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法华教观6月前
0基础学会双盘 打坐 无论男女老少0基础学会双盘 #打坐 #打坐教学 #双盘
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善明真6月前
打坐的七个阶段 #传递正能量 #国学文化 #感悟人生
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延吉师傅6天前
老道长说如何正确打坐！ #打坐教学 #打坐 #静坐 #冥想
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境缘1月前
打坐站桩#功夫 #健康养生 #太极 #修行 #传统文化
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古法锻炼延跃.4周前
女生打坐的正确方法！ #站桩 #打坐 #打坐教学 #修行 #道家文化
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延长师傅3周前
#打坐 #打坐教学 #古法锻炼 #健康养生 #中老年
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老中医保健小妙招5月前
跟着宋老师每天练一练莲花动~ #宋兆普 #养生 #古法养生 #锻炼
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阿辰证道寻长生1月前
倪师说打坐第一步：闭五官，降气息，心守关元才是关键 真正的内视修炼，需要将五官关闭，让气息下沉，最终将心神安定在关元穴。这是激发人体潜能、调节生理机能的关键一步。跟我们一起掌握这门古老而深邃的修炼艺术。 #内视修炼 #道家功法 #打坐 #气沉丹田 #倪海厦
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静心自然2月前
打坐教学#打坐教学 #打坐禅修 #打坐养生 #传统文化
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修士-流云5月前
打坐不在形，在于舒适放松，上半身中正就好。#创作灵感 #修行 #打坐 #练气 #道家文化
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延长师傅3周前
#打坐 #打坐教学 #道家文化 #古法锻炼 #健康养生
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延明师傅3月前
打坐的正确姿势 #打坐 #打坐教学 #静心 #双盘
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和为合小铺4月前
打坐的正确姿势 #打坐 #站桩 #修行 #养生 #锻炼
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象野归山3月前
0基础打坐入门跟练|数息法 打坐时需要注意以下几点： 1．选择合适的时间和地点，保持环境安静、舒适。2．保持正确的姿势，脊柱挺直，放松身体但不松懈。 3．调节呼吸，自然而平稳，不要刻意用力。 4．循序渐进，不要过度疲劳或勉强自己。 5．避免受到干扰，保持专注。 6．注意保暖，尤其是在低温环境中。 ＃打坐 ＃冥想 ＃修心 ＃疗愈 ＃禅定 ＃数息法
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小助手1周前
#站桩 #打坐 #呼吸 #养生 #道家文化
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延月师傅1月前
#打坐 #健康养生 #中国传统文化
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是慧子呀1周前
打坐可以疏通经络，打坐的正确姿势注意事项和好处！ #打坐 #健康 #经络疏通 #道家养生 #养生就是养健康
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家文化讲座7月前
打坐的正确姿势 #国学文化 #古人的智慧 #康华兰
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延长师傅2周前
#打坐 #打坐教学 #健康养生
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延涧师傅5月前
打坐的正确方式，打坐的好处有哪些 #打坐 #冥想 #打坐教学 #古法锻炼
