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疯狂洁癖王1月前
强迫要反其道而行之#强迫#强迫症#强迫思维#焦虑#胡思乱想
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宁蔓讲心理5月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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文明we Ming5月前
恋爱中产生挑剔情绪怎么办 #情感 #恋爱 #恋爱技巧
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圆圆讲心理1年前
很多被强迫思维困扰的宝子，总是担心各种万一，分不清真假，总是不停的分析回忆，不断的确认。但其实，你担心的事，一定不会发生的#强迫症 #强迫思维 #精神内耗
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一休心理（招高阶剪辑）3月前
反复琢磨过去细节=用他人错误惩罚自己 #内耗 #自我提升 #心理学 #认知 #思维
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小头爸爸聊失眠1周前
焦虑出现这六个表现说明你离康复不远了 #焦虑抑郁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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廖博士讲强迫焦虑4月前
强迫症的朋友，心里总是有那么多的怀疑，这是为什么呢？该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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廖博士讲强迫焦虑6月前
强迫症的朋友，总是分不清楚什么是想法，什么是事实，什么是真的，什么是假的，什么又是症状，所以你总是纠结、怀疑，反复思考、检查确认几十遍，都不放心。该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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讷言聊强迫4天前
强迫症: 反复检查、反复确认！ #强迫症#反复确认 #反复检查 #反复回忆
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明达智慧观2周前
解决精神内耗，其实就两个字：转念#内耗 #思维 #认知
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拾柒心理课2周前
你是否也有过纠结焦虑？#心理学 #心理创伤 #童年创伤 #救赎 #教育心理学
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讷言聊强迫5天前
时时刻刻担心自己会碰到别人或东西！怕手不小心碰到人！ #强迫症#强迫症怎么治
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心灵也需要读书5天前
警惕过度坦诚背后的心理博弈。#社会心理学 #认知心理学 #决策心理学 #影响力与说服 #印象管理
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Amy程月心理（重庆坐诊）3周前
改变强迫两步走 🔄 反复确认门锁？洗手停不下来？ 越是告诉自己“别想了”，反而越难以摆脱。就像熬夜时越想入睡越清醒。 试试这两种更有效的方法： 1️⃣ 「转移」不纠结 ✅ 注意到这些念头，但不必回应 ✅ 马上去做手头的事或感兴趣的活动 ✅ 专注在当下就能慢慢放松 2️⃣ 「慢慢适应」增加信心 🔁 从比较容易的情况开始练习 🔁 减少重复行为的次数 🔁 一步步来，不着急 💡 提醒： 放下紧张，按自己的节奏来 转移注意需要练习，慢慢适应需要耐心 每一点改变都值得鼓励！ #强迫 #强迫行为 #焦虑 #洁癖强迫 #反复洗手
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水滴识物（橱窗营业中）1月前
现在的我 在感性脑 经常咯噔 的时候，理性脑会出来 反复确认，要做出正确（合适）的选择，我反复 反复再确认，那双眼睛 太干净了… 不会害怕 也不会无视 一直勇敢 一直漂亮！ #正气 #勇气 #向阳而生
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罗心荣4周前
当我面对纠结 2025年9月18日#股票投资
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灵魂摆渡人4天前
今天我们讲 你是否为过去的决定感到后悔呢？大家一起说说自己的想法#强烈推荐 #心里学
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微风up2月前
男人shui完不负责咋办，两个心法教你解决#女生必看 #内容太过真实 #恋爱技巧 #恋爱
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思想刻度3周前
心理学之强迫思维#今日话题 #情感共鸣 #心理学 #心理 #心理健康
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又双木3周前
为什么男生总是很着急确认关系，可这根本就不是我们女生想要的#内容过于真实 #一人分饰多角 #不想谈恋爱
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Lemmon-迪2周前
知道你为什么不快乐吗？因为你面对一件很小的事情，就会胡思乱想一整天，总是纠结于已经发生的事，迟迟无法释怀。你应该知道发生了就是发生了，千万不要再过度思考，想开一点，让自己开心才是头等大事。
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秦老师讲强迫2周前
#强迫#强迫症 #洁癖强迫症 #强迫思维#强迫行为
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威科夫郭睿5月前
为什么你总纠结盈亏？可能第一步就错了！ 或许你从一开始就误解了交易的本质。这不是数学题，而是认知战！#金融小知识 #股票干货 #交易技术 #散户炒股 #游资大佬
