得了流感 到底能不能洗澡呀? #鸣潮 #抖出健康知识宝藏 #巅峰极速 #流感 #甲流 得了流感,到底能不能洗澡啊?有人说怕着凉加重病情,有人又觉得洗个澡浑身清爽能好得快些,到底该咋办呢?别急,今天彭科医生一个视频给您讲透彻,这可都是实用干货,建议赶紧收藏! 其实呢,得了流感能不能洗澡,得看个人情况。如果您症状比较轻,精神头还不错,洗个热水澡是没问题的,甚至还有好处呢!老百姓要是想洗澡,注意水温得合适,一般调到38 - 40℃就行,这个温度能帮您放松肌肉,缓解流感带来的身体酸痛。洗澡时间别太长,5 -10分钟就差不多,洗完赶紧擦干,穿上保暖又透气的衣服,可别吹冷风。 但要是您症状严重,高烧不退、浑身乏力,甚至有点迷糊,这时候啊,就先别逞强洗澡了。为啥呢?您听我细细道来。流感的时候,咱们身体本来就虚弱,免疫力在和病毒 “打仗”,消耗很大。要是这时候长时间洗澡,浴室里热气腾腾,空气不流通,容易缺氧,您可能会感觉头晕、心慌,本来就不舒服的身体雪上加霜。而且洗完澡皮肤血管扩张,热量散失快,一不小心着凉,病毒就更嚣张了,病情没准会加重。 再从医学原理上讲,咱们身体的免疫系统在对抗流感病毒时,需要维持一个相对稳定的内环境。轻症时适度洗澡,温水能促进血液循环,就像给免疫系统的 “战士们” 加油打气,让它们干活更带劲,有助于身体恢复。可重症时,身体调节能力变差,洗澡带来的这些身体变化,它应付不来,就容易出乱子。 所以啊,家人们,总结一下。得了流感,要是感觉还行,就按刚才说的,调好水温、控制时间洗个热水澡;要是病情重,就乖乖等身体好点再说。总之,一切以自己身体的舒适度为准,千万别盲目跟风。记住了没?
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