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健之拳击实战馆5月前
击腹的技术要点和心理博弈 #拳击 #实战技术 #练拳找健之
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红桃ᴸᴹ2周前
黎叔小课堂，关于虐腹 视频原声@黎墨 #痛感 #科普
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拳击中手2周前
后直击腹击中后最优撤离方案 拳友们注意！中远距离用后直击腹进攻后，千万别只顾着打，没做好逃离很容易被反杀！ 今天和蓉蓉教练用实战示范，教你最优撤离方案。 先看错误示范：后直击腹后左脚直接迈左前方，脚掌朝前。 这时重心靠前，脚掌难向后发力，一旦对手快速用后手摆拳、勾拳反击，根本来不及逃。 再看正确操作：后直击腹命中瞬间，左脚立刻做旋转步，绕到对手右侧（弱侧）。 同时出前手摆拳，既能保护自己，又能借旋转步快速拉开安全距离。 重点来了！反架选手用这招更狠：旋转步不仅能撤离，还能直接绕到正架对手的弱侧，让对方反击无力，甚至暴露下巴成为你的 KO 机会。 实战里后直击腹打伤害是基础，会逃、会借撤离找反击机会才是关键！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #拳击入门
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李小悠～4年前
李小悠的格斗小课堂：击腹一定要重吗？ 😁😁 #拳击 #格斗 #击腹 #日常训练 @花环泰拳 @Elias__wolf
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黔北拳师2月前
说说你第一次被爆肝的感受#拳击教学 #拳击 #拳击🥊 #格斗
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伊文驹3年前
#拳击 腹部抗击打训练
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浪客拳心3月前
干货！！好用的击腹拳技术。一般的击腹拳不容易打中。这招很管用。#格斗 #拳击 #打拳 #实战 #砣子见分晓
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玄澈-XUANCHE5月前
万人求？带你走进全世界最热血的冷兵器格斗运动 兵击小白入门指南#武术 #冷兵器 #男大学生 #传统武术 #干货分享
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拳击潘丽娟6月前
击腹拳应该如何做 #拳击 #运动 #教学 #拳击女孩
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重生之我在深圳开拳馆6月前
重生之我在广东深圳开拳馆教！ 今天交给大家的是击腹拳的发力细节，大家还有什么不懂的或者想学的欢迎评论#格斗 #运动
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电子功夫杂志5月前
鹤拳中的腹部抗击打训练 即便是现代搏击也需要类似的抗击打训练 所以传武也有其科学的地方 #传统武术分享 #创作者中心 #创作灵感 #抗击打训练 #南拳
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在东坝教🥊的陈教练1月前
为什么在实战中打击腹KO不了人甚至打不到人 因为幅度要小 力量要透从能打到人 KO人#拳击#爆肝拳#爆肝拳KO#拳击实战#东坝
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24Young综合格斗-杨森2周前
格斗冷知识，高手不愿承认的秘密，你不了解的王八拳 #格斗#长沙综合格斗 #知识分享 #抖音素人扶持计划 #感谢平台流量
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刘哮波2周前
搏击项目别瞎选别瞎练 保护不好自己有可能还要赔他人钱 #搏击#项目#体育
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🥊拳击明俊🥊3月前
如何打出击腹拳力量#拳击 #拳击教学
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文武双全的张总2月前
击腹需要找空隙吗 #拳击 #拳击教学#拳击技术#爆肝 #击腹
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金甲泰拳职业俱乐部7月前
世锦赛冠军袁兵给大家演示泰拳的基本动作 #泰拳 #格斗 #搏击
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可飞格斗 潘教练2周前
头部的防守躲闪都很好，不容易打到。多击打身体躯干，更容易击中。#拳击 #格斗 #搏击
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老曲会打拳1年前
