您是不是在找：

羽师兄1月前
想摆脱强迫焦虑，记住这八个字！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞397
河马校长4月前
#焦虑#胡思乱想#精神内耗#爱自己#心理学
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞779
郭春林4月前
把这五个问题弄懂，你就不会焦虑了！ #哲学 #情绪 #认知 #思维 #郭春林
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1363
玛依的世界4月前
这个书单将会彻底改变你对生活的态度 它会救你于水深火热 让你从焦虑 ，抑郁、浮躁、麻木、迷茫中自救。 给没有心力去改变，但也无法安心躺平，每天在焦虑和麻木中来回徘徊的你带来曙光。 有一种生活叫专注自己的生活 ，活在当下 。 平凡的生活也可以很幸福 再大的烦恼也可以烟消云散 有一种情绪稳定叫 任何人任何事都无法影响你，更不可能伤害你。#书单 #好书分享#自我成长
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
为灵服务学堂2月前
⏸️30秒紧急镇定，疗愈师在用的‘焦虑暂停键’ 当我们卡在生存模式，我们不再关注此刻真实存在的事物。 这个简单的练习能直接欺骗大脑解除警报，重新扎根于当下。 你可能会感到自己柔软下来，呼吸加深，甚至打了个哈欠—— 这都是你的身体从防御中走出来的迹象。 它是一条将生存转化为安全、将紧张转化为自由的途径。 ✨ 请收藏这段练习，当你思绪混乱、需要回到当下时作为提醒。 💌 分享给那个需要知道“停下来去休息是安全的”的人 🕊️ 如果你准备好在当下感到安全，请留下「安全」，我们将从那里引导你。 #焦虑急救 #体感疗愈 #疗愈 #焦虑 #紧张
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
是抱抱啊3月前
一个超绝的心态，从此告别焦虑#焦虑 #情绪管理 #成长型思维 #内耗
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
never老师讲心理4月前
每天做这些小事，30天让你不再焦虑#焦虑#焦虑症#精神内耗#心理学#心理咨询
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
无尽法藏1月前
一个让你瞬间“不再焦虑”的终极心法 总在不确定的世界里寻找安全感？王阳明“定盘针”的智慧，教你如何找到内心那个最稳的“锚”。 你，听从你“良知”的指引了吗？ #王阳明 #定盘针 #良知 #安全感 #心学 #安身立命 #内心强大 #不确定性
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
今解4月前
为什么做一件事，总是边拖延边焦虑… #心理学 #拖延 #抖音精选 #前路漫漫亦灿灿
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4742
reiki补给站4周前
【2分钟缓解焦虑】扔掉和昨天有关的3样东西 #每日分享 #fyp #涨知识 #焦虑 #电子拥抱
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
可琳828（成长版）2月前
五条不让自己焦虑的方法…#提升自己 #智慧人生 #情感 #涨知识
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
美霖姐是小富婆2月前
温和型焦虑如何改变人生剧本，不再成为被抛下的那个#内容太过真实 #女性成长#焦虑#婚姻
00:00 / 08:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
甲东聊焦虑3月前
帮助你停止精神内耗的5个好习惯，获得内心安宁。#心理学 #精神内耗 #情绪
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
老姚有话说9月前
听完这段话瞬间不再焦虑了 #创作灵感 #认知觉醒 #知足常乐 #情绪管理 #焦虑
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
無意艺术宝宝老师3月前
告别失眠焦虑：4个「低成本自愈法」 亲测躺下就困、心不慌了 翻来覆去的枕头、皱巴巴的焦虑日记、窗外漆黑的夜景，来试试下述四种方法： 1. 运动疗愈 【画面】夕阳下慢走、睡前简单拉伸（如猫式伸展） “每天20分钟轻度运动，比如散步或拉伸，能促进大脑分泌血清素——这玩意儿就像‘天然镇静剂’，让神经放松。但记住别睡前3小时内剧烈运动，会让身体太兴奋哦～” 2. 绘画疗愈 【画面】随手涂鸦、填色绘本特写，笔尖在纸上移动的细节 “不用会画画，随便涂涂颜色、画线条就行！心理学上这叫‘表达性艺术治疗’，能把脑子里乱糟糟的情绪‘转移’到纸上，大脑不用一直紧绷着想事情，自然就容易静下来。” 3.手工疗愈 【画面】织毛衣的手指、拼乐高的过程，成品逐渐成型 “做手工时，注意力会集中在‘一针一线’上，这种‘专注当下’的状态能阻断焦虑循环。研究发现，手工活动还能降低皮质醇（压力激素）水平，做完甚至会有点‘心流后的疲惫感’，助眠超给力～” 4. 大自然疗愈 【画面】踩落叶的声音、风吹树叶的光影、溪边流水特写 “去公园待10分钟，听听风声、看看树叶晃动——科学家称这是‘自然疗愈力’。大自然的‘白噪音’能调节自主神经，让心跳放缓；阳光还能帮身体调整生物钟，晚上到点就想睡。实在没时间出门，看会儿自然风景视频也行～” 微笑躺在床上，盖好被子关灯 “今晚就选一个试试？亲测1周就能感觉到变化～ 评论区告诉我你最想尝试哪个？” “告别失眠焦虑，从微小行动开始✨” #艺术疗愈 #告别失眠 #告别焦虑 #美术老师
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
欣欣进阶日志4周前
“做”是突破焦虑的唯一路径 #记录生活 #好好吃饭 #今天吃啥 #00后 #打工人
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
大春1月前
破解恐惧，没有捷径，唯熟而已 #成长 #心理学 #自我提升 #焦虑缓解 #壹蓑烟雨任平生
