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控糖专家沈创鹏2年前
半夜肚子突然饿了，能吃东西吗？这个问题也困扰了很多糖友，今天就来给糖友们解答。半夜肚子饿要分两种情况，第一就是发生低血糖了，第二血糖正常，这种情况可以吃一些没有热量的东西。 #糖尿病 #健康饮食 #中医 #医学科普 #控糖 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音医疗健康小助手
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峰哥养生真相7月前
低血糖的症状和表现？怎么调理可以恢复正常？得来的原因是什么 峰哥，为什么我吃的不少，但还是会低血糖呢？ 经常有朋友这样问我，其实这个问题困扰了很多人，在我们的轻断食养生营里，就有很多，吃的很多、又饿的很快的学员。 吃的多、却不耐受饥饿，这是为什么呢？难道是身体有疾病吗？ 今天，我们就来聊一聊低血糖的问题。 如果你感到头晕、心慌、冒冷汗，甚至眼前发黑、浑身哆嗦，这可能就是低血糖在向你发出警报！ 你以为猛吃甜食就能预防低血糖？大错特错！其实就是我们吃的不对。 下面就来看看三大饮食陷阱，你犯了那一条？ 第一、爱吃主食，而且主食吃的很多。 主食包括：米饭、面条、馒头、稀饭、粥，这类高碳水食物，经消化以后，血液中的血糖飙升，刺激胰岛素分泌，胰岛素迅速带走血糖供给人体使用，消耗不掉的，还会转化为脂肪储存起来。 但是要注意的是，你吃进去的高碳水食物越多，胰岛素分泌就越多，你的血糖就会降的越快，血糖降低了，你就饿了，这就是你吃的多，反而会低血糖的原因。 那怎么办呢？很简单，调整一下你的饮食结构，增加肉蛋奶的摄入，这些食物有一个特点，它们不会造成血糖飙升，因此不会刺激胰岛素大量分泌，所以你的血糖会处在一个波动很小的状态，这种情况，你就不会低血糖，就像老人说的那样，你吃的食物没有油水，不顶事，吃的多、饿的快的原因。 通常情况下，我们国人的饮食结构，主食占60%，而肉蛋奶的摄入占比很低，这种饮食结构，在国际上并不推崇，而国际公认的地中海饮食，以肉蛋奶为主、粗加工主食为辅的饮食结构，才是最有利于健康的，值得我们国人学习。 第二、爱吃水果 有些人还把水果当早餐、或是晚餐，看似健康，其实会让血糖快速上升又迅速下降；低血糖肯定会经常出现。 第三、爱喝饮料 有些人靠喝碳酸饮料续命，高糖又刺激，对血糖稳定没好处，你不低血糖才怪呢！ 其实，容易低血糖，并不代表你的身体有病，它只是说明，你的身体对血糖的反应，比较灵敏而已，但是低血糖毕竟对我们的身体没有好处，所以，想要预防低血糖，你需要做的，就是多吃点肉、少吃点碳水！#低血糖
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马超医生4月前
饭后犯困半夜饿醒可能是糖尿病的警告 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 中国 河南 郑州 中原 郑大一附院 郑州大学第一附属医院 胸外科 马超 马 博士 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 老年健康 抖音 科普 小荷 医生联系我本人 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health
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加比轻食5年前
#减脂该怎么吃 减脂碎碎念（3）饿到低血糖想大吃一顿怎么办？
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416医院内分泌姚婷7月前
吃糖越多饿得越快？肥胖者必看：胰岛素抵抗正在摧毁你的代谢系统 #胰岛素抵抗 #减肥 #血糖 #医学科普
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控糖保肢方志辉教授5月前
糖尿病人一饿就手抖腿也发软可以这样！#低血糖 #控糖 #糖化 #糖尿病 #方志辉
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徐慧连医生抗衰5月前
低血糖时第一口吃什么？这些食物是首选#低血糖#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#食物#糖尿病
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一只瘦猪(我很爱偷吃)2月前
哪怕你有低血糖！都可一试！#健康饮食 #食谱分享 #轻断食 #减肥 #减肥食谱每天食谱
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虎霜炖猪肉3月前
两步教会你如何正确判断饥饿感？ 1、问一问自己能否吃得下一碗白米饭或者一个白面馒头？ 能，就是真饿，不能就是不饿。 饿了就吃正餐，不饿就不吃。 2、等待20分钟 真饿，你会很难受，感觉低血糖了。 假饿，开始慢慢忘记想吃饭这件事了。 真饿一般都伴随着肚子咕咕叫，轻微低血糖等症状，可以接受干净健康且饱腹感强的食物。 假饿是渴望吃一些甜的、咸的对干净食物不感兴趣，无聊时想吃食物的错误信号。#内容过于真实 #假性饥饿 #真饿还是假饿 #生活化减脂 #体重管理
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轹黛1年前
餐后要不要加餐，低血糖症状要不要加餐，如果二糖患者出现低血糖症状，出于安全考虑建议加一点#日常唠嗑
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Great-Lili5月前
5月5日(1) #知识科普 #经验分享 #每天学习一点点 #减肥小知识 #低血糖怎么办 #控糖
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神经外科医生王斌4月前
低血糖比高血糖更危险！牢记三个信号和急救方法#低血糖 #医学科普 #急救 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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徐谷根逆转糖尿病3年前
糖尿病患者半夜饿了可以吃什么 #低血糖 #糖尿病饮食 #糖尿病
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内分泌科闫爽主任3月前
大姨总觉得饿是怎么回事呢？#糖尿病#血糖#高血糖#饮食#糖尿病科普
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减重代谢王勇教授6月前
