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岳好1年前
练背瘦脸 是真的中国人不骗中国人 零基础普拉提跟练第 18 天 #普拉提 #居家锻炼 #体态纠正 #哈尔滨 #健身干货
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岳好1年前
他们说练背瘦脸是真的 零基础跟练普拉提的第 20 天
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Charles刘佳4月前
练背可以防止脸垮么？ #瘦脸 #练背 #健身干货 #减脂 #运动
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妥不妥普拉提4月前
普拉提到底能不能减肥
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小安东2月前
已瘦20斤|练背真的会瘦脸！！跟练版 #瘦脸操 #瘦脸 #瘦脸方法 #减肥 #减肥逆袭
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姚姚YAO3月前
面部普拉提｜睡前三分钟瘦脸 #面部瑜伽 #小脸 #瘦脸 #护肤
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TC说筋膜5月前
瘦脸练背不如做好这三件事#瘦脸 #健身 #练背 #提拉紧致 #精致
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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训4月前
脸大脸垮就去练背‼️尤其是女生！！！ #瘦脸 #练背 #练背不垮脸 #健身干货 #体态纠正
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文太1月前
专救垮脸背部训练（跟练版） #垮脸 #居家锻炼 #健身 #瘦脸 #背部训练
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侯梦蝶1周前
练背真的会瘦脸！0成本居家体态气质开挂！ #减肥 #练背#瘦脸#改善虎背熊腰 #瘦肩瘦背
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包小包呀7月前
普拉提无器械居家平替｜练背治垮脸#普拉提 #美背训练 #改善体态 #改善含胸驼背 #开肩美背 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大王派我来虾仁3月前
建议女生一定要练背！真的会瘦脸！#背薄一寸年轻十岁 #减肥 #减肥逆袭 #练背 #瘦背
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Linda6月前
练背防垮脸，一套60分钟超实用的普拉提核心床美肩美背排课、跟练视频 #普拉提 #普拉提核心床 #运动 #瘦背 #提拉紧致
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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训1周前
这种脸型不要一上来就练背 #方圆脸 #发腮#练背 #瘦脸
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Mandy🤍2周前
🟢15min普拉提跟练｜燃脂🔥虐腹 节后咱们该练起来啦！瘦腹瘦脸‼️#居家瑜伽 #核心力量 #减脂塑形 #练出腹肌马甲线 #女子塑形
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小饼干🍪轻重量健身工作室（备战职业赛3周前
全网都在说的“练背治垮脸”到底有用没？#练背 #练背瘦脸 #练背不垮脸 #薄肌女孩 #健身女教练的日常
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安虎🐯（体型健康管理）5月前
说练普拉提可以减肥的，都是智商税。#普拉提#减肥#健身干货
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李安然5月前
练背能不能瘦脸？我来替你们试试！#面部提升 #怎么改善圆肩背厚 #练背 #变美小技巧
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岳好1年前
练背瘦脸 是真的 零基础跟练普拉提第 17 天
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小宇cc3月前
普拉提肩背训练 | 小把杆手臂线条燃脂塑型，紧致手臂甩走拜拜肉，整体塑型，肩背防脸垮。 #普拉提 #练背 #圆肩驼背 #体态纠正 #瘦手臂
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黑啾heycute潮流专卖店1周前
真心建议体态不好的姐妹都去练普拉提！ 真心建议体态不好的姐妹都去练普拉提！ 不仅能帮你悄悄变美： 改善圆肩驼背、头前伸 找回挺拔优雅的肩颈线条 还能在呼吸与动作中释放压力 专注当下，收获内在的稳定力量 分享我的运动搭子 黑啾CL36运动蓝牙耳机 耳挂式设计，佩戴轻盈无感 不入耳不闷汗，小耳朵也友好 牢牢扒在耳朵上 怎么都不会掉 重点是音质效果超级赞 节奏感十足，音乐一响动力全开 运动也变得更加沉浸 IPX7级防水，无惧暴汗 尽情释放，耳机依然稳稳在线。 不管是练普拉提、跑步还是通勤 有它陪伴，每段时光都自带BGM 没试过的一定试试耳挂耳机舒适度拉满！ 感谢@池小丽 分享 #自律 #普拉提 #黑啾Heycute #开放式耳机 #见人不如健身
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小宇cc1月前
