎跟练第三期，碎片时间锻炼起来！#运动康复 #颈椎 #颈椎曲度变直 #锻炼 #知识科普
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朱君璞健康号4月前
脊椎反弓的五个动作 ❤️循序渐进、温和拉伸，以及呼吸配合。安全是最重要的，避免受伤
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疼痛科 张靓医生3月前
央视推荐，颈椎不好，练完很爽，改善脖子前倾，快来试试#居家锻炼好方法 #小张医生日常 #改善体态 #给生活找点乐子 #小张医生在米国
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骨科王珏6月前
颈肩部不舒服，如何锻炼？ #颈椎病 #颈椎反弓 #居家锻炼 #肩颈 #颈椎操
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骨科陈永和医生6月前
如何正确纠正颈椎反弓 经常低头伏案工作，容易出现颈椎弧度变直反弓，导致头晕头痛，耳鸣，脖子酸痛，甚至手麻手痛，这个视频教你如何纠正！#颈椎反弓 #颈椎病 #脖子酸痛 #眩晕
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骨科医生黄恺1年前
颈椎是直的还是弯的？颈椎是直的还是弯的#医学科普
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华坤细说体态矫正2月前
脖子前倾总是改善不好！是没有对症下药！这个视频教你针对性改善小白0️⃣基础轻松掌握#体态矫正 #脖子前倾 #颈椎
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骨科陈永和医生3月前
脖子肩膀酸痛可以试试这几个锻炼动作，轻松缓解 经常低头出现脖子肩膀酸痛，可以试试这几个锻炼动作，轻松缓解#颈椎反弓 #脖子疼 #颈椎操 #运动康复
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杭州脊颜（well）力线调整许老师2月前
盘点看起来很奇怪，但是颈椎很喜欢的小动作 #体态 #放松 #颈椎
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宇疗康复小宇2月前
体态纠正#运动康复 #体态纠正 #远离伤病 #驼背矫正 #驼背矫正
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黄博士谈成长3月前
博士评估✅网友求助脖子前倾怎么改善❓ #体态纠正 #脖子前倾 #亲子育儿 #富贵包 #健康乘风计划
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养生运动宁老师2月前
跟着央视三个动作练习，改善头前倾，缓解劳损#头前倾#运动#拉伸 #肩颈 #脖子前倾
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脊柱外科美小护3月前
3个步骤，测一测你的颈椎是不是病了 #护士懂护士 #颈椎 #颈椎病 #无陪护 #医院趣事
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骨科博士闫鹏（脊柱脊髓病专家）5月前
看完这个视频，不再为颈椎后路手术纠结！ #医学科普 #颈椎病
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脊柱微创李忠海博士3月前
颈椎生理曲度变直 很多朋友对于颈椎生理曲度变直特别紧张，今天我们就一起聊聊这个话题。#医学科普 #健康养生 #颈椎
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赵凤鸣2月前
睡姿很重要：颈椎疼，应该这样睡#赵凤鸣扶蕴堂
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中医博士鲍圣涌6月前
颈背部不舒服，多数情况下是颈椎病引起来的 #中医 #正骨 #颈椎病 #颈背部疼痛 #门诊日常
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正欣的脖子5月前
1️⃣牵引原理：利用头部自身向下的重力牵引拉伸颈椎，慢慢掰弯颈椎曲度，让颈椎重新回到向前倾弯曲的状态。 2️⃣强牵引模式下，头后脑勺悬空，所以牵引力更大；弱牵引模式下，后脑勺不悬空，所以牵引力小。 #颈椎曲度变直 #颈椎反弓 #颈椎反弓专用枕头 #颈椎牵引枕
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骨科贤医王逢贤4月前
#颈椎曲度反弓 #诊室日常
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