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C戈体态矫正4年前
膝盖堆肉，好久不见，发个长视频划划水，提醒一下别忘记戈
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李欣普拉提.3月前
膝盖下面多一块肉，穿裙子影响美观怎么办？ 膝盖下面多块肉，其实多了一层脂肪垫？怎么改善？穿裙子影响美观怎么办？#体态纠正 #体态 #普拉提 #膝盖下面赘肉 #普拉提大器械
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魔手一招哥8月前
腿型不直，膝盖内有赘肉怎么办？一招教你轻松搞定#纠正腿型 #瘦腿
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教瑜伽的柠檬3年前
改善脂肪型大腿瘦膝盖赘肉跟练来啦！#居家锻炼 #高效瘦腿攻略
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sweetie蜉蝣3年前
7天极速 #瘦腿，轻松甩掉膝盖五花肉，打造完美 #女团腿 #减脂 #2022暴富暴瘦变美变优秀 #减肥
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体态大师5年前
#瘦腿 膝盖内侧肉多突起怎么办？体态大师带你瘦腿瘦膝盖
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怡初😘3年前
三个动作改善膝盖赘肉和脂肪型大腿#减肥逆袭#健康减脂
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体态大师5年前
#瘦腿 膝盖赘肉多怎么办，快来盖肉分离法
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Yummy鸭3年前
6个动作，塑造大腿线条，消除膝盖赘肉！ #瘦腿 #矫正腿型 #瘦大腿 #居家健身有新招 #瘦身 #减肥
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阿群管理身材3月前
小腿肌肉腿特别粗怎么办！！！#居家锻炼#体态改善#小腿粗 #体态改善 #居家锻炼
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扬州在逃蛋炒饭3月前
骑行腿变粗？不存在的！#骑行减肥 #骑自行车会变瘦吗 #骑车腿会变粗吗 #运动拉伸 #爱生活爱骑行
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豆豆养生记4月前
花椒加盐，关节救星，今日分享生活小妙招！#健康养生#老祖宗的智慧#关节
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乔罗北3月前
大基数减脂，无氧不会做，有氧做不了？怕伤膝盖，腿部松解#夏日剪纸大作战#乔罗北#大基数减脂#减脂#腿部放松
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程道中式养生1月前
入秋了，快看看你的老寒腿是不是又犯了#养生 #养生就是养健康 #老寒腿 #寒气 #程道讲养生
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闫晗老师助理二号4年前
两步解决膝盖两侧肉多#健康 #形体训练 #健康 #美女 #打造完美身材 #身材 #助手上热门
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我是阳一1年前
膝盖胖胖的怎么办？分享几种物理方法消除它！#骨折恢复记录 #膝盖积液的康复训练 #膝盖积液怎么消除 #
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长春张超运动康复7月前
大腿粗壮，膝盖也不舒服，怎么办？#健身 #膝盖疼痛 #运动康复#长春同城 #功能性训练
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dino5月前
当你内收肌紧张时 内收肌紧张 肌力失衡 就很容易导致膝盖内扣动作不稳定 解决内收肌的紧张 先从根源放松深层肌肉 再强化它以及相关联的髋外展肌群 #健身干货#干货分享 #膝盖内扣 #内收肌 #北健肌肉电刺激
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景腾教筋膜4周前
瘦大腿一个动作就行 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦瘦瘦 #运动康复
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脊地脊柱养护中心（南海新经济）1年前
“膝盖内侧肉多”怎么办？腿不直。试试拉伸这里#运动康复 #居家锻炼 #体态调整 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #拉伸 #挺拔身姿 #脊地体态
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静姐养生记2月前
花椒和盐，关节救星。今日分享生活小妙招#养生 #食疗小妙招 #健康养生 #强烈推荐
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
膝盖超伸？加入邪修！坚持做几次就好了！ #邪健仙 #健身干货 #膝盖超伸
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重塑之光（康复科普）1月前