普拉提核心床肩背全身整合塑型 | 众所周知练背预防脸垮，此训练综合肌肉控制，灵活肩带关节平衡上肢力量，消除手臂拜拜肉，改善虎背熊腰，薄背美肩。 #练背 #普拉提 #练肩 #瘦手臂#薄背
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叫我小瑾～2周前
一节60min初级版打造“完美背部”普拉提课程 #普拉提训练 #练背动作 #体态矫正 #练背不垮脸 #普拉提课程
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了不起的艾尔1月前
背薄一寸 年轻十岁 都去练背 姐妹们#练背 #逆袭 #瘦脸 #体态纠正 #女生必看
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昊昊1周前
练背抗脸垮 #咸阳普拉提 #普拉提核心床 #核心床训练动作 @似董非懂
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杨老师居家运动康复1周前
练背能瘦脸也能有效治垮脸#居家锻炼 #开肩美背 #练背
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自律肥可1月前
练背的回报率真的巨高！不仅能开肩薄背、体态变好，还能清晰下颚线！#开肩美背 #瘦脸 #体态纠正 #居家锻炼 #变美
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小玉普拉提瑜伽培训（一对一培训预定中）3月前
普拉提稳踏椅之（美背精雕） 完整版60分钟的课程～针对扣肩驼背，背部肌肉松驰无力，后背脂肪多，想要紧致的后背，和紧致的脸型，练背就对啦！完整版讲解在小黄车🫶#美背 #美背开肩训练 #普拉提 #普拉提器械 #稳踏椅
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西安HZ赫兹健身1周前
练背为什么会瘦脸#练背瘦脸 #体态纠正 #背部训练 #瘦脸 #女子塑形
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星辰健身瑜伽普拉提3月前
新手练背 #练背日 #练背动作 #练背不垮脸
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汪老师普拉提.体态塑型6月前
改善富贵包，让你拥有美人背6MIN跟练版#普拉提 #居家锻炼 #富贵包
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小宇cc2月前
普拉提核心床美肩瘦臂 | 矫正不良体态7个动作，锻炼肩背力量。现在长期久坐的人非常需要肩背的训练，可以改善圆肩驼背，同时需要调节情绪和压力，让人不仅挺拔优雅有气质，还让人更加积极和快乐！ #普拉提#改善体态 #圆肩驼背 #练背 #缓解压力
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桂林雁山LX流星瑜伽普拉提1周前
体态比长相更重要!每日必练的开肩开胸动作 [练习时间] 🌞早晨起床后:唤醒身体，改善圆肩驼背 🌙晚上睡前:放松肩颈，提升睡眠质量 [练习小贴士] 1️⃣新手建议在瑜伽垫上练习，床上容易重心不稳 2️⃣膝盖不适可在下方垫折叠毛巾缓冲 3️⃣每个动作保持5-8个深呼吸，量力而行 4️⃣坚持2周就能看到明显体态改善”挺拔的体态是最好的配饰“ 每天1分钟，轻松拥有天鹅颈+直角肩! #体态管理 #开肩美背#气质修炼#居家锻炼 #瑜伽
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D.L 达令 ——Max普拉提3月前
练背不垮脸 有没有想穿衣显瘦脱衣有肉的小姐姐 #好身材练起来 #女神养成记 #告别副乳 #消灭拜拜肉 #无锡普拉提
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精灵瑜伽～潇4周前
咱们女孩子一定要练肩背#乐山 #瑜伽#普拉提 #女子塑形
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香盐在努力4月前
练背真的会瘦脸！ 生理期也能做！ #健身 #逆袭 #跟练 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁
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小宇cc2月前
普拉提核心床薄背美肩 | 含胸驼背就练这个，强化肩背力量，塑造背部线条提升气质，甩掉拜拜肉，侧身拍照再也不用p图！！！ #普拉提#练背 #瘦手臂 #减脂 #一字肩
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练瑜伽的永辉1月前
美背绝绝子，4️⃣个动作练出少女背 想必大家都知道练背治垮脸吧，拥有美丽的背部线条，会让你整个人看起来更少女，专治圆肩驼背一起练习起来吧。#普拉提 #好身材练起来 #减脂塑形 #美背 #居家锻炼
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留礼普拉提-莫莫😈1周前
每天在家练习10分钟，无痛瘦身10cm 😊#每日运动健身分享 #创作者中心 #居家锻炼 #体态纠正 #普拉提跟练
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和心普拉提4月前
练背真的治垮脸‼️ 每天一遍 找回v脸🧏🏻‍♀️ #改善体态 #背影杀 #美背 #普拉提 #上海北外滩
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荔枝老师Lizzy2周前
赵露思同款瘦脸法，跟着练真的有用！瘦咬肌消水肿紧致面部。#运动 #瘦脸#居家训练 #普拉提#赵露思