#拳击🥊 后手击腹直拳
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路遥爱打拳不爱健身1月前
这种拳法最容易打成送肚子拳，赶紧改一下 后手勾拳，很多朋友会打成“送肚子拳”，因为找不到蹬地发力，把肩膀送出去的感觉，用肚子挺出去代偿，重心向后，非常危险，也导致上肢僵硬。而有些朋友则是打靶挺好，但对练打勾拳就成了“送肚子拳”。如果发现类似的情况，需要有针对性的修正。 #勾拳 #拳击 #拳击教学 #拳击发力 #拳击训练
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刘威搏击1月前
在实战当中你为什么不敢打击腹拳？#格斗 #拳击 #自由搏击 #干货分享 #威格斗
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刘威搏击7月前
条件对抗训练，第一拳击腹更好打到他的头 #干货分享 #格斗 #自由搏击 #零基础学格斗 #威格斗
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陆功翰专业教发劲3月前
肚中锤用法曝光！打拳带“内脏震颤”感才是真高手！#传统武术 #功夫 #太极拳 #养生 #居家锻炼
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浪客拳心1月前
本子家11万浏览量#拳击 击腹拳精髓讲解（2）怎样避免对方反击？
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武者之心2周前
勾拳击腹，拳击教学 勾拳击腹，拳击教学，转胯送肩，用身体的带动去发力出拳#格斗 #日常训练
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浪客拳心1月前
本子家浏览量11万#拳击 击腹拳精髓讲解（3）组合
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邓立格斗7月前
实战中的忌讳 @LAST PUNCH 品牌店 #邓立格斗体系 #格斗 #泰拳 #搏击 #拳击
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小王子爸比2周前
寻找击腹勾拳的发力感，需要核心收紧，降低并稳住重心，目前重心起伏的问题还需要纠正，重心应该是前后左右的旋转。做的还不好，继续努力。#拳击 #训练
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1月前
你知道吗，击腹拳有3种打法 #击腹拳 #爆肝拳 #拳击教学 #拳击训练 #格斗
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教拳的海豹教练🥊4周前
怎么去做击腹##搏击训练 #拳击格斗
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）3月前
爆肝一拳！拳击中最狠的一击怎么打？ 一个视频教会你击腹拳的打法！#拳击教学 #格斗
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24Young综合格斗-杨森2周前
每日一个格斗冷知识 #格斗 #长沙综合格斗#健身 #日常小常识 #减肥知识
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）2月前
想打出真正能连击的击腹刺拳？先别犯这个错误 #刺拳 #拳击教学 #拳击训练 #击腹拳 #格斗
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浪客拳心1月前
#拳击 击腹拳精髓讲解（1）方式
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BRTV全民健康学院3周前
练好内功 肚子能打人？外练筋骨皮 内练一口气
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逸轩杂谈2周前
关于拳击发力，专业拳手必须要知道的知识#拳击
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我真的好累2周前
当个乐子看看就行了 #强烈推荐 #福利 #游戏教学 #实用小技巧 #你不知道的冷知识
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拳击中手2周前
两种直拳击腹 直拳击腹不是只有一种出法，今天和阿里教练拆解中远距离、中近距离的不同打法，实战用对超管用！ 中远距离击腹时，前脚要配合迈步：打前直击腹，左脚往前迈一步，重心压低，手臂伸直让拳、肘、肩成一条线，既能击中腹部，又能躲对手头部进攻；打后直击腹，左脚往左前方迈，同样压低重心、伸直手臂。 到了中近距离，对手常护头露腹部，这时不用压太低重心，重点是把体重压到拳上。 出拳时身体往下坠，靠体重 “怼” 向对手腹部，旋转发力占比少，看似没技术，对拼时超有效。 关键是抓住对手呼吸空隙出拳，一拳就可能 KO！ 练的时候别搞混两种距离的动作细节，用对了才能打疼对手。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #拳击入门