X型腿、内侧膝盖鼓包怎么办？一个视频告诉你前因后果#x型腿 #腿型矫正 #膝盖内侧凸起 #纠正腿型 #骨盆前倾
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直腿瘦腿田教练1周前
✅腿型不直怎么办？膝盖内侧鼓包解决方法‼️#纠正腿型 #矫正腿型 #改善体态
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方了个方4月前
资深教练vs普通教练⑱X型腿怎么办 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #X型腿 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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嘿！亦菲健身了2月前
改善小腿外翻，膝盖内扣，腿型不直，每天坚持10分钟#改善腿型 #膝盖内扣怎么矫正 #腿型矫正 #健身干货 #体态纠正
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小默偶像是华佗1月前
入秋了，快看看你的老寒腿是不是又犯了#养生#养生就是养健康#老寒腿#寒气
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怀化运动康复罗大镛3月前
膝盖训练，肌肉无力萎缩#功能训练 #稳定训练#功能训练
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阿群形体管理10月前
小腿外翻到底怎么办？试试这个动作 #居家锻炼 #扁平足 #小腿外翻
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汤教瘦1月前
210斤的大宝贝儿想瘦到180斤要多久？膝盖疼痛导致动作困难，导致效果不好 ，推荐这套友好膝关节，适合大基数和新手的入门的朋友，这套无跳跃动作收藏好，效果显著#居家锻炼 #大基数减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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东港市蔓妍瑜伽美容会所3年前
膝盖内侧凸出鼓包堆肉，必练动作#膝盖内侧凸起#瘦腿#腿型矫正
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幸运的西瓜先生🍉1月前
训练之后，膝踝鼓鼓的，该如何处理#居家锻炼 #康复训练 #康复锻炼 #居家训练
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小宸运动康复3周前
纠正腿型真的很简单 自己实践后有用的真实分享#锻炼 #腿型 #直腿 #小腿外翻 #瘦小腿
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膝关节外科于海泉1周前
体重大堆膝关节有什么危害？ 膝盖疼了很长时间，体重超重，力线也不正，上下楼疼的厉害，该怎么办？#体重超标的危害 #膝关节保护 #膝盖疼痛 #膝关节锻炼 #抖出健康知识宝藏
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zyys20066月前
老寒腿一遇到变天就疼痛难忍 以上都是个人经验分享，不构成建议噢！ #老寒腿 #老寒腿怎么把寒气排出来 #老寒腿必备 #老寒腿怎么办 #老寒腿调理
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汤教瘦1周前
210斤的大基数怎么✂️？今天分享一套适合大基数和膝关节不好的朋友一套动作，坚持锻炼，才是王道，加油#居家锻炼 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身
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西安冠赫运动康复3周前
长假光想着玩❓ 居家康复攻略get❗️ 1膝盖总是肿怎么办？ 2走路多小腿酸怎么办？ 3假期角度怎么维持？ 4玩手机的正确姿势！ #脚踝 #前叉康复 #体态矫正 #西安冠赫运动康复 #国庆
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孙教练运动课堂3月前
资深教练VS普通教练①⑦深蹲膝关节压力大怎么办？#健身干货 #健身小白必看经验 #膝盖内扣 #膝盖保护 #下肢力量
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花都锁氧健身·刘教练2月前
3天时间改善小腿粗，比瘦腿还好用的小技巧。 #新手健身 #小腿粗怎么办 #女性健身 #花都健身私教 #锁氧健身 @锁氧健身·林豆豆
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内分泌科吕川医生1周前
大基数人群减重 运动怕伤膝盖怎么办#大基数减肥 #糖尿病 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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阿图玛女子健身会所1月前
小腿粗怎么办？三天让你看到改变#小腿粗 #阿图玛 #女子私教工作室 #减脂 #健身
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居家健身私教-小楠哥2月前
膝盖内侧有鼓包，你就这样练！
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教瑜伽的Mary7月前
