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刘亮（沐阳解忧）3月前
不传之密 古法回春术 固精守元#古法健身#强身健体增强免疫力#修身养性
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难老的徐可证7月前
回春蹲墙功-面壁蹲墙引地火 #养生 #国学文化 #干货分享
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赵教头2月前
练的时候注意，别崩了你的虾线！#升阳蹲 #古法健身 #戒色 #百日筑基 #居家锻炼
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男人桩M🇨🇳6月前
没状态？常练腿，每天坚持5-10分钟，提腎气元气满满，学会了吗#古法健身#马步 #男人桩 #居家锻炼 #自律
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铸基运动俱乐部4月前
回春功，每天60下，强筋壮骨，引火归元 #古法锻炼 #道家养生 #养生操 #小动作大作用
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刘亮（沐阳解忧）3月前
不传之密 古法回春术 固精守元#古法健身#强身健体增强免疫力#修身养性
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混世老顽童3天前
古法回春蹲：蔬通筋脉，延年益寿！#养生 #运动 #健身 #我的抖音生活日记 #猛男
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刘亮（沐阳解忧）2月前
不传之密 古法回春术 固精守元#古法健身#强身健体增强免疫力#修身养性#八段锦
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妙言先天自愈🐮9月前
回春蹲 一招教你如何增进阳气#先天自愈功 #妙言 #道家养生 #回春蹲 #居家锻炼
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瑜伽雪缇尺1年前
气不足，你就蹲；回春蹲，你会了吗#居家锻炼#运动#瑜伽 #
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提升之路（KK）2月前
四平马步蹲，每天五分钟，提升家庭地位。#深蹲 #马步 #升阳 #激发全身阳气的锻炼方法
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国家队健美养生-潘教练4月前
中老年人一定要练的动作#居家锻炼 #健身 #运动康复 #健身锻炼
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岐黄照焱3月前
#原创视频创作者 #一起来锻炼 #马步蹲 最强回春马步蹲，每天五分钟，还你好结果#太康 #中年男人
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小李教练（跨境补剂）4月前
深有体会，最强升阳四平马，有句话叫做“冰冻三尺，非一日之寒”每天蹲满5分钟，你坚持半个月你就知道了，好多兄弟都是多年的习惯，专注做点小事…最低成本的，加油 #古法健身 #四平马 #马步 #百日筑基 #激发全身阳气的锻炼方法
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武当十三8月前
武当春季养生季 这一招回春马步蹲，排空身体，疏通经络，强腰壮肾，你学会了吗？#马步 #八段锦 #拉伸 #古法健身 #武当十三妹
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锦程李师傅6月前
回春蹲 每天 10 分钟，赘肉消失、气血飙升！一蹲回春，活力满分#小动作大作用 #每日一练 #古法锻炼
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少林易筋经传承2年前
阳气不足回春蹲，升阳解郁#运动#腹式呼吸#道家养生
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八段锦龙堂主21年前
气宝宝不足，来 一招提升：回春蹲 #八段锦 #中式 #强肾降火 #运动锻炼身体 #小动作大作用
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武当吴黎明4月前
道门古法回春蹲，每天坚持练习3/5分钟，阳气嗷嗷的足。#古法养生 #道家养生#居家锻炼 #小动作大作用 #武当吴黎明
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Tina要更好（自律）4月前
古法回春术，三个动作通全身#健康养生 #古法养生 #回春术 #一起来锻炼
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自律姐古法操3周前
古法养生操跟练版，回春蹲100次，升阳气，改善气血不足
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宜州街健1月前
道家秘传回春蹲，升阳气，涨精神，补气血。平时感觉阳气不足，腰腿无力的兄弟多练练，效果显著！#古法健身#道家养生 #古法养生 #中医养生
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宫廷御医传承人4月前
回春蹲里出阳气！让你有个好身体！#养生之道 #小动作大作用 #帝王养生 #古人的智慧 #阳气
