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大可吃的减肥药是啥牌子
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果冻一般适合什么人群食用
课间趴着睡觉会影响吗
超人健身说
6月前
如何真正减掉腹部脂肪,如何减掉肚子上的肉,全是干货 #健身 #腹肌 #健身干货 #减脂 #减肚子
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高新区X健身工厂-阿超🫡
7月前
减肥 如何快速减皮下脂肪?#健身小白必看经验 #科学减肥
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依桐桐一筒
5月前
适合用一辈子的减肥方法🐣局部塑形/减脂餐。只要你想瘦,我的食谱+塑形方法乖乖做 30天真的够了!! #减肥 #塑形 #体重管理
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张强医生
3月前
脂肪害怕的一种水,肥胖的朋友可以试试~ #减肥 #减重 #健康传播为人民
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🍌Banana 健身分享
6月前
你是不是无论如何锻炼和控制饮食,腰部顽固的赘肉总是减不掉?这期视频告诉你如何通过科学方法,轻松减掉腹部赘肉。#腰腹赘肉 #减脂 #腹部脂肪 #健身 #减肥
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北大人民减重代谢外科钟朝辉
3月前
真正能减掉内脏脂肪的5个方法 #减肥 #内脏脂肪 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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减重代谢外科贾犇黎医生
6月前
今天教你大肚腩怎么减 #减肥 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #减肚子
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激激萌
4月前
每天一个五公里 最容易瘦哪里 首先是肚子 其次是大腿 这两个地方是体内脂肪堆积最多的部位 跑步是最好的有氧运动 可以帮助身体高效燃烧脂肪#夜跑 #五公里 #暴汗燃脂瘦全身 #跑步治愈一切 #自律
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元气导引站桩施元之
3月前
寒湿堆积,瘦不下来,多练大马桩逼出寒湿#寒湿#祛湿气#湿气#养生#居家锻炼
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可爱多呀
5月前
打开“瘦穴”开关,一定要刷这两条经络!!! #女生必备 #减肥#瘦肚子#瘦腿#养生
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健身大书
2月前
如何减掉顽固脂肪 #精神氮泵 #肌肉 #肌肉男 #薄肌 #减脂 局部减脂不存在:无法通过特定运动(如平板支撑)或产品(如瘦身霜)单独减少某一部位的脂肪,减脂是全身性的。 减脂顺序由基因决定:身体会自主决定减脂的先后部位,且人们最在意的顽固脂肪(如男性腹部、女性臀部和大腿)通常最后减少。 多数人失败的原因:因顽固部位未快速变化而失去耐心,过早放弃,忽略了减脂需要时间积累。 有效减脂方法 保持热量赤字:消耗热量>摄入热量是减脂的根本,任何产品都无法替代这一原理。 结合力量训练:针对顽固部位锻炼肌肉(如练腹肌、腿部肌肉),虽不能加速该部位减脂,但脂肪减少后,肌肉线条会让该部位更美观。 坚持与耐心:减脂过程缓慢,需长期维持热量赤字,避免在即将见效时放弃。 脸部脂肪无针对性锻炼方法,只能通过全身减脂改善; 男性顽固脂肪多在腹部、腰间,女性多在臀部、大腿,这是普遍的基因差异导致的脂肪囤积偏好。
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阿龙没有腹肌
3月前
肚子大就不要做仰卧起坐了,这四个动作练起来,每天15分钟,平坦小腹#居家锻炼 #瘦肚子 ##暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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泡泡的逆袭日记
2月前
大腿小腿一起瘦!躺着就能练!每天2-3遍 #瘦腿逆袭 #高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦大腿
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小宇讲健身
4月前
有些女生体重明明不过百,为什么肚子上还是有那么多肥肉?#减肥吃什么 #健康减脂 #减肥知识#女生减肥
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小李不吃🐷
4月前
降低体脂率的核心思路,最快最有效方法,全网最正确的思路 #体重管理 #减肥知识 #瘦身 #减脂 #塑形
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大森没腹肌
4月前
肚子大就不要做仰卧起坐了,这四个动作练起来,每天15分钟,平坦小腹#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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西安减重普医生
2月前
腹型肥胖者注意:这样减内脏脂肪更有效#减重#西安减重#减肥#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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减重代谢外科贾犇黎医生
3月前
3招教你减掉大肚子 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #内脏脂肪 #减脂
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孟m
4月前
如果你肚子上面脂肪赘肉多,分享几个局部燃脂的动作#自律#居家锻炼 #徒手健身#腹肌马甲线
