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A-WH.5月前
跨栏连贯不起来大部分原因是因为“起跨腿提拉的不够到位”来看看跨栏一级运动员训练过程吧！#钻石联赛厦门站 #田径#跨栏
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終忬海1月前
欢迎各位热爱跨栏的伙伴一起交流学习，咨询可以找@宁波涌兴—王教练（四项、跨栏） #田径 #田径训练 #日常训练 #跨栏
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体育巅峰1年前
《刘翔》首次八步改七步上栏就终结排行世界第一的大卫.奥利弗！#刘翔 #跨栏 #体育精神
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A-WH.3月前
看似简单的栏间三步实则暗藏玄机 1️⃣ 发力顺序 2️⃣ 角度控制 3️⃣ 三步节奏 此视频来自粉丝@@🗽 #田径 #跨栏比赛 #跨栏
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Driven1年前
#田径 #跨栏 #日常训练 三步栏好难🤯 失败是日常…
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大姜小姜5月前
从8到7是破茧#小孩哥 #跨栏 #田径 #训练 #体育生
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翁达4年前
跨栏跑的规则 #田径 #跨栏 #跨栏比赛
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是你的景老师呀5月前
110米栏14秒2是什么水平？#跨栏 #田径#国家健将 #国家健将运动员
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哑光粉腮红4月前
看小姐姐是如何展示“三步跨栏”的#青春女高 #小硕 #体育生 #三步上篮 #蛋蛋姐
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小刘老师体育面试分享🏅5月前
体育面试高频考点-跨栏跑技术动作示范#体育教资面试 #跨栏 #跨栏跑教学 #技能展示
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小刘老师体育面试分享🏅2周前
5分钟让你轻松学会跨栏跑技术！#跨栏跑 #跨栏 #技能展示
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如初·诚3年前
目前110米栏世界纪录保持者梅里特。慢动作七步上栏。有尝试过七步的可以讨论一下感受 #田径 #体育生 #运动员 #训练 #跨栏
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蚊言文（体育）1年前
400米跨栏技术天花板：凯文扬 最好成绩46秒78史无前例，29年后终被打破#田径 #400米栏
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骋風者R跨栏吧田径7月前
跨栏1-2-3-4步栏节奏训练#跨栏 #体育生 #沂源 #田径
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北体田径邵老师4月前
北体田径邵老师分享：跨栏专项训练方案 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #田径训练 #体能训练
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体育百宝箱1年前
13-跨栏技术分析-01 宝箱：田径攻略 跨栏技术学习#跨栏技术分析-01#田径
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唐涛腿叔4年前
35米你要跑几步呢？#田径 #田径那点事儿 #知识创作人 #跨栏 #运动会
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草源体育（全国招生）1年前
此行路漫漫，但走过的每一步都算数。#田径训练 #日常训练 #跨栏 #汗水不会辜负你 #跨栏技术教学
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Lei7月前
大一下录的一个跨栏视频，现在重新看一下还是蛮有感觉的#跨栏
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A-WH.3月前
大家说说，攻栏的角度（起跨腿即将离开地面时大腿与地面的角度）与身高有没有关系？此视频主角来自@︒ 感谢分享 #田径 #跨栏#训练
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不跑量的毛教（田径短跨）3年前
跨栏基本动作 大致分为三部分 起跨攻栏 腾空过栏 落地支撑 再者注意栏间节奏 #山东速迈体育 #跨栏 #暑假训练营 #田径 #达级赛 @DOU+小助手
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bick田径分析（接线上指导）4年前
#田径 #跨栏 七步上栏永远是体育生滴神！
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辽宁筑梦未来体育---宋教练3年前
跨栏你了解吗～关注我了解更多田径知识#田径训练 #体育精神 #体育人 #历史故事 #田径 #超燃
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田径|国家级运动健将|阎老师3周前
7步上栏#田径训练 #田径短跑 #短跑
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Sports✨3年前
教资体育面试田径跨栏步#田径 #跨栏 #体育 #体育生 #体育老师 #教资 #教资面试 #教招
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运动精英🇨🇳3年前
全世界跨栏最快的五个人！第一名，梅里特！荣誉最高是刘翔！#短跑 #跨栏 #刘翔 #体育生 #抖音小助手 #体育精神
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高山流水--清风明月1年前
刘翔，讲解跨栏！
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Aeolus优勒体育1年前
运动表现 跨栏跑过程中身体重心的位移是跨栏步技术的关键。#体育生 #运动女孩 #日常训练 #优勒体育短跑跨栏跳高训练营#国家二级运动员
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楼老师2年前
学习跨栏的第一步骤应该是跨栏坐，跨栏坐可以清晰教授在栏上的每一个动作步骤。
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小刘老师体育面试分享🏅3月前
体育考编面试：跨栏跑动作示范与讲解#跨栏 #跨栏跑 #技能展示 #动作要领
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成都韬阳星（干货分享）1周前
奥运级选手，教你10个跨栏灵活性训练 #体育生 #田径 #跨栏
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邹城竞迹体育俱乐部 送髋王（主理人）4月前
跨栏我有三不练 #上热搜
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体育单招强哥5天前
别再被跨栏虐了！起跑 + 过栏秘籍，看完直接上道#体育生 #体育精神 #过栏秘籍 #起跑技术 #中一起点体育
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小s1月前
经常出现跨栏手，教大家三步，顶用、实用、好用！ #康复锻炼 #功能训练
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是你的景老师呀6月前
跨栏技术分析#田径训练 #跨栏 #体育生 #田径
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蚊言文（体育）3周前
千年老二的逆袭：莱伊-本杰明，400米跨栏46秒17一人之下 大赛状态如日中天#田径 #400米栏 #本杰明
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骋風者R跨栏吧田径1年前
给临近考试或比赛的四步栏女生的建议#体育生 #跨栏 #女生 #训练 #考试
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小刘同学，lion1月前
🔥障碍栏侧向跑训练🔥 这不是普通跑步，是运动场上的智慧博弈 ✅ 侧向爆发力→球场防守必备技能 ✅ 动态平衡力→快速变向不摔倒 ✅ 髋膝踝联动→预防运动损伤 ✅ 空间判断力→精准计算跨越时机 #日常vlog #干货分享 #运动 #儿童 #体适能
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沧州美洲豹田径「高教」2月前
跨栏技术重点难点( 读tílā )#沧州美洲豹田径训练营 #跨栏技术教学 #体育精神 #坚持的意义 #体育生
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喵喵影视9月前
达康书记这几步跨栏够我学一辈子了 #人民的名义 #李达康 #太想进步了
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番茄ye（等放寒假版📚5天前
第一第二节课跨栏小马🐎哒哒哒 非专项生🫡🫠#初学者
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