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陆功翰专业教发劲2周前
师父和你讲的肚中锤 可是功夫的核心#传统武术 #功夫 #太极拳 #养生 #居家锻炼
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炽Carl2周前
别让热血只在心里沸腾，让拳头砸向沙袋的每一声闷响，都成为点燃灵魂的火种。汗水浸透护具时，你不是在训练，是在锻造一个敢和生活对打的自己#拳击
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乳腺外科张剑辉2月前
年轻人为什么要打肚皮针？肚皮针作用是什么呢？#乳腺外科张剑辉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #科普一下 #肚皮针
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拳击小白龙3年前
一锤开胃#拳击 #拳击教学 #同城热门 #太原 #格斗 #运动 #同城创作补贴计划 #抖音创作者扶持 #创作灵感 #格斗 #搏击 #日常训练
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夏小疯2周前
💪 对抗：散打的真正灵魂 散打训练的核心在于实战对抗，这是将技术、战术和心理素质融为一体的关键环节。在对抗中，你学到的远不止如何出拳或闪避，更是如何在压力下保持冷静，如何观察对手的弱点，并瞬间做出决策。每一次交手都像拆解一个动态谜题，考验着你的临场应变能力。真正的进步往往始于失败，从被“撂倒”的教训中吸取经验，调整策略，从而变得更强大。 🥊 拳腿之间，锤炼的是心性 对抗训练极大地挑战并提升你的心理素质。起初，面对攻击可能会手忙脚乱，脑子里学过的招数一片空白。但正是这种高压环境，迫使你学会驾驭情绪，保持专注和冷静。你会发现，真正的对手往往是自己内心的恐惧和惰性，而对抗正是帮助你打败它们的过程。当你能够在拳来腿往中保持清晰的思维，这种冷静与坚韧也会自然延伸到日常生活和工作中。 🎯 技术与战术的精准运用 有效的对抗离不开扎实的技术和灵活的战术。技术层面，需熟练掌握拳法、腿法、摔法等攻防手段，并具备良好的身体素质作为基础。战术层面，则强调“借势”、“掀底”等技巧，例如利用对手重心不稳的瞬间施加巧力，或破坏其支撑点以达到摔倒效果。通过录像复盘、模拟对抗等方式，你能不断发现自身技术短板，并学会根据不同对手的特点制定和调整战术策略。 🌟 在汗水中见证蜕变 坚持对抗训练带来的成长是全面的。你的肌肉力量、速度和耐力将得到显著增强，身体的协调性和反应速度也会提升。更重要的是，你会收获前所未有的自信——每一次勇敢地走上训练场，每一次在逆境中坚持下来，都是对自我能力的肯定。这股自信源于你真切付出的每一滴汗水，以及你深知自己能应对挑战的实力。 🔥 立即行动，开启你的散打对抗之旅 现在，是时候将这份激情转化为行动了。选择一个氛围积极、教练专业的训练场馆至关重要。记住，入门时不必害怕“丢脸”，敢于实践、认真对待每次对抗是关键。一个好的陪练或教练能有效逼出你的潜能，帮助你快速成长。 “汗水是力量的见证，每一次挥拳都是对自我的突破！” 欢迎加入散打训练的行列，在对抗中点燃斗志，在拼搏中重塑自我。#搏击散打
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凯旋格斗2周前
💪 搏击，是给自己的力量一份「保险」 ——不主动挑衅，但危险来临时有说不的底气！ 练的是招式的精准 修的是内心的从容 肌肉记得出拳的力道 更懂得收拳的分寸 搏击教会我们： 保护自己，无需伤害他人 坚守底线，也能温柔待人✨ #搏击精神 #自我保护 #修身养性
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典传陆功翰的传武之路2月前
肚中锤你还不会？ #武术 #运动 #太极
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🇨🇳城市猎人2周前
#广武散打#拳击#体能，拳头👊擦过空气的脆响，是给犹豫最响的耳光，每一次的出拳都在改写自己的边界。
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凯旋格斗2周前
🥊 练搏击，是为了让拳头有选择的权利 ——能收放自如的力量，才是真正的强大✨ 当你学会搏击后： ✅ 面对冲突时，自信让理智占据上风 ✅ 遇到危险时，肌肉记忆成为身体防线 ✅ 独处深夜里，内心有抵御世界的底气 我们教孩子出拳，更教他们何时收拳 ——武德，是比招式更重要的必修课📚 #搏击精神 #自律修行 #强者思维
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星越格斗官方号2周前
它不只是一项运动，更是一项保护自己的竞技技能#泰拳 #拳击 #综合格斗 #自由搏击 #少儿搏击
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