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中医夏俊博
5月前
大肚腩减不掉,生姜煮水加一物 #肥胖 #减肥 #减重 #中医 #医学科普
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阿龙没有腹肌
3月前
肚子大就不要做仰卧起坐了,这四个动作练起来,每天15分钟,平坦小腹#居家锻炼 #瘦肚子 ##暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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金刚体重管理
4月前
六步减掉内脏脂肪#减脂 #轻断食
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彻爷减肥日记
3月前
腿粗,脂肪多,肉软如何改善。
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一莎养生集
3月前
一周前的视频 今天才发出来 小基数减重就用这个方法 适合所有的女生 #告别大肚腩 #揉腹减肥 #变美变瘦变好看 #中式养生
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阿宇(线上一对一指导)
4月前
中心性肥胖的解决方案来了#变瘦 #肥胖 #中心性肥胖 #减脂#减肥误区
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严哥讲健身
4月前
0基础减脂《腹部篇》如何快速摆脱水桶腰#减肥#腹肌#瘦肚子#科学减脂不节食 #健身小白必看经验
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脂肪医匠顾云鹏|八大处体型雕塑吸脂中心
8月前
90斤也有腿粗的困扰?局部脂肪堆积可以吸脂塑形! #假胯宽 #大腿根部脂肪 #大腿环吸 #瘦小腿
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大黄减肥干货合集
4月前
减掉内脏脂肪,减掉大肚子的思路分享 如何减掉大肚子#如何逆转脂肪肝 #如何减掉大肚腩 #减肥
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西安减重普医生
3月前
局部减脂 VS 全身减脂#减肥#减脂#西安减重#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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铁栗的健身日记
4月前
130斤左右的仙女想要减重需要多久?130斤左右已经游走在大基数边缘,不要再等,趁现在动起来~#居家锻炼 #健身干货 #减肥 #减脂 #瘦腿
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雄康讲百草(豁牙版)
2月前
减肥要先搞清楚逻辑和顺序,肚子有它自己的燃脂规律! #减脂#中年男人#肥胖#肚子胖的真相 #男性养生
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没有腹肌的均哥
3月前
120左右的姐妹,想要快速下百要怎么做呢?,#居家锻炼#健身#减脂#暴汗燃脂瘦全身#大肚腩
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Damon线上塑形减脂
6月前
大腿粗怎么办高效减瘦下去!#减脂#大基数减脂#减肥#女生必看#健身塑形
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李教练说健身(✂️脂研究员)
4月前
体脂率20%左右这样试试,突破不下去你来找我。#健身干货 #减脂 #干货分享 #健身小白必看经验 #瘦肚子
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欧文的健身日记
3月前
120女生如何快速下百,做好这一套很快的#居家锻炼 #健身小白必看经验 #健身干货 #女生必看 #燃脂的一百种方式
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李小昂(增肌ing)
3月前
如果想要减肚子!想要减肥成功之后不复胖!这个视频绝对帮助极大。#自律#健身#减肥#肚子大的原因 #无任何不良引导
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科学站桩施元之
3月前
只需要一个动作,大肚腩消失了! #减肥 #减肚子 #站桩 #居家锻炼 #养生运动
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卷毛妈瘦40斤
3月前
130左右的姐妹,想下百要怎么做呢? #居家锻炼 #减脂 #大肚腩 #腿粗#减肥黄金三十天来了
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徐炳国
2月前
肚子赘肉别发愁,试试中医穴位按摩!#肥胖 #瘦 #减肥 #中医 #体重打卡
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减重医生董星
2月前
肚子大怎么减,减重医生教你3招 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥
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包哥有氧(燃脂&塑形)
3月前
110斤的女生减到90要多久?这类女生都是小基数,局部赘肉多,四个动作帮你解决#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #健身 #夏日减脂大作战
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阿岩爱运动
6月前
110-130斤的女生看过来!高效、安全、无负担,让你悄悄变瘦惊艳所有人 。#减肥 #居家锻炼 #瘦身
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魔镜魔镜
3月前
胖宝儿,如果你总觉得自己有那么一丢丢赘肉,还很难减掉,快试试这套动作!#居家锻炼 #好身材练起来 #高效燃脂 #女生减肥