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猫俐🐈‍⬛1周前
少走那些没必要的弯路。#girlstalk #女性成长 #日常唠嗑 #女性情感 #谈恋爱
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SariinHubuun1月前
你放下了纠结，不再坚持对自身最高目标不利的事情，反而学会了如何在暴风雨的中心求稳的智慧。
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上海新生心理危机干预中心3周前
#心理学 #两性心理 #恋爱心理 #男人女人 男性对认可的强烈渴望
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大义老师助理汉程太奇2周前
志愿不填可不可惜 在三个志愿已确定两个、纠结是否填第三个专业时，核心是通过 “风险规避”“机会拓展”“适配性验证” 三个维度分析，听听大义老师的看法 #考研 #考研上岸 #考研规划 #考研备考 #26考研
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芳姐聊创业8月前
投资的势到底怎么决定？
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夏栀.6天前
有时候明明事情已经过去了，自己却还在反复回想那些细节，情绪难以平复。别人看起来轻松翻篇，自己却长时间陷入内耗。#记录生活 #情感共鸣 #vlog日常 #珍惜当下
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哇 是雪儿姐姐呀4天前
知道为什么我们会不快乐吗? 因为我们面对一件很小的事，就会胡思乱想一整天。听到别人议论自己，就会焦虑，内耗。还总纠结于已经发生的事情， 后悔自己所做的错误决定，迟迟无法释怀。 所以在任何时候都不要期待自己能改变任何人。就像是天正在下雨，我们可以选择撑伞或者叫车。唯独不能与雨较劲。 发生了就是发生了，议论了便让他们议论。想要快乐，我们一定不能太关注别人。
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人民网河南频道2周前
过度思考会陷入精神内耗 过度思考对解决问题毫无帮助 你是否曾陷入这样的循环： 反复琢磨白天的某个决定， 担心未来的某个挑战，或为已经发生的事情 懊悔不已？这是现在很多人常见的心理困扰～ 思维反刍，意思是过度、反复思考同一问题， 但对解决问题毫无帮助。 心理学研究显示，过度思考会激活大脑的 默认模式网络，导致注意力涣散， 增加焦虑和抑郁风险。 更重要的是，它会让人模糊可控与不可控的 界限，陷入精神内耗的恶性循环。 建议针对容易陷入纠结的事项， 严格设置思考时间。例如“关于这个决定， 我只给自己20分钟思考时间， 到点必须做出选择”。计时器的使用 会创造心理紧迫感， 避免陷入无限期的思考循环。#过度思考 #精神内耗 #涨知识
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两页一世界4天前
其实所有纠结做选择的人心里早就有了答案，咨询只是想得到心里内心所倾向的选择。#你今天看书了么#书摘语录 #情感治愈
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李金颐athena6月前
开学倒计时 | 45天极限备考GMAT #MBA#英国留学#GMAT#豆包app#深度思考
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臻爱明玉1周前
让你反复纠结的那个，也许就是你的真命天子。#择偶 #单身男女#老百姓的平凡生活 #潮汕人 #说的都是大实话
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楚楚碎碎念4天前
纠结过去就是贷款吃屎，发生的事情已经是既定的了，我们要做的就是做好之后的事情就好了@胡楚靓 #创作人计划 #胡楚靓 #胡楚靓教做自媒体 #纠结过去的事没有意义 #女性智慧
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艾特少儿美术5天前
当纠结成了习惯，即使别人帮助你做出了选择与断舍离，你依然会在独处时产生新的纠结，只是纠结的事又变成了新的;因为纠结已经成他的习惯与生活方式，所以解决纠结的不是事的选择而是思维认知的重构!
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心晴解码5天前
停止纠结 你是不是又在反复纠结选哪个？#生活感悟 #变强 #心理 #生活百般滋味你要笑着面对
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琴心情感3月前
#心理学 #心理咨询师#心理学知识 #确认偏误#智慧人生 跟着我学点心理学吧
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姚姚碎碎念1年前
为什么相亲遇到的男生总是急着确认关系？ #热点小助手 #相亲对象 #找对象真难 #相亲
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西七4月前
#上热门🔥 #教育事业 #瑞安 #老师 #家庭教育 @抖小助手
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翻书碎碎念4天前
今天分享的是东野圭吾的《解忧杂货铺》 浪矢爷爷说 “很多时候，咨询的人心里已经有了答案，来咨询只是想确认自己的决定是对的”，这句话像一根细针，轻轻挑破了我们不愿承认的真相：我们辗转反侧的 “烦恼”，从来不是 “选 A 还是选 B” 的困境，而是害怕选错后承担后果的胆怯，是渴望被理解、被肯定的脆弱。就像 “月兔” 在奥运与爱人之间纠结，她心底早有偏向爱人的柔软，却需要一封来自未来的信，帮她卸下 “放弃梦想就是懦弱” 的枷锁；就像克郎在音乐与鱼店间摇摆，他缺的从不是 “该选哪条路” 的答案，而是有人告诉他 “坚持热爱不是自私，你的歌声真的能救人” 的底气。
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如果你也听周柏豪5天前
我总喜欢带着答案问问提 在问你的时候其实已经知道答案了 只是反复像你确认有没有骗我
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pity5天前
如果你需要反复确认 那答案本身就已经是否定的