饿着肚子运动容易低血糖效果还不明显#减肥 #减重 #科学减肥 #健康生活
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健康方华说4月前
低血糖的表现有这些！ #低血糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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眩晕专家李慧4月前
什么样的头晕和低血糖有关系？如果头晕合并一下三点可能和低血糖相关：1.长期空腹、剧烈运动或应用降糖药物后未进食；2.迅速出现头晕、心慌、出汗伴强烈饥饿感；3.进食或吃糖后迅速缓解。#头晕#低血糖#心慌#饥饿感#糖尿病
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三番窜天猴7月前
孕早期，不吃肉，贫血，乏力，低血糖，会影响孩子心脏发育！ 不能药补只能食补，给大家分享分享#孕期低血糖如何预防 #孕早期 #怀孕 #女性力量
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懒阳洋5月前
打卡网上的比液断还管用的减肥法，居然低血糖了，上网一查天塌了，实测此方法不适合血糖异常的人群，姐妹们，找到自己适合的减肥方法很重要，不要盲目跟风哦#糖尿病 #胰岛素抵抗 #减肥 #减肥法
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内分泌医生王亮6月前
✨️血糖也还行啊，怎么老是觉得饿，尤其是餐后。听专科医生怎么说#糖尿病 #饥饿 #抖出健康知识宝藏
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文雅的甜甜圈2年前
求求你们低血糖的时候不要再乱吃啦！！#一型糖尿病 #糖尿病 #低血糖 #糖友日常 @DOU+小助手
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叶bro的健身日常（增肌 ing）4月前
米糊跟增肌没有关系 大家对这个东西理智看待 不是说你吃了就变大 #练后碳水 #健身饮食干货 ##健身增肌 #减脂
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马甲养娃记（月子中）4月前
#一个身体两个心跳 💓孕期一定要警惕饥饿感，饿了及时补充点能量，不要让自己太难受#内容过于真实
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中医方圆4月前
低血糖vs贫血，分别该怎么治？ #医疗健康创作训练营
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内分泌胡医生3月前
得了糖尿病，就应该少吃吗？走出控糖误区 得了糖尿病，就应该少吃吗？走出控糖误区#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病
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马老丝儿（线上饮食3月前
如何解决减脂期饿得睡不着觉
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腾腾有点紫（孕晚期）4月前
谁能想到，孕中期小孕妇因为饥饿低血糖昏倒了，孕期饥饿要警惕#孕期记录 #孕期 #低血糖 #孕期知识 #孕妇吃东西需要忌口吗
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内分泌段俊红大夫5月前
饿肚子=控血糖？小心越控越高！ #糖尿病 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 @DOU+上热门
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内分泌科陈医生4月前
糖友别再过度治疗啦 #糖尿病 #糖友 #控糖 #健康 #医学科普
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Yuri.4月前
220斤到130斤（三） 你们要的食谱来啦！四份食谱，学生党、打工族、低血糖、宝妈都可以吃哦 @抖音小助手 #减肥分享#减肥#抖音助手#减肥路上的绊脚石
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儿科医生闫晓静4月前
儿童晚餐不宜撑#晚餐 #生长发育 #儿童晚餐 #医学科普
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三三（哺乳期）8月前
婴儿连睡6小时不醒，是低血糖饿晕了？急寻答案！#宝妈分享 #只有宝妈才懂吧 #你们家宝宝这样吗 #新生儿血糖
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朝阳急诊科魏兵医生3月前
为什么饥饿的时候千万不要吃荔枝？出现荔枝病怎么急救？#荔枝 #荔枝病 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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是恩敏呀1年前
1-10分饱是什么感觉！ #日常唠嗑 #内容过于真实 #减肥干货
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丘山乖瘦5月前
反面教材#减肥
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悦晴讲养生6月前
#中医#杨奇娜#倪海厦 #低血糖 #高血糖
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心内科姜雅秋教授4月前
糖友盛夏6件事：多饮水、适运动、勤测糖、防中暑、控饮食、护肤 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #糖友 #夏天 #注意事项 #健康
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段光明医生4月前
低血糖的危险以及原因，靠饿肚子减肥是不对的，一定要用科学的方法#医学科普 #低血糖 #减肥 #健康减脂 #抖出健康知识宝藏
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马莉医生1年前
