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妙妙形体仪态3月前
#塑形瘦身 #简单易学 #养生操 #形体训练 #一学就会 有想旅居游学的姐妹一起来练吧！
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明星体态仪态指导-何婧2月前
私藏的艺人同款训练 工作前练好处多到～ #明星仪态指导 #一招瘦全身 #气血充盈
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高更Win4月前
推荐给周二练肩的兄弟姐妹们 要想有一个非常好看的形体，肩膀一定要练好，这次的训练使用到的器械每个健身房都有，主要就是杠铃、哑铃和史密斯。 1️⃣史密斯推肩4X12 2️⃣坐姿哑铃推肩 4X12 3️⃣哑铃侧平举4X12 4️⃣杠铃片前平举 4X12 5️⃣蝴蝶机反向飞鸟 4X12 #肩部训练 #健身 #练肩 #力量训练 #新手健身计划
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C戈体态矫正4月前
头前伸真能练好！一线体态导师带你“全程跟练”根源改善头前伸 #头前伸 #乌龟颈 #体态矫正 #跟练
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澄小姐的形体课堂3月前
普拉提➕芭蕾想优雅塑形 改善形体提升吗？在家随时跟练 一起开启优雅之旅#优雅气质 #塑形
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@小悦悦🐹🐭1周前
颈椎不好的，办公室一族可以跟着丁丁老师练一下，练完很轻松，建议一天两次#开肩美背 #丁丁肩背形体运动 #变美变瘦变好看 #开肩美背 #好身材练起来
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要自律3月前
第2集推荐给周二练肩的兄弟姐妹们 要想有一个非常好看的形体，肩膀一定要练好，这次的训练使用到的器械每个健身房都有，主要就是杠铃、哑铃和史密斯。 1 史密斯推肩4X12 2 坐姿哑铃推肩 4X12 3 哑铃侧平举4X12 4 杠铃片前平举 4X12 5 蝴蝶机反向飞鸟 4X12 #肩部训练 #健身 #练肩 #力量训练 #新手健身计划
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爱运动的小张💦3月前
谁跳谁瘦❗️林俊杰《不潮不用花钱》🔥 中低强度暴汗燃脂操，3分钟全程🈚跳跃💞 0️⃣基础，大小体重友好。跟练视频：阳阳形体运动！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #每天坚持锻炼 #夏日减肥大作战
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52岁的欣阳姐姐4月前
30岁的女人保持身材一定要坚持这这两点 国际选美大赛形体导师分享#气质提升 #形体训练 #提升自己 #女性提升 #抗衰老
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什么糖3月前
1分钟上半身训练！动作简单易学，每天锻炼，薄背瘦身！ 跟练：刘乐乐形体舞蹈燃脂塑形健身#运动 #减肥 #减脂#好身材练起来 #瘦全身
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侨艺成人形体美学3月前
肩背厚、富贵包太影响气质？别愁！亲测有效的4个动作，每天10分钟，跟虎背熊腰说拜拜～#没有气质就练背 #体态管理逆袭
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形体辣妈金燕4周前
每天跟金燕老师练这套动作，后背超舒服#运动#锻炼#健身#天鹅颈 #气质#体态
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果小果3月前
🩰芭蕾形体塑形跟练，瘦腰直腿，雕塑手臂线条，塑形提气质，不跑不跳，简单易跟练，依然适合妈妈们带着小宝一起跟练打卡哦💪✅ #舞蹈生 #一学就会 #芭蕾形体训练#练出好身材 #运动
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雅雅跟练员🫡6月前
超长合集，美体塑形❗️❗️我真的不允许还有姐妹不会这么简单的美体舞，舞蹈爱好者入，提升气质，优雅体态！#零基础学舞蹈 #优美形体 #减肥塑身 #瘦全身 #古典舞
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丁丁肩背形体运动3月前
全套开肩美背操，雕刻肩颈，告别富贵包、脖子前倾，瘦后背，打造完美体态#富贵包锻炼动作 #脖子前倾 #体态纠正 #开肩美背 #变美变瘦变好看
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美彤的美美生活3月前
美彤老师有氧形体课-25年7月全新升级版 瘦肚子瘦腰 瘦腿提臀 瘦背瘦手臂！全身燃脂！赶快收藏练起来！关注@美彤形体有氧运动 早9点下午3点直播，带你变瘦变美，练出好身材！#减肥 #健身打卡 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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爱吃辣的媛媛老师4月前
🔥🔥体态比长相重要‼️懒人10分钟调整法 #改善体态 #形体塑形 #开肩美背
