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张云逸5月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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@泰山排球（唐山）5月前
排球自垫球球性练习#排球 #排球训练
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无畏排球|周老师小课堂4月前
双人对垫球教学来啦！和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗？看过来！双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法，新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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🏐 小袁教练9月前
排球新手小白入门指南垫球篇 9个单人训练法，嘿嘿嘿。#排球 #排球训练 #排球教学 #排球基础
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无畏排球|周老师小课堂6月前
你还不会背垫球吗？看过来 你还不会背垫球吗？看过来 #排球训练 #排球#排球少年 #排球教学
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宝鸡何教（上门体育）11月前
一招教会你中考体育排球垫球知识 中考体育排球知识，教会你排球基本垫球知识#中考体育 #排球 #宝鸡 #宝鸡热门 #宝鸡上门体育
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开花吧排球5月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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橘子爱运动4月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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古松排球7月前
🏐排球垫球的击球部位——腕关节向上10厘米处的地方。#排球 #运动 #教学 #体育生 #日常训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音健康 @抖音能量站
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宁波女排3月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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无畏排球|周老师小课堂6月前
一分钟教会你自垫球与自传球结合训练！#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #排球教学
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11努力学排球🏐️3月前
垫球之实战应用：一传
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无畏排球|周老师小课堂7月前
垫球跟我这样做包你轻松拿捏 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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小蚂蚁糟糕3月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球！ 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣！！#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
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女排白云🏐Coach Baiyun7月前
纠正垫球动作小妙招 用绒衣来调整垫球姿势#排球 #日常训练 #垫球 #排球教学 #白云教练
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教体育的薛老师🏃9月前
排球垫球高度起不来如何解决？ #中考体育 #排球垫球
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大橙体育曹教练5月前
#排球垫球满分技巧
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蓝波碗砸🏐️4月前
🏐一传冲网只能干瞪眼？二传必学近网球处理！ 先观察球弧度。低弧度扎网球蹲下来用下手往回垫。高弧度网上的球可以选择单手传球或者二次进攻 #排球#排球教学#壹号排球训练营#蓝波碗砸
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原指导排球教学6月前
深圳初中排球测试垫传扣指南｜从分解到衔接全讲透 深圳初中排球测试垫传扣指南｜从分解到衔接全讲透 #排球 #中考排球 #深圳同城 #排球少年 #排球教学
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排球教室2年前
高中低垫球 | 排球基础教学#日常训练 #排球 #排球🏐
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）3月前
想打好排球不一定需要经历九九八十一难，别再给自己加难度了 #排球 #初学者 #垫球 #动作模式 #干货分享
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熊猫青训官方号3月前
为什么别人的排球垫的那么流畅，而你的排球却到处飞呢？熊猫青训排球一级运动员胡教练来给你纠正错误姿势
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爱打气排的宁教4月前
气排球当中如何选择接球方式？ 捧接 插捧 垫球适合我们的才是硬道理！不同姿势都有不同的技术特点，不同的训练方式，无论是技术动作还是接球方式，万变不离齐宗，准备姿势都是硬排的要求及特点，大家是怎么看待的呢？#气排球 #排球 #一传 #宁教的气排球训练 #体育运动
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动越体育3月前
完成对墙垫球后就可以尝试2人互垫啦～ 增加趣味性的同时，有效提升球感和动作稳定性 中考45个球还不是手拿把掐🤏 #中考体育 #中考排球 #小排球#排球
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忻州上门体育——任教练2月前
中考体育排球自垫球一条视频教会你！ #忻州市 #中考体育 #排球 #体育满分 #宝妈
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体育教师面试培训（专注面试）7月前
排球技能组合——垫、传、扣组合练习方式 #体育试讲 #体育教资面试 #排球练习方法 #中考体育排球技巧和方法 #排球
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南充文跃星途排球俱乐部4月前
垫球时上半身该保持怎样的姿态？ #排球 #排球视频 #排球训练 #排球教学 #排球垫球
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金肯学院排球社5月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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古松排球7月前
🏐幼儿排球垫球教法——语言提示。#排球 #幼儿园 #日常训练 #教学 #教科书级别示范 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音健康
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速成排球—燕老师9月前
一传垫球总是忽高忽低，忽近忽远，如何解决？#排球 #体育#排球少年 #排球教学
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教体育的薛老师🏃4月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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梁春龙3月前
进阶版单人垫球训练来了！ 快@ 小伙伴一起来学吧#排球 #运动健身 #青少年体能训练 #排球少年 #健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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南昌以体育人—王教练3月前
