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吃草的猫2年前
排球是怎样的运动，有人认为是“娘炮”运动，实则真正的暴力美学 #排球扣球 #排球运动员 #男排 #男排比赛
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小乔Jocelin10月前
🏐打完排球腰痛？可能是你下背力量不够 每次打完激烈的排球比赛或者其他剧烈运动后，是不是总感觉腰痛难耐？ 别担心，这可能是你的下背力量有点薄弱啦！ 今天就来给大家分享几个超有效的动作，帮你强化下背力量，让你在运动中更加游刃有余 #排球知识 #排球少女 #排球训练#下背部力量训练#运动
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信信不信邪6月前
众所周知排球这项运动是很少死人的#球场事故 #排球🏐
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add6月前
可是每次提起排球 还是会兴奋的要命 #排球
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)3月前
当排球人走上篮球场..好好好我真的会谢 #弹跳训练 #扣篮 #排球 #运动表现 #排球
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不姓高的老高3月前
排球习惯，还有小伙伴跟我说他可以戴运动眼镜，运动眼镜是在激烈身体对抗震动中防止眼镜掉落，因为其他运动不会出现视频里那样球扣脸上，真的球扣脸上运动眼镜有啥用？不一样给你镶到脸里扣都扣不下来？………#排球 #排球训练 #排球训练技巧#排球动作要领#排球训练要领
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小时lis9月前
人们对一样事物表现出出乎寻常的喜欢和精力时，通常叫做热爱。 #排球 #小时 #排球少年
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开花吧排球5月前
排球发球（上） 没有废话，全是干货！！！收藏反复观看#排球#体育运动#排球少年#排球基础教学#排球发球 #排球
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烁垭4月前
排球入门很难，但是打了就会爱上，这辈子都不会忘记
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季伟良6月前
经常打排球的人哪些部位容易受伤？受伤后如何康复？#秀域机器人按摩
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原是沙鸥1年前
排球 一项完全不能减肥的运动 #排球
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小瑶瑶瑶瑶瑶4月前
排球是向上看的运动，人生也是❤️ #排球 #运动训练 #排球🏐
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季伟良5月前
一传对排球运动的重要性#排球 #排球教学 #季伟良
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热爱排球的斯巴达🏐10月前
排球是一项有趣的团体运动，希望你也能爱上排球。#排球 #因为热爱所以坚持 #爱生活爱运动
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王天儿🏐6月前
【王天儿】接应遭受苦难，原罪在于二传不中用！#排球 #体育运动
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王天儿🏐7月前
二传传球选择大于攻手实力本身#排球 #体育运动
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風里飛2月前
被高水平男排惊叹 发球带拦防的操作能如此精准 排球运动是精妙的团队运动 有一个瘸腿都不行#男排 #比赛现场 #排球🏐 #排球
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小吴校掌3月前
初二升初三学员，中考体育排球4节课接近满分了。#上海中考#上海中考体育 #上海体育中考 #体育运动
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生琴并茂2月前
轻弹之间燃爆全场！ 不分年龄性别，水泥地也能化身热血战场， 传球时的默契眼神、得分后震耳的击掌欢呼——这就是让人上瘾的气排球！ #轻扣一夏 气排球热血来袭 #气排球 #生命在于运动一起锻炼吧 #运动锻炼 #运动无处不在
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乐博排球俱乐部5月前
欢迎成年人来学排球，参加体育锻炼，零基础也没问题#排球训练 #沈阳 #运动 #成人零基础 #排球
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协和骨科张波医生2月前