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武当王资迪1年前
同学们，你们的回春蹲它来了，轻轻松松一分钟提升阳气#道系青年 #居家锻炼 #武当王资迪
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宜州街健3周前
道家秘传扶阳蹲，每组三十秒，每天十组，让你身体重回二十岁。#居家锻炼 #古法健身#道家养生#中医养生
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刘圆印教你练功1年前
晨练必练动作 抱元回春蹲 来跟圆印老师一起练 #居家锻炼 #中老年锻炼 #养生操 #传统文化 #小动作大作用
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凯澄1年前
日撮谷道一百遍,治病疗疾又延年#固肾 #中医养生 #延时
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男人桩M🇨🇳5月前
最强升阳马步桩，有句话叫做“春江水暖鸭先知”每天蹲满五分钟，你坚持一个月就知道了，好多兄弟都是多年习惯，专注的做点小事…慢慢来比较快，加油#古法健身 #男人桩 #马步 #百日筑基 #激发全身阳气的锻炼方法
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武当王资迪8月前
道门古法回春蹲，每天坚持十分钟，提升阳气。 #道系青年 #道家养生 #武当王资迪
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海姐姐聊养生11月前
揭秘帝王们的养生秘籍！格格、太子们御花园集合练功了！#创作灵感 #升阳操 #养生 #道家养生 #回春蹲
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紫星.1年前
回春蹲，一招教会你提升阳气#道家养生 #升阳 #回春蹲 #小动作大作用
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武医张鹏运动康复1年前
每天练习回春蹲，强肾气，降心火#居家锻炼 #养生 #运动健身 #武医张鹏
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古法御术回春-勇哥5月前
你知道吗？包括你90%的男人都输在这里#居家养生 #居家锻炼 #道家文化 #一起来锻炼 #调理身体
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旺旺大李包（自律版）6月前
道门古法回春蹲，每天坚持10min，提升阳🐑气👍#居家锻炼 #小动作大作用 #古法养生锻炼 #自律遇见更好的自己 #古法健身操
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洗髓垂吊运动1月前
道家养生功古法回春术，提踵走路，每天坚持走10分钟#提踵运动 #提踵 #道家养生功 #居家锻炼 #运动养生
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男人桩M🇨🇳4月前
这个最强升阳马步蹲，值得推荐，特别是过了30岁的当代牛马#古法健身 #男人桩 #马步 #居家锻炼 #激发全身阳气的锻炼方法
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养元正清郭师兄11月前
道门回春蹲，一招提升阳气！ #道家养生 #强身健体增强免疫力 #养生 #健身气功
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中老年宅家运动吧4月前
升阳蹲真的是太牛了，女人面如桃花，男人越来越强壮 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #古法
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易元-李老师1年前
古法养生回春蹲，快来一起跟着李师傅练一练 #回春蹲 #居家锻炼 #养生操 #东方易元功夫康养
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衣洋健康3月前
提肛运动又叫“搭鹊桥”“回春术”，每天50个，身体会告诉你答
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元气摇摇3月前
🔥回春术，一个动作通全身，每天100个#养生操 #养生之道 #古法健身
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养生少女洁西1周前
气不足就练这3个动作！不跑不跳，居家办公哪都能练！#居家锻炼 #养生 #古法健身 #小动作大作用 #变美
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爱健身的小韦养生笔记3月前
古法伏阳蹲，每天3分钟练习这个动作让你精神充沛 一整天。 #上热门#居家锻炼#养生就是养健康 #腿部力量 #小动作大作用
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洗髓悬吊者3月前
升阳 #每天练一练 #养生就是养健康 #古法锻炼 #升阳蹲
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铸基玄铭2月前
每天100下古法回春蹲，让你告别疲劳，提升阳气！每天坚持练习你会来感谢我！#养生 #跟我一起做运动 #小动作大作用 #古法养生 #居家锻炼