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予薇形体仪态美学创始人~雨薇老师6天前
明星同款体态跟练系列 千万别太早放弃自己！#气质提升#体态矫正
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形体辣妈金燕1周前
每天跟金燕老师练这套动作，后背超舒服#运动#锻炼#健身#天鹅颈 #体态
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李佳薰生活美学5月前
专业形体老师带你练出迷人#香肩美背 ~点赞收藏跟练起来，轻松拥有#好身材 ~#形体训练 #简单易学 #李佳薰老师 @
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婵心舞韵赵娟2月前
#零基础学舞蹈 #舞蹈#体态#练背#形体训练 练背 提升舞蹈质感，改善体态，脸上松松垮垮，全部都可以去练背，别整那么多没用的，背薄，有力量了，包好看[强]
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形体仪态美学格瑶老师1周前
#优雅永不过时 跟着老师一起练！#徐恩陌 #优雅仪态 #零基础形体舞 #旗袍雅韵
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陶陶健康舞-1号2月前
零基础形体操《花桥流水》 每天三分钟， 轻松赶走肩周炎！ 跟专业形体老师练， 跳出好身材， 赶走亚健康！ #肩周炎#肩周炎颈椎病 #形体舞 #陶陶形体健康舞 #陶陶专业健康舞
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红豆吖3月前
跟跳阳阳30分钟！圆肩驼背 有富贵包 低头上班族，每天练10分钟，全程无跑跳，坚持一周打造迷人少女背！#居家锻炼 #一个动作瘦全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #开肩美背 #阳阳形体运动
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李佳薰生活美学8月前
想要迷人#小蛮腰 ，马上跟着专业形体老师练起来，每天3分钟带你打造#好身材 ！#简单易学 #形体训练 #李佳薰老师 @李佳薰形体仪态美学
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重庆形体模特导师班导师圆圆5月前
一个动作教你改善肋骨外翻！#形体训练提升气质 #肋骨外翻 #改善体态 #模特培训
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李佳薰生活美学4月前
跟练这组动作，专业形体老师带你#提臀 #瘦腿 #美腿 ~练出好身材！#形体训练 #李佳薰老师 @李佳薰形体仪态美学
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艺博优雅形体礼仪3月前
《我在问花村等你》跟练版，每天跟练一遍，灵活身体，提升气质!#提升气质#舞蹈#跟练
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艾唯拉舞蹈｜鹿城大南校区6天前
成人形体课 艾唯拉舞蹈 成人形体课，优雅体态练出来#艾唯拉舞蹈#形体课#上热门 #成人形体#形体课
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珍惜形体💃🏻(不定时直播）4月前
形体舞综🈴操1#简单易学、暴汗燃脂受全身#谁练谁受益#自律+坚持
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帅帅形体有氧运动2月前
躺着玩手机吗，不妨试试跟练一下！#居家锻炼 #瘦肚子 #练出好身材 #核心力量
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泽哥彬彬同学5天前
想瘦到底跟谁练？减肥人必须知道的7个健身博主#居家运动健身 #减肥 #万物皆可种草 #彬彬有氧运动
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薇薇肩背形体运动（早上9点下午3点）2月前
颈椎不舒服的早晚跟练这组动作，练完很舒服#改善体态 #肩颈 #形体训练 #塑形 #体态纠正
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魅老师形体肩背运动32月前
颈椎不舒服的跟练这组动作，练完很舒服~#居家锻炼 #富贵包 #颈肩 #颈肩背 #形体训练
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云云形体有氧健身运动（早上场）5月前
明星都在练的兔子舞，颖儿同款，不跑不跳，大小基数都可以练，赶快跟我练起来吧#兔子舞 #变瘦变美变好看 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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知恩3月前
9999｜28 哪里缺陷练哪里 习惯性含胸拱背，运动前的热身运动，专选开肩美背的跟练。 跟练：阳阳形体运动 #运动#热身运动#开肩美背
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跳动小课堂5月前
【3分钟恰恰基本步跟练】 恰恰舞详细版基本步跟练来喽，在家练起来#一起来感受拉丁舞的魅力 #拉丁舞 #适合初学者 #形体训练 #好身材练起来