中国男排与髋的战斗，髋关节撞击综合症 #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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王天儿🏐6月前
【王天儿】副攻拦网是最基本要求，不可懈怠！#体育运动 #排球
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谭大周5月前
2025年湖南长沙体育中考经验分享。#长沙体育中考 #体育中考 #2025年体育中考 #体育中考满分 #体育中考加油
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大热体育3月前
194国家健将，被排球耽误的抽象E术家 #体育生 #大热体育生 #排球 #北京体育大学 #00后 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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王天儿🏐6月前
【王天儿】主攻无脑问题实则不易解决，但是总比没劲主攻强！#排球 #体育运动
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王天儿🏐7月前
压力是为了进步！甩脸子纯纯恶心人！#排球 #体育运动
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充满郑能量的体育老师5月前
《中考体育-排球》 满分训练方法。（排球是三大球中最好满分的项目，只要啃花时间，练成肌肉记忆）#成都中考体育 #运动训练 #排球
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随遇而安.2月前
#河北大学 #公共卫生学院 #预防医学 #卫生检验与检疫 #排球🏐 欢迎大家加入公共卫生学院排球队！ 排球，是一项永远在向上看的运动。 球场上有温柔的阳光和风，还有一群眼里有光的排球人。排球的魅力，在于过程中团队协作所体现的战术和配合，在于球不落地不放弃的坚毅精神，还在于比赛中顽强奋斗，敢打敢拼的拼搏精神。 不管你有无基础，只要你对排球感兴趣，有热情，相信我们将会和球队一起成长！ 来吧，加入公卫排球队！希望下一个和我们一起为球队赢得荣誉的队员是你！
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yooris2月前
排球不是一个人的运动#排球🏐
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刘晏含1米883月前
排球人的高级装备 #刘晏含 #运动女孩 #北健电刺激仪 #排球
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蓝溪3月前
气排球是一项很安全的运动
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阿宝聊康养6月前
从退休娱乐到全民运动，今天来揭秘一下气排球的逆袭史！#气排球 #体育历史 #全民健身 #中老年运动 #运动发展史
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王天儿🏐4月前
【王天儿】直播回放 宫浦这球开大炮放眼整个排球界也是相当炸裂！#排球 #体育运动
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洋洋在运动4月前
上了年纪大不了硬排，气排球是个很好玩的全民运动。 #气排球的精彩瞬间 #气排球 #洋洋气排球
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米立气排球丨膝盖保养3月前
打球的好处太多啦#气排球 #气排球精彩瞬间 #中老年运动 #膝盖保护
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早餐奶⁹2月前
我有一位超级超级喜欢的运动员她叫张常宁@张常宁 （视频有点长如果可以的话请耐心看完🥹🥹🥹）#张常宁#女排
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）4月前
CDSU排球专项体能｜上肢爆发力训练日 上肢爆发力是排球运动中完成有力扣球和快速拦网的关键能力，可以提升击球速度和瞬间力量，增强进攻威胁。#排球 #排球少年 #专项体能 #爆发力 #扣球
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响叮当3月前
今天超级暴汗的一天，衣服出水了，250719晨练气排球之一 大刀阔斧的剪，自私剪，也这么长时间视频，看来是很纠缠的一局；#生命在于运动一起锻炼吧 #气排球
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东胜区中考体育（王教练）5月前
东胜中考体育专项技能现场采访排球专项技，看来排球还是没那么难得都可以满分#中考体育 #东胜中考体育
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）5月前