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普拉提霞霞3月前
普拉提 美背瘦手臂 60min练习 包含激活和拉伸 适合新手教练排课借鉴 适合零基础小白跟练 #健身 #每日分享 #体态矫正 #手臂训练 #美背系列
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德吉要自律3月前
瘦脸分享！练背➕瘦脸操足够让脸瘦下来#变美 #逆袭 #减肥小知识 #变美攻略 #减肥前后对比图
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元气张张1周前
简单好坚持在校也能瘦～#体重管理 #瘦脸 #经验分享 #变瘦变美变好看 #干货分享
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湘湘面部普拉提1周前
这几个动作太狠了，练了之后40岁像20岁！#面部普拉提#逆龄抗衰#变美#面部提升
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南京爱美普拉提-春春2周前
南京美女都给我练❗️背练好了脸才能紧致🏋️#女性力量训练 #塑型瘦身 #节后甩肉大作战 #南京 #南京普拉提
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瑞瑞的孕动日记3月前
瘦脸瘦双下巴绝了！一个动作开肩瘦背改善体态#居家锻炼
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饱饱想要瘦到100斤先2周前
#塑型瘦身 #体态矫正 #运动训练 #普拉提跟练视频 美被瘦拜拜肉
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CO姐来啦2周前
脸垮？就练背！#垮脸 #垮脸自救 #垮脸救星 #变美变瘦变好看 #变美小技巧 @伽+瑜伽 @伽➕瑜伽普拉提
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七月·普拉提·瑜伽工作室1周前
练背瘦脸是真的#练背动作 #练背狂魔 #练背瘦脸 #练背练肩 #普拉提
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减肥迪2周前
背薄一寸 年轻10岁 都去练背#练背#瘦脸 #纠正体态 #女生必看
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淮安·如伊瑜伽·普拉提｜如伊2周前
有效沟通#普拉提#女子塑形#同城好店推荐 #淮安#女子塑形
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胡满意1周前
哪有瘦不下来的背！居家普拉提棍弹力绳，练这四个动作巨有效 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #体态矫正 #肩背训练 #美背训练
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普拉提.皮皮2周前
一个简单的动作#瘦脸 瘦双下巴，开肩瘦背，改善体态！#体态纠正 #变美变瘦变好看 #小动作大作用 #居家锻炼
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Garden Gym 董教1周前
健身教练教你如何美背瘦脸 新手小白每天学习一个新器械 助力背部线条更明显!助你超绝下颌线！ #南京南#南京健身花园#南京健身房#南京#南京私教
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Lisa3周前
瘦脸紧致一步到位 轻松找回小v脸 #面部普拉提 #普拉提 #面部提升 #面部美学#面部瑜伽
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正悦普拉提旗舰店官方号2周前
一个动作改善体态｜开肩美背、瘦脸、瘦双下巴、提升下颚线⏰：每天坚持2分钟，坚持30天。 #骆驼式 #瑜伽体式 #居家锻炼 #改善体态 #阳江正悦普拉提
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琴琴1周前
#普拉提#核心床#肩背 全身整合#塑型 众所周知练背预防脸垮，此训练综合肌肉控制，灵活肩带关节平衡上肢力量，消除手臂拜拜肉，改善虎背熊腰，薄背美肩#琴fly空舞
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敏敏普拉提(平替跟练)4月前
垫上普拉提 一个动作全身瘦！瘦背瘦手臂平坦小腹 强化核心力量10个*三组#垫上普拉提#瘦肚子#瘦腰腹#核心力量#居家锻炼
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树树科普面部运动知识1周前
姐妹们，练背到底能不能拯救垮脸？#练背不垮脸 #面部瑜伽 #面部肌肉运动 #树树面肌呼吸逆龄术 #练背瘦脸
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普拉提阿蕾拉2周前
普拉提其实根本减不了肥#纪录美好生活 #普拉提 #减肥 #一对一私教 #vlog日常
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伽行普拉提1周前
说个你可能都不信的大实话！#好身材练起来 #练腿可以瘦脸吗 #普拉提大器械私教 #伽行普拉提瑜伽 #普拉提螺旋链
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似董非懂2周前
练背治脸垮#女子塑形减脂 @昊昊
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