你是不是也有这种困扰，暑假到了快和我一起练起来吧！#强烈推荐 #排球训练 #宝妈必看 #青少年体能训练
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湘潭市-上门体育-李教练3月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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WYYX-是是～4月前
#排球小白 #排球教学
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惊涛水4月前
曼波教你学排球[第五期]双人对垫与训练方法 #曼波#大学生作业求赞 #排球 #排球少年 #零基础
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教体育的郑老师3月前
现在中小学生排球垫球现状，男生满分38个，女生满分33个。你家孩子能垫多少个呢？#排球 #中考排球 #中考排球训练 #中考体育 #排球教学
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济南中考体育提分---张老师7月前
济南中考体育排球垫传稳定性差，马上看过来@天健体育俱乐部 #济南 #中考体育 #天健体育俱乐部 #排球垫传 #一对一
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西安市萨姆中考体育闵老师4月前
中考体育对墙垫球【零基础如何训练】！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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奔跑的体育老师5月前
排球垫球课#排球课#体育课 #初中体育课
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活蹦乱跳的体育老师6月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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东胜区中考体育（王教练）4月前
有幸能给同学们临时传授排球传垫小技巧#体育中考#如何备战体育中考 #东胜中考体育
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原指导排球教学7月前
背垫不是赌运气🏐排球背垫救球技术卡片🎯 背垫不是赌运气🏐排球背垫救球技术卡片🎯#排球 #排球少年 #排球垫球 #国际学校 #排球教学
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原指导排球教学1周前
“高低”垫球练习🏐80%的初学者不知道的控球练习秘诀！ “高低”垫球练习🏐80%的初学者不知道的控球练习秘诀！#排球教学 #创作者中心 #体育 #排球🏐 #中考排球
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郑光健（排球教练）7月前
排球人不能不练的对墙垫球！不要心急，熟能生巧#排球🏐 #垫球
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西安飞翔体育交大校区2月前
排球训练，一抛一垫练习更好的让同学们用到正确部位击球，掌握击球时机，体会对墙垫球！#中考体育 #体育中考 #排球 #dou上热门 #运动
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王教练说中考3月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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青白江大弯体育肖教练4月前
成都中考排球垫球线上教学 快动起来🦵@##中考体育#排球教学
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竞界体育-萧教3月前
中考排球老垫飞？ 来看看稳定垫球的小技巧 #体育中考 #中考排球 #太原中考体育 #竞界体育
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德州中考体育训练（常年招生）🥇3月前
#德州中考体育训练 排球练习方法——初学版#体育中考 #中考体育排球垫球 #德州中考体育 #白斌教田径
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小七3月前
快@你那个啥事也不干，一天到晚说别人基本功不好的人练起来#排球 #排球练习方法 #教学
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德州教练小迪6月前
排球是最好满分的项目，您家孩子满分了吗？中考体育排球垫传动作要领讲解，技巧分享，赶快收藏转发给您的孩子练起来吧！#中考体育 #中考体测 #排球训练 #排球排球是最好满分的项目
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教体育的薛老师🏃7月前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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教体育的薛老师🏃8月前
排球垫球 自垫球不稳定以及高度控制，如何训练🏋️‍♀️#中考体育 #排球垫球
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郴州市健翔上门体育4月前
#体能训练 #排球 #郴州市中考体育 #排球教学 #上门授课 周教练话糙理不糙👍👍👍
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hhc🏐5月前
两个人训练分享（1） #排球 #排球🏐 #排球训练#排球如何训练 #排球两人如何训练
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师大上门体育（中考体育特训）3月前
初中的孩子中考体育排球垫不好，排球总是乱走，学习这个方法，排球随便垫50➕💯#中考排球 #排球技巧 #排球少年
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储高兴7月前
慢跑和交叉步的热身结束后，学生持球做起拉伸身体的排球操。巩固之前学过的垫球，通过姿势示范视频，顾老师带学生初步了解排球发力垫运的要领，依次固定距离、移动地垫球让学生观察要领，思考双手垫球如何能连贯顺畅地进行，总结出：“叉”“夹”“提”“移”“蹬”的要点。两人一组，学生相互持球按步骤进行细节拆解练习，按照顾老师的距离要求各自站到网两侧一抛一垫，调节角度和力道。每个环节练习后，学生都有充足的观察和总结的空间，凭借发带和手帖等道具强化对击球正确位置的印象。顾老师悉心教导，鼓励学生冷静观察，通过3v3比赛组织防守和进攻，在竞赛中检验所学。排球技巧学习之余，趣味体能拉练和放松操丰富了课堂内容，让学生用完整的锻炼过程结束学习。#排球正面双手垫球 #公开课视频 #优质课大赛
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你的体育刘教练1年前
垫球高度超过2.1米才算有效球，高度不够垫再多也没用#衡阳中考 #中考排球 #暑假
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188-超模教练身高说4月前
中考排球满分示范来了，快点赞收藏练起来吧#排球 #户外锻炼 #济南 #中考体育
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教体育的薛老师🏃1年前
排球垫球高度起不来，不要过分追求站直垫，重点在于重心的升降，配合手臂的发力完成整个动作的连贯动作。#中考体育 #排球垫球 #体能训练
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万里🔥挑一2月前
安康市中考体育，送分项目排球对墙垫球，你能垫几个？#中考体育 #排球对墙垫球 #汉滨初中 #汉滨高中永红校区 #安康市初级中学
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）3月前
中考体育选择排球的同学们看过来啦，这些排球基础知识和方法，你们一定要知道，视频后面有训练秘籍哦 #创作灵感 #体育运动 #体育中考 #排球训练 #抖音dou上热门话题
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中考体育-燕老师6月前
考前满分不稳定，还有哪些动作需要注意别丢分。#排球垫球 #中考体育 #体育中考
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教体育的海洋老师4月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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