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莫干骨匠9月前
#骨伤科 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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骨科王晓宇医生10月前
落枕脖子疼，几天能好？#颈椎病 #医学科普 #脖子疼
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脊柱微创江伟2月前
#抖出健康知识宝藏 #颈椎#落枕了怎么办 #落枕了脖子疼 脖子疼的动不了是怎么回事？落枕了还是脱位了？
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谈脊论筋杨主任5月前
不小心睡落枕，教你1个动作缓解脖子疼 #落枕 #睡觉#落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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真铁蛋9月前
痛！落枕太痛了！！！有没有什么快速好转的办法，今天已经第四天了，怎么感觉更严重了😭#落枕 #常识中国 #河南台与董宇辉共创常识中国 #董宇辉 #与辉同行
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曙光医院骨科 张浩7月前
得了落枕，脖子痛到不行！神奇的落枕穴！ #落枕急救指南 #颈椎保卫战 ✅ 清晨脖子像被"锁死"无法转动 ✅ 转头时牵扯到肩胛骨剧痛 ✅ 摸到颈部肌肉硬得像石头 ✅ 持续3天不缓解甚至出现手麻 #医学科普 #颈椎病 #落枕了怎么办
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公利医院疼痛科徐静1年前
脖子一侧筋疼是落枕了吗？ #脖子酸痛 #转头困难 #落枕 #颈椎病 #换季健康攻略
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大参考8月前
2月11日 河南郑州 睡醒了落枕疼的起不来？中医手把手教你找准痛点来缓解。按照中医全息理论，手腕和脖子相对应，按揉两三分钟就可缓解。#媒体精选计划#不一样的中国节气 #中国节气雨水篇
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李松伟2月前
落枕两个月了一直还疼#落枕 #颈椎小关节紊乱 #正骨
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李松伟3月前
落枕了半个月没好？！#落枕 #颈肩疼痛 #正骨
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@Miss乔6月前
脖子落枕了，花了两天时间愣是没有找到原因，姐妹们，现在还是疼#周口同城 #落枕了怎么办 #女老板的日常 #周口 #缓解落枕的方法
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Li娟.5月前
以前落枕就脖子疼 一两天就好了 这回左边脖子后背也跟着疼 第二天更严重了 #无美颜无滤镜最真实的模样
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赵永昌医生（求医不如求己）3月前
治疗落枕小妙招 #落枕 #落枕了怎么办 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 #落枕的解决方法 @抖音健康
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央视频1年前
落枕别再按脖子！手上有个“落枕穴”，一按就管用～（央视频号：央视健康之路）
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厚骨薄筋【王老师】3月前
学会了有用#
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骨科医生黄恺1年前
以为是落枕，结果过几天越来越疼？可能是这些问题以为是落枕，结果过几天越来越疼？可能是这些问题#医学科普
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中医谭医生3月前
一觉起来落枕了该怎么办？ #健康科普
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大参考10月前
11月20日，河南郑州，一觉醒来脖子动不了，落枕，一动就疼？!中医分享手上的一个穴位让你快速缓解，“按摩几分钟，疏通经络，可以配合脖子活动”
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王文脊柱健康4月前
#抖出健康知识宝藏 #颈椎病
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骨骼健康侯医生2月前
不小心睡落枕了，教你一招轻松缓解 #落枕 #落枕了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普
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中医谭维选5月前
重视落枕，长期疼痛要考虑颈椎病#中医正骨 #颈椎病 #落枕 #按摩放松 #谭维选
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神经脊柱疼痛朱宏伟教授7月前
颈部扭伤后，脖子疼，断断续续疼痛多年，这种情况该怎么办？#颈椎病 #颈部疼痛 #肩颈酸痛 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏
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骨科薛峰医生6月前
脖子疼痛动不了担心是颈椎病其实就是单纯落枕