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
刘晨曦1月前
如何不再焦虑？ #心理学#心理健康#情绪管理 #焦虑 #内耗
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
马方说创业2月前
我们怎样才能不再焦虑？#认知 #思考 #人生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5251
十分钟读书1月前
都说 “焦虑要靠忍”？错了！真正能摆脱它的，是 “放过自己” 从这一刻开始让自己轻一点#慢生活 #焦虑症治愈系
00:00 / 10:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
弗究3周前
放弃立刻变好的幻想，接纳过程的渐进性 彻底放下立刻变好的幻想.接纳成长过程的渐进性，允许自己时而好转、时而反复，不再渴求自己的努力会带来及时反馈，也不再抱怨和对抗痛苦.而是全然的接纳当下的所有体验.#接纳情绪 #烦恼即菩提 #认知提升
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
心理学者李宏夫5月前
很有灵性的一句话，能让你快速停止焦虑强迫 #强迫症 #焦虑 #抑郁 #心理学 #正念
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
唯安心灵驿站7月前
【唯安疗愈】五分钟重启人生，让你从此不再“蕉绿” 五分钟重启人生，重置大脑焦虑开关，让你从此不再焦虑！从心理学与X学角度，破解焦虑底层逻辑。 #疗愈 #心理学 #正能量 #女性智慧 #焦虑
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
李老师人生感悟2月前
送您3个不焦虑心法，听完您会心情变好，不再焦虑迷茫，福运相伴 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
00:00 / 06:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
觉醒—运动养生冯教练3周前
#vlog十亿流量扶持计划 #知识分享 #正能量 #独立思考 #个人成长
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
麦序爱读书1月前
《遥远的救世主》中的一段话让我不再焦虑，分享给你 #天道 #读书 #好书分享 #麦序读书
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
心理咨询师阿浩1月前
突然就不焦虑了 过去了就过去了，拿得起就放得下#过去了就过去了 #情感 #个人成长 #自我疗愈 #焦虑
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
树洞先生 🪵4月前
【异地恋缺乏安全感？3个方法让你不再 焦慮！99→♥】#亲密关系#共鸣
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
刘佳导师解焦虑4月前
焦虑的人不要怕，就是要豁出去。 #焦虑 #情绪认知 #干货分享 #豁出去
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1238
阿托4周前
#正能量 #人性智慧 #抖音推广 人生哲理这9句，听明白不再焦虑。
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
猫女姐姐3周前
如果你内耗焦虑，看完彻底精神自由了 1️⃣《当下的力量》 如果你总在后悔过去、焦虑未来，被大脑里的噪音折磨得无法安宁，来看看这篇 “心智降噪手册” 。 2️⃣《臣服实验》 如果你总是试图控制一切，结果却活得紧绷、挣扎又充满无力感，来看看这篇 “生命顺流指南” 。 3️⃣《圣多纳释放法》 如果你总是被情绪绑架，愤怒、恐惧、悲伤说来就来，无法自控，来看看这篇 “情绪卸载说明书” 。 4️⃣《与神对话》 如果你对生活、爱、工作和世界的意义感到彻底困惑，找不到可靠的答案，来看看这篇 “灵魂对话实录” 。 5️⃣《清醒的活》 如果你感觉自己在“自动驾驶”模式下浑噩度日，被内心的声音牵着走，却找不到真正的“我”，来看看这篇 “意识觉醒教程” 。 #女性成长#灵性觉醒#书单推荐#拒绝内耗#停止焦虑
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
明月正心4月前
提升认知，转变观念，禁止焦虑。#修心修行 #智慧人生 #觉醒开悟
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞611
心理导航-周老师3月前
掌握这个方法，走出焦虑只是时间问题 掌握这个方法，走出焦虑只是时间问题
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
李宏夫心理读书慧1月前
每天祷告这段话，你就不会抑郁焦虑了#焦虑 #抑郁 #强迫症 #心理学 #心理健康
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
青禾—说情绪7月前
做完这些事，你的J虑突然就少了#焦虑 #情绪管理 #认知
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
梅子碎碎念4周前
#分享自己从焦虑到逐渐好转的经历，认为焦虑源于对自己期望过高和内心不足。通过停止焦虑，静下来思考，作者认识到焦虑和恐惧源于内心不够强大和豁达。当内心强大后，焦虑和恐惧会消失。作者现在不再焦虑，事情也往好的方向发展。#感悟人生 #女性成长 #每日分享 #碎碎念
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
大强说焦虑4月前
焦虑强迫，停止反向劝解 #焦虑#焦虑症#强迫症@DOU+小助手
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
心理学者李宏夫1月前