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西西健身3月前
居家健身三个动作瘦上半身跟模特大师练形体#居家健身#高效燃脂#零基础健身#瘦腰#懒人瘦身
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摩登璇姐4月前
25年资深形体教练私藏「天鹅美背速成术」解锁🔓无需瑜伽垫，不用健身房，一把椅子+3㎡空间就是你的变美主场✨每天6分钟碎片化跟练，副乳赘肉隐形术、富贵包退退退，虎背熊腰秒变薄纸背，直角肩+少女背直接焊在身上！#形体训练 #薄背 #退休 #体态纠正 #女性必看
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心体佳形体健康1周前
7天体态集训结营！原来学习和变美能一起搞定✨ 谁懂啊！30+同学每晚泡在心体佳形体工作室，跟着专业老师练体态矫正，汗流浃背却笑得超开心！ 更惊喜的是，边练形体还能边学语文、英语！老师教的方法+科学锻炼双buff，记忆能力直接大幅提升～ 这才是暑假/课后该有的有意义活动吧！ #体态矫正 #心体佳形体工作室 #高效学习法 #记忆提升小技巧 #开学基础开学的vlog就不基础
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Super 思哒🕶（运动跟练）3月前
收藏！完整版4分钟开肩美背跟练！ 有效改善圆肩驼背，提升气质 赶紧练起来吧#居家锻炼 #改善圆肩驼背富贵包 #提升气质形象 #好身材练起来 @DOU+小助手 @热点小助手
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陶陶形体健康舞4月前
零基础形体舞《守望草原》 每天三分钟， 瘦腿瘦腰瘦肚子。 赶走大象腿， 练出超模大长腿。 跟专业形体老师练， 瘦出气质， 瘦得健康！ #形体 #形体舞 #零基础学舞蹈 #陶陶形体健康舞 #瘦腿
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民间故事4周前
刘芳老师形体运动最新跟练20250926 （最喜欢的形体运动老师，每天坚持跟练，如有侵权，请联系删除） #健身 #塑型 #瘦身 #运动#形体训练 #运动健身
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余教练形体健身3月前
新手居家一对哑铃跟练版训练，女人过了25岁以后，一定要多做力量训练，不要问为什么，练了你就知道和不练的差距#力量训练 #哑铃#肩背训练 #女子塑形 #哑铃健身
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井之春形体礼仪3月前
形体拉伸.天鹅颈训练组合《一花一世界》(完整版)，帮助缓解颈部酸痛以及拉长脖颈，减缓颈纹，一起练起来吧~ #好身材练起来 #形体训练 #天鹅颈
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爱吃不胖3月前
美彤形体有氧运动直播回放 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #健康减脂 #运动健身
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孙瑞芬形体美学2月前
含胸驼背肩膀内扣，跟老师做这两个动作#运动#健康#肩颈
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魅老师形体肩背运动32月前
肩膀厚，有富贵包包的姐妹，跟练这4个动作。#圆肩驼背 #小动作大作用 #富贵包 #体态纠正 #练背
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胡贝儿形体礼仪女子学堂（新化校区）1周前
#快点来胡贝儿练形体吧 初级班年卡仅需980元 性价比超高，全程专业老师陪练🌹🌹🌹
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形体辣妈金燕1周前
每天跟金燕老师练这套动作，后背超舒服#运动#锻炼#健身#天鹅颈 #体态
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昕昕成人形体5月前
居家跟练/形体舞/轻松燃脂🔥 🐳音乐：《西厢寻他》 ❗难度：⭐⭐ 零基础新手友好 每天跟练一遍 轻松瘦身～ #居家锻炼 #身材塑形 #优雅体态
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尤曲线·胡贝儿形体普拉提瑜伽（星筑校区）2周前
宝子们，我发现胡贝儿形体礼仪女子学堂超棒！跟专业老师练形体，每次舞动都在蜕变。办月卡能做体态评估，状态变好，姐妹们快试试！ #好身材练起来 #国庆给生活分点红 #瑜伽普拉提 #暴汗燃脂瘦全身 #假期第一口敬自己
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觅己成人舞蹈形体美学4月前
每周跟练｜形体跟练—天鹅臂 #芭蕾塑形#瘦身#气质体态#成人舞蹈培训#浏阳永安
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南京零瑜加·孟孟老师6天前
工作久坐浑身不适，朋友带我去零瑜加·普拉提，体验馆主推荐器械课。跟练几节，身体变灵活、体态变好，想改善体态的宝子别错过！ （注意，叠加新人价后的价格是189元，团购价是199元；）#普拉提 #瑜伽 #爱上普拉提 #瑜伽普拉提 #价格实惠质量好
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