#换季健康攻略 #手抖 #心慌 #开工健康手册 #低血糖
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立飞®「线上私教课」4月前
第 11 集｜转发给你老婆，及时调整！别让这个细节，毁了婚礼真正的出片！#备婚日常 #备婚攻略 #干货分享 #节食 #婚礼那天
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中西医结合武医生7月前
高胰岛素血症，餐前低血糖，怎么办？#低血糖 #高胰岛素血症 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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陪你吃喝玩乐的减重医生11月前
#硬核健康科普行动 #医学科普 #科普一下 #科普 #糖尿病前期 糖尿病前期的四大征兆
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榴一姐( 移路前行)3月前
当出现低血糖的时候吃什么？ 才吃饭两小时，为什么就会感觉那么饿？ 是真的饿还是出现低血糖了呢？ #记录真实生活 #低血糖#低血糖怎么办 #葡萄糖 #方块葡萄糖
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控糖保肢方志辉教授3月前
关于血糖波动糖友很有必要知道的这几个原因！#控糖 #糖化 #硬核健康科普行动 #糖尿病 #方志辉
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内分泌索琳娜医生4月前
出现这5个信号，说明糖友控糖有效#控糖 #糖友 #医学科普
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爱吃爱玩的雪纳瑞4月前
两餐制防止低血糖得来点小零嘴 太妃糖 虾条 猪肉铺我的零嘴最爱 #两餐制 #零食分享
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内分泌科郝丽美3月前
#糖尿病早餐吃什么好 #糖尿病早餐 #糖尿病早餐食品推荐 #糖尿病早餐食谱 #糖尿病早餐怎么吃
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神经外科医生王斌4月前
三叉神经痛吃不下饭 低血糖发作时 第一口该吃啥？#三叉神经痛 #低血糖 #医学科普
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内分泌代谢科医生刘好3月前
糖尿病的胖子，可以节食减肥吗？ #医疗健康创作训练营 #健康科普 #糖尿病 #减重
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成都市温江区妇幼保健院1年前
#低血糖 孕期低血糖防范#健康科普 #妊娠期糖尿病 #妇幼健康科普 #成都市温江区妇幼保健院 @健康成都官方平台 @金温江 @腾讯医典-小助手
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C位娱子酱2月前
咋都晕的这么好笑啊哈哈哈（虽然但是大家要注意身体健康）#低血糖 #娱乐评论大赏 #搞笑瞬间 #万万想不到
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正观新闻3月前
脑瘫外卖小哥饿到低血糖求助消防员，身上只剩17元，靠少吃硬抗
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中医脑病科姜守军主任2年前
一饿就头晕、心慌、乏力…是低血糖？其实不一定是，这几个问题不要忽视~#头晕眼花四肢无力 #乏力没精神 #焦虑
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荆门减重孙念医生4月前
体重超过200斤，合并胰岛素抵抗，靠自己减肥很难#减肥 #医学减重 #抖出健康知识宝藏 #胰岛素抵抗 #dou上热门
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内科马希英医生1年前
糖友发生低血糖怎么办 #糖尿病 #硬核健康科普dou来说 #低血糖 #健康科普
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医路向晨晨3月前
睡前吃太多太晚睡觉的时候身体会分泌过量胰岛素导致胃排空和低血糖 #晚饭怎么吃 #晚饭吃什么 #手术室日常 #护士懂护士 #健康生活
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风湿免疫专家李小峰7月前
为啥一顿饭不吃就低血糖？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #低血糖 #抖出健康知识宝藏 #减肥
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惠大夫在江湖3月前
看病需要空腹吗？#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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红艳.慢生活1周前
如果低血糖，试试“饿一饿”+不吃大量碳水吧
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心血管刘晓红大夫2年前
一饿就心慌出汗，吃东西后立马缓解，是低血糖吗？#血糖 #糖尿病 #dou来涨健康知识 @抖音有医靠
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七七（1型糖14年）2月前
低血糖会控制不住的暴饮暴食。结果就是炸飞。偶尔一次没事。不要经常这么干！！！#一型糖尿病的日常生活 #一型糖尿病小姐姐 #高血糖
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串个串儿2月前
低血糖发作能有多社死#低血糖 #社死 #好好吃饭
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苏大附二内分泌科戚露月1月前
糖尿病低血糖的处理方法，吃15克糖15分钟后测血糖！#糖尿病 #低血糖 #糖尿病科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #抖出健康知识宝藏
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