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乔公子5月前
保养大于维修，晚上睡觉尽量穿个小护肩，后脖子注意别受凉，冷转暖别着急脱厚衣服。没事的时候就做做视频里的动作。#落枕#臂丛神经
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463008936903月前
落枕了胳膊抬不起来 跟着刘老师做 #临沂刘老师
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有来科普5年前
为什么落枕还越来越痛？经常落枕的人需要看看哦！
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王旭东 防治骨质疏松3月前
@上海六院福建骨科 颈部酸痛、活动受限，可能是落枕引起的！#颈椎疼痛 #颈椎病 #颈椎僵硬 #颈椎 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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Bone T5月前
落枕 关于“落枕”，以下是综合医学知识和搜索结果的解答： 一、落枕的定义与原因 落枕是指晨起后颈部突发疼痛、僵硬和活动受限的病症，医学上称为急性颈椎关节周围炎或斜方肌综合征。常见原因包括： 1. 睡眠姿势不当：枕头过高/过低、过硬，导致颈部肌肉长时间过度拉伸或扭转； 2. 受凉：颈部受风寒侵袭，局部气血凝滞，引发肌肉痉挛； 3. 慢性劳损：长期伏案工作、低头使用手机等不良姿势，导致颈部肌肉劳损； 4. 颈椎病关联：频繁落枕可能是颈椎退行性病变的早期信号。 二、紧急处理措施 1. 48小时内冷敷：用毛巾包裹冰块冷敷，缓解急性期肿胀和疼痛； 2. 48小时后热敷：促进血液循环，缓解肌肉痉挛（可用热毛巾或热水袋）； 3. 限制活动：避免强行转动颈部，佩戴颈托保护； 4. 药物缓解：疼痛剧烈时可遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药。 三、治疗方法 1. 中医理疗： • 针灸/推拿：刺激风池、天柱等穴位，缓解肌肉痉挛； • 膏药外贴：活血通络类膏药可辅助改善症状； 2. 颈部锻炼：疼痛缓解后，可缓慢进行颈部伸展和旋转运动，逐步恢复活动度。 四、预防建议 1. 选择合适枕头：高度以4个拳头（约8-12厘米）为宜，材质软硬适中，支撑颈椎生理曲度； 2. 调整睡姿：避免俯卧，保持颈部与身体轴线对齐，侧卧时头部不宜过高或过低； 3. 注意保暖：睡眠时避免颈部直吹空调或风扇； 4. 加强颈部肌肉锻炼：日常可做扩胸、耸肩、缓慢转头等动作，增强肌肉耐力。 五、何时需就医？ 若出现以下情况，建议及时就诊： • 疼痛持续超过3天，或反复发作； • 伴随上肢麻木、头晕、心悸等神经压迫症状； • 怀疑颈椎病或其他器质性病变（如骨质增生、椎间盘突出）。 ------ 提示：大多数落枕可通过休息和保守治疗缓解，但频繁发作需警惕颈椎问题，建议结合影像学检查（如X光、MRI）明确诊断。#医学科普 #落枕 #颈椎 #颈肩腰腿疼
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疼痛医生王学昌教授2月前
#落枕了怎么办 #颈椎错位 #落枕了脖子疼 #弧刃针 #落枕了脖子痛一招搞定
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骨科龚志贤医生5年前
落枕多久能自愈#我要上热门 #骨伤科 #骨质疏松 #养生科普 #骨科 #健康科普 #医学科普 #健康养生
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lcy小雨2月前
中医真是博大精深，第一天说脖子转不过来 ，以为落枕过几天会好，第二天严重了说疼还哭，开始担心是不是孩子之间玩耍压到脖子移位了，去儿科看，儿科推荐去看骨科，骨科叫做CT，然后我就带去中医科，扎了两针当时就见效，医生说明天还要来扎，有点忙就安排下午在去，中午吃饭时还没完全好，到下午就正常没去扎了
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膏约哥颈肩腰腿专护店2月前
落枕 颈脖子疼的动不了 ，就去找这两个开关 ，5分钟就能缓解 #创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #穴位按摩 #每天跟我涨知识
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悦合运动康复4月前
睡醒落枕？是肌肉在“复仇” #烟台运动康复 #推拿按摩养生
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小宇宙丨居家练瑜伽1年前
1个动作缓解落枕🔥 小小松解，大大帮助 赶紧收藏学起来 #创作灵感 #居家锻炼 #小动作大作用 #康复运动 #瑜伽体式分享
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张楠骨科医生4月前
大连新华医院骨外二科张楠主任揭秘脖子痛这4大诱因，5分钟全程干货讲解脖子疼，看完直呼太值了！#大连 #脖子疼 #脖子痛 #脖子痛怎么办 #脖子疼痛 @张楠骨科医生
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王登山2月前
落枕处理过程 落枕疼痛三周处理过程#路径还原#纯手法
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依依4月前
落枕了多久能好啊？昨天早上起来左边脖子就动不了了，痛得眼泪哗哗掉，昨天去扎针了今天起来还是痛啊，有没有什么好的方法能止痛啊#落枕了怎么办 #落枕的解决方法
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中医刘杨1年前
落枕后脖子疼，试试按摩这两个穴位。#医学科普 #中医按摩 #落枕 #硬核健康科普行动 #生活妙招