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归心拾页读书分享5天前
其实，纠结的时候就已经有答案了，不是吗？#创作者中心 #创作灵感 #读书分享 #
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重要性（见过弘齐韬且和庞博文牵手版5天前
指尖在屏幕上按到发烫 反复确认身份信息 倒计时最后三秒时连呼吸都攥成了拳 心里默念了一百遍“一定能抢到” 可点击的瞬间，页面突然卡住 再刷新时只剩刺眼的“已售罄” 想蹲回流却始终蹲不到 心理防线已经接近崩溃 但还是很想见面 就立马跑去找pw 怕已经抢完了 pw也抢不到 自己又手抖地一直在蹲回流 最终pw发来的一个“🀄️” 拉回了我所有的悲伤#蒲熠星#演唱会 #追星女
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阿奇奇露露酱3周前
5个问题，自测挽回是爱还是执念✅ 怎么挽回前任是爱还是执念？想挽回又不想挽回，为什么会有矛盾的心理？ #挽回 #爱情 #执念 #情感 #前任
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云初·水光美肤养生会馆官方号4天前
纠结要不要下单时，心里早有答案： 期待蜕变的人，盯着效果反复确认“这真的能帮到我吗”； 权衡开支的人，算着价格仔细琢磨“这值不值得我买单”。 我们懂你的考量，用透明效果回应期待，用诚意定价打消顾虑。 #潍坊养生馆
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不止太阳2月前
为什么你需要别人来确认自己的感受或者决定？先问问自己，不要着急要答案。#每日分享 #心理 #知识分享 #读书 #女性成长 @DOU+小助手
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听他说·2周前
如果你觉得你的付出没有得到相应的回报，内心经常纠结焦虑，我建议你看看这本臣服实验。书中说，生活的变化始于我们放下抵抗。当你不再执着于控制一切时，才能真正拥抱自由。当你臣服于生命之流时，才能体验到真正的力量。读完这本书，你会更加从容淡定，不再过度焦虑。#臣服实验 #冯琳 #冯琳fairy #冯琳父母在电视里看见女儿时不敢相信 #书单
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摆渡心理老王2周前
为什么有些人总是沉溺在后悔中？甚至是后悔成瘾？#心理学#后悔#思考#ai创作浪潮计划
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猫教授🐱的小助理1周前
如果你正在纠结某段关系里对方的行为，停止研究“为什么”，无需纠结原因，多聚焦自己。#智慧人生 #人间清醒 #猫教授 #女生必看 #思维格局
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方言实话3周前
#这也能开播 #成长感悟 #自我成长
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滨城小郑的漂泊日记5天前
年轻时敢闯敢拼，如今在“留下”和“回去”之间反复纠结...究竟哪里才是归宿#北漂 #三十而已 #人生选择题 #留在大城市还是回老家 #情感共鸣
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我是李乐东5天前
所有的纠结里其实就藏着一部分的答案#情感 #治愈
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周好运5天前
重建主体性，在每次内耗中反复确认：「我是谁」以及「我想成为谁」。 #每个人都是自己人生的主角 #创作人计划 #女性成长 #自我进化论 #内耗
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联通慧忠6天前
为什么人生的每一步都需要选择？我时常在对与错中间纠结😐#日常vlog #联通 #抖音小助手
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海哥星剧场6天前
离婚后，白月光她终于出手了 #百亿剧好看计划 #因为一个片段看了整部剧
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舟哥说强迫2周前
强迫分析冲动怎么办？记住这三招 #强迫思维 #强迫症 #强迫症必看
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廖博士讲强迫焦虑2周前
强迫焦虑真的不是什么大问题，你们千万不要被它吓到了，不管它怎样折磨你，你都要正常生活，一定要把自己过好。#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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沈阳沫菲网络科技有限公司4周前
周诗雨和沈傅辰结婚七年 为了沈傅辰，周诗雨放弃事业、放弃孩子，一心围着沈傅辰打转。可沈傅辰心里却惦记着曾经错过的白月光，更嫌弃她因生活奔波而日渐衰老的脸庞。二人的婚姻从爱人变成了仇人。在去离婚的路上，周诗雨和沈傅辰出车祸双双重回到结婚前#前爱今绝 #剧情解析 #精彩片段
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宝哥聊房产1年前
底部确认 #观点分享 #老百姓关心的话题 #热点解读 #分析的很到位 #买房的好时机到了吗
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丹阳（首播早上5:40）3天前
纠结其实是心里已经有了答案#口播短视频 #直播创业 #上热搜 #内容太过真实 #关注我
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Penny博士成长赋能1月前
为什么说太焦虑的女性，很难修复感情？ 太焦虑的女性难修复感情，核心在于焦虑会让她陷入 “情绪内耗”，把修复的焦点从 “解决问题” 拉向 “确认安全感”，反而推远关系。面对感情裂痕，她会忍不住反复纠结 “他是不是还在乎我”“以后会不会再犯错”，用追问、试探甚至控制的方式寻求确定，可这种过度紧绷的状态，会让伴侣感到窒息 —— 本想一起面对问题，却变成了 “应对她的焦虑”；她也会因焦虑放大负面情绪。#情感 #背叛 #婚姻 #原配 #心理
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