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延长师傅3周前
#打坐 #打坐教学 #古法锻炼 #健康养生 #中老年
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古法锻炼延跃.3周前
打坐正确姿势！ #站桩 #打坐 #养生 #呼吸 #道家文化
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炼金术士3周前
#打坐 不静下心来，又何谈#修炼
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🍁红叶辟谷2月前
你每天都在做的打坐真的正确吗？30秒教会你正确打坐姿势 #传统文化
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延吉师傅5天前
打坐呼吸 #打坐 #打坐教学 #冥想 #静坐 #呼吸方法
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延保师傅3周前
#打坐 #养生
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是慧子呀3周前
打坐可以疏通经络，通过下肢拉伸带动全身经络调整，对颈椎腰椎有缓解作用，练不了双盘的先单盘！#养生之道 #打坐 #中医养生 #疏通经络 #养生就是养健康
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日常聊斋志异3周前
打坐七个阶段#修行 #国学
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灵浮锻炼3周前
#打坐 打坐教学#古法锻炼 居家锻炼#小动作大用处
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松坡居士小助手5天前
如何正确的打坐
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静心自然2月前
打坐详细教学！#打坐教学 #打坐修行 #打坐冥想 #传统文化
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延平师傅4天前
不传之秘-打坐 0基础打坐动作练习#动作 #养生
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养生打坐🧘‍♂️4周前
#每天跟我涨知识 #打坐炼炁 #健康养生方法 #正能量 #坚持锻炼给自己一个好身体 @养生打坐🧘‍♂️
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延长师傅3周前
#打坐 #打坐教学 #道家文化 #古法锻炼 #健康养生
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町原打坐小院4月前
打坐胎息入定最重要的关键点就是对腹压呼吸的控制#打坐#町原
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刀圭门1周前
打坐 心 法的正确✔️坐式#道家养生 #道家文化 #传统文化
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延长师傅3周前
#打坐 #打坐教学 #健康养生 #古法锻炼 #中老年
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站桩养生堂.3周前
打坐热身功！ #站桩 #打坐 #呼吸 #养生 #道家文化
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古法锻炼（张师傅）3周前
打坐教学 #打坐 #打坐教学 #冥想 #热点
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小助手6天前
上双盘的姿势！ #站桩 #打坐 #呼吸 #养生 #道家文化
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国学文化1周前
#传统文化 张至顺道长口述#道家养生
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紫坛内丹&打坐教学3周前