排球专项体能企划-上肢肌肉力量计划 祝大家5.6日开工大吉！！今晚7:30记得来看贡嘎杯男排决赛直播，一起为成体男排助力👏！#排球#体能训练#当有氧运动遇上有氧穿搭
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南中国海4月前
锻炼心肺功能：气排球是一项有氧运动，能够使心肺耐力提升 15%。 塑造体型：通过跳跃和跑动，锻炼腿部、臀部和腰部肌肉，减少赘肉，塑造完美曲线。 提高肌肉力量和灵活性：接球和扣球动作刺激手臂和全身肌肉，提升协调性和灵活性。 改善骨骼健康：跳跃运动有助于骨骼的新陈代谢，预防骨质疏松。 促进新陈代谢：运动加速血液循环，提高身体的代谢水平，帮助消耗多余脂肪。 心理方面的好处： 释放压力：击打排球的动作能够释放压力荷尔蒙，减轻压力。 改善情绪：运动过程中分泌内啡肽，提升幸福感和愉悦感。 增强自信心：通过不断的成功接球和扣球，增强自信心。 提升社交能力：在团队合作中，与队友沟通和配合，增强团队精神和归属感。 提高反应速度：预判球路和调整步伐的过程提升手眼协调能力和大脑决策速度。
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）3月前
CDSU排球专项体能｜核定稳定+下肢肌力储备 核心稳定性是排球空中維持身体平衡和量传导的关键。 有助于提高扣球、发球和防守时的身体控制和动作效率。#排球少年 #排球 #专项体能 #核心 #核心训练
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女排白云🏐Coach Baiyun2月前
防守秘籍 对不住熏教练🤣示范做的很好#排球防守 #生命在于运动一起锻炼吧 #排球🏐 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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福在缘中3月前
气排赛场_热血巾帼 气排球是一项源于排球的群众性球类运动，诞生于1984年。球质软、重量轻（约120-140克），场地小于标准排球场地，网高较低。比赛每队5人，规则简化，强调趣味性和安全性。因其易上手、对抗性适中，适合各年龄层，尤其受中老年群体喜爱，是全民健身的热门项目。#运动最美时刻 #精彩瞬间 #运动健身 #因为热爱所以坚持
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）4月前
CDSU排球专项体能训练｜肩部稳定性+常规肌力储备。#排球少年#排球 #健身 #运动康复 #体能训练
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郭帅Performance2月前
12-14岁排球特长生的第一节体能训练，GPP（一般体能储备）是他们长期运动的基石，其重要性远超专项训练（SPP）。优先建立正确的动作模式、关节稳定性和基础力量。本节课重点训练从落地到有反向的原地起跳，从单次到连续的滑步，“蹲”和上肢“拉”的基础模式与力量，最后有一个1:4的糖酵解区间的ESD训练。#运动表现 #功能训练 #青少年体能训练 #体育中考 #排球
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体育考研韦老师4月前
三大球，排球性价比最好，好就业，报考的人超级少。 欢迎报考北体排球。#体育考研 #北体考研 #排球考研
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忘如本1月前
第一次接触排球是在体育课，我们高中体育课可以自己选择想学习的运动。篮球，足球，羽毛球虽然都不擅长但是倒也见的多，排球，从来没在现实生活中见过，只听说过中国女排，但连她们的比赛也没看过，抱着好奇的心，选择了这项很陌生的运动。开始上课时，是夏天，天气很热，在学校的塑胶跑道上练习垫球，排球原来这么硬，砸在胳膊上疼得要死，而且玩一会儿就大汗淋漓，我开始不喜欢这项运动了，怎么这么累。选排球课的同学，走了一部分她们也受不了了，至于那时的我为什么没走，我忘了。后来，我看了一部动漫叫排球少年，是高二开始看的，越看越喜欢，也对排球有所改观，排球课上我慢慢的认真学习，可以和朋友来回垫几个球，渐渐的我发现，排球可真上瘾，以至于后来分班再有重新选择体育项目的机会，我再一次选择了排球，时间一点一点的过去，我买了一个自己的排球，我的第一个排球，它很便宜不是所谓的专业排球，只是一个杂牌子，但是我拿着它开始和同学们在晚饭的时候一块儿围垫，一开始只有几个排球课的同学，后来加入的人越来越多，甚至有别的班的和一次都没碰过排球的同学，即使我们技术很烂，但真的很开心，不幸的是我的第一个球在陪我们不到一个星期的时候，被我打到了树上，还正好要上晚自习了，够不下来，急匆匆的回去，下课了一看早没了影，伤心了一阵子又买了一个排球，这次是小排球同款，魔腾！我们又开心的打了一阵子，一个普通的一天，我和排球搭子像往常一样打完了球，把球放进楼道里，放了学，一看没了，我们又打不了排球了😭，大家一直在帮我找，我们写寻物启事，在草丛找，告诉班主任，我开始上课心不在焉，周测脑子里都是要是小心一点就能打排球了，班主任也没有帮我们找到，本来以为被她发现我们不吃晚饭在打排球，她会生气，结果她没有，她帮我们，还说下次可以把球放在她的办公室，打的时候拿😭，到了我的十八岁生日，我哥问我想要什么，我说我要一个排球，就这样如愿得到了一个米卡萨，万岁！！我又有了自己的排球，我的好朋友，也送了我一个紫色的排球，十八岁那天我有了两个排球，我们一直打，大太阳，阴天打，下雨也打，雨天打球，超级爽，分不清是汗水还是雨水，打着打着，我们毕了业，回不到从前短暂的午睡也在脑子里想扣球动作的时候，回不到去草丛捡球的男同学把草丛砸一个大坑的时候，也回不到在压力巨大的高中时代为数不多放声大笑，挥洒汗水的时候，如今我考上了大学，再次加入了排球队………#排球 #排球少年