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大圣减脂记
4月前
140女生减到110需要多久?分享高效居家方案,全身减脂,瘦肚子运动减脂,0基础十分钟夏季最佳减肥方法#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减肚子 #减肥减脂 #瘦身
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周博士聊减重
4月前
局部减肥不存在!科学减重 + 塑形,让你瘦得更健康漂亮。#医学科普 #科学减重 #健康减肥
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金刚体重管理
4月前
5招减掉内脏脂肪#减脂
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中医减肥袁丽莎
5月前
气出来的肥胖,打开身上的出气筒,让脂肪自己消失 #减肥 #减肥逆袭 #肥胖 #中医减肥
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中医减肥袁丽莎
4月前
脂肪厚掉秤难,一吃就长肉,有一个好方法 #减肥 #减肥逆袭 #肥胖 #中医减肥
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小张爱运动呀
3月前
苹果身材都是内脏脂肪过多,压力+糖代谢都有关系,只靠少吃是不行的,反而更顽固,要去调理代谢,减少糖的波动#体重管理 #减肥知识 #苹果型身材#瘦肚子
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孙教练运动课堂
4月前
资深教练VS普通教练⑦如何正确减掉腋下和手臂后侧赘肉#健身误区 #拜拜肉 #减脂干货 #体态矫正
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多吃榴莲长肌肉
3月前
还在想局部瘦肚子?来看看正确方法 #减脂 #健身干货 #减脂计划日记本 #夏日减脂大作战 #多吃榴莲长肌肉
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辉辉的运动日记
3月前
120左右的姐妹,想要快速下百要怎么做呢? #居家锻炼 #减脂#暴汗燃脂瘦全身#大肚腩#腿粗
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胖轩不胖
2月前
告别大肚腩!苹果型身材该怎么减脂? #苹果型身材 #减肥 #肚子大 #减肚子 #科学减脂
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施老师科学站桩入门
4月前
湿寒堆积腿很粗,一个动作逼出寒湿! #减肥 #祛湿气 #湿气重 #居家锻炼 #养生运动
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有马甲线丽丽教练
3月前
163以下130的大基数,女生想瘦到100,赶紧练起来,不用跑,只要你坚持,就能得到你想要的#居家锻炼 #瘦肚子#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身
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米粒会瘦的(已瘦35斤)
3月前
从135瘦到100斤,想要身材看起来更好一定要练局部塑形,总结了瘦局部效果最好的训练,大家可以根据自己情况选择#快速燃脂瘦全身 #减肥#有氧健身操 #居家健身训练 #瘦全身
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李好健身(线上指导)
6月前
没有局部瘦,爱信不信!!
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群歌健身笔记
3月前
160的女生到120要多久?推荐这套高效的居家训练动作,坚持下去这个夏天你会有非常惊喜的变化!#居家锻炼 #减脂黄金期 #掉秤 #变美变瘦变好看
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八大处整形梁雪冰
5月前
年龄稍微一大小肚子就松松垮垮,即使靠减肥也很难回到年轻时的紧致感,整形医生这招就能帮到你#腹壁成形 #肚子松弛 #腹部赘肉 #抖出健康知识宝藏
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魔镜魔镜
3月前
120左右小基数的姐妹怎么瘦呢?#居家锻炼 #好身材练起来 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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孟m
2月前
肚子比较大、赘肉较多的!这几个局部燃脂动作抓紧练起来吧。#自律#腹部训练 #徒手健身#居家锻炼
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我是大聪
3月前
肚肚大怎么办?#减肥减脂 #肚子大怎么办
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中医张宇大夫
4月前
肚子上一堆肉,怎么减都减不下去怎么办?#脾虚 #减肥 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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Lina段 | 北京女性形体私教
3月前
🔥快速改善腋下顽固脂肪! 🔥4个比抽脂还管用的动作!剖析腋下脂肪的秘 密㊙️ #瘦手臂 #腋下脂肪 #居家锻炼 #健身 #体态调整
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群歌健身笔记
3月前
姐妹们,三伏天减肥黄金期来了,分享一套适合130女生的居家锻炼动作,悄悄努力然后惊艳所有人!#居家锻炼 #夏季减脂 #变美变瘦变好看
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最新发布时间:2025-10-15 06:19
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