打坐入定正确做法，只要你的心脏依然跳动，你的天脑依然在运作，所以请你务必务必务必热爱上它，一旦热爱上这个好让这个充满变数的生命、空气'食物'充满压力与焦虑的情绪也好，能让这麻烦的生活有了点盼头，好让这浮躁的世界有了宁静的片刻，人体的阴阳主要表现在任脉和督脉，其中任脉为阴起于下唇，终于肛门前帘，它是藏气血之处，督脉为阳，起于上唇，终于肛门后帘、它是藏神之气所，用科学研究内丹术是利用理性的能力，用传统的内丹理论和方法研究内丹功是利用人的潜在功能，人体科学"的突破点将是道家的丹道学 #内丹术正确方法 #养生调理视频教学 #道家打坐教学 #打坐静心正确做法 #养生调理初学者教学
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延长师傅1周前
#打坐 #打坐教学 #道家文化 #健康养生 #传统养生功法
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居山农夫1月前
唯一的核心就是让自己静下来 #思维认知 #道 #打坐冥想
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延空师兄2月前
打坐全程！ #打坐 #呼吸 #养生 #修行 #道家文化
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宝珠（佩奇奶奶👵🏻）1周前
叫您如何正确冥想🧘🏻‍♀️#打坐冥想
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紫坛内丹李老师6天前
打坐冥想正确方法，身体不是机器，别等坏了才想起来要去修，你见过哪个聪明人，会把新车开到散架才去修，身体可比机器精密一万倍，刹车片磨光了，再更换要花大价钱，血管堵了再疏通可能会要了你的命，暴风雨来了才去修房子，铁定是漏水的，免疫力垮了再去补，肯定是要吃苦头了，真意是若有意若无意，不是用后天的意念强行带动气机运行，而是顺其自然地略加照顾，依然保持元神做主的虚静状态。若死守不动，会扼杀人体真气的生机，若元神无主而落入后天的造作，就会使气机无主而乱串。既有中心主宰，又能随机起用，才能体用兼备为性命则当双修也，通俗的说，也就是先天和后天的双修的配合，我是研究近二十年内丹学的李老师，想学习交流的可以戳我头像 #呼吸法训练 #养生方法培训 #打坐静心训练 #内丹术课程 #养生功法正确做法
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打坐入门1月前
打坐新手必看避开雷区，轻松入门 #打坐 #修行人 #道家文化
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医药卫生报·豫上名医3天前
宋兆普新书正版发布《老中医保健小妙招》 #非遗传承 #健康#宋兆普 #保健
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紫坛内丹&打坐教学6天前
怎么打坐正确方法，身体不是机器，别等坏了才想起来要去修，你见过哪个聪明人，会把新车开到散架才去修，身体可比机器精密一万倍，刹车片磨光了，再更换要花大价钱，血管堵了再疏通可能会要了你的命，暴风雨来了才去修房子，铁定是漏水的，免疫力垮了再去补，肯定是要吃苦头了，养生还需要问别人吗?只需要问自己三个问题，第一生病时你能依靠谁?第二生病时你会拖累谁?第三医院会免费给你治吗?，一定要先学会存命，再去存钱你的钱才有命花，这个世界上投资回报率最大的是投资健康，健康就是你实现一切的基础。，存住健康你就是那个最富有的人 #古法养生培训 #养生知识训练 #中式养生入门训练 #古法养生课程 #冥想培训
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均缘1周前
每天坚持下去，有意想不到的收获#宣传正能量#禅坐 #传播正能量从我做起 #每天跟我涨知识 #原创视频 #修心修行
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紫坛内丹李老师2周前
打坐正确方法，先天与后天的关系，在内丹学中非常重要，先天是超越性的根源，但是先天本身是不可见不可得的，必须从后天入手才能觅得先天之机，只有在后天之气养得充足，身心平衡健康的基础上才能呈现先天的妙用，后天之气以人体的呼吸为枢纽，人的呼吸是维持生命存在的先决条件，也是沟通人的身心的桥梁，练功是意识和人体的相互作用与相互统一，记住保养的钱比治病的钱便宜十倍，受的罪可是要少百倍啊，医生讲的是得了病怎么吃?而养生讲的是怎么吃不得病?养生不会掏空你的钱包，但疾病可能让你人财两空，所以不要拒绝那些，跟你聊健康的人，那些劝你养生的人，正努力把你挡在医院门外，他们才是你生命里的贵人 #调养身体入门训练 #养生知识课堂 #道家养生功法课程 #道家打坐练习 #怎么打坐教学
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紫坛内丹&打坐教学3周前