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刘亮（沐阳解忧）3月前
不传之密 古法回春术 固精守元#古法健身#强身健体增强免疫力#修身养性
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春晓☀️养生记3月前
回春蹲有促进血液循环、增强腿部力量、改善身体平衡等功效。 1促进血液循环：回春蹲过程中身体的下蹲和站起动作，能加快下肢血液流动，改善全身血液循环，为组织器官提供充足氧气和养分。 2增强肌肉力量：此动作主要锻炼腿部的股四头肌、臀大肌等，长期坚持可增强肌肉力量和耐力，提高运动能力。 3改善身体平衡：练习回春蹲时，需要身体各部位协同配合来保持平衡，有助于提高身体的平衡感和协调能力。 4促进新陈代谢：运动能够加快身体的新陈代谢，帮助身体排出废物和毒素，维持身体内环境的稳定。 5刺激经络穴位：人体下肢分布着多条经络和穴位，回春蹲能刺激这些经络和穴位，调节身体机能，增强免疫力。 #居家锻炼 #健康减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身#养生操
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雅楠医生1周前
你学会了吗#大数据 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #干货分享 @抖音小助手
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Da琳「居家运动」2周前
古回春术垫脚静蹲 增加下肢力量 稳定核心提升阳气 每天3分钟 95%的人难做到 底盘稳了 耐力好了 臀腿足弓力量强了#居家锻炼有新招 #强身健体 #小动作大作用
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养生少女洁西1周前
睡前练一练，让你逆龄生长。每天分享一个古法养生小动作。#养生知识 #小动作大作用 #古法健身 #居家锻炼 #变美的尽头是养生
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秦教练运动9月前
回春蹲气不足就练这个动作 每天坚持锻炼增强免疫力激发全身阳气 回春蹲 气不足就练这个动作 每天坚持锻炼增强免疫力激发全身阳气#居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #每天学习一点点
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李师傅教八段锦6天前
每天十分钟，全身更轻松~ 每天十分钟，全身更轻松~#回春蹲 #养生 #古法锻炼 #养生操 #运动
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大成拳扶阳桩3月前
站桩锻炼快速回春，气血充足#如何摆脱情绪操控 #站桩 #女性健康
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丁院长聊康养5月前
老祖宗传下来的回春术，早晚都做气血通 #丁院长#小动作大作用
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如梦爱生活1年前
回春蹲升阳气#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #养生操
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Da琳「居家运动」4周前
古回春术垫脚静蹲 增加下肢力量 稳定核心提升阳气 每天3分钟 95%的人难做到 底盘稳了 耐力好了 臀腿足弓力量强了#居家锻炼有新招 #强身健体 #小动作大作用
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禅一说运动6月前
提肛运动要多练，男人女人都一样，好处多多#回春术 #提肛运动 #养生小常识 #居家锻炼
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混世老顽童3周前
古法回春蹲：每次三分钟！提升阳气，延年益寿！#健身运动 #锻炼 #晨练 #我的抖音生活日记 #自律
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Da琳「居家运动」1月前
回春蹲，升阳气，涨精神，补气血。平时感觉阳气不足，腰腿无力的多练练，效果显著！#古法健身
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佳元师傅1周前
古法锻炼 #居家锻炼#锻炼#养生#古法锻炼#道门回春蹲
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芋头很好（自律）1月前
古法回春蹲#养生 #居家锻炼 #养生操 #健康 #古法健身
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王师形意拳讲堂3月前
回春蹲，气不足一个动作教会你升阳气 #形意拳 #运动 #中老年锻炼 #锻炼 #小动作大作用
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谢天天中医养生记3月前
脾胃虚弱，最好的办法不是滋补，而是“升阳”#脾胃虚弱#脾胃#升阳#中医#养生
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哈尔滨-辉哥2月前
古法回春蹲 #养生操#照着做#健康#养生
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