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jiesang1年前
排球对我来说已经不单单是一种运动了，而是一种人生态度#排球🏐 #日常训练 #逆袭
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广协气排球2月前
气排球运动的进步方法#气排球#排球# 运动#锻炼身体增强体质 #锻炼身体协调性
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想打排球每亿天5月前
排球是一个向上的运动 我们会低落 但也会抬头#排球 #排球比赛 #排球视频 #曼波讲故事
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爱打气排球的大雄1周前
一场大汗淋漓的气排球，不仅仅是出汗，而是一次对身体系统的“重启升级”、对心理情绪的“深度清理”、以及对社交网络的“活力焕新”。 它是一种性价比极高的健康生活方式，让你在欢声笑语和汗水挥洒中，收获强健的体魄、愉悦的心情和珍贵的友谊。如果你还没试过，强烈推荐你找机会体验一下这种“快乐星球”的魅力！#气排球 #气排球的精彩瞬间 #强烈推荐 #原创视频 #运动
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猛峰-Volleyball4月前
众所周知 排球这项运动是打不死人的#排球砸脸
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维茵体育2周前
排球一项值得的运动#排球少年 #排球 #青少年健康
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步泰锐郑式气排球5月前
气排球球一种文化，不是硬碰硬！气排球是符合中国人弹性思维的运动！ 气排球与硬排球不同的，球场意识相通，但是基本功和技战术理念还是有很大区别！#气排球 #小郑说球 #全运会 #湖北队 #群众体育
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两岸青州3月前
"排球是高个子的运动？我看未必！"#动漫 #动漫推荐 #充能计划 #排球少年
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小伟怡1周前
排球是真运动，浑身都在动，拍一会累的不轻！#静音球 #室内球 #球 #室内运动
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YISENG 健身1周前
💥我接下来该做什么运动呢？⤵️ 👀值得注意的是，虽然这些训练对排球运动员特别有益，但所有运动员都可以使用！ ✅排球是一项对敏捷性和控制力要求很高的动态运动。它通过爆发力、快速变向、地面扑救、空间感知和流畅的移动来挑战身体。这个训练组合重点突出并发展了这些关键要素。 🚨想解锁惊人的爆发力吗？ #健身 #功能性训练
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睡觉对我很重要.1周前
在荒漠里开花生长 @CC🍅 #排球 #排球是一个永远向上的运动 #运动
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情关南芳1周前
#气排球 老少皆宜、男女不限，运动量灵活可控，无论娱乐还是强体质都适配，邀你加入。
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步泰锐郑式气排球3月前
气排和硬排不是一种运动，脚步也不是完全一样 #气排球 #排球 #脚步 #扣球 #公益教学
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广协气排球1周前
别再纠结运动选啥！气排球才是普通人的“运动宝藏#气排球 #气排球的精彩瞬间 #全民健身 #运动#排球
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无畏排球|周老师小课堂2月前
扣球协调发力的训练方法，看过来#排球 #排球训练 #运动 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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阿宝聊康养4月前
气排球不仅是一种运动更是一种生活#气排球#运动生活#享受运动#健康生活#全民健身
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