怎么打坐教程，调理身体最大的几个误区，你总是感觉养生调理没有效果，所以调理身体有四个禁忌，所以养生不能包治百病、但是呢百病都可以调理，人在婴儿时期，在母腹中任督二脉本来是相通的，所以胎儿虽骨弱精柔、看似柔弱、而生机非常旺盛，免疫力非常之高，人出生以后脐带一断、任督二脉就断了，上断于口，下断于肛门，最终还是原神主事、还能日益见壮，将任督二脉重新修通，修道中人叫得道，因为任督二脉是统领身体的主要阴阳之气，七经八脉都是因它而演化而来、经修炼超觉静坐重新疏通任督二脉后，一通则百脉自通，百病皆可调理，也是常说的打通小周天 #打坐训练 #健身气功培训 #修复身体训练 #打坐静心正确方法 #健身气功视频教学
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紫坛内丹李老师2周前
打坐入定正确做法，世上的人谁不爱自己的身体?人们用各种各样的方法，来追求他们所向往的幸福生活，尽量吃精美的食物，穿华丽的衣裳，住高楼大厦，满足自己的各种欲望。但是道家发现了，生命的一个基本的法则，这个法则可以称为“反效定律”人越是看重自己的身体，执着于自己的身体欲望，人就越是伤害了这个身体，当人能忘记自己的形体，超越自己的感官欲望，人反而能保全身体，健康长寿。，丹道修炼总的原则不过就是，顺其自然而已，当然这个顺其自然不是顺着常人，追逐欲望的那个人欲的自然，而是要顺着道的无为自然。前面讲过炼丹始终是要以元神作主持，以真意为功夫，而元神真意，都不是后天造作的意识状态，而是一种无为自然的意识状态。一切身心气质的转化，都要在大静大定中才能实现，而大静大定的状态，就是要排除一切的后天分别意识，而回归大道的自然，我是研究近二十年内丹学的李老师，想学习交流的可以戳我头像 #打坐入定初学者教学 #打坐入门课堂 #打坐入定课程 #调养身体练习 #修复身体
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武当太极杨师高3年前
站桩的身形要领，看完视频，你就全部学会了#站桩#道家养生 #修行@DOU+小助手
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紫坛内丹超觉静坐1周前
打坐入定入门训练，世上的人谁不爱自己的身体?人们用各种各样的方法，来追求他们所向往的幸福生活，尽量吃精美的食物，穿华丽的衣裳，住高楼大厦，满足自己的各种欲望。但是道家发现了，生命的一个基本的法则，这个法则可以称为“反效定律”人越是看重自己的身体，执着于自己的身体欲望，人就越是伤害了这个身体，当人能忘记自己的形体，超越自己的感官欲望，人反而能保全身体，健康长寿。，丹道修炼总的原则不过就是，顺其自然而已，当然这个顺其自然不是顺着常人，追逐欲望的那个人欲的自然，而是要顺着道的无为自然。前面讲过炼丹始终是要以元神作主持，以真意为功夫，而元神真意，都不是后天造作的意识状态，而是一种无为自然的意识状态。一切身心气质的转化，都要在大静大定中才能实现，而大静大定的状态，就是要排除一切的后天分别意识，而回归大道的自然，医生讲的是得了病怎么吃?而养生讲的是怎么吃不得病?养生不会掏空你的钱包，但疾病可能让你人财两空，所以不要拒绝那些，跟你聊健康的人，那些劝你养生的人，正努力把你挡在医院门外，他们才是你生命里的贵人 #打坐练习 #中式养生初学者教学 #打坐入门训练 #道家打坐正确做法 #修复身体
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道家打坐正确做法，身体不是机器，别等坏了才想起来要去修，你见过哪个聪明人，会把新车开到散架才去修，身体可比机器精密一万倍，刹车片磨光了，再更换要花大价钱，血管堵了再疏通可能会要了你的命，暴风雨来了才去修房子，铁定是漏水的，免疫力垮了再去补，肯定是要吃苦头了，绝大部分中国人，三辈子的财富都在临近结束那几天，在给你消耗掉，你说你是不是应该提前养生?别老觉得养生是花钱，那叫给自己续命，我们修行，不过是一个回家的旅程，从后天的有欲有念的状态，返回先天的无我无私的境界。所以说修养之道，是“返自家故物，还已失本来”也就是说，找巡回，我们自身先天之能量 #静修教程 #打坐入门课堂 #呼吸法训练 #打坐冥想视频教学 #打坐冥想培训
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紫坛内丹&打坐教学1周前
打坐入门视频教学，花钱养生不是消费，而是投资自己，比你买车买房子有价值多了，你房子会贬值，健康不会，花钱养生叫购买未来时间，你比别人多活五年，你多少钱挣不到呢，真正的先天境界显现的时候，身心都显现出清明洋溢、爽快圆融的美妙境界。但这种境界无法捉摸，超出言说，不能用后天的意念去想象。这些不通过认真的练习和体验，是无法真切地体认到的。，这里是紫坛内丹超觉静坐教学，想学习了解的可以戳我头像 #静坐正确方法 #养生功法视频教学 #吐纳法正确做法 #打坐入门视频教学 #怎么打坐视频教学