坐角式改善膝盖内扣 #坐角式#膝盖内扣#在家练瑜伽 #线上瑜伽课#瑜伽初学者
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汤教瘦2周前
如果你也是在210斤左右的朋友，尝试过很多方法效果不明显、关节疼痛的，真的推荐大家可以试一下这套动作，不仅效率很高，还友好膝关节#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #减肥逆袭 #好身材练起来
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小陈不爱扛大腿1周前
两招教你搞定膝关节肿胀#膝关节康复 #运动康复 #开平 #开平力线
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教体育的宋教练3周前
想拥有钢铁般的膝盖吗？四个动作强化你的膝盖 #生活服务热点中心 #功能性训练 #体育生 #运动 #训练
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周才愉（运动康复）2月前
跳舞膝盖难受 改善动作2.0❗️细节全在这里 练完下蹲舒服了，告别不适@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #膝盖痛 #跳舞 #别练肌肉练对位 #hiphop
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高敏 水中人6月前
希望大家常与我交流沟通 希望大家都跟我一起日常做起来哦～ #运动 #养生 #冠军 #原创视频 #直播
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老张的膝关节3周前
膝盖反复肿怎么办，做好这3点 #半月板撕裂 #膝关节肿胀积液
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李运琦头很大2月前
髋关节稳定性纠正训练#运动表现 #体能训练 #功能性训练 #下肢力量 #篮球体能训练
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舒乙说瑜伽8月前
做髋外旋总是下不去，膝盖翘的很高怎么办 #瑜伽 #瑜伽教学 #瑜伽体式分享
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潘宝仙儿6月前
低成本拯救关节黑｜简单四步在家也可以做#关节黑怎么办 #拯救关节黑 #关节黑 #美白 #身体护理
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广州康复训练老刘7月前
重返运动｜运动后膝盖后侧紧怎么办？ 很多叉友们运动/走路后，甚至久战后，出现膝盖后侧紧/不舒服。其实这#前叉重建 后很正常的事情。它是由于肌肉紧张所导致，这个时候你需要去放松一下膝盖后侧的软组织。（#腘绳肌 、小腿三头肌、膕肌以及关节囊）。大家可以使用泡沫轴、筋膜球或者视频中的花生球进行放松，从而缓解不适。 #前叉康复 #膝盖后侧腘窝疼痛 #膝关节康复
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刘老师运动养生锻炼1周前
膝盖训练后肿胀不适问题 两个锻炼动作来缓解#运动康复 #膝盖肿胀 #运动康复 #涨知识 #好物
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郑占乐（膝关节保膝中心)3周前
膝盖左右受力不均每天甩腿 减重更管用 #河北医科大学第三医院郑占乐主任#膝骨关节炎#保膝#河北医科大学第三医院张英泽院士保膝中心#抖出健康知识宝藏
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解志葆教授9月前
#膝盖疼痛肿胀 #膝盖疼 #科普
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小涵流瑜伽3周前
膝盖保养练习特别有用 #健康 #瑜珈 #瑜伽体式 #瘦身 #拉伸
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格格〖一字马〗收徒3周前
膝盖有大包蹲不下去怎么办@格格〖一字马〗收徒 #拔筋#康复训练
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一小森灵2周前
瘦小腿｜跟练版 脂包肌/肌肉粗壮必练 #瑜伽 #瘦小腿 #瘦腿 #普拉提 #减肥
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膝盖不舒服怎么办1周前
膝盖不舒服 你就跟我一起做！#居家锻炼 #居家健身有新招 #科普知识 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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老张的膝关节3周前
坚持每天做，远离膝盖肿 #半月板撕裂#膝关节康复 #膝盖积液怎么消除 #膝盖水肿怎么消除 #熱门话题
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珊珊养元气2月前
花椒加盐，关节救星 今日分享生活小妙招#健康养生 #老祖宗的智慧 #关节
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鲍鲍🩰3月前
有没有同款觉得膝盖窝紧，膝盖伸不直，大膝盖的情况呀。评论区欢迎讨论！#舞蹈 #无痛软开度训练 #基本功 @DOU+上热门 @抖音小助手
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