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准大一军训注意事项 学姐作为过来人给大家军训的建议: ✅军训服:军训需要买军训服,军训服包括帽子、上衣、下裤、皮带、鞋子。切记帽子不要乱丢,让你带就壹定要带好,帽子比较小很容易不见!然后皮带要记得提前准备一条,军训裤子大多数都比较大很容易掉! ✅防晒:军训前应涂抹防晒霜,并选择SPF值高、防水防汗的产品,军训过程中,由于会大量出汗,建议在休息时多次补涂防晒霜,确保防晒效果。 ✅补水:军训期间,由于天气炎热,务必随身携带足够的水,及时补充水分,预防中暑,一般来说班级会组织买大桶水,大容量水杯就会方便很多,不需要次次都去装水,可以多休息一会! ✅纸巾:军训汗如雨下,带纸巾方便擦汗的同时也是交朋友的好时机,一来一往的自然而然就说上话啦 ✅饮食:军训期间身体消耗大,要证充足的水分摄入,但切忌短时间内大量饮水,应少量多次饮用。同时,饮食要均衡,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,为身体提供足够的能量。 ✅作息:军训期间体力消耗大,充足的睡眠有助于恢复体力。 ✅心态:军训期间可能会遇到一些困难和挑战,保持积极的心态,相信自己能够克服困难。 ✅带些零食/糖:尤其是低血糖的小宝一定要带,军训晒久了可能会出现眩晕的感觉,同时补充一下能量,但是不要带巧克力哦,高温易融化 ✅身体不舒服就说:真的身体不舒服受不住了不要不敢请假啊,身体更重要,该请咱就请,勇敢打报告说明原因,教官不会说什么的,都是普通人,能够理解的! ✅与教官保持距离:不要对任何一种职业带有滤镜,人不可貌相,也不要只看脸,擦亮眼睛啊#军训场面 #校园 #校园军训 #记录校园生活 #长沙商贸旅游职业技术学院
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1️⃣军训服✅ 灰色迷彩套装,切记帽子不要乱丢,一定要带好,帽子是最容易不见的。皮带记得提前准备一条、要不然裤子很容易掉、军训裤子大多数都比较大。可以准备曲别针,如果遇到军训服不合身或者扣子意外崩开,可以使用! 2️⃣军训鞋子✅ 南阳理工学院不要求鞋子,大家可以穿运动鞋,这样会舒服很多记得提前准备好回弹性好的鞋垫(不要买姨妈巾鞋垫)可以防止磨脚,不然脚底起泡了,走起路来真的超级痛。 3️⃣军训化妆✅ !!不要化妆,求求了。真的会闷出一脸的闭口。不过,到了军训最后一天,就得化妆了因为有好多合影留念,集体进行拍照📸 4️⃣水杯✅ 水杯在军训中起着非常重要的作用。在军训期间,身体会消耗大量的水分,因为训练强度较大,容易出汗,需要及时补充水分 6️⃣防晒✅ 军训肯定会晒黑的、但我们尽可能不要晒伤。选择防晒系数高的防汗的防晒霜或者可以选择方便携带的防晒喷雾在休息的时候补涂。 7️⃣纸巾✅ 军训最容易收获友谊的就是分享纸巾或者湿巾、从这个过程中就可以开始和同学聊天,并且也是收获好人缘的方法之一 8️⃣少吃冰冷类✅ !!不要因为热,每次训练完吃很多冻食,比如冰淇淋和冰的奶茶很容易引起肠胃炎。如果你身体真的特别好,那请别在意,随便吃吧 9️⃣备好药品✅ 脆皮大学生,一下子进入军训状态,很多人不习惯,身体受不了,会出现各种毛病的,所以一定要提前备一些药如风油精、藿香正气水、润喉糖、创可贴、还有一些肠胃药。#南阳理工学院 #大学录取 #大一新生必看 #军训 #军训必备
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