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紫坛内丹&打坐教学1周前
打坐静心正确做法，内丹学的宗旨是返本还源,重返我们生命的源头，回到先天的状态与道合一。我们一直生活在道中，就像鱼儿生活在水中，所以回到道之中，就是回到我们原本所在的地方，真正的先天境界显现的时候，身心都显现出清明洋溢、爽快圆融的美妙境界。但这种境界无法捉摸，超出言说，不能用后天的意念去想象。这些不通过认真的练习和体验，是无法真切地体认到的。，我们修行，不过是一个回家的旅程，从后天的有欲有念的状态，返回先天的无我无私的境界。所以说修养之道，是“返自家故物，还已失本来”也就是说，找巡回，我们自身先天之能量 #内丹术正确方法 #冥想练习 #中式养生正确方法 #调养身体正确方法 #吐纳法正确方法
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紫坛内丹超觉静坐3周前
打坐静心教程，现存的道家气功著作达数千卷;其精深、广博是世界上任何其他民族都无法与之媲美的，当今的科学僵化，要用包容的态度，宽广的心胸来接纳超前的思维，这样人类才会进步，人在婴儿时期，在母腹中任督二脉本来是相通的，所以胎儿虽骨弱精柔、看似柔弱、而生机非常旺盛，免疫力非常之高，人出生以后脐带一断、任督二脉就断了，上断于口，下断于肛门，最终还是原神主事、还能日益见壮，将任督二脉重新修通，修道中人叫得道，因为任督二脉是统领身体的主要阴阳之气，七经八脉都是因它而演化而来、经修炼超觉静坐重新疏通任督二脉后，一通则百脉自通，百病皆可调理，也是常说的打通小周天 #静修正确做法 #调养身体正确做法 #道家养生功法初学者教学 #打坐入门练习 #内丹术训练
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紫坛内丹李老师3周前
道家打坐正确做法，我们人体的任督二脉、这些都是我们道家的先人,在几千年的修为之中，对我们的人体生命科学所总结的经验和智慧，第一个急于求成，几天就想解决几十年的症状，第二个没有耐心和毅力，遇到条理反应就想放弃。第三个不能坚持，依然是三天打鱼两天晒网，第四个后期不巩固就结束，只看眼前，不管做什么，坚持最重要，就像我们烧水一样到60度还是80度，你只要关火水永远烧不开、水凉了，前面的火等于白烧，屏幕前的你认同吗 #调养身体入门训练 #中式养生正确做法 #冥想练习 #道家养生功法视频教学 #呼吸法培训
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太乙说•5天前
#锻炼 #每日一练 #小动作大作用
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紫坛内丹李老师1周前
打坐正确方法，内丹学的宗旨是返本还源,重返我们生命的源头，回到先天的状态与道合一。我们一直生活在道中，就像鱼儿生活在水中，所以回到道之中，就是回到我们原本所在的地方，绝大部分中国人，三辈子的财富都在临近结束那几天，在给你消耗掉，你说你是不是应该提前养生?别老觉得养生是花钱，那叫给自己续命，咱们紫坛内丹，超觉静坐的呼吸方法，在学习的时候，必须树立坚定不移的信心，持之以恒，既不要念躁冒进，也不可思难而退。在练功时，要顺乎自然，勿求速成 #内丹术教学 #打坐冥想训练 #吐纳法训练 #调养身体入门训练 #养生功法正确方法
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紫坛内丹李老师4天前
打坐视频教学，世上的人谁不爱自己的身体?人们用各种各样的方法，来追求他们所向往的幸福生活，尽量吃精美的食物，穿华丽的衣裳，住高楼大厦，满足自己的各种欲望。但是道家发现了，生命的一个基本的法则，这个法则可以称为“反效定律”人越是看重自己的身体，执着于自己的身体欲望，人就越是伤害了这个身体，当人能忘记自己的形体，超越自己的感官欲望，人反而能保全身体，健康长寿。，真意是若有意若无意，不是用后天的意念强行带动气机运行，而是顺其自然地略加照顾，依然保持元神做主的虚静状态。若死守不动，会扼杀人体真气的生机，若元神无主而落入后天的造作，就会使气机无主而乱串。既有中心主宰，又能随机起用，才能体用兼备为性命则当双修也，通俗的说，也就是先天和后天的双修的配合，我们修行，不过是一个回家的旅程，从后天的有欲有念的状态，返回先天的无我无私的境界。所以说修养之道，是“返自家故物，还已失本来”也就是说，找巡回，我们自身先天之能量 #打坐冥想教学 #打坐入定培训 #中式养生正确方法 #健康养生培训 #道家打坐培训
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