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儿外何医生5月前
孩子感冒、外伤以后突然歪脖子，可能是寰枢椎半脱位！#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #寰枢椎半脱位 #儿外何医生
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中医外治韦医生2月前
#落枕 #小针刀
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济宁郝女婿《海波》2月前
一次落枕直接送走，一定看到最后！ #夫妻日常 #意想不到的结局 #原创视频 #看一次笑一次 #济宁外地女婿 智启直通
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筋膜触发点解痛导航4月前
脖子痛到落枕？按压这个点，5秒缓解！99%的人不知道的秘密 #肩胛提肌 #触发点 #落枕 #脖子酸痛 #脖子僵硬 @DOU+小助手
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妙手徐老师捋筋-商贸店3月前
#妙手徐老师
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苏州整骨推拿冯世华3月前
冯师傅讲落枕 #落枕 #体态矫正 #整骨推拿 #推拿 #这是一条蓄谋已久的毕业视频
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骞骞影视3月前
何苏叶故意装睡诱沈惜凡偷亲，没想到关键时刻计划落空 #爱你 #张凌赫#徐若晗 #新剧来袭
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耽耽播音室4月前
谁懂江叙这句:“落枕了～疼着呢～”我也就听了亿遍#猫耳FM#江医生他怀了死对头的崽
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YoYo12301年前
分享一个落枕小妙招。早上闺女睡梦中大哭说脖子疼不能动了，我猜估计落枕了。用一个毛巾盖住脖子，吹风机微热风吹一两分钟，边吹边可以按摩，来回三次，现在脖子很灵活😃#落枕
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楠叔舍长7月前
#睡落枕 #居家锻炼 #小动作大作用 #颈椎
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盲境王蕾1年前
一分钟叫你落枕在家自救 #保姆级教程 #落枕 #干货 #繁花
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临沂徐一怪筋骨馆11月前
顾客当成落枕，同行也当成落枕！按摩好几天了就是没有效果，找徐一怪就是两分钟的事！！
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疼痛医生刘青山6月前
落枕后转头脖子有牵扯感只能等它慢慢恢复吗？#落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #医学科普 #疼痛科刘青山
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脊柱外科医生蔡思逸4年前
两个动作，帮助你舒缓“落枕”后的疼痛感#健康科普 #落枕 @抖音小助手 @DOU+小助手
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中医经脉论3月前
落枕别硬掰！这个“脖子开关”按30秒就松快 #小窍门 #养身
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本草养生馆2月前
睡觉落枕了千万别硬抗，调理对位置就不会疼了#健康科普 #养生 #养生馆 #中医
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脊柱骨科徐医生1年前
落枕了 脖子疼 回家养着吧 #落枕 #脖子疼 #颈椎病 #颈椎 #门诊日常
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向日葵葵🌻2月前
何苏叶给沈惜凡治落枕，像极了摸小狗！先放松警惕再突击转动，一下子给她治好！#张凌赫 #徐若晗 #爱你#何苏叶 #沈惜凡
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奥迪.1月前
一觉睡起来落枕了，不来治疗休息的话，可能需要3到10天的时间。如果来我院治疗，疼痛难忍的，我们会采用西医结合的药物治疗。如果疼痛可以忍受，我们会采用纯中医治疗，用我们的特色手法治疗松解肌肉。#西夏中医医院#正骨#落枕 #青铜峡市西夏中医医院
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王᭄ཽ࿆多米❤️4天前
落枕的第3天实在疼的受不了了，动都不能动。
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李振华工作室6天前
落枕引发的颈部疼痛用中医推拿多久能缓解 #医学科普 #东川仁和医院 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #中医推拿 @DOU+上热门 @抖音小助手
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张小哥4天前
好好爱惜自己的身体，不要以为年轻的时候抗造#原创视频 #我要上热们 #内容太过真实 #日常生活 #vlog日常
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家有俩姑娘在温江vlog ＇3周前
就一个转头就搞成寰枢椎半脱位？#vlog日常 #医院牵引
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