经常读一读，情绪会越来越好 #焦虑 #强迫症 #抑郁 #心理学 #心理健康
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
白色比熊犬的僕人-jimmy2月前
告别焦虑！找回平静！✨ 总是莫名心慌？看完这个，你不再被焦虑困住！ #走出焦虑 #焦虑自救 #情绪管理 #正能量 #fyp #内心平静 #心灵疗愈 #正念 #失眠 #心悸 #心理健康 #抖音心理 #TikTok日常
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
苗江永医生3周前
越失眠越焦虑，记住这3种实用药，不再操心睡得香! #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #焦虑科普指南 #焦虑 #失眠
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3028
云敏心理4周前
给焦虑的三步温柔拆解 让焦虑不再压垮你，而是成为你掌控的信号~#心理学知识
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
阿杰不坐轮椅（成长版）7月前
超低门槛的三个方法！摆脱人生的焦虑！ #焦虑 #独立思考 #思维格局改变人生 #认知提升 #个人成长
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
石江楠3周前
运动真的可以改变一个人，从此不再焦虑抑郁#跑步 #跑步治愈一切 #我要上热们
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
叶煜坤（积极主义践行者)1月前
让自己不再紧张与焦虑，就是重新找回主体性。为自己服务。#焦虑抑郁 #主体性 #成长 #成长力计划
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
戚哥来了1月前
明白这件事，你将彻底开窍，不再焦虑迷茫，好运伴随！ #爱自己 #girlstalk #玄学 #好运 #分手
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
简月读书4周前
当你把自己养的足够好，便不再焦虑谁的突然离场，也不再期待谁勉强停留，你自有力量、如大地如长风—样，安静、深厚、自有方向。《把自己重养一遍》#好书推荐 #好书分享 #女性成长 #自我提升 #书籍推荐
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
悟白1月前
两个天机让你这辈子不再焦虑，道德经早就说透了。#道德经有无智慧#拒绝焦虑#个人成长
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
露遥心理4周前
如何才能彻底摆脱焦虑 看完不再焦虑，穿对衣服，也可以让你不再抑郁和焦虑#提升认知 #自我成长 #拒绝焦虑 #抑郁 #每天学习一点
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
刘佳导师解焦虑3月前
教你一个睡好觉的技巧 #焦虑 #失眠 #认知 #干货分享
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1341
盖东4周前
不要着急，不要焦虑，学会放松。放松不是懈怠，而是另外一种掌控！#焦虑 #着急 #放松 #成功 #户外 @DOU+小助手 @抖音热点
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
林杉四十了3月前
放松下来，不再焦虑，一切都会好转！ #闪穿健步鞋 #舒适行走专家 #走出好日子
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
老栗的学霸计划3月前
面对压力和焦虑，我们应该怎么去释放 #焦虑 #释放压力 #企业家 #生命
00:00 / 06:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞684
爱分享小赵3周前
能量切换，一招调整状态！#女性成长 #女性智慧 #开悟 #正能量 #焦虑
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
彬彬财商1月前
九句话，治愈你的焦虑#花卉绿植养护 #治愈系的风景
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
松果正念袁老师1月前
如果你焦虑，请读一读这段话，开窍到哭 #松果正念 #松果袁老师 #袁淑秀 #心理学 #人生智慧
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
昕书悦享1月前
35岁不焦虑手册 让我们不再焦虑，活成我们喜欢的样子#焦虑症自救 #读书 #书单推荐
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
海宇爱读书3周前
3个越活越好的真相｜读懂的人不再焦虑#焦虑 #人生最好的作品就是自己 #自我激励#关注我每天分享更多知识 #关注我每天跟我涨知识 #经验分享
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
黄大大（逆转思维）4周前
摆脱焦虑“先逆转思维”#焦虑症#抑郁症#强迫症#青少年心理#休学
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
熙阅3月前
如何让自己不再焦虑? ☞ 你有没有感到焦虑、感到没有安全感？ ☞ 靠山山会倒，靠人人会跑 ☞ 根本原因就是没有给自己人生兜底的能力 #女性成长 #焦虑 #自我成长 #内心强大 #正能量
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞14

简介:

您在查找“什么让你突然不再焦虑了”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-15 05:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: