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0287955385月前
什么？！学 #中医 后反而不睡午觉了？ #中医 #养生 #吐气 #午睡
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范范💭马甲线终点站5月前
腹式呼吸教程（基础课），超详细教学视频讲解，包含了: 原理分析，作用，吸气，吐气细节。让你轻松收获小蛮腰。#腹横肌训练 #腹式呼吸法 #腹式呼吸瘦肚子 #产后肚子大 #如何呼吸让肚子收紧
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塑形老黄的体态美学3月前
这种睡姿是因为体态和呼吸引起的，多做这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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一分钟教你学唱歌4月前
气息提升400%，全网最高有效气息训练 #唱歌技巧 #零基础学唱歌 #声乐教学 #气息练习 #创作灵感 @DOU+小助手
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六喜（呼吸瘦腹）3月前
呼吸头晕？一条视频帮你解决❗️ #正确呼吸 #呼吸 #体态纠正
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运动康复陈老师2月前
颈椎和呼吸｜解决肩颈问题，根源竟然在于膈肌 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #抖音创作者大会 #运动康复
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942649681993年前
#上热门 郝教授分享起床困难综合症#中医科普 #中医传承 #中医 #传承中医文化 #弘扬国学经典文化 #健康科普 #@DOU+小助手 @抖音小助手
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脊柱大师成效2月前
这里不舒服那就这么做#居家锻炼#拉伸动作#肩胛骨缝痛
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钟落潭康养5月前
小小的动作，可以有大大的帮助，你学会了吗#吐气#午睡#中医
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鼾症医生冯青6月前
医生才知道的三个鼾症的真相！#医学科普 #打呼噜 #鼾症 #睡眠呼吸暂停综合征 #抖出健康知识宝藏
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人体工学派6月前
【最适合午休的人体工学椅】在椅子上睡午觉原来可以这么舒服！？ 你们的午休是怎么解决的？是趴在桌子上，还是靠在硬邦邦的椅子上，或者躺在行军床上？本来是想午休休息一下，结果睡醒是腰酸背痛，身体更疲惫了。本期视频为你推荐六款适合午休的人体工学椅，一起改善午休质量。#人体工学椅 #办公椅 #电竞椅 #西昊 #黑白调
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元素运动与物理健康中心官方号1年前
后仰腰痛？我来教你解决#运动 #腰 #训练
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潮州力奇黄智成，苗振体系1月前
后纵膈压缩？翼状肩胛？后背压缩？呼吸不畅？一招大强度解决！金刚撞！ #翼状肩胛 #后背疼 #后纵膈 #苗振 #潮州运动康复
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沈天的健康运动实践3月前
现代人普遍脾胃虚弱，肝胆异常，每日早晚进行轻柔揉腹5分钟，可以极大提高内脏健康，提高肩关节活动度，缓解腰酸背痛肩颈酸。#健身 #按摩 #内脏锻炼 #筋膜放松 #肩关节
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7+1呼吸运动7月前
改善睡眠手法小妙招✔️
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轻松入门的旦人养生10月前
午睡前练习三分钟，更快睡着#呼吸吐纳 #旦人吐纳
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艾琳的运动乐园3月前
长期侧睡 圆肩溜肩 快速解决#改善体态 #圆肩驼背 #溜肩 #产后恢复身材 #体态矫正
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热苏打1月前
肋骨外翻解决～
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沈阳康复Teacher张5月前
自测一下吧！
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鹿小隐在幼儿园1周前
小班儿童午睡问题怎么解决 #幼儿园#幼儿园班级常规#幼儿园新手幼师#幼儿园教师
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李伟按摩2年前
午睡的健康性
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长沙洋湖健身崔教练3月前
呼吸短浅 + 盆底松弛？一招解决！“推膈肌+提盆底”，重建核心支柱，呼吸顺畅，底盘有力！ #盆底肌修复 #膈肌 #小腹凸出 #呼吸 #核心力量
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南京余波医生2月前
三伏天，午睡也有说法 #余波医生 ##三伏天养生 #午睡 #医学科普 #硬核健康科普行动
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养成系队友4周前
深深吸一口气，屏住气能到30秒更好，再缓缓的吐气出来，循环3-5次，站立做更好#健康 #养生
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郭芽芽（练背塑形版）4月前
有两种人，一种是观望者，一种是行动者，你选择做哪一种？ #肱骨前移 #居家锻炼#体态纠正 #体态 #斜方肌
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黎水仙2周前
#腹式呼吸 #核心训练#居家锻炼#肺活量训练
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大橙子Diary1月前
调整呼吸模式，改善胸曲腰曲问题 #我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #唯有训练不可辜负 #健身干货
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合肥羽涅运动中心（瑶海店）1月前
一觉睡醒，这不行那不行#落枕 这个动作适合你#运动康复
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只是徐幺妹儿（假胯宽）3周前
轻松收核心养成腹式呼吸 #肋骨外翻 收核心神器 腹式呼吸可以帮助改善肋骨外翻 腹直肌分离 不会收核心 沉肋骨 不习惯鼻吸口呼的姐妹，非常非常推荐 死虫卷腹作不明白的 总是在意呼吸不对的姐妹 都给我用起来#腹式呼吸 #腹式呼吸法 #腹直肌分离 #核心
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塑形老黄的体态美学5天前
颧骨外扩、肩内扣、胸阔塌陷的人，多做这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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马羚3月前
想要让体态焕然一新？从今天起，每天早上放下手机，坚持完成这5个动作。21天后，你会惊喜发现体态明显优化，气质也随之提升！您学会了吗，赶快跟着我练起来吧！#瑜伽打卡#体态#自律#养生#居家锻炼
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元自康优品严选4周前
脊柱有问题，学会这三个动作帮你缓解~ #脊柱健康 #脊柱 #七道水 #健康科普 #中医养生
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中原区华林付园长7月前
3大办法解决孩子午睡💤焦虑#家长必读 #孩子午睡#新生入园#中原区幼儿园 #培养孩子好习惯
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私教老师啊琳2周前
这种肚子不是月半，是腹压大，睡前一个动作有效排腹压！#居家锻炼 #瘦肚子 #产后恢复 #肚子圆滚滚
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莫铠绮 广州普拉提婵柔训练1月前
分享了3个动作恢复膈肌功能。 别再傻傻做仰卧起坐了！要解决问题，首先得恢复膈肌功能，同时唤醒那些沉睡的深层核心和盆底肌，才能真正平衡腹内压，还你平坦小腹#葫芦腹 #小腹突出 #肚子分层 #悬垂腹 #夏日减脂大作战
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童馨幼儿园3周前
解决幼儿午睡难题的实用技巧#创作灵感#固定睡觉流 程 21天养成习惯#童馨幼儿园
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大鱼功能康复4月前
四个动作带你恢复胸曲问题 解决胸曲变直问题，也就解决了你颈椎变直问题！#胸椎曲度变直 #肋骨外翻 #颈椎变直 #翼状肩胛
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小绿州儿童成长中心(柯桥店)5天前
最近新入托的宝贝家长朋友们总是反应孩子👶🏻在家没有养成很好的午睡习惯，不知道入托以后能不能适应托班的作息，👇🏻一起来看看听听我们小绿州的老师们是怎么说，怎么做的吧🌹🌹🌹 #学前教育 #育儿早教 #绍兴托班#托班午睡#科学育儿午睡
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漫格生活1月前
趴睡神器！轻松解决你的午睡烦恼，不满意可退哦！
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天翌蔡老师（保育老师）2月前
八年保育老师告诉你，只需三招让宝贝轻松入睡#幼儿园#育儿小技巧#干货分享
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艾米讲体康5月前
子宫脱垂 一招搞定 #子宫脱垂 #产后恢复 #体态调整 #运动康复#运动健身
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体态养生古老师1月前
一个动作放松肩胛！每天5组，改善肩胛不适#居家锻炼＃肩胛拉伸#自律#努力成更好的自己
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道医养生传承手法（收学徒）5月前
道家古传，越练越轻松#传统文化#锻炼 #道家养生
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Mayira-1月前
4个动作坚持一个月必须练出来！ #气息练习方法 #知识分享 #声乐
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三千4天前
孩子止咳小妙招 前几天，孩子晚上睡觉时突然咳了几声，声音不重，就是那种干干的、断断续续的咳嗽。白天睡醒后看精神还挺好，蹦蹦跳跳一点没影响，但午睡时一躺下又咳得更明显。 我有点担心，毕竟孩子才三岁多，呼吸问题容易反复。回想起上次类似情况，孩子没发烧，也没喘呜声，估计就是普通呼吸道感染，可能空气太干燥引起的。我想着就不另外折腾孩子在去［跑一趟，看看能不能先用上次婆婆教我的土法子控制一下，没想到真的有惊喜，不到三四天孩子咳嗽就止住了，给大家分享一下我的经验，希望能帮到你们。 1.蒸汽熏鼻： 热水袋敷后背宝宝表现出明显鼻音，取一个保温杯，装适量50度水，放入一张洗脸巾，洗脸巾放入水中，然后拉出洗脸巾，用蒸汽熏鼻子。该步骤维持10分钟，期间可以换水。切记水不可太烫以免烫到宝宝。 2.咳喘贴： 我们家现在很少给孩子喂yao，基本都是#亲巧熊家的镇咳清痰贴。中yao贴敷与西yao打针输液的孩子在短时间是看不出有什么区别，但是你横跨一整年，你就会发现吃、挂水的孩子，经常生病跑医院，时间久了，简单的感冒咳嗽也许会慢慢转变成过敏性咳嗽或是鼻炎，而经常用中yao贴敷的宝宝，几乎不用去医院。小毛病通通几天搞定，而且生病频率大大变小，免疫力提高了。 3.生姜泡脚 准备四五片生姜，烧水煮开后转小火五分钟后关火，放到合适温度给孩子泡脚，10-15分钟就行，泡完穿上小袜子或者直接抱床上睡觉 这几个方法孩子咳嗽的时候就坚持大概三四天吧，每天晚上来一遍，简单总结了一下给家里有同样情况的宝妈们做个参考吧，希望能帮到你们#只有宝妈才懂吧 #育儿经验分享 ＃宝宝咳嗽#孩子咳嗽
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北京心雨滴儿童发展中心3月前
幼儿园午睡孩子自言自语怎么干预2 孩子幼儿园午睡的时候经常自言自语，有的家长和老师向丹丹老师请教，丹丹老师给出两套解决方案，本视频为方案二 #孤独症 #阿斯伯格 #北京本地生活 #社交技能 #影子老师
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健身教练老周(减脂塑形)1月前
颈椎反弓福音 低头族必备啊！#低头族 #颈椎反弓 #颈椎 #颈椎枕 #肩颈放松
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北京孙老师2周前
#推拿 #推拿手法 #推拿按摩养生 #按摩 #按摩手法
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运动养生邱先生4周前
肩胛缝里如果不舒服，那就多做这一个动作来帮你舒缓#肩胛